בעגה הרפואית, נחירות נקראות רונכופתיה. זהו מצב פתולוגי בעל מספר דרגות חומרה. ככלל, תלונות על נחירות מתמדות מגיעות מגברים, אך נשים ואפילו ילדים סובלים מכך לרוב. מצב זה מפחית משמעותית את איכות החיים הן של החולה עצמו והן של יקיריו.
מה זה נחירות
רוב האנשים אינם רואים בכך מחלה ואינם ממהרים לפנות לעזרה רפואית. בניגוד למה שנהוג לחשוב, נחירות הן פתולוגיה שבה תהליך הנשימה במהלך השינה רועש מאוד. המחלה הזו אינה פיזיולוגית, אנשים בריאים לא סובלים ממנה.
צלילים לא נעימים חזקים במהלך הנשימה מתרחשים עקב הרפיה בלתי רצונית של מבני האף והפה. בהשפעת גורמים שונים, רקמות רכות מתחילות לרטוט, עקב כך מופיע רעש מעצבן. ככלל, נחירות מתרחשות בהשראה. במקרים מסוימים, הוא מלווה גם בתהליך של נשוף אוויר.
רוב האנשים לא יכולים לשמוע את הנחירות של עצמם, אבל אתה צריך לשים לבנוכחותם של התסמינים הקשורים הבאים:
- כאב ראש;
- שנת לילה חסרת מנוחה ומופסקת;
- עייפות ואדישות במהלך היום;
- קוצר נשימה;
- נשימה קשה באף;
- להרגיש שבור בבוקר.
אם מצבים אלה הם קבועים, עליך להתייעץ עם רופא. הוא יערוך אמצעי אבחון ויאשר או ישלול נוכחות של נחירות. יש להבהיר את הסיבה להתרחשותו, כי היא יכולה להיות תוצאה של לא רק תהליך מאורגן לא נכון של מנוחת לילה, אלא גם התפתחות של מחלות קשות.
ישנן מספר דרגות חומרה של רוכופתיה:
- קל. היא מאופיינת בהתרחשות נדירה של נחירות, שהסיבה לה היא היציבה - שכיבה על הגב. ככלל, אנשים לא פונים לעזרה רפואית, כי איכות חייהם לא נפגעת כלל - לאחר היקיצה הם מלאי אנרגיה, ונשמרים ביצועים גבוהים לאורך כל היום.
- ממוצע. הסיבה לנחירות במקרה זה היא תהליך פתולוגי. זה מלווה לעתים קרובות בהפסקות קצרות בנשימה במהלך השינה. לאחר ההתעוררות, אדם אינו מרגיש נח; הוא זקוק לזמן מסוים כדי לנרמל את מצבו. יחד עם זאת, איכות החיים מידרדרת לא רק עבורו, אלא גם עבור יקיריהם.
- כבד. הסיבה לנחירות היא גם כל פתולוגיה. עצירות נשימה במהלך השינה הן קבועות, אדם מתעורר כל הזמן בלילה מחנק. עוצמת הקול של צלילים מעצבנים מגיעה למקסימום, מה שהופךבלתי נסבל לאחרים. החולה אינו מסוגל לבצע את פעולותיו הרגילות, הוא כל הזמן רוצה לישון ויכול להירדם בכל מקום ובכל נסיבות (נהיגה, אכילה וכו').
חשוב להבין שאין לעכב את הטיפול. הסיבות לנחירות ולהפסקות נשימה במהלך השינה שונות, אך התעלמות מהן עלולה לסכן את חיי המטופל. עם התרחשות קבועה של צלילים חזקים, עליך לפנות לרופא אף אוזן גרון.
סיבות
נחירות שינה אצל גברים ונשים הן בדרך כלל תוצאה של מחלות המשפיעות על דרכי הנשימה העליונות. היא מופיעה גם אצל קשישים, בהם טונוס השרירים יורד בתהליך של שינויים טבעיים הקשורים לגיל. בנוסף, גורם שכיח לנחירות בזמן שינה אצל נשים וגברים הוא המאפיינים האנטומיים של הלוע האף. בגללם, המעברים וצינור הנשימה חסומים חלקית.
גם סיבות לנחירות במהלך השינה יכולות להיות:
- מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
- פוליפים באף.
- Adenoiditis.
- דלקת שקדים ודלקת לוע כרונית.
- לחץ דם גבוה.
- עישון.
- צריכה קבועה של משקאות אלכוהוליים.
- עודף משקל.
- פציעות הגורמות לסטייה במחיצת האף.
לא תמיד הסיבה לנחירות אצל גברים ונשים היא פתולוגיה כלשהי. רעש במהלך הנשימה יכול להופיע אם אדם מתקרר, עייף מדי, יש לונזלת אלרגית או שהוא נוטל תרופות, שאחת מתופעות הלוואי שלהן היא יובש או גירוי של רירית האף-לוע. אבל אז נחירות הן מצב לטווח קצר ונעלמת בו זמנית עם ביטול הגורמים לעיל. אם זה סדיר, כדאי להתייעץ עם רופא. הוא יברר את הסיבות לנחירות, והטיפול ייקבע בהתאם לתוצאות המחקרים.
Diagnosis
אם מתקבלות באופן קבוע תלונות מאנשים אהובים, והמטופל מרגיש עייף וחסר אונים במהלך היום, עליו לקבוע תור לרופא אף אוזן גרון. במהלך הייעוץ הרופא ישאל שאלות לגבי מצבו הבריאותי של המטופל, יבדוק אם יש שינויים אנטומיים ולאחר מכן יוציא הפניה לבדיקה.
השיטות העיקריות לאבחון נחירות הן כדלקמן:
- פוליסומנוגרפיה. זהו מחקר שמעריך את מידת התפקוד של כל מערכות הגוף במהלך השינה. הודות לפוליסומנוגרפיה, הרופא יכול לקבוע את הגורם האמיתי לנחירות בנשים וגברים ולתכנן את משטר הטיפול המתאים ביותר. במהלך הבדיקה, המטופל ישן על מיטה נוחה.
- אלקטרואנצפלוגרפיה. בתהליך ביצועו, הרופא מעריך את מידת הפעילות החשמלית של המוח, המאפשרת זיהוי בזמן של כל אחת מהפתולוגיות שלו בשלב המוקדם ביותר. בנוסף, באמצעות שיטה זו, אתה יכול ללמוד את הדינמיקה של הטיפול, כמו גם לבצע התאמות במשטר הטיפול.אם מתגלות הפרות, החולה נבדק על ידי נוירולוג.
- לרינגוסקופיה. מדובר במחקר שבמהלכו מעריכים את מצב הגרון ומזהים פתולוגיות שונות. ניתן לבצעו הן בעזרת מראות מיוחדות והן בעזרת לרינגוסקופ גמיש - צינור המוחדר דרך מעברי האף. אם מתגלה פתולוגיה, תוכנית הטיפול נערכת על ידי רופא אף אוזן גרון.
- רינוסקופיה. שיטת אבחון זו כוללת בדיקת חללי האף בעזרת מראות מיוחדות. הוא משמש לאיתור מחלות אף אוזן גרון, שכן רובן הן הגורם לנחירות. טיפול לגברים ולנשים במקרה של גילוי מחלות נקבע על ידי רופא אף אוזן גרון.
- טומוגרפיה ממוחשבת. בעזרתו תוכלו לקבוע את הסיבות לנחירות, וכן להבין האם היא מלווה בהפסקות נשימה במהלך השינה.
- פנאומונומטריה פעילה. זוהי שיטה שבה מעריכים את תפקוד הנשימה של האף.
הרופא עשוי להזמין מספר בדיקות, שכן נחירות יכולות להיות תוצאה של הפרעות רבות.
טיפול תרופתי
אם החולה סובל ממצב פתולוגי במשך פחות משנה, ולא זוהו מחלות קשות במהלך אמצעי האבחון, הרופא ממליץ ליטול את התרופות האקטואליות הבאות:
- אנטיספטי;
- toning;
- אנטי דלקתי.
הם מגיעים בתרסיסים, בטבליות ובטבליות.
התרופות אינן יעילות בביחס לחולים הסובלים מנחירות לאורך זמן, וכן לאלו ששנתם מלווה בהופעת אפיזודות של דום נשימה חסימתי בשינה.
טיפול בסיפאפ
ללא קשר לסיבה, הטיפול בנחירות אצל נשים וגברים שמפסיקים לנשום מעת לעת במהלך השינה כולל שיטה זו. טיפול בסיפאפ היא שיטה שפותחה לאחרונה יחסית. הוא מבוסס על שמירה על לחץ חיובי קבוע בדרכי הנשימה. נכון לעכשיו, זו השיטה היחידה שיכולה לעזור לאנשים הסובלים מדום נשימה חסימתי בשינה.
מהותו היא כדלקמן: לפני השינה אדם עוטה על עצמו מסכה מיוחדת המחוברת למכשיר באמצעות צינור גמיש. לאחר ההפעלה, המכשיר מתחיל לספק אוויר בלחץ קבוע, ומונע היצרות של דרכי הנשימה. כתוצאה מכך, התפקוד התקין של מערכות הגוף אינו מופרע, והמטופל מקבל מנוחה טובה בלילה, שבזכותה נשמרת רמת יעילות גבוהה לאורך כל היום שלמחרת.
ארגון נכון של השינה
נחירות הן הנפוצות ביותר כאשר אדם ישן על הגב. זאת בשל העובדה שבמצב זה ישנה צניחה של הרקמות הרכות, ושקיעת הלשון יוצרת מחסום נוסף לאוויר הנכנס.
הכי פיזיולוגי ובריא הוא שינה על הצד עם הרגליים כפופות מעט בברכיים. על מנת להיפטר מההרגל של שינה על הגב, הרופאים ממליצים לתפורפיג'מה באזור המותני כיס שבו אתה צריך לשים משהו, למשל, כדור טניס. כתוצאה מכך, אדם יצטרך לישון רק על הצד במהלך הלילה, ולאחר מספר ימים זה יהפוך להרגל טוב חדש.
בנוסף, יש צורך לאוורר באופן קבוע את החדר. רצוי שהטמפרטורה בחדר לא תעלה על +22 מעלות צלזיוס.
התעמלות לנרמול טונוס השרירים
כדי להיפטר מנחירות שנוצרו על רקע שינויים טבעיים הקשורים לגיל, יש צורך להוציא את הלשון כמה שיותר (עד כמה שניתן) 30-50 פעמים פעמיים ביום. תרגיל זה שימושי הן לצעירים והן לילדים, הוא מניעה של החלשת הטונוס של הלוע, החך הרך והלשון.
טיפול כירורגי
בהתבסס על תוצאות המחקר, הרופא בוחר את הטקטיקה של התערבות כירורגית. למשל, אם הגורם לנחירות הוא עקמומיות של מחיצת האף, מבצעים ניתוח מחיצה, במקרה של פוליפים מתרגלים הסרתם בלייזר ועם שקדים מוגדלים, כריתת שקדים וכו'
אם לא יטופל
בכל המקרים, נחירות משבשות את תהליך השינה הרגיל, גם אם היא אינה מלווה באפיזודות קצרות של דום נשימה בשינה. הגוף מונע מנוחה תקינה בלילה, שבגללה במהלך היום אדם מרגיש מוצף, קשה לו לעבור למצב פעיל
בנוסף, נחירות הן טריגר להתפתחות הפתולוגיות הבאות:
- לחץ דם גבוה;
- הפרעות בקצב הלב;
- stroke;
- אוטם שריר הלב;
- אימפוטנציה אצל גברים.
כמו כן, כשדרכי הנשימה מכווצים, הגפיים והאיברים הפנימיים סובלים מחוסר דם, בעוד שהלב עמוס יותר מדי עם זה.
נחירות בילדים
נשימה רועשת בתינוק שזה עתה נולד היא בדרך כלל מצב פיזיולוגי שחולף מעצמו ככל שהוא מתבגר. כדי למנוע מחלות בכל מקרה, עליך להתייעץ עם רופא.
הגורמים לנחירות אצל ילד גדול יותר עשויים להיות התנאים והפתולוגיות הבאים:
- שקדים באף-לוע מוגדלים;
- rhinitis;
- תגובה אלרגית;
- אנומליות במבנה של איברי אף אוזן גרון;
- סטייה מחיצת האף;
- apnea;
- overweight;
- מחלת בלוטת התריס.
בנוסף, הסיבה לנחירות אצל ילד בחלום יכולה להיות כרית גבוהה. מומלץ להחליף למוצר אורטופדי מיוחד.
צעדי מניעה
כדי למנוע או להפחית את תדירות הנחירות, עליך:
- שלוט כל הזמן במשקל הגוף. אם יש עודף משקל, הפחיתו אותו בהדרגה ב-5 ק"ג לפחות בשנה.
- הפסק לעשן ולשתות אלכוהול ממש לפני השינה.
- הפסק לקחת תרופות המפחיתות את טונוס שרירי הפה והלוע, כגון תרופות נוגדות דיכאון.
- הגבר את עוצמת הפיזיותעומס.
- בצע תרגיל לחיזוק שרירים (הלשון בולטת החוצה) באופן קבוע.
לסיכום
בניגוד לאמונה הרווחת, נחירות הן מצב פתולוגי. אם הרעש בזמן הנשימה במהלך השינה מתרחש באופן קבוע, יש צורך לפנות לרופא אף אוזן גרון שיבצע בדיקה ויפנה אותך לבדיקה יסודית. על פי תוצאותיה, יקבע למטופל טיפול שמרני או ניתוח.
