לעיתים קרובות שיהוקים משתלטים עלינו ברגע הכי לא מתאים, ואפילו לא כל כך קל לעבור. רבים מודאגים מהשאלה לא רק מהיכן זה מגיע, אלא גם כיצד ניתן להתמודד עם שיהוקים. הרי הרבה פעמים בחיים יש מצבים שזה בכלל מתעורר אגב ואתה צריך לעשות עם זה משהו דחוף. במאמר זה נגלה כיצד להתמודד עם שיהוקים ממושכים אצל מבוגר ונענה על שאלות רבות שהקוראים התעניינו בהן במשך זמן רב בנושא זה.
מה זה שיהוקים
אם מסתכלים על התופעה הזו מנקודת מבט מדעית, אז שיהוקים הם פשוט התכווצויות של הסרעפת בצורה של זעזועים. הגרון מצטמצם והגלוטיס נסגר לחלוטין, חוסם את כניסת האוויר.
קשה לדבר על הגורמים המדויקים להתרחשותו, אבל ישנן הצעות שזה נובע מבעיות עיכול. ממש כמושיהוקים נצפים במהלך נוירוזות. לעתים קרובות, שיהוקים חולפים מעצמם ואינם מצריכים כל פעולה נוספת מהאדם. אבל אם זה נמשך ולא נעלם במשך זמן רב מאוד, אז זה כבר אות לנוכחות של בעיות חמורות בגוף. עם זה, אתה צריך מיד לפנות למומחה. שיהוקים ממושכים שכיחים יותר באוכלוסיית הגברים. אם זה חוזר על עצמו במשך חודש מיום ליום, אז שיהוקים כאלה יכולים להיקרא כרוניים.
סיבות לשיהוקים
כפי שכבר הוזכר, אי אפשר לומר בדיוק מה גרם לשיהוקים, אבל יש כמה תנאים ותנאים של הגוף שמובילים להתרחשותו:
- העצב הפרני ממוקם ליד הוושט, ואכילת מזון חם עלולה לגרות אותו, וכתוצאה מכך לשהוקים.
- ייתכן שתבחין שאם אתה אוכל יותר מדי, הבעיה לא תאחר לבוא.
- אל תאכל מהר מדי כי זה גם יגרום לך לשהוק.
- שינויים פתאומיים בטמפרטורה נוטים לגרום לשיהוקים.
- משקאות מוגזים הם סיבה נפוצה למדי לשיהוקים.
- אכילת מזון חריף מדי, כמו גם מזון יבש, גורמים לתגובה כזו בגוף.
- אלכוהול ותרופות מסוימות עלולות לגרום לשיהוקים.
מחלות הגורמות לשיהוקים
ישנן מספר מחלות ביניהןלתסמינים ולתופעות הלוואי שלהם יש שיהוקים:
- במקום הראשון נמצאות מחלות שונות של מערכת העיכול.
- מחלות בדרכי הנשימה כגון דלקת ריאות, אסטמה, דלקת בריאה.
- מחלות המשפיעות על מערכת העצבים המרכזית של האדם.
- תגובה פסיכולוגית נורמלית לאירוע עלולה לגרום לשיהוקים.
- מחלות המשפיעות על חילוף החומרים בגוף.
סיבוכים של שיהוקים
שיהוקים ארוכים מדי ותכופים גורמים לכמה סיבוכים שכדאי גם להיות מודעים אליהם:
- אם יש מעט זמן בין התקפי שיהוקים, אזי קשה לאדם לאכול אוכל וכתוצאה מכך הוא יורד במשקל.
- נדודי שינה עלולה להתרחש אם התקפים מתרחשים לעתים קרובות מדי.
- ייתכן שיתקשה לדבר.
- חלק מהחולים פיתחו דיכאון מכיוון שיהוקים מטרידים אותם לעתים קרובות והם לא יכולים לחיות חיים נורמליים.
- שיהוקים מסוכנים לאנשים שעברו ניתוח לאחרונה מכיוון שהם מפריעים להחלמה של התפרים.
שיהוקים ביילוד
שיהוקים נפוצים למדי אצל ילדים צעירים, ואמהות מודאגות מאוד לגבי איך לעזור לרך הנולד להתמודד עם שיהוקים. קודם כל, ראוי לציין מדוע זה מתרחש אצל תינוקות. הסיבה עשויה להיות הצמא של הילד, או אולי הוא קצת קר. לעתים קרובות למדי, אצל תינוקות, שיהוקים מתרחשים לאחר האכלה. זה מעיד על כךהעובדה שבמהלך בליעת חלב, יותר מדי אוויר נכנס לגוף. ילד יכול להיבהל מאוד ממשהו, ובגלל זה הוא עלול להתחיל לשהוק. ילדים שאוכלים יותר מדי מתחילים לשהק. בדרך כלל, שיהוקים בגיל זה חולפים מעצמם ואינם נמשכים יותר מחמש עשרה דקות. אבל אם ההתקפים תכופים וארוכים מדי, אז זו כבר סיבה ללכת לבדיקה אצל רופא ילדים.
איך להיפטר מ
איך להתמודד עם שיהוקים ביילוד? קודם כל, כדאי לברר את הגורם להתרחשותו ולאחר מכן להסיר אותו במהירות. לדוגמה, אם ילד משתהק לאחר האכלה, אז כדאי להכפיש אותו עם "עמודה" למשך זמן מה, כך שכל האוויר יוכל לצאת בבטחה מהחדר. תן לילד לשתות מים, אולי הוא פשוט צמא. הרגישו את ידיו ורגליו של התינוק ואם קר להם אז קר לתינוק. זה צריך להיות מכוסה או לבוש חם יותר. הסר את כל הגורמים המרגיזים, ספק לתינוק שלווה, אין צורך שאורות עזים ייפלו לתוך עיניו או נשמע מוזיקה רועשת. זה יכול להיות מפחיד עבור יילוד.
איך להתמודד עם שיהוקים במהירות
ישנן דרכים רבות להיפטר מהתקף שיהוקים בלתי צפוי, אבל הנה חמש דרכים שבהן רופאים הסתפקו:
- כדאי לשתות כוס מים נקיים ללא גז. אתה צריך לשתות לאט, בלגימות קטנות. כעת שיטה זו שופרה מעט ומומלץ להישען מעט קדימה בזמן השתייה.
- כמו כן, כדי להיפטר משיהוקים, מומחים ממליצים לאכול משהואו חמוץ או מר. זה יכול להיות פרוסת לימון. כשמשהו כזה חודר למערכת העיכול, העווית מוקלת במהירות.
- דרך טובה נוספת היא לשים קצת סוכר באמצע הלשון ולבלוע אותו במהירות.
- תוכל לנסות להסתמך על רפלקסים. אצבע אחת מונחת בפה בצורה כזו כאילו אתה רוצה לגרום להקאה, אבל אתה לא צריך לקחת את זה לקיצוניות. זה שובר את קצב השיחות.
- והדרך האחרונה - אתה רק צריך להחזיק את הלשון שלך. מספיק להוציא את הלשון החוצה לכמה שניות ולמשוך אותה מעט עם האצבעות. מהפעולות האלה, השיהוקים צריכים לעזוב אותך במהירות.
רפואה מסורתית
הנה מה שהרפואה המסורתית אומרת על איך להתמודד עם שיהוקים של מבוגרים:
- יש לערבב חצי כפית חרדל עם כמות קטנה של חומץ שולחן. את התערובת המתקבלת מורחים בחצי מהלשון, ולאחר מספר דקות השיהוקים נעלמים. שאריות חרדל מומלץ לשטוף במים חמים.
- עם דחפים תכופים, מומלץ להכין תמיסת אלכוהול של הלבור או לרכוש אותה בבית מרקחת ולערבב שתי טיפות עם כפית מים. קח מדי יום עם הסימן הראשון של שיהוקים.
- אתה יכול למרוח קוביית קרח על הגרון שלך או להכין קומפרס קר.
- אם שיהוקים לא רוצים לעזוב אותך בכלל, אז אתה יכול לשים פלסטר חרדל מתחת לכף.
- הרפואה המסורתית ממליצה גם להוסיף כפית חומץ לכוס מים ולשתות את הנוזל במהירות.
מסקנה
כפי שאתה יכול לראות, היפטרשיהוקים אפשריים, אבל רק אם זה לא נושא כל סכנה לגוף. אבל אם תופעה זו נצפתה לעתים קרובות מדי, אז אתה צריך להתייעץ עם רופא כדי לא לקבל השלכות לא רצויות. ישנן דרכים רבות להיפטר מהתקף של שיהוקים, הנתמכים על ידי רופאים ואשר קיימים זה מכבר בקרב האנשים. אתה יכול לנסות כמה מהם, ולבחור את היעיל ביותר עבור עצמך, השתמש בו תמיד בעת הצורך.
