בדיקות דם במעבדה יכולות לחשוף מה קורה בגוף האדם. ישנן מספר מחלות שאולי אינן מורגשות במשך זמן רב, ורק בדיקת דם יכולה להתריע בפני המטפל. למשל, המוגלובין נמוך בגברים, שהסיבות לירידה בו עשויות להצביע על מגוון רחב של פתולוגיות. לכן כל כך חשוב לעבור בדיקה רפואית מלאה לפחות פעם בשנה.
מהו המוגלובין?
קודם כל, זהו חלבון ספציפי שנמצא בתאי דם אדומים - אריתרוציטים. הכמות שלו מעידה על מידת הרוויה של הגוף בחמצן. המרכיב העיקרי של המוגלובין הוא ברזל. כמותו תלויה במזון המכיל יסוד זה, ובתוספים מיוחדים (ויטמינים ומינרלים) המקדמים את ספיגתו. החמצן הכלול בתאים חיוני עבוראלמנט תהליכי חמצון, שבלעדיו יצירת אנרגיה בלתי אפשרית.
ישנוניות וחולשה, ירידה בביצועים ועייפות - כל זה יכול לעורר המוגלובין נמוך אצל גברים. ניתן לייחס את הסיבות לדיכאון עונתי ולא ניתן לנקוט בפעולה. עם זאת, זה יכול להוביל גם לתוצאות אחרות: שיער וציפורניים הופכים שבירים, גוון עור דוהה, ציפורניים וסדקים מופיעים בזוויות השפתיים.
אינדיקטורים רגילים
מלכתחילה, ראוי לציין שרמת ההמוגלובין בדם אצל גברים גבוהה בהרבה מאותו נתון אצל נשים. העובדה היא שהמחצית החזקה של האנושות חווה באופן קבוע מאמץ פיזי גדול, מה שאומר שהם צריכים יותר חמצן כדי לשחרר אנרגיה. הנורמה של המדד אצל גברים בבגרות היא 130-170 גרם לליטר דם אחד. אצל אנשים מבוגרים נתון זה מעט נמוך יותר - 117-138 גרם לליטר. כך, למשל, המוגלובין נמוך אצל קשיש אינו סיבה לדאגה.
ישנם מספר גורמים המשפיעים על חריגות קלות מהנורמה למעלה או למטה. אז, למשל, במעשנים ובאלה שגרים בגובה רב, ניתן תמיד להגדיל את הנתון הזה. הסיבה לכך היא כדי לפצות על המחסור בחמצן. המוגלובין נמוך אצל גברים, שגורמים לו נוצרים אפילו כתוצאה מתת תזונה, ניתן להבחין בגיל מבוגר, כמו גם בשל כמה גורמים אחרים.
דיאטה
ניתן להבחין בירידה קלה בהמוגלובין אצל גברים, נשים וילדים עקב תת-תזונה, או ליתר דיוק, שימוש במזונות שאינם רווים בברזל. לכן, כאשר המחוון יורד מתחת לנורמה, מומלץ לבדוק את התזונה ולכלול מזונות כגון:
- בשר בקר או ארנב.
- לב ולשון בקר.
- כמה קטניות.
- פירות ים.
- ביצים ובשר עוף לבן.
- כוסמת.
- Garnet.
- גזר, סלק ושאר ירקות אדומים-ירוקים.
- תפוחים ופירות יער עשירים בויטמין C. הם עוזרים לגוף לספוג ברזל בגוף.
כאשר מבשלים בשר בקר או ארנבת, חשוב לא להגזים בתהליך העיבוד. חשיפה ממושכת לטמפרטורות גבוהות תורמת להרס הברזל במוצרים. בשר או כבד רצוי מאודים.
סיבות אחרות
פעילות גופנית לא מספקת או חוסר ממושך באוויר צח מעוררים גם המוגלובין נמוך אצל גברים. הסיבות לסטייה מהנורמה תלויות לא רק בתזונה ובאורח החיים. ישנם מספר גורמים ספציפיים שיש לקחת בחשבון. מה עוד יכול להצביע על המוגלובין נמוך בגברים?
סיבות והשלכות:
- כמה מחלות בקיבה וכתוצאה מכך דילול של הקירות.
- ספיגת כלי הדם משפיעה לרעה על ספיגת חומרי הזנה.
- כמה מחלות דם.
- היווצרות גידולים ממאירים.
- איבוד דם נסתר. כמה תהליכים פתולוגיים יכולים להוביל לדימום תוך חללי. כתוצאה מכך, יש ירידה חדה ברמות ההמוגלובין.
- תרומה - לתרומת דם תכופה לא תמיד יש השפעה חיובית על הגוף.
המטפל, בהתבסס על תוצאות הבדיקה, אולי לא יבין מיד מה הגורם להמוגלובין נמוך בדם בגברים, אבל בדיקה רפואית נוספת תעזור לאבחן אותו במדויק.
השלכות
רמות המוגלובין גבוהות יכולות להעיד על מחלת לב, התייבשות וחוסר חמצן בדם. יש להבין שסטיות מתמדות מנורמת האינדיקטורים הן סימן מדאיג.
לכן, אחד הסימנים לאנמיה הוא ירידה ברמת ההמוגלובין בדם. זוהי מחלה קשה מאוד, שעדיף לא להתבדח. בכל מקרה, רק רופא יוכל לאבחן את הסיבה המדויקת לחריגות מהנורמה. אם ישנה ירידה קלה באינדיקטורים, תיתכן התוויה של תזונה עשירה בברזל ותוספי מזון מיוחדים - ויטמין B12 וחומצה פולית. במקרים מתקדמים במיוחד, ניתן לרשום למטופל עירוי וזריקות תוך ורידי.
למה עלי לשים לב?
מהי הסכנה בהמוגלובין נמוך? סיבות וטיפול בגברים אין הבדלים משמעותיים מנשים. תסמינים המעידים על סטייה מהנורמה:
- סימנים אסתניים. חוסר שינה, עייפות, ירדביצועים, סחרחורת והתעלפות, חולשה חמורה.
- סימנים דיסטרופיים. הופעת כתמים וסדקים בזוויות השפתיים, שיער שביר ויבש, פילינג ציפורניים, עור יבש וצבע עור חיוור, פגיעה בטעם ובריח.
לרוב, סימנים אלו מתרחשים באביב או בסתיו, כאשר גוף האדם סובל ממחסור בויטמינים. לכן, לצורך מניעה, הרופאים ממליצים ליטול קומפלקסים של ויטמינים המכילים ברזל בהרכבם, וכן לבצע את כל הבדיקות בזמן כדי לפקח על בריאותך.
הגברת המוגלובין בבית
כאן חשוב לשקול מחדש את התזונה, התייעצו עם מטפל במזונות דיאטטיים עשירים בברזל. קוויאר שחור עוזר בהקשר זה. כמובן שדיאטה כזו תוביל ככל הנראה לדלדול התקציב המשפחתי, כך שתוכלו להחליף אותה בפירות ים אחרים, המכילים גם הם כמויות גבוהות של ברזל.
פירות יבשים (משמשים מיובשים, צימוקים, אגוזי מלך), דבש ולימון הם המתכון הטוב ביותר לתרופה עממית שעוזרת להעלות את רמת ההמוגלובין בדם. תה ורדים, חמוציות מגוררות עם אגוזי מלך ודבש, כמו גם מיץ רימונים, כבד עוף ובקר, כוסמת, כרוב ושמיר הם כולם מזונות המכילים ברזל בהרכבם, ויש מגוון עצום מהם. לכן, פיתוח דיאטת "ברזל" תזונתית אינו קשה כלל וכלל.
