עישון נחשב להרגל מאוד מזיק ומסוכן. אפשר אפילו לומר שעישון הוא התמכרות כואבת: פסיכולוגית, רגשית ואפילו כימית. לאחר שנפטרים מההתמכרות הזו, עליך לנקות את הריאות שלך כמה שיותר מהר, כמו גם את הגוף כולו.
לאחר שהפסיק לעשן, הגוף ינקה את עצמו באופן עצמאי מרעלים שהופקדו. כמובן שתהליך הטיהור ייקח די הרבה זמן, והזמן הנדרש לכך תלוי באורך העישון. החוזק והתפקוד של הריאות חוזרים לאחר 2-3 שבועות, והפרשת ריר ושיעול חמור נמצאים בדרך כלל במשך 3-9 חודשים. הופעת ליחה ושיעול אצל מעשן לשעבר היא סימן לכך שהחל ניקוי פעיל של הגוף. כיצד לנקות את הריאות של מעשן עם תרופות עממיות ביעילות? אתה יכול ליישם אחת מהשיטות הבאות.
עלה דפנה
לניקוי הריאות והסימפונות של מעשן בעזרת תרופות עממיות, אתה יכול לפרוס עלי דפנה בכל חדר כדילרענן את האוויר ולחזק את המערכת החיסונית. לניקוי הריאות אפשר להכין עירוי מרפא: יוצקים 5-7 עלי דפנה עם כוס מים רותחים ומשאירים במצב זה למשך הלילה. קח כ-70 מ ל לפני הארוחות.
סנט ג'ון ושן הארי
יש דרך נוספת לנקות את ריאותיו של המעשן בעזרת תרופות עממיות. יוצקים 7 כפות לתרמוס. ל. סנט ג'ון wort ואותה כמות של שורש שן הארי. יש לשפוך את התערובת המתקבלת במים רותחים (500 מ"ל), להתעקש במשך שעתיים, ואז לסנן. קח עירוי של 65-70 מ"ל לפני הארוחות (לפחות 3-4 פעמים ביום).
לימון ודבש
הדרך המיושנת הפופולרית הזו ממלאת את הגוף בוויטמין C שימושי ככל האפשר. לימון עוזר, לאחר שנפטרים מההתמכרות, לשרוד את הגמילה ולנקות במהירות את הריאות. כמו כן, תערובת של לימון ודבש מאפשרת להיפטר מעודפי ליחה.
כדי לנקות את הריאות של מעשן עם תרופות עממיות, כלומר הכנת תערובת טיפולית, צריך לקצוץ את הלימון כולו, יחד עם העור, לערבב עם דבש ביחס של 1:1, ולהשאיר למשך הלילה. אתה צריך לקחת 1 כף. ל. של תערובת זו כ-1.5-2 חודשים לפני הארוחות.
אורגנו וסגול
צריך לקחת פרחי אורגנו וסגול מיובשים בכף גדולה, לחלוט במים רותחים (500 מ ל), להשאיר שעתיים. העירוי המוכן מספיק ל-2-3 מנות, אך יש ליטול אותה למשך כחודש. תרופה כזו מנקה את הריאות ומונעת שיעול מוגבר.
בצל
סירופ בצל טרי מנקה ביעילות את הריאות. בגודל בינונינורות מספיקות ליום אחד. מיץ לא חייב להילקח מדי יום. כדאי לבחור יום אחד בשבוע ולהשתמש בסירופ שנוצר. למשל, כל שבת ארבע פעמים ביום. כדי להכין חומר מרפא, אתה צריך לקצוץ את הבצל די דק ולערבב עם כמות מספקת של סוכר. את התערובת המתקבלת יש לשים במקום חמים. לאחר מספר ימים נוצר סירופ מרפא אותו ניתן כבר למרוח.
Oats
כדי לנקות את הריאות של מעשן עם תרופות עממיות, אתה צריך לקחת 250 גרם של שיבולת שועל לא קלופה, ו-500 מ ל של חלב חם, רצוי תוצרת בית. את החומרים מערבבים ומרתיחים על אש נמוכה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שנפח החלב הכולל מצטמצם בחצי. יש ליטול את המרתח חצי שעה לפני הארוחות פעם ביום. כתוצאה מכך, ליחה תצא לאחר שבוע, אך רק הציפייה והשיעול עלולים לעלות. יש לצרוך אותו עד שהליחה נפלטה לחלוטין והשיעול נעלם.
אכילת אננס
אתה יכול גם לנקות את הריאות של מעשן עם תרופות עממיות עם שימוש קבוע באננס טרי, והמיץ מהפרי הזה יהיה שימושי כדי להקל על ההתמכרות לעישון ולשפר את מערכת הנשימה. זה יספיק לאכול כמה חתיכות אננס ביום.
סלניום
זהו נוגד חמצון רב עוצמה המצוי בביצים, דגים, דגנים וכבש. בנוסף, סלניום מפחית את הסיכון לסרטן הריאות, המעי הגס, הערמונית והכבד.
שום
זו התרופה העממית הזולה והיעילה ביותר עבורניקוי ריאותיו של המעשן. יש להוסיף שום למזון או לאכול נא. הוא מכיל אליצין. זוהי תרכובת כימית חזקה למדי המסייעת להמיס ריר רעיל בריאות ולהסיר אותו במהירות. אפשר להשוות שום עם ג'ינג'ר וחזרת קצוצה.
ניצני אורן
חליטה מוכנה של ניצני אורן עוזרת לנקות את הגוף ולהסיר במהירות עודפי ליחה מהריאות. כדי לעשות זאת, קח 1 כף. ל. כליות, יוצקים אותם עם מים רותחים ומשאירים למספר שעות. קח את התרופה 70 מ ל לאחר ארוחות במשך שבוע. זה יפטר ביעילות משיעולים מטרידים, במיוחד בלילה, ויקל על הנשימה.
מחטי אורן עם סוכר
כדי לפתור את בעיית השיעול המציק, צריך לאסוף מחטים טריות שצומחות בחזרה בתחילת האביב. חומרי הגלם נזרקים למיכל זכוכית, מכוסים בכמות מספקת של סוכר, ומוציאים אותם למשך שלושה שבועות במקום חשוך וקריר. לאחר תום תקופה זו, נוצר מיץ טעים, אשר, לאחר סינון, יש לקחת ב 1 כפית. שלוש פעמים ביום.
תה ירוק
שתו כוס תה ירוק חם מדי יום בערב. הוא מכיל קטצ'ין, המונע התפתחות סרטן. עוזר לנקות את הריאות, וכתוצאה מכך לנשימה קלה יותר. אתה יכול גם לשתות תה צמחים טבעי עם תכונות מכייח. הל, חילבה, שומר וטימין הם אופטימליים.
Cahors עם דבש ועלי אלוורה
300 מ"ל Cahorsאתה צריך לערבב עם 250 מ"ל של דבש נוזלי ו -15 מ"ל של מיץ אלוורה. יש להתעקש על ההרכב למשך שבוע ולקחת אותו בכף שלוש פעמים ביום.
מפגש מבצר
עליך לקחת 1 ליטר מים רותחים, 10 ורדים, 1 כפית. עלי דומדמניות, כמו גם 0.5 כפית. מרווה מיובשת וקמומיל. יש לערבב את כל המרכיבים, לשפוך מים רותחים ולהרתיח באמבט אדים במשך 15 דקות. המרק המוגמר נלקח כתה בתוספת כמות קטנה של דבש דבורים טבעי.
עמלות בית מרקחת
בבית המרקחת אתה יכול לקנות אוסף צמחים יעיל, המורכב מסבון, פרג, סמבוק, איסטו, ניצני אורן, פלנטיין ועוד כמה מרכיבים יעילים לא פחות. כדי להכין את הרכב, אתה צריך לקחת 1.5 כפות. ל. תערובת ירקות וכוס מים חמים, מתעקשים עשבי תיבול במשך מספר שעות. אתה צריך לשתות כוס תה זה לפני השינה כל ערב.
אינהלציות
כדי להביא את הריאות של מעשן לשעבר לצורה נורמלית, שאיפות המבוססות על עשבי תיבול יעזרו: קמומיל, אקליפטוס, עלי אלון, לענה, נענע, מרווה, עלי ליבנה, עלי דומדמניות ואורן, ארז, ערער ומחטי אשוח.
מהרכיבים האלה, אתה יכול לעשות עמלות שונות, לחלוט אותם ולנשום מעל הקיטור במשך 10 דקות לפחות. מעת לעת, עליך לבצע קורס של שבועיים של שאיפות צמחים.
שפשוף להרחבת כלי דם
אם אינכם יודעים כיצד לנקות במהירות את ריאותיו של מעשן, תרופות עממיות בצורת שפשוף יבואו לעזרה. לבישול אתה צריךמערבבים בצנצנת זכוכית 300 מ ל וודקה, כמו גם 80 גרם שיטה לבנה. אז, inflorescences מלפפון חמוץ במשך חודש, ולאחר מכן אתה צריך ליישם את המסה על החזה. כדי להגביר את האפקט, יש למרוח את המוצר לאחר אמבט עם מים חמים ועיסוי. כדי לתקן את התוצאה, מומלץ לעטוף את החזה בצעיף או בצעיף.
טיפולי אמבט
אתה צריך לבקר בבית המרחץ פעם בשבוע למשך 1, 5-2 חודשים. אנשים אומרים שמומלץ ללכת למרחץ האדים בימי הירח היורד.
אוויר חם מאפשר להרחיב את הסימפונות וכלי הדם, כמו גם להחזיר את זרימת הדם. זה משפר את ההפרשה של אלמנטים פתולוגיים מאיברי הנשימה, ליחה יהיה קל יותר להשתעל ולהתנזל במהירות.
לצורך ההליך, אתה צריך להכין מטאטא של עשבי תיבול עם תכונות מכייח. אפשר גם להכין מרתח של עשבי התיבול המשמשים להכנת מטאטא. יש לשנות את הרכב הצמחים מעת לעת. אבל ראוי לציין שלנהלי אמבטיה יש התוויות נגד משלהם, לכן מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך מראש אם אפשר להשתמש בשיטה זו.
תרגילי נשימה
כדי שהגוף יתנקה מהר יותר מליחה, רעלים וליחה, על הריאות לעבוד קשה. נשימה עמוקה תעזור להסיר ביעילות רבה יותר חומרים מזיקים מהגוף שהצטברו בתהליך העישון. ניתן לנסות נשימות יוגה - דרך לנשימה עליונה, אמצעית ותחתונה. זוהי אפשרות נוספת כיצד לטפל בריאות של מעשן באמצעות תרופות עממיות.
תרגילים שבוצעו כהלכה ישתפרואוורור של הריאות, שמציל את המעשן ממחלת לב אפשרית. זה גם יגביר את עמידות הגוף בפני הצטננות ומתח נפשי. אם אדם לא אוהב יוגה, הוא יכול להכיר את מערכת הנשימה של סטרלניקובה או להשתמש בסימולטור פרולוב.
בנוסף, מעשנים לשעבר מוזמנים לעסוק בפעילות גופנית להורדת מתחים. הם גם יסייעו לגוף לחסל את הנזק שנגרם בעבר מעישון ממושך.
ניקוי הריאות של מעשן עם תרופות עממיות באמצעות נשימה מטהרת
מעשן לשעבר צריך לקחת נשימה עמוקה, להחזיק 3-5 שניות, לכווץ את שפתיו היטב, כאילו לשרוק. לאחר מכן, אתה צריך לנשוף בכוח כמות קטנה של אוויר, להתעכב לשנייה, מבלי לשחרר את כל נפח האוויר.
לאחר מכן, יש לחזור על ההליך עד לנשיפה של כל נפח האוויר. עם היסטוריה ארוכה של עישון וסתימה מספקת של הריאות, יש לתרגל נשימה ניקוי נכונה באופן שיטתי, במיוחד בבוקר.
טיפים מעשיים
ברצונך לוותר על ההתמכרות, עליך להיפטר מכל הפריטים שעשויים להזכיר לך את הבילוי העבר שלך: לזרוק סיגריות, מאפרות, גפרורים או מצית.
כדי להסיר חומרים רעילים מזיקים מהריאות ומכל הגוף במהירות האפשרית, כמו גם להפחית משמעותית את התשוקה לעישון נוסף, יש להרבות בשתיית נוזלים, במיוחד מים מינרליים חמימים ומיצים טבעיים. צריך גם לוותרממשקאות ומזונות שמעוררים את החשק לעשן: מזון מלוח, קפה טבעי ומשקאות אלכוהוליים.
אנחנו צריכים לאכול יותר פירות וירקות טריים ובריאים, להגביל מזון מתוק ועמילני, כמו גם פסטה. למעשנים מוצג גם השימוש במתחמי מולטי ויטמין. כדי לנטרל את השפעות הניקוטין, עליך ליטול ויטמינים A, C ו-E.
נשים רבות חוששות להיגמל מההרגל שלהן, כי לאחר מכן הן יכולות להשתפר. וזה באמת נכון. כ-30% מהנשים שמפסיקות לעשן עולות בתחילה כמה קילוגרמים עקב חילוף חומרים איטי, הנגרם מירידה ברמת הניקוטין בגוף וכן מאכילה תכופה.
רופאים ממליצים לא לדבוק בעקרונות התזונה התזונתית במשך זמן מה, שכן לאישה יהיה די קשה לסבול שתי בדיקות קשות כאלה. אם אתם רוצים לנשוך כדי לדכא את הרצון לעשן סיגריה נוספת, רצוי לאכול מזונות דלי קלוריות. למשל, גזר או פירות לא מאוד מתוקים. כך או כך, עישון מסוכן לבריאות יותר מכמה קילוגרמים מיותרים.
אם אין השפעה
אם הקרום הרירי של הסימפונות והריאות לאחר עישון נפגע קשות, ייתכן שלתרופות עממיות לא תהיה האפקט הרצוי. במקרה זה, רק רופא מנוסה יכול לחסל את השיעול, אשר בוחן בקפידה את גופו של מעשן לשעבר, מעריך את מידת הנזק שנגרם מעשן, וגם רושם את האופטימליטיפול.
Result
באמצעות הדרכים הזולות והיעילות ביותר לניקוי הריאות לאחר הפסקת עישון, ניתן להאיץ תהליכי החלמה יעילים, ולהפחית משמעותית את מעבר ההסתגלות. הדבר נכון במיוחד ביחס לעישון ארוך טווח, כאשר לגוף קשה להתמודד עם תהליך כזה בעצמו. כדאי לשקול תמונה לפני ואחרי ניקוי הריאות של מעשן עם תרופות עממיות.
ניקוי הריאות של מעשן לשעבר היא משימה מורכבת. לא ייקח חודש או שנה עד שהריאות יחזרו לתפוקה, נפח וצורתן הקודמים. רק גישה מקיפה ומשולבת תאפשר לך לקבל תוצאה מהירה, והכי חשוב, חיובית.
