כאבי גב תחתון הם בעיה איתה מתמודדים רבים. תחושות דומות מוכרות לנשים ולגברים כאחד, הן יכולות להיות תגובה להיפותרמיה או לפעילות גופנית מוגזמת. אנשים המנהלים אורח חיים בישיבה סובלים לרוב מכאבי גב תחתון. טיפול בבית עוזר להיפטר מהתחושות הלא נעימות האלה.
אי נוחות בגב התחתון מאוד מתישה, במיוחד בלילה. בשל תחושות לא נעימות בחלק זה של עמוד השדרה, אדם לא ישנה מספיק, הביצועים שלו מתדרדרים. לכן חשוב ביותר להתחיל טיפול בהקדם האפשרי.
כאב נמוך יותר בנשים: טיפול חלופי
במין הבהיר יותר, אי נוחות בחלק זה של עמוד השדרה עשויה להופיע עם בעיות גינקולוגיות. כאב כזה מתרחש עם myoma, vulvitis, adnexitis וגידולים של איברי המין הפנימיים. עם מחלות כאלה, יש תחושה של אי נוחות בחלל הבטן התחתונה. עם זאת, במצבים מסוימים, הכאב מקרין לגב התחתון. במקביל, הוא מתרחש גם בצד שמאל וגם בצד ימין.
גם עם הבעיות האלה, ייתכן שישהתסמינים הבאים:
- תהליכים זיהומיים ודלקתיים בנרתיק;
- הפרשה כבדה;
- לא מצליח להיכנס להריון.
בנוסף, נשים מודאגות לעתים קרובות מאי נוחות באזור המותני בעת נשיאת ילד. במהלך ההריון, במיוחד בשלבים המאוחרים יותר, העומס על עמוד השדרה גובר. כאבי גב תחתון, טיפול ביתי במקרה זה אינו מצריך, שכן הוא מתרחש לחלוטין מסיבות טבעיות ונעלם מעצמו לאחר הלידה.
תסמונת כאב המופיעה בגב התחתון, עלולה להופיע אפילו עקב חשדנות מוגברת של הגברת. כדי להיפטר מאי הנוחות, מספיק לעבור טיפול אצל פסיכותרפיסט או פסיכולוג.
עם גיל המעבר, לנשים יש לעתים קרובות גם כאבי גב תחתון, מכיוון שיש חוסר איזון של הורמונים המעוררים כשלים במחזור הדם באגן הקטן. במהלך גיל המעבר, צפיפות העצם שלהם יורדת, מה שמוביל לאוסטאופורוזיס.
כאב תחתון, הסיבות, הטיפול בתרופות עממיות ומניעתן מאפשרת לך לשכוח מאי נוחות, מודאגים לעתים קרובות מהפלה קודמת. ואכן, לאחר התערבות כירורגית זו עלולה להתרחש דלקת הממוקמת על הממברנות הפנימיות של הרחם.
במקרים רבים, התקפי כאב באזור המותני אצל נשים מופיעים במהלך המחזור החודשי. הם מתרחשים כאשר הרחם מוגדל, הזקיק עוזב את השחלות, או בעיות במערכת הרבייה.
כאב תחתון:סיבות לגברים
יש להתחיל בטיפול באי נוחות בגב רק לאחר בדיקה ואבחון. גורמים נפוצים המעוררים הופעת אי נוחות באזור המותני במין החזק כוללים:
- מצבים פתולוגיים ומחלות של איברי האגן.
- פתולוגיות של מערכות ואיברים אחרים, שהתסמין הנלווה להם הוא בדיוק כאבי גב. טיפול ביתי במקרה זה כרוך בהעלמת המחלה הבסיסית.
- בעיות בעמוד השדרה.
אצל גברים, פציעות בעמוד השדרה עלולות להוביל לכאבים בגב: שברים, תזוזה של החוליות, חבורות, נקעים של שרירים ורצועות. נזק כזה מתרחש בעת נפילה, עומסים מוגזמים או תנועות פתאומיות. במקרה זה, דאגות אי נוחות עקב הפרה של שלמות הסחוס, הרצועות והעצמות, כמו גם התכווצויות שרירים. פציעות כאלה מלוות לעתים קרובות בתנועתיות מוגבלת.
התקפי כאב בגב התחתון מופיעים כאשר יש הפרה של יציבה ועקמומיות של עמוד השדרה, הם מחולקים למולדים או נרכשים. לעתים קרובות אצל גברים, אוסטאוכונדרוזיס הופכת לגורם לאי נוחות בגב התחתון. עם מחלה זו, התהליכים הניווניים המתמשכים מובילים להרס של רקמת העצם והסחוס של החוליות באזור המותני וצוואר הרחם. כתוצאה מכך מתפתחים בקע בין חולייתי, ספונדילארתרוזיס, בליטת דיסק וספונדילוזיס.
תסמונת כאב המופיעה באזור המותני מתרחשת עם coxarthrosis של מפרק הירך. הכאבים מקרינים לתוךגפיים תחתונות וישבן. כמו כן, הופעתם נגרמת על ידי נגעי גידול בחלל הבטן ועמוד השדרה.
אי נוחות במין החזק המופיע בגב התחתון יכולה להיות הגורם למחלות זיהומיות הפוגעות בעמוד השדרה. שחפת עצם היא אחת מהמחלות הללו. עדיין כאבים בחלק זה של עמוד השדרה מופיעים עם פתולוגיות של איברים פנימיים.
גורמים אחרים הגורמים לכאבי גב
סיווג זה כולל כאבים באזור המותני, המופיעים עקב מחלות פנימיות. אגב, כאבי גב אצל נשים, שהטיפול בהם נועד להעלים אי נוחות, שכיחים יותר מאשר אצל גברים.
הגורמים הנפוצים ביותר לאי נוחות באזור המותני כוללים:
- דלקת בכיס המרה, במילים אחרות, דלקת כיס מרה כרונית. אי נוחות במקרה זה מורגשת בהיפוכונדריום הימני עם חזרה לגב התחתון.
- התקף של דלקת תוספתן כרונית או חריפה. כמובן שמחלה זו מאופיינת בכאבים בהיפוכונדריום הימני, אולם לעיתים יכולים להופיע כאבים באזור המותני בצד ימין.
- תהליכים זיהומיים או דלקתיים בכליות. עבור פתולוגיות כאלה, כאב באזור המותני הוא התסמין העיקרי. גם במחלות אלו ישנה נפיחות בפנים בבוקר, עלייה בטמפרטורת הגוף, עלייה בלחץ הדם.
- דלקת בלבלב.תחושות לא נעימות עם מחלה כזו הן שלבקת חוגרת בטבע, בנוסף, הן מלוות בהקאות ובחילות. אם אי הנוחות באזור המותני נגרמת בדיוק על ידי פתולוגיה זו, אז כאשר בודקים את עמוד השדרה, אין שינויים בעוצמת הכאב.
- מחלות של המעי הדק. כאשר הן מתרחשות, הפרעות עיכול (היווצרות גזים מוגברת, קוליק במעיים, פגיעה בצואה) יחד עם כאבים בגב התחתון.
- מחלות זיהומיות. כאב בגב התחתון עם פתולוגיות כאלה מטריד, רק אם מתרחש הרס פתולוגי של רקמת העצם. הגב התחתון במקרה זה בדרך כלל כואב עקב עומס חזק על חלק זה של עמוד השדרה.
הקל על אי נוחות עם פעילות גופנית
לכאבי גב תחתון טיפול ביתי עוזר להיפטר מהבעיה הזו. תרגילים שתוכננו במיוחד הוכיחו את עצמם היטב במאבק במחלה זו. בעזרתם ניתן לחזק את מערכת השרירים והשלד, להקל במהירות על כאבים באזור המותני ואף להימנע מסיבוכים. לעתים קרובות למדי, כאב בחלק זה של עמוד השדרה מקרין אל הגפה התחתונה. אימון גופני במקרה זה יעיל מאוד.
טיפול בכאבי גב תחתון בשיטות לא מסורתיות
הדרכים העממיות היעילות והפופולריות ביותר שעוזרות להיפטר מאי נוחות בגב נחשבות לחימוםאמבטיות, שפשוף, קומפרסים, מרתחים וחום יבש.
החלת דחיסה
כאב תחתון, טיפול בתרופות עממיות שיש לו יתרונות רבים, מוסר בצורה מושלמת על ידי דחיסה. עם מחלה כזו, לרוב נוצרות תחבושות מחממות כדי להקל על התהליך הדלקתי ואי הנוחות.
כדי למנוע אי נוחות בחלק זה של עמוד השדרה, מומלץ להשתמש בצנון מגורר או חזרת. כדי לחסל את תחושת הצריבה, עליך לערבב את התמיסה המתקבלת עם שמנת חמוצה. מורחים קומפרס על נקודה כואבת ומכסים מעליו מפית וקושרים בצעיף צמר.
כאשר התקפים קשים של כאבי מותניים מטרידים אותך, עליך להכין מרתח של סמבוק שחור, טימין, קמומיל וסנט ג'ון וורט. רצוי למרוח תחבושת ספוגה בעירוי תרופתי לפני השינה.
לעלי ברדוק יש גם אפקט מרפא. יש לשפוך חומרי גלם יבשים במים רתוחים, ולאחר מכן למרוח על האזור החולה. מלמעלה יש לעטוף את הקומפרס בצעיף צמר. שמור אותו לפחות שעה אחת.
משפשף את המקום הכואב
לעתים קרובות, רבים סובלים מכאבי גב. טיפול ביתי יכול להיות יעיל אם כל ההמלצות מתבצעות. שפשוף, כמו גם חבישות תרופתיות, למרפאים עממיים מומלץ לעשות לפני השינה, לעטוף את הגב התחתון לאחר ההליך.
השפשוף ברפואה העממית מתבצע עם תמיסות אלכוהול על בסיס צמחי מרפא: ברדוק, ציפורן זבוב, שורש אדם, פלפל אדום,ברדוק, לילך ואקליפטוס. למטרות כאלה, לא רק תמיסות וודקה משמשות לכאבי גב. שיטות הטיפול לכך עשויות להיות שונות. לדוגמה, מיץ אגבה עוזר להעלים אי נוחות בחלק זה של עמוד השדרה. עם זאת, יש להתחיל טיפול בנוזל של צמח זה בזהירות. אם יש תחושת צריבה חזקה, יש לשטוף מיד את המיץ.
אמבטיות טיפוליות לכאבי גב
אמבטיה חמה עם תוספי ריפוי שונים עוזרת להסיר אי נוחות בגב. אתה צריך להישאר במים עד שהם מתקררים. לאמבטיה יש להוסיף 200 גרם אבקת חרדל ומרתח נענע. לאחר מכן, נותר רק להירגע ולשכב במים לזמן מה, הכאבים בגב התחתון לאחר הליכים כאלה יחלפו במהירות.
טיפול בחום
שיטה זו גם עוזרת להקל על כאבי גב תחתון. טיפול עם תרופות עממיות במקרה זה כרוך בשימוש בתיק מיוחד, אשר יכול להתבצע באופן עצמאי מבד צמר. אם מתרחשת אי נוחות בחלק זה של עמוד השדרה, יש צורך למלא אותו בחול חם או בורות דובדבנים. עדיף לחמם אותם בתנור מראש.
השקית מונחת על האזור החולה עד לצינון מלא. כאב בגב לאחר הליך כזה ייסוג. אגב, לרוב משתמשים במדבקות פלפל, הנמכרות בבתי מרקחת, במקום התרופה הזו.
קבלת עירוי מרפא
כאשר אי נוחות בגב מתחילה להפריע, אדם מנסה להעלים אותה בעצמוכאב בגב התחתון. שיטות טיפול חלופיות במקרה זה מאפשרות לך להסיר במהירות את תסמונת הכאב, זה מתאים אם אין הזדמנות לבקר רופא. ישנם מתכונים רבים למרתח צמחים כדי להקל על התקפי כאבי גב. להלן נשקול את התרופות היעילות ביותר המבוססות על צמחי מרפא.
לבעיות כאלה, משתמשים לעתים קרובות בשורש פטרוזיליה יבשה. כדי להכין מרתח, אתה צריך להוסיף 30 גרם של חומרי גלם למחבת ולשפוך הכל עם מים. לאחר מכן, המיכל צריך להיות מכוסה במכסה ולהעלות באש. מרתיחים את התערובת כ-10 דקות. לאחר מכן יש לקרר את הנוזל, לסנן ולשתות 20 מ ל לפני ארוחת הבוקר והערב. מהלך טיפול כזה הוא לפחות 10 ימים.
תרופה טובה נוספת לכאבי גב היא עירוי של ניצני אביב אדוניס ו-אספן. מרכיבים יבשים יוצקים במים רותחים ומחדירים מתחת למגבת חמה למשך שעה. התערובת שהתקבלה עוברת סינון ונצרכת 5 פעמים ביום, 20 מ ל למשך 7 ימים.
קונכיות אורן משמשות גם לטיפול במחלה כזו. זה מוזג לתוך מיכל זכוכית ושפך עם 1 ליטר וודקה, ולאחר מכן הוא מנוקה במקום קריר וחשוך במשך חודש. תמיסת מוכנה על בסיס קליפות צנוברים שותות מספר פעמים ביום, 30 מ ל כל אחת. משך טיפול כזה הוא עד שנגמר הנוזל.
איך להימנע מבעיות גב?
קל יותר למנוע מחלות בעמוד השדרה מאשר לסבול מכאבי תופת וטיפול ארוך. למטרות מניעה, חובה להפריע במהלךלעבוד כדי לבצע כיפוף ומתיחה, במיוחד אם אתה יושב במקום אחד במשך זמן רב. מומלץ לשחות ופעילות גופנית סדירה כדי לשפר את גמישות עמוד השדרה ולחזק את שרירי הגב.
