שאיפה עם שמנים אתריים היא הדרך הטובה ביותר להיפטר ממחלות בדרכי הנשימה. הם מאפשרים לך לשפר במהירות וביעילות את מצב הרוח שלך, להקל על קשיי נשימה ולחסל את כל החיידקים הפתוגניים מהגוף. זה גם מונע התרחשות של התקפים אפילפטיים. על אילו נכסים עדיין יש להם וכיצד לבצע את ההליך בבית, המשך לקרוא.
נכסים שימושיים
הפעולה של שאיפת קיטור עם שמנים אתריים מבוססת על יכולתם של מרכיבי התמיסות הללו להרוג אורגניזמים פתוגניים, ליחה דקה, להפחית את הנפיחות של הרירית, כמו גם את חדירתם המהירה לאיברים שונים בגוף וספיגה מיידית. רופאים רבים מאשרים הליך זה. הם רושמים אינהלציות עבור הצטננות, SARS, נדודי שינה, מתח ודיכאון.
פסיכולוגי גשטאלט אומרים ששמנים אתריים שנופלים לתוךבצורה של אדים לתוך הגוף, לעזור להיפטר ממחשבות שליליות ולפתוח את הדלת לתודעה טהורה. וקוסמטיקאיות אומרות שבשאיפה, אסטרים של שמן, שמגיעים על עור הפנים, משפרים משמעותית את מצבו.
אינדיקציות לשימוש
למעט המחלות הנ ל, אינהלציות עם שמנים אתריים לילדים ומבוגרים ניתנות לטיפול בדלקת גרון, דלקות באף, דלקת קנה הנשימה, ברונכיטיס, בצקת ברירית, צמיגות מוגברת של ליחה והפרעות במחזור הדם. כמה מרפאים עממיים גם מייעצים לבצע את ההליך עבור דלקת בריאה ושחפת, אבל הרופאים לא ממליצים לעשות זאת כי זה חסר תועלת. חיידק השחפת עמיד מכדי להיהרס על ידי שמנים אתריים, ופתרונות פשוט לא יגיעו לאתר של דלקת הצדר.
הבחירה הנכונה של שמן
לפני שאיפת שמנים אתריים בבית, יש גם לבחור אותם בצורה נכונה. זה צריך להיעשות בהתאם למחלה. לדוגמה, ארז עוזר בצורה מושלמת עם דלקת חמורה של הסימפונות, וטימין - מקל על דלקת של קנה הנשימה והגרון. מומלץ להשתמש בלבנדר להקלה על גודש, ושמן אתרי אקליפטוס לשאיפה עם אדנואידים ונפיחות של הרירית. מנטה מעורבבת עם מלאוקה ואקליפטוס יכולה לעזור עם נזלת קלה, אורן, לבנדר או קמומיל יכולים לעזור עם נזלת כרונית.
לשמנים אתריים אחרים יש גם תכונות ריפוי יעילות:
- אניס - עוזר להפחית חיידקים פתוגניים על העור;
- בזיליקום הוא אנטיבקטריאלי רב עוצמה;
- לבנדר - בעל השפעה אנטי דלקתית על הגוף;
- ברגמוט - עוזר להיפטר ממתח ודיכאון;
- juniper - מפחית נפיחות של הרירית;
- עץ התה - מקדם התחדשות רקמות, משפיע לטובה על הפעילות המנטלית;
- שמן אשחר הים - בעל תכונות אנטי דלקתיות;
- tuevoe - מאפשר לך להיפטר במהירות מסינוסיטיס.
איזו השפעה יש לתרופה זו או אחרת על הגוף, ניתן לראות גם מהטבלה הבאה:
כדי לגלות באיזה שמן אתרי לאינהלציה הכי כדאי להשתמש, צריך לשים לב לאפקט ולארומה הרצויים. אל תשכח כי ההליך יכול להתבצע לא רק כדי לחסל הצטננות, אלא גם כדי לשפר את המצב הכללי של הגוף שלך.
שאיפה
ההליך יכול להיעשות בכמה דרכים. לכן, לפעמים מספיק לזרוק כמה טיפות שמן על חתיכת גומי קצף או ספוג מעט לח ולהביא אותו לאף, לנשום בין 30 שניות ל-2 דקות, תלוי עד כמה הארומה עשירה של האתר. או לפרוס חתיכות לחות של צמר גפן סביב כל היקף החדר. במקרה זה, לא רק אתה, אלא גם יקיריכם תוכל לנשום ניחוחות כדי לשפר את הגוף.
לשאיפה עם שמנים אתריים בבית, אתה עדיין יכול להשתמש באבן ארומה, אתה צריך לשאת אותה איתך או לשמור אותה על השולחן. כמו גם תליון ארומה - מסוגנן ובמקביל קישוט שימושי שלרוב מתלבש על הצוואר. מכשיר דומה שימש בימי קדם להריחת מלחים.
מכל הנבולייזרים, ניתן להשתמש רק בנבולייזרים דחיסה להליך. תכשירים אולטראסוניים אינם מתאימים, שכן למילוי מחדש מתאימים רק תמיסות מיוחדות.
שימוש ב-nebulizer
כדי לבצע שאיפה עם שמנים אתריים, במקרה זה, אתה צריך לקחת תמיסת מלח ולהשליך לתוכה כמה טיפות מהחומר הנבחר. שב זקוף ונשום בלי לדבר. לאחר ההליך, יש לשטוף היטב את הנבולייזר במים כדי שלא יהיה זיהום חיידקי ולייבש אותו. אם התמיסה עדיין נשארת לאחר השאיפה, יש להסיר אותה במקום חשוך וקריר עד לפעם הבאה.
אסור בתכלית האיסור לשתות, לאכול ולעשן במשך שעה לאחר ההליך. ומה שחשוב מאוד: אפשר להשתמש ב-nebulizer רק לטיפול בדרכי הנשימה העליונות, שימו לב לזה.
שימוש במנורת ארומה
לשאיפה עם שמנים אתריים באמצעות מנורת ארומה (כאופציה, מנורת ארומה), אתה צריך לקחת את הכלי הזה, לשפוך מים חמים לחלק העליון ולהפיל לתוכו כמה טיפות מהמוצר. לאחר מכן הדליקו את הנר הממוקם בקשת התחתונה והמתינו עד שתחתית הקערה תתחמם. משך ההליך הוא בין 20 ל-180 דקות. אבל זה צריך לגדול בהדרגה, מיום ליום. ועוד משהו: מומלץ לעשות אינהלציה בתוך הבית (ללא טיוטות!).
שימוש בשמנים אתריים לשאיפה
כדי להיפטר מהצטננות, אתה יכול ליצור את ההרכבים הבאים לאינהלציה:
- לברונכיטיס חריפה: 3 טיפות שמן לבנדר, 2 כל אחת של ברגמוט ואקליפטוס לכל 0.5 ליטר מים.
- לדלקת גרון ולוע: שמן של טימין, לבנדר ואלגום בשיעור של 3:2:1, בהתאמה. מדללים בליטר נוזל.
- לסארס, שפעת ושיעול יבש חמור: 3 טיפות אקליפטוס, לבנדר ושמן עץ התה לכל ליטר מים.
- להצטננות קלה: 2 טיפות נענע, עץ התה, אקליפטוס וטימין לכל ליטר נוזל.
- לשיעול יבש: 3 טיפות אקליפטוס וקמומיל לכל ליטר מים.
- לכיח סמיך: 3 טיפות של עץ התה ואקליפטוס לכל ליטר נוזל.
- לדלקת של השקדים: 2-3 טיפות ערער, לבנדר ושמן אשוח לכל ליטר מים.
להליך, אתה יכול להשתמש במשאף אדים, קומקום עם פיה צרה או סיר. זמן תהליך - עד 10 דקות.
Rules
לפני השימוש בשמן כלשהו, בדוק אם אתה אלרגי אליו. כדי לעשות זאת, אתה יכול:
- להריח את התרופה. אם אתה אוהב את הריח ולא מגרה את רירית האף, אתה יכול להשתמש בשמן. זמן בדיקה - 10 דקות.
- טפטפו את המוצר על פרק כף היד. אם לאחר 10-20 דקות לא מופיעה עליו פריחה, השמן מתאים לשימוש.
כדי להיות בטוח, עליך להשתמש בשני אלהדרך בו זמנית. לאחר בחירת שמן, יש לדלל אותו במים או במלח. כאמור לעיל, זה לא צריך להיות יותר מ-5% בהרכב התמיסה.
שימו לב שאין לבצע טיפול בשמן מיד לאחר מאמץ גופני (עבודה, פעילות גופנית וכו'). תחילה עליך להרגיע, לשבת בשקט או לשכב לפחות 20-30 דקות, ולאחר מכן להמשיך בהליך. כדי להשיג את האפקט המקסימלי משאיפות עם שמנים אתריים, נסו גם להקפיד על הכללים הבאים:
- בין הארוחה לפרוצדורה צריכה להיות לפחות שעה, עדיף יותר;
- עם גודש חמור באף, שאפו אדים רק דרך הפה;
- במקרה של מחלה של הסימפונות, חלל הפה או הלוע, יש לעשות זאת דרך האף.
לאחר שאיפה, חשוב מאוד לשבת או לשכב בשקט לפחות 20 דקות. אחרת, כמעט ולא תהיה השפעה.
התוויות נגד
כמו כל הליך רפואי אחר, לשאיפת קיטור עם שמנים אתריים יש התוויות נגד. אתה לא צריך לעשות את זה עם רגישות יתר לרכיבים, נוכחות של סוגים שונים של אלרגיות ודלקת מוגלתית בפה, אי ספיקת נשימה או לב, הפרעות חולפות במוח. וגם עם נטייה לדימום ריאתי, שבץ מוחי, עלייה בטמפרטורת גוף (מעל 38 מעלות), הופעת דם מהאף, "היכולת" של הרירית להתנפח או להתנפח במהירות. התווית נגד נוספת היא גיל.ילדים רשאים לעשות אינהלציה רק מגיל שנתיים, לא מוקדם יותר. יחד עם זאת, אם מצבו של מבוגר או אדם קטן במהלך ההליך החמיר משמעותית, ולא השתפר, יש להפסיקו מיד.
זה חשוב
לפני ביצוע שאיפה ביתית עם שמנים אתריים, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. במיוחד אם את בהריון או שיש לך מחלה כרונית כלשהי. זה ימנע סיבוכים שונים והידרדרות של המצב. שמרו על בריאותכם, הצלחה!
