איך להסביר את התופעה כשידיים ורגליים מכחילות? זה נצפה בדרך כלל במקרה של חשיפה ממושכת לרחוב במזג אוויר קר. אם מציינים את הבעיה בתוך הבית, זה אומר שהפרעות פתולוגיות מתרחשות בגוף. מה לעשות אם הידיים הופכות לכחולות? סיבות, תסמינים ופתרונות יעילים לתיקון הבעיה יידונו במאמר שלנו.
סיבות לידיים ורגליים כחולות
למה הידיים והרגליים שלי הופכות לכחולות? תנאי מוקדם נפוץ להתרחשות השפעה זו הוא תת תזונה. צריכה של כמות לא מספקת של קלוריות, יסודות קורט חיוניים, חלבונים, שומנים ופחמימות מובילה לרעב רקמות. אדם מתחיל לקפוא אפילו עם ירידה קלה בטמפרטורת הסביבה.
למה הידיים שלי הופכות לכחולות? הסיבה היא הפרעות במחזור הדם. הבעיה עלולה להיגרם מלבישת בגדים הדוקים מדי. ההשפעה נגרמת לעתים קרובות על ידי מתח קבוע, חרדה, התמכרות לאלכוהול ועישון.
אם הידיים והגפיים התחתונות הופכות לכחולות, התופעה עלולה לאותת על ההתפתחותמחלות קשות. זה קורה כאשר בלוטת התריס, מערכת העצבים סובלת, יש תקלות בעבודה של שריר הלב. עם זאת, לרוב הציאנוזה של העור נובעת מהיווצרות של ציאנוזה. עם מחלה, הדם אינו מסוגל להרוות באופן מלא את רקמות הגפיים עם חמצן וחומרים מזינים. הפרה מובילה להתפתחות היפוקסיה. העור מתכהה בהדרגה.
תרגיל
הסר את ההשפעה של ציאנוזה של הגפיים עשוי לתת ביצועים של מספר תרגילים:
- אימץ את תנוחת השכיבה. סדרה של תנועות מעגליות מבוצעות עם ידיים ורגליים מורמות. פעילות גופנית סדירה יכולה לפזר את הדם בגפיים ולבטל את ההשפעה של אזורים כחולים של רקמות.
- אצבעות ואצבעות קפוצות לסירוגין. התרגיל נעשה לאט. כפי שמראה בפועל, אימון יומי מאפשר לצמצם משמעותית את שטח האזורים הציאנוטיים בגפיים תוך חודש.
- עוזר להסיר כתמים כחולים מהליכה על בהונות. יש צורך לעלות בעדינות ולהוריד לאט לאט על האצבעות. לצד האזורים הכחלחלים תיעלם גם תחושת הגפיים העייפות.
איך להאיץ את זרימת הדם?
אם הידיים שלך מכחילות, עליך לנקוט באמצעים שמטרתם לשקם כלי דם ולהרוות רקמות בחמצן. יחד עם פעילויות יומיומיות, כדאי לצרוך מזונות מועשרים בברזל. היתרונות כוללים נטילת תוספי מזון המכילים סידן ומגנזיום,ויטמינים מקבוצות B, C ו-E. מוצר מצוין יהיה שמן דגים, שפועל כמקור לחומצות אומגה 3.
כדי להעלים כתמים כחולים על הגפיים, עליך להקפיד על דיאטה מסוימת. יש לכלול כל מיני דגנים בתזונה, שישמשו כמקור טוב לסיבים. פתרון מצוין הוא שימוש קבוע בסובין, עשיר ביסודות קורט התורמים לנורמליזציה של מצב כלי הדם.
בבישול מומלץ להשתמש רק בשמן לא מזוקק. הרכב המוצר אינו מכיל כולסטרול המעורר קושי בזרימת הדם.
מתכונים עממיים
כדי לשחזר את התפקוד התקין של כלי הדם כאשר הידיים הופכות לכחולות, שיטת הטיפול העממית הבאה תאפשר:
- קח כמה כפות של מלח ים ואבקת חרדל.
- תרמיל פלפל אדום מוזג עם אלכוהול בכמות של 0.5 ליטר.
- כל המרכיבים מעורבבים במיכל אחד ומושרים במשך שבוע במקום חשוך, מנערים מדי פעם.
- המוצר מוחל על כרית צמר גפן, משומן באזורים כחלחלים של הגפיים.
- אז תשכב מתחת לשמיכה חמה.
- ההליך מבוצע במשך חודש.
עוזר להעלים כתמים כחולים על העור של חליטת ג'ינג'ר. הכלי מחמם את הגוף בצורה מושלמת בשל שיפור זרימת הדם. הכן את הרכב הריפוי כדלקמן. שורש ג'ינג'ר נמעך בזהירות ומוזג בכוס מים רתוחים. המתינו עד שהמשקה יתקרר מעט לטמפרטורה נוחה. לִצְרוֹךחליטה כתחליף לתה רגיל.
אמצעי מניעה
איך למנוע היווצרות של אזורים כחלחלים של רקמות על הגפיים? קודם כל, אתה צריך להיפטר מהרגלים רעים. הפסקת אלכוהול ומוצרי טבק תפחית את הסיכון לתפקוד לקוי של הלב והריאות, כמו גם את האיברים שאחראים על סילוק רעלים מרקמות הגוף.
תזונה נכונה חשובה. מומלץ להוציא מוצרים עם תכולת שומנים גבוהה מהתזונה היומית. יש צורך לסרב לכל מיני מוצרים מוגמרים למחצה, בשר מעושן, מזון מלוח. עדיף לעבור לאכילת פירות וירקות טריים. שתו לפחות ליטר וחצי של מים טריים איכותיים לאורך היום.
הסבירות של ידיים ורגליים כחולות פוחתת עם אורח חיים פעיל. רצוי להיות בחוץ לעתים קרובות יותר, לשים לב לריצה, רכיבה על אופניים ותרגילי התעמלות קבועים. פעולות כאלה תורמות לנורמליזציה של הלב, להאצת חילוף החומרים.
לסיכום
כפי שאתה יכול לראות, כדי לבטל את השפעת הכתמים הכחולים על הידיים והרגליים, חשוב לשנות את אורח החיים הרגיל. לפעילות ספורטיבית ולפעילויות יומיומיות יש חשיבות מכרעת. תזונה נכונה משחקת תפקיד חשוב. עדיף לשכוח מהרגלים רעים. אחרי הכל, אלכוהול וניקוטין גורמים ל-vasospasm, מה שמוביל לפגיעה בזרימת הדם בגפיים. התלבש בהתאם למזג האוויר, הימנעות מלבוש צמוד ונעליים.
