צרבת היא תחושה לא נעימה המופיעה באזור הקיבה בעת אכילת מזונות שונים. לעתים קרובות אוהבי קפה מתמודדים עם בעיה כאשר היא מופיעה מיד לאחר שתיית משקה. מה אם אתה לא רוצה לוותר על כוס קפה בבוקר ולסבול גם צרבת, אין לך יותר כוח?
האם המשקה גורם לצרבת?
צרבת מקפה אפשרית בהחלט. העובדה היא שקפאין, הכלול במשקה, מגרה את רירית הקיבה, וזה גורם בנוסף לשחרור מוגבר של חומצה הידרוכלורית. השריפה הופכת לצמיתות אם אתה שותה קפה בבוקר ועל בטן ריקה. כתוצאה מכך, כל זה יכול להוביל למחלות קשות כמו כיבים ודלקת קיבה.
אם לאדם יש התקפים כאלה כל יום, אז אתה צריך לשנות מיד את התזונה שלך ולוותר על הקפה של הבוקר, לפחות על בטן ריקה.
סיבות לצרבת
אם צרבת מתרחשת מקפה, הסיבות יכולות להיות שונות מאוד. יש לציין שקפאין יכול להשפיעהגוף מורכב. האלקלואיד הכלול במשקה יכול להפעיל את הפעילות של איברים ומערכות. בגלל זה החומציות מתחילה לעלות ויש תחושת צריבה חזקה בקיבה. פולי קפה מכילים לא מעט חומרים שונים הגורמים לכיווץ כלי דם. באופן טבעי, במקרה זה, מתחילה הפרה של מערכת הדם ומתרחשת תקלה בסוגר, שנמצא בין הקיבה לוושט. ככלל, ריכוז החומצה הידרוכלורית מתחיל לעלות, והיא עולה במעלה הוושט.
צרבת אחרי קפה מתחילה להופיע לרוב ברגע שהאדם ששתה את המשקה, רכן בחדות או נשכב. עם תנועות כל כך פשוטות לכאורה, חומצה יכולה להיכנס בקלות לוושט.
איזה סוג של קפה יכול לגרום לצרבת?
אם אדם שכל הזמן חווה צרבת משתיית קפה אוהב מאוד את המשקה ואינו מתכוון לסרב לו, אז הרופאים ממליצים לשתות אותו עם חלב. חשוב לזכור שמוצרי חלב יכולים לנטרל גירוי, ולהפוך אותו לפחות אגרסיבי. שתיית קפה מומלצת עם חלב, בעל אחוז שומן נמוך, רצוי לא יותר מ-1.5%. משקה כזה יהיה שימושי לעיכול. ישנם מקרים שבהם אפילו תה רגיל גורם לצרבת. במקרה זה, הסיבה חבויה בחוזק המשקה, או שהוא לא איכותי מספיק. התה מכיל גם קפאין, וריכוזו גבוה יותר בעלים ירוקים. במקרה זה, עדיף להחליף את המשקה עם מרתח של מליסה ומנטה.
מהו משקה מיידי מסוכן
אם צרבת מתרחשת מקפה נמס, אז לפני שתייתו, חשוב לזכור שמשקה זה אינו נושא רכיבים שימושיים. הרופאים אומרים שלרוב החומציות בקיבה עולה כאשר שותים משקה מסיס. כאשר משווים בין קפה נמס וטבעי, עדיף יהיה לבחור באפשרות השנייה.
בייצור קפה נמס משתמשים בזנים הנמוכים ביותר, המכילים הרבה קפאין. ואם תכירו היטב את כל הרכב המשקה הנמס, ניתן לציין שיש בו רק 15% מפולי קפה, והשאר מורכב ממרכיבים כמו:
- מייצבים.
- משפרי טעם.
- חומצות אמינו.
- Dyes.
- טעמים.
באופן טבעי, במקרה זה, צרבת מקפה הופכת לצמיתות. בהדרגה, תדירות ההתקפים רק תגדל.
קפה טבעי: האם הוא גורם לצרבת
כאשר קפה עשוי מגרגירי אינסטנט, ניתן להבין את הסיבה לצרבת. אבל בין היתר, הסימפטום הלא נעים הזה מתרחש גם אם אתה משתמש במשקה טבעי. העובדה היא שקפה טבעי מכיל גם כמה חומרים שמגרים את רירית הקיבה. המסוכן ביותר הוא הסמיך שנשאר לאחר המשקה המבושל, ולכן עדיף לבשל אותו לא בטורקית, אלא במכונת קפה מיוחדת. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת גם לזניםקפה. זנים של דגנים מברזיל או אינדונזיה נחשבים הטובים ביותר, שכן לזנים מאמריקה ומחלקים מסוימים של אפריקה יש חמיצות מוזרה. זה ישפיע לרעה עוד יותר על התרחשות צרבת. יש אנשים המאמינים שדגנים נטול קפאין יכולים להציל אותם מהבעיה. אבל יש לציין שדעה זו מוטעית, שכן מדובר בהונאה עצמית בלבד.
קפה עם שמנת
צרבת מקפה יכולה להיות מופחתת משמעותית אם צורכים אותה עם שמנת. השומנים בשמנת מנטרלים את החומצות שבה. כמובן שמומלץ לעקוב בקפידה אחר כמות המשקה הנצרכת, שכן התעללות עלולה להיות מסוכנת לבריאות. סיבה נוספת לצרבת יכולה להיות שתיית קפה עם ממתקים. העובדה היא שמוצרי ממתקים מכילים רכיבים כבדים ושומנים לא טבעיים, שאינם באיכות גבוהה במיוחד.
כפי שאתם רואים, קשה לענות על השאלה למי אסור לשתות קפה, שכן על כל אחד אסור לשתות משקה זה בכמויות. אבל בכל זאת יש קטגוריה מיוחדת, כמו ילדים, נשים בהריון ואנשים שיש להם בעיות בלב ובמערכת העיכול.
האם אוכל לשתות קפה עם צרבת?
כאשר יש בעיות חמורות בקיבה ובעיכול, כמו כיבים או גסטריטיס, יהיה צורך לנטוש את משקה הקפה. החלטה כזו תסייע בהצלת חיים ולא תסבך את הטיפול. ככלל, אדם חולה צריך לעקוב אחר דיאטה שאינה מכילה מזון מסוכן. אם הרופא לאלא מגלה חריגות בעבודה של מערכת העיכול, אז מותרות מנות קטנות של קפה. להורדת החומציות, מומלץ לשתות קפה עם חלב ולא יותר מפעם ביום.
איך להיפטר מתסמין לא נעים
אם אתם סובלים מתסמינים לא נעימים באזור הקיבה במשך זמן רב ותוהים האם יכולה להיות צרבת מקפה, אז יש לפנות מיד לרופא שיבצע בדיקה ויזהה את הסיבה לבעיות בְּרִיאוּת. לא פעם קורה שהבעיה נעוצה לא בשימוש בקפה, אלא בהחמרה של המצב שהוא גורם. בכל מקרה, עליך לפעול לפי ההמלצות הבאות:
- צמצם את כמות השתייה, רצוי למינימום.
- שתו את המשקה עם מעט חלב או שמנת.
- לעולם אל תתעללו במשקה ממריץ בלי לאכול ארוחת בוקר טובה קודם.
- לא רצוי לשתות קפה מיד לאחר האכילה, יש להמתין לפחות עשרים דקות.
- אל תשים סוכר.
- אין לשתות משקה חם ולהשתמש בתוספים מיוחדים להדרים בו-זמנית.
יש גם תרופות רבות שיעזרו אם מתרחשת צרבת. מה לשתות מתסמינים לא נעימים יכול להיות מצוין על ידי רופא רק לאחר בדיקה יסודית. אין ליטול תרופות ללא התייעצות עם מומחה. בבית המרקחת ניתן לקנות תרופות זולות ויעילות לצרבת:
- "Ranitidine".
- "Almagel".
- "Motilac".
- Gaviscon.
- "Maalox".
אם כל ההמלצות יבוצעו, ניתן להפחית משמעותית את ההשפעה השלילית.
מסקנות והמלצות
למעשה, אתה יכול להימנע מההשפעות השליליות של קפה אם אתה קשוב יותר לבריאות שלך. ישנן מספר המלצות יעילות שיעזרו אם הצרבת נמשכת. אתה כבר יודע מה לשתות מהתסמין הלא נעים הזה, אבל זה מסוכן ביותר להשתמש בתרופות ללא מרשם רופא. בואו נסתכל על כמה עצות בסיסיות שעשויות להיות שימושיות:
- אני צריך ללמוד איך לשתות קפה חם.
- אל תשתה קפה נמס או שעועית שנקלה בכבדות ואל תשתה אספרסו.
- צוין גם שאנשים שמעדיפים לשתות קפה עם לימון הם בעלי הסיכוי הגבוה ביותר לסבול מצרבת.
- זו תפיסה שגויה שפולי קפה נטול קפאין אינם מזיקים לבריאות.
- שתיית משקה על בטן ריקה היא מסוכנת מאוד, שכן לאורך זמן היא תוביל לדלקת קיבה וכיבים.
- אין להוסיף סוכר למשקה או לשתות אותו עם קונדיטוריה.
לאחרונה, מומחים מציינים שצריכת קפה מוגזמת עלולה לגרום להשלכות הבאות בנוסף לצרבת:
- זה לא נדיר שאנשים מתמכרים.
- שימוש מתמיד במשקה זה עלול להשפיע לרעהמערכת העצבים, זה מוביל לדופק חזק ולהופעת פתולוגיות לב.
- מגביר מתן שתן.
- נצפתה דלדול תאי עצב, מה שמוביל לעיכוב של מערכת העצבים כולה.
יש לציין שקפה משפר בנוסף את עבודתן של בלוטות העיכול, וזה מוביל לעיכוב בתפקודן. במקרה שאי אפשר לסרב לחלוטין למשקה קפה, אתה רק צריך להפחית את הכמות שלו.
