למרבה הצער, רוב האנשים מאבדים את חדות הראייה שלהם לאחר גיל ארבעים, למרות שלפני כן הם לא חוו בעיות עיניים כלשהן. ואם נרשמו ליקויי ראייה לאורך החיים, אז עם הגיל הם רק מחמירים. שינויים הקשורים לגיל בראייה נקראים פרה-ביופסיה. מנקודת מבט רפואית, הגורמים יכולים להיות גם שינויים בעין עצמה וגם מחלות המשפיעות בעקיפין על חדות הראייה, כמו סוכרת או פתולוגיות נוירולוגיות.
סיבות
בין הגורמים המשפיעים ישירות על שינויים הקשורים לגיל באיבר הראייה, עלינו להתעכב בנפרד על הדברים הבאים:
- שרירי העיניים מאבדים את הטונוס שלהם בגלל פעילות נמוכה. כאשר בוהים בצג מחשב, מסך טלוויזיה או טלפון נייד במשך זמן רב, שרירי העיניים נשארים פסיביים, בעוד העדשה נלחצת יתר על המידה עקב קיבוע מוגזם של הנושא. התוצאה של זה היא התפתחות של אמטרופיה הקשורה לגיל.
- הזדקנות הקשורה לגיל של הרשתית. עם גילהפיגמנטים האחראים לרגישות לאור נהרסים עקב גיל, או כתוצאה ממחסור בחומרים מזינים וויטמין A. על מנת לעכב את הזדקנות הרשתית ואובדן הראייה זמן רב ככל האפשר, מזון צריך להיות עשיר בויטמין A (דגים)., ביצים, מוצרי בשר, גזר, חלב, אוכמניות).
- פגיעה במחזור הדם. עם הגיל, מצב הכלים מחמיר, צמיגות הדם עולה, מה שמשבש את אספקת הדם לאיברים ומערכות הגוף, והעיניים אינן יוצאות דופן. לרשתית העין יש צורך באספקת דם מלאה כדי לשמור על חדות הראייה. למניעת שינויים בכלי הדם לאחר גיל ארבעים, רצוי לבקר באופן קבוע אצל רופא עיניים, אשר באמצעות מכשור חדיש בודק את מצב כלי הקרקע וקובע טיפול מתאים בזמן.
- באנשים מבוגרים, עייפות העיניים מתרחשת הרבה יותר מהר מאשר אצל אנשים צעירים יותר. עם הגיל, הרשתית הופכת להיות רגישה יותר להשפעות חיצוניות של גורמים שליליים, כמו שמש בהירה, קריאה בתנאי תאורה גרועים ובמצב לא נוח ולא טבעי (שכיבה או בתחבורה ציבורית). לכן, משקפי שמש צריכים להפוך לבן לוויה קבוע במזג אוויר שטוף שמש.
- קרום רירי יבש של העין. חדות הראייה מובטחת על ידי הטוהר והשקיפות של הקרום הרירי של העין, אשר מובטחת על ידי השטיפה בנוזל במהלך מצמוץ. עם הגיל, עיניים יבשות מתגברות, הרירית הופכת עכורה וחדות הראייה פוחתת. כדי להקל על מצב זה, אתה יכול להשתמש בטיפות עיניים מיוחדות.
מחלות שגורמות לבעיה
מחלות עיניים ספציפיות המתקדמות עם הגיל עלולות להוביל להידרדרות משמעותית באיכות הראייה:
- רטינופתיה מתבטאת בערפול כללי ונקודתי של התמונה, המופיעה עקב הידרדרות באספקת הדם לרשתית ופגיעה בכלי שלה.
- עם גלאוקומה, אדם רואה קווי מתאר מטושטשים של חפצים, הראייה ההיקפית נפגעת. הסיבה היא לחץ תוך עיני מוגבר, המשבש את תפקוד קצות העצבים וכלי הדם.
- קטרקט הוא עכירות העדשה הקשורה לגיל, שבה התמונה הופכת מטושטשת, מטושטשת ואינה מתמקדת במקור האור.
יש לציין שהשינויים הנ ל הקשורים לגיל בחדות הראייה מעוררים לעתים קרובות מאוד על ידי סוכרת. לכן, עם היסטוריה של מחלה כזו, אין להזניח ביקורים אצל מומחה עיניים. טיפול בזמן יסייע במניעת הידרדרות הראייה הקשורה לגיל.
טיפול בשינויים הקשורים לגיל בראייה
תסמינים של לקות ראייה עשויים להופיע אצל אנשים שחצו את הסף של 45-50 שנים. מה לעשות עם שינויים בראייה הקשורים לגיל לאחר 50 שנה:
1. העשרת התפריט בויטמין A. זוהי מבוא לתזונה היומית של גזר, אוכמניות, כבד בקלה, חמאה, עשיר באלמנט הכרחי זה. אם רוצים, אפשר להשתמש בוויטמינים מוכנים לבית מרקחת על בסיס תרכיזאוכמניות. בחירתם בבית המרקחת תספק את הצרכנים עם אפשרויות פיננסיות שונות. יש לזכור ששתיית חומרים כאלה בהחלט הכרחית בקורסים. בדרך כלל, מדובר בשלושה חודשים.
2. תרגילי עיניים. הם יכולים לעזור לשחזר ולשפר את הגמישות של שרירי העיניים. אנו יכולים לייעץ לך להקדיש 5 דקות בכל יום לפעילויות הבאות:
- בצע סיבובים מעגליים עם גלגל העין;
- מצמץ בקצב אחר;
- כדי לבצע פניות ימינה ושמאלה;
- פזילה.
3. רופאי עיניים ממליצים לעסות את העין בתנועות מעגליות של האצבעות מעל ומתחת למסלול. אתה יכול לנסות לפתוח ולעצום את העיניים במים או חליטות של קמומיל, קלנדולה. נהלים כאלה נקראים לעורר המודינמיקה במנגנון הראייה ויכולים להאט את ההידרדרות הקשורה לגיל של עבודתו.
4. מומלץ להשתמש בטיפות עיניים לשינויים הקשורים לגיל בראייה, שהטיפול בהם ייתן תוצאה רק בשילוב עם הליכים אחרים. טיפות ויטמין להענקת לחות הרירית הוכיחו את עצמן היטב: טאורין, טאופון, ויטפול.
5. ספוגיות דבש. מוצרי גידול דבורים מכילים מספר רב של מרכיבים הכרחיים שמאטים את תהליך ההזדקנות. מסיבה זו, מומלץ לדלל כף דבש איכותי בכוס מים, להרטיב כריות צמר גפן ולמרוח אותן על העיניים למשך 10 דקות מדי ערב. התהליך יכול לעורר תחושת צריבה. למקרה שזה יהפוךחזק מספיק, נכון יותר לעבור לשימוש פנימי בדבש. שתי כפות ביום יספיקו.
מה יעזור לשפר את הראייה?
על מנת לשפר את הראייה, ישנם משקפיים העשויים בצורת משקפיים רגילים, אך למשקפיים יש הרבה חורים קטנים, עקב בדיקת חפצים שונים דרך משקפיים אלו, הראייה משוחזרת. רופאי עיניים ממליצים גם לתקן שינויים בראייה הקשורים לגיל, אשר נקבע על ידי רופא. הודות לכך, אנשים הסובלים מקוצר ראייה או רוחק ראייה משחזרים את הראייה האבודה שלהם.
משקפיים עם הרבה חורים
משקפיים כאלה מומלץ להרכיב בבית, לצפות בהם בטלוויזיה, לקרוא ספרים, בשל השפעתם ניתן להחזיר אחוז מסוים מהראייה. כוסות אלו מגיעות עם חורים בצורת גליל או קונוס. לכן, כדי לגלות אילו משקפיים עדיף להרכיב, תחילה עליך להתייעץ עם מומחה. ניתן להשיג את המסגרות למשקפי אימון אלו במתכת, פלסטיק, וישנן מסגרות מיוחדות לגברים, נשים וילדים.
איך להגיש בקשה?
יש להרכיב משקפי אימון במשך 25 דקות ביום, כתוצאה מכך יש להשתמש במשקפיים אלו במשך שעתיים במהלך היום. ההשפעה מושגת עקב התחלופה של תהליך הלבישה והמנוחה, בקרוב העיניים יקבלו את הפריקה הדרושה, כתוצאה מכך, הראייה מפסיקה להידרדר. משקפיים אלה משמשים למחלות כמו אסטיגמציה, הטרוטופיה וקוצר ראייה.
אנשים שלאלסבול משקפיים, תינוקות, חולי נפש לא צריכים להרכיב אותם.
אתה יכול גם להרכיב משקפי ראייה רגילים אך עם ציפויים מיוחדים:
- ציפוי נגד בוהק לאנשי מחשב נייד, נהגים.
- ציפוי הגנה מיוחד שמבטל שריטות בעדשות.
- ציפוי הגנה מיוחד שמתכהה בעוצמת אור ובעוצמה.
עדשות
אנשים רבים מרכיבים עדשות מגע. הרופאים ממליצים להחליף משקפיים עם עדשות. שיטה זו נחוצה על מנת שאדם יוכל לראות באותה מידה בעדשות ובמשקפיים רגילים. ויש להרכיב משקפיים לשיקום הראייה בזמן מנוחה וכשעושים את מה שאתם אוהבים. בבחירה נכונה של משקפיים ובהתאם לכל המלצות הרופא, הראייה תשוקם, או לפחות תישמר באותה רמה.
תיקון לייזר
פעולה זו הפכה לפופולרית מאוד בזמן הנוכחי, כי בזכותה אדם מפסיק להרכיב משקפיים ועדשות מגע. כתוצאה מניתוח זה, ניתן לרפא מחלות כמו אסטיגמציה, קוצר ראייה ורוחק ראייה.
הניתוח מתבצע בלייזר, מבצעים חתך של 4 מ מ בקרנית. הליך זה לוקח מעט זמן, השיקום מהיר, הכאב אינו נכלל לחלוטין. בעזרת לייזר ניתן לרפא מחלות כמו קוצר ראייה עם אינדיקטורים עד -16, היפראופיה עד +6, אסטיגמציה עד 6 דיופטריות.
להחזקהבפעולות, נעשה שימוש במכשירי לייזר כמו "SuperLasik", "Lasik", לייזר אקצימר "Teneo". מכשירים אלו מיוצרים על פי הטכנולוגיה העדכנית ביותר ומורכבים משני לייזרים. הפעולות ביחידות אלו מבוצעות על ידי מנתחים, הם נעזרים בסייעות. ההליך מתבצע רק על הקרנית, אינו משפיע על חלקים אחרים של העיניים, דיוק העבודה מובטח על ידי המחשב ומערכת המעקב.
המערכת המודרנית ביותר כרגע - "FemtoLasik". התוצאה תמיד חיובית, לאחר תקופת שיקום, בדיקה של רופא עיניים מנוסה אפילו לא תראה שבוצע תיקון. תהליך זה מתרחש כל כך בזהירות, אין תפרים, דם וחתכים בפעולות כאלה. התהליך אורך 30 דקות, לאחר שלוש שעות הראייה חוזרת למטופל, החלמה מלאה מגיעה לאחר תקופת שיקום. תקופה זו נמשכת עד שלושה ימים.
דרכים אחרות לשיפור הראייה
ישנן מספר אפשרויות טיפול לשינויי ראייה הקשורים לגיל:
- כדי לשפר את זרימת הדם בתוך גלגלי העיניים, משתמשים במקלחת ניגודיות לעיניים.
- תרגילי נשימה המשפרים את זרימת הדם בתוך העיניים.
- דיאטות מיוחדות.
- תרגילי עיניים מיוחדים שנקבעו על ידי הרופא.
- עליך לאכול מזונות המכילים ויטמינים A, קבוצה B (12, 6, 2, 1), C.
- הליכי נשימה. ביציאה לאוויר הצח אתה צריך לשאוף עמוק, בעוד שאתה צריך לכופף את הראש מתחת לחזה כדי שהדםחימצן את העיניים. נהלים כאלה צריכים להיעשות פעמיים ביום.
- כדי לשפר את הראייה, עליך לעצום עיניים ולכוון את פניך לכיוון השמש, אז עמוד כמה דקות. חזור על ההליך שלוש פעמים ביום.
- טיפים לעבודה עם טקסטים ומחשבים: מזיק לעבוד בחושך עם מקור אור אחד. החדר צריך להיות מואר באופן שווה, וצריך להיות מנורת שולחן על השולחן.
- בנוסף לתזונה נכונה, אתה צריך לשתות מרתחים של עשבי מרפא. דשא פולטוראק ונענע שימושיים מאוד כחליטות.
- שתו עוד מים מעורבבים עם דבש, אכלו אוכמניות.
טיפים למניעה
אחרי גיל 40, אנשים רבים מבחינים בירידה חדה בראייה. שינויים הקשורים לגיל קשורים לגורמים רבים. ניתן למנוע אובדן ראייה באמצעי מניעה פשוטים. יש צורך להפיג מתח בעיניים. בעבודה ממושכת מול מחשב, צפייה בטלוויזיה או קריאה, העיניים פועלות ללא הפסקה ומספקות תמונה באיכות גבוהה. קח הפסקה מהעבודה כל שעה ותנו לעיניים לנוח לפחות כמה דקות.
מסקנה
בנוסף לנקודה הקודמת, ניתן לומר כי אימון בריא לעיניים חשוב כמו מנוחה. בצע תרגילים פשוטים מספר פעמים ביום, כמו מהבהב מהיר ומהבהב קל למשך דקה. אכלו אוכמניות וגזר, מזונות אלו מכילים חומרים הדרושים לשמירה על בריאות העיניים. הקפד לבקררופא עיניים אם אתה מבחין בהידרדרות בראייה. נסיעה בזמן לרופא תאפשר לך לזהות את הבעיה בזמן ולהפוך סיבוכים. שמירה על שגרת יום תקינה חשובה לא פחות לשמירה על בריאות הראייה. בלילה, עדיף להניח את העיניים בחושך מוחלט. לשם כך, אתה יכול להשתמש בתחבושת מיוחדת.
