לאחרונה, יותר ויותר דיבורים עוסקים בחומצות אומגה 3 המועילות, חיוניותן לבריאות ואריכות ימים של כולם. זה הופך להיות ברור שאתה צריך להשתמש בהם, אבל איזה תוסף לבחור כאשר אתה באמת צריך את זה לעתים קרובות לא לגמרי ברור.
כרגע קיים בשוק התרופות מגוון עצום של תוספי תזונה עם תכולת אומגה 3 שונה. כולם נבדלים זה מזה על ידי יצרנים, איכות חומרי הגלם, מידת הטיהור וכמובן המחיר. ברצוני לציין במיוחד את המוצר של חברת Solgar האמריקאית, המספקת לאנושות ברחבי העולם מתחמי ויטמינים איכותיים כבר עשרות שנים.
במאמר זה, ננתח בפירוט את אחד מתוספי האומגה 3 הפופולריים ביותר - "סולגר. תרכיז שמן דגים".
אומגה-3 והפונקציות שלה
חומר זה הוא למעשה קומפלקס של מספר חומצות שומן רב בלתי רוויות (PUFAs).כלפי חוץ, הם חומרים שמנוניים נוזליים. מה המטרה שלהם? לכל תא של אורגניזם חי יש כמות עצומה של חומצות שומן בקרום שלו.
וחשוב מאוד שמספר החומצות המועילות של אומגה 3 יעלה על החומצות הרוויות המזיקות. אחרת, "הנזילות" והאינטראקציה של תאים זה עם זה מופרעות, מה שמוביל לסיבוכים שונים.
חומצות אומגה-3 מבצעות מספר פונקציות בגוף האדם:
- אחראי על היווצרות תגובות אנטי דלקתיות בגוף. העובדה היא שהם מעורבים בסינתזה של פרוסטגלנדין (המתווך העיקרי של דלקת).
- משפיעים על תפקוד המערכת ההורמונלית, הלב וכלי הדם, מערכת העיכול ואחרות.
- אחראי על מניעת התפתחות תגובה אלרגית.
Composition
כל כמוסה "Solgar. תרכיז שמן דגים. אומגה-3" מכילה:
- 1 גרם שמן דגים.
- PUFA אומגה 3 בכמות של 300 גרם.
בנוסף, ההרכב מכיל מספר רכיבי עזר:
- גליצרין וג'לטין כבסיס.
- אלפא-טוקופרול כנוגד חמצון (נוגד חמצון).
אינדיקציות לשימוש
מטרתו העיקרית של החומר היא להזין את הגוף באומגה 3 מטוהרת וחיונית, וכן לנרמל את רמות הכולסטרול בדם ולווסת את עבודת הלב וכלי הדם. לכן, תוסף זה משמש לעתים קרובות כדי למנוע התפתחות של מחלות כאלה:
- בעיות של מערכת הלב וכלי הדם (אוטם שריר הלב, הפרעת קצב).
- כולסטרולמיה וטרשת עורקים.
- יתר לחץ דם עורקי.
השימוש באומגה 3 יהיה רלוונטי גם לאנשים הסובלים מהמחלות הבאות:
- דלקת מפרקים שגרונית;
- depression;
- astma;
- מחלת אלצהיימר ודמנציה;
- סוכרת;
- זאבת אדמנתית מערכתית;
- אוסטאופורוזיס.
במיוחד נשים בהריון צריכות PUFAs. באמצעות תוסף כזה, היא מספקת לילד שטרם נולד אינטליגנציה גבוהה ומערכת עצבים חזקה.
אומגה-3 ניתן לתת לילדים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD).
תופעות לוואי
רשימה זו אינה ארוכה. כולל:
- תגובה אלרגית. מתרחשת לעיתים רחוקות ביותר, בדרך כלל ב-2-3 ימי הקבלה. זה מתבטא בצורה של פריחה מגרדת ונפיחות של הממברנות הריריות.
- יש גם גירוי קל של מערכת העיכול. לדוגמה, חלק מהחולים עלולים לחוות בחילה, לעתים נדירות להקיא. לרוב זה מיוחס לטעם הדגי של תכולת הקפסולה.
התוויות נגד
למרות העובדה שהתוסף טהור ככל האפשר, והיצרן סולגאר ממצב את עצמו כחברה הדואגת לבטיחות מוצריה, אל תשכח שלכל מוצר פרמצבטי יש מספר התוויות נגד.
- העיקרי שבהם הוא חוסר הסובלנות של המטופלכל רכיב של התוסף. אחרת, עלולה להתפתח תגובה אלרגית חזקה בצורה של גירוד ופריחה בעור, נפיחות של הריריות וכדומה.
- הריון ותקופת ההנקה, לפי ההוראות, הן התוויות נגד. העובדה היא שכרגע אין מחקרים שתוצאותיהם יאשרו את בטיחות השימוש בתוסף "סולגר. תרכיז שמן דגים. אומגה 3" לתינוק עתידי או שנולד שיונק. לכן, לקטגוריה זו של אנשים, התוסף יכול להירשם רק על ידי הרופא המטפל.
שיטת היישום ומשטר המינון
ל"Solgar. תרכיז שמן דגים. אומגה 3" יש תוכנית יישום נוחה למדי. זהו יתרון עצום בהשוואה לתוספי תזונה אחרים.
מספיק למבוגר להשתמש בשני כובעים. "סולגר. תרכיז שמן דגים. אומגה 3" פעם ביום כדי לספק לגופך כמות מספקת של PUFAs. עדיף לעשות זאת אחר הצהריים, במהלך הארוחה העיקרית. משך הקורס הוא בדרך כלל 1-2 חודשים, לאחר מכן יש צורך לעשות הפסקה של 4-6 חודשים.
ביקורות
"Solgar. תרכיז שמן דגים. אומגה 3" פופולרי מאוד בקרב אלה שברצינות דואגים לבריאותם. היתרון העיקרי שאנשים מדגישים הוא האיכות הגבוהה של המוצר, קלות השימוש והשפעה ניכרת.
מסקנה
"סולגר.תרכיז שמן דגים. אומגה 3" הוא תוסף תזונה איכותי שיכול להועיל לכולם. אתה יכול לקנות אותו בבית מרקחת, כמו גם בחנות המקוונת האמריקאית iHerb. עדיף להשתמש באפשרות השנייה, כדי שתוכל לחסוך הרבה והיו בטוחים שהמוצרים מקוריים.
