מאז תקופת הסבתות-רבא שלנו, הומצאו שיטות עממיות רבות להתמודדות עם מחלות. לדוגמה, יש למרוח פלנטיין על המקום החתוך, עלה כרוב להתנפחות או חבורות, לנשום מעל תפוחי אדמה מבושלים לנזלת, ולהמריא רגליים להצטננות.
למרבה הפלא, אפילו עם האקולוגיה המודרנית הנוראה והגוף שנחלש לחלוטין בגללה, השיטות הללו עדיין נשארות יעילות ועוזרות, אם לא באופן קיצוני, אז בשילוב עם שיטות אחרות.
אז, למשל, אחרי שחזרתם הביתה אחרי טיול חורף ארוך, אל תתעצלו לעשות מניעה: קחו את הזמן להמריא את כפות הרגליים בכל פעם שאתם מרגישים אפילו חולשה קלה. ובכן, אם המחלה מרגישה את עצמה עם כאב גרון, שיעול ונזלת, אז הליך זה צריך להיות פשוט הכרחי וחובה.
מה הטעם בטיפול כזה? איך היאלהשפיע על הגוף? העובדה היא שמים חמים ממריצים את זרימת הדם. יחד עם זאת, הדם מסתובב יותר בחלק התחתון של הגוף, כלומר ברגליים, ויציאה מתרחשת בחלק העליון. בהתאם לכך, אם אנחנו רוצים להקל על הנשימה (עבודת הריאות, הסינוסים ודרכי הנשימה), אז אנחנו בהחלט חייבים להמריא את הרגליים.
התוויות נגד והשלכות אם מתעלמים
רוב האנשים תוהים האם להליך זה יש התוויות נגד, למרות חוסר המזיקות שלו? למשל, האם אפשר להמריא רגליים עם חום או מחלות אחרות? כן, יש התוויות נגד, והתעלמות מהן עלולה להוביל לתוצאות לא רצויות.
לדוגמה, אתה לא יכול להמריא רגליים:
- בטמפרטורה, כי מים חמים מעלים אותה עוד יותר;
- במהלך ההריון - זה יכול להוביל להתכווצויות מוקדמות, דימום;
- למחלות לב וכלי דם;
- ליתר לחץ דם;
- ממש לפני היציאה החוצה.
איך להמריא רגליים כמו שצריך
הרגליים צריכות להמריא "בחוכמה". הכינו את כל מה שצריך להליך עצמו ומה שצריך אחריו: כיור עם דפנות גבוהות (או דלי), מים חמים, קומקום עם מים רותחים, אבקת חרדל או חרדל (אם אינכם אלרגיים לרכיבים אלו), שמיכה, מגבת, גרביים חמות (עדיף צמר).
עליך להמריא את הרגליים, להוריד לא רק את הרגליים למים, אלא גם את הקרסוליים (לפחות חלקית). אין צורך לשפוך מים רותחים ולסבול: מתחיליםהטמפרטורה היא בערך 37-38 מעלות, וככל שמתרגלים, מוסיפים מים רותחים מהקומקום. לפני תחילת ההליך יש לדלל חרדל או אבקה במים - זה תורם לחימום טוב יותר של הרקמות ומשפר את זרימת הדם. ישנה דעה שאפשר להמריא את הרגליים בחליטת עשבי תיבול כמו קמומיל, נענע ומרווה. אתה יכול, אבל זה יעשה את העור והרגליים שלך רכים יותר ותו לא. מרתח כזה שימושי רק כאשר הוא נלקח דרך הפה בצורה של תה עם דבש. אבל אם תחליט להוסיף את עשבי התיבול או שמנים אתריים מהם למים רותחים, התכסה על האגן עם הראש במגבת או שמיכה גדולה. כך תעברו גם הליך אינהלציה, שישפר את האפקט הטיפולי. משך הליך כזה הוא 10-15 דקות.
לאחר הליכי מים, יש לייבש את כפות הרגליים במגבת וללבוש גרביים חמות שהוכנו מראש. עדיף לבלות קצת זמן מתחת לשמיכה עם כוס תה צמחים בריא עם דבש.
