כל אדם לאורך חייו מתמודד עם מספר עצום של מצבים, שרבים מהם גורמים לרגשות שליליים. אולם למרות זאת, על אדם בכל שלבי התפתחותו ללמוד למצוא מוצא מכל מצב, להתגבר על קשיים ולהתמודד עם מכשולים. כל אחד מאיתנו צריך לעשות זאת בדרגות שונות של יעילות, אך ההשלכות של תהליכים אלו הן לא רק תוצאה חיובית המשנה את איכות החיים וההערכה העצמית, אלא גם מתח, הפרעות שונות וגם חוויות פנימיות. כל זה מוביל בסופו של דבר לפגיעה בבריאותו הפסיכולוגית של אדם שמצד אחד נאלץ למצוא את האפשרויות המקובלות ביותר לצאת מהמצבים שמספקים לו החיים. מצד שני, חיפוש כזה מוביל למשבר אישיותי שמתבטא במישור האישי והמקצועי. הבנה זו הובילה להופעתו ולהתפתחותו של כיוון חדש בפסיכולוגיה. זה מבוסס על המונח "התנהגות התמודדות", שהוצג בבשימוש על ידי פסיכולוגים זרים. ולאחר מכן תוספת והרחבה על ידי מומחים מקומיים. ראוי לציין שהתנהגות התמודדות משמשת בתחומי חיים שונים. לכן, נושא זה מעניין לא רק פסיכולוגים, אלא גם אנשים רגילים השואפים לשפר את חייהם ולשמור על בריאות הנפש בכל מצב. במאמר זה ננתח את התנהגות התמודדות ואסטרטגיות התמודדות מהן היא בנויה. כמו כן, הקוראים יוכלו להכיר את השפעת הלחץ על התנהגות הפרט וההיסטוריה של הופעתו של כיוון זה בפסיכולוגיה.
בוא נדבר טרמינולוגיה
לנסח זאת בקצרה ככל האפשר, התנהגות התמודדות בפסיכולוגיה היא מערכת של פעולות שמטרתן למצוא, לפתור, להתגבר ולנתח מצבי חיים שנוצרו. בתיאוריה, כל הפעולות הללו מבוססות על התפתחות אישית ומערך של מיומנויות התנהגותיות מסוימות. עם זאת, במצבים רבים, בשל הצורך למצוא את הפתרון המועיל ביותר לנושא ולצאת ממצב קשה, אדם רוכש כישורים חדשים. בסופו של דבר, כל המניפולציות חייבות להחזיר את האיזון בין התחושה הפנימית של עצמך לבין הנסיבות החיצוניות המוצעות מבחוץ (זה ניכר בבירור בהתנהגות ההתמודדות של מתבגרים). הרמוניה כזו מושגת באמצעות מספר מנגנונים.
בוא נגיד מיד שאי אפשר לדבר על התנהגות התמודדות של אדם מבלי להבין את המושג "התמודדות". אחרי הכל, זה היה זה שיזם כיוון חדש בפסיכולוגיה. הוא הופיעבסביבות שנות הארבעים של המאה הקודמת ועשרים שנה לאחר מכן הפכו לחלק אינטגרלי מהפסיכולוגיה, שחקר את ההתגברות על קונפליקטים ולחצים. התנהגות התמודדות, אגב, קשורה ישירות ליכולת להגדיר את עצמך לפתור בעיה במצב של לחץ. לתגובות של כל אדם יש חותם ניכר של אינדיבידואליות, אם כי רוב הפעולות שננקטו תואמות למספר אסטרטגיות. עם זאת, בוא נחזור להתמודדות.
למונח הזה היום יש הרבה משמעויות, אבל אתה עדיין צריך להמשיך מהתרגום הישיר שלו לרוסית - להתגבר. במדע, זה מובן כאינטראקציה של אדם עם המשימות שנקבעו על ידי נסיבות פנימיות וחיצוניות. אם נשקול התמודדות באופן ספציפי יותר, אז נוכל לומר שמדובר בסט של אסטרטגיות התנהגותיות המאפשרות לך להסתגל לכל נסיבות החיים. פסיכולוגים מאמינים שהתמודדות היא קבוצה מסוימת של תגובות. הוא בנוי מהיגיון, מצב חברתי, יכולות נפשיות ומשאבים של הגוף. יחד עם זאת, להתמודדות יכולה להיות גם משמעות שלילית, שכן המהות שלה היא עדיין הסתגלות. וזה לא תמיד יכול לספק באופן מלא את הצרכים והצרכים של הפרט בנסיבות החיצוניות המוצעות הספציפיות.
התנהגות התמודדות, בתורה, כרוכה בהתגברות מוחלטת על תגובות שליליות. כתוכנית מינימלית ניתנת הפחתה משמעותית בתגובות אלו, שאמורה להיות הבסיס למציאת איזון. יתרה מכך, ראוי לציין כי התוצאה מושגת באמצעות אסטרטגיה מחושבת היטב.פעולה.
בתחילה, פסיכולוגים התעניינו בהתמודדות עם התנהגות בתקופת הבגרות או התבגרות של ילד. העובדה היא שכל אישיות, ככל שהיא גדלה, עוברת כמה משברי אישיות רציניים. התגובה הבולטת ביותר של הגוף בתקופות אלו היא מתח. התנהגות התמודדות מאלצת אדם לאסוף את כל משאביו הזמינים ולפעול על פי אסטרטגיה כזו או אחרת. בשנים הראשונות לקיומה, מגמה חדשה בפסיכולוגיה חקרה רק נסיבות חיצוניות שהיו רחוקות מחיי היומיום. לדוגמה, מומחים בחנו מצבים שהוצעו על ידי פעילות מקצועית או אי התאמה בין הנסיבות הצפויות לאלו האמיתיות כתוצאה מרכישת ניסיון חדש בשלב ההתבגרות. עם זאת, עד מהרה התברר שניתן לדון בהתנהגות התמודדות אדפטיבית, או התמודדות פסיכולוגית, כפי שהיא מכונה גם בהקשר של מצבים יומיומיים. פסיכולוגים גילו שכמעט מדי יום אנשים מוצאים את עצמם בנסיבות חיים מיוחדות הגורמות ללחץ ודורשות פתרון מיידי. המשמעות היא שהם צריכים להשתמש באופן קבוע באסטרטגיות על מנת לחזור למצב של נוחות ואיזון. כיום, התנהגות התמודדות ואסטרטגיות התמודדות שונות משמשות כמעט את כל המומחים העובדים עם תיקון התנהגות אישיות.
אופייני
להתנהגות התמודדות ומאפייניה בעבודות מדעיות של פסיכולוגים יש פרשנויות שונות. לכן, די קשה לרכז את כל התזות והניסוחים הנבדלים הנוגעים לנושא זה. במונחים כלליים, ניתן לומר כי המדעיהבסיס לכיוון החדש נקבע על ידי שנות התשעים של המאה הקודמת. אבל עד עכשיו, פסיכולוגים זרים ומקומיים מפרסמים עבודות שחושפות את המהות של התנהגות התמודדות, אסטרטגיות התמודדות והמשאבים הנדרשים ליישם אותן.
התיאור הברור ביותר של המונח העיקרי של הכיוון החדש בפסיכולוגיה ניתן על ידי Antsyferova. היא אפיינה את התנהגות ההתמודדות כוויסות מודע שנועד לשנות את מצב החיים הקיים. מטרתו העיקרית היא להתאים את צרכי הפרט לתנאים המוצעים ולשנות את האחרונים על מנת לענות על צרכים פנימיים. יתרה מכך, כדי להשיג תוצאה, על אדם לנקוט עמדה אקטיבית, בעוד כל עמדה אחרת לא תוביל לשינוי מוחלט במצב ולרגשות חיוביים.
L. לזרוס כתב ספר שפתר את כל בעיות ההתמודדות, וגם נתן תיאור מלא של התיאוריה הזו והאסטרטגיות העיקריות. אם נתייחס למחבר, נראה שהאינטראקציה של הפרט עם כל הגירויים והמצבים החיצוניים היא תהליך מתמשך ופעיל. יתר על כן, הוא משתנה באופן קבוע, עובר בשלושה שלבים עיקריים:
- הערכה קוגניטיבית;
- overcoming;
- עיבוד רגשי.
אם כבר מדברים על הערכה קוגניטיבית, יש לציין כי יש לה, בתורו, גם תת-חלוקה מסוימת:
- primary;
- משנית.
בתחילה, כל מצב מלחיץ נתפס כמסוכן ומטריד, אך ככל שהעוצמה הרגשית פוחתת, האדם מגיע להבנהאפשרויות לפתרון בעיות. ואז מגיע שלב ההתגברות, שבמהלכו מסודרות כל אפשרויות הפעולה האפשריות. יתרה מכך, ההתמודדות נקבעת במידה רבה על ידי המשאבים האישיים של הפרט, אשר מתקנים במידה רבה יותר את יכולותיו ואת עמדות חייו. לאחר ההתגברות, ישנה הערכה לא רק של המעשה, אלא גם של המצב הרגשי של האדם עצמו. בהתבסס על כל האמור לעיל, אדם מפתח גרסאות יציבות של התנהגות התמודדות.
מנגנון התמודדות: מושגים בסיסיים
להתנהגות ההתמודדות של אדם יש בעצם מנגנון התמודדות. ניתן למצוא את פעולתו ומרכיביו לא בכל העבודות המדעיות של פסיכולוגים. עם זאת, רבים מהם עדיין משתמשים במודל התלת פאזי הזה בפרקטיקה שלהם.
לכן, ניתן לאפיין את מנגנון ההתמודדות כשילוב של שלושה מרכיבים:
- copy משאבים:
- אסטרטגיות התמודדות;
- התנהגות התמודדות.
משאבים: גישה מדעית
הפריט הראשון ברשימה שלנו הוא משאבי התמודדות. במנגנון כולו, אלו המאפיינים היציבים ביותר, הם הכרחיים על מנת לתמוך באישיות במצב קשה, ולשמש בסיס לגיבוש סוגים שונים של אסטרטגיות. פסיכולוגים מחלקים את כל המשאבים הזמינים של אדם למספר קטגוריות עם הבדלים קבוצתיים משלהם:
- פיזי. משאבים אלו קובעים בראש ובראשונה את הסיבולת של הפרט. במובנים רבים, כושר גופני הוא הגורם המשפיע על המצב הפנימי של נוחות והערכה עצמית.
- חברתי. כל פרט תופס את מקומו ברשת החברתית המשותפת. יש לו גם מערכות תמיכה מסוימות, המאופיינות בנוכחות של עמיתים, קרובי משפחה וחברים במעמד חברתי גבוה או נמוך.
- פסיכולוגי. הם בין הרבים מכולם. מתוך המשאבים הפסיכולוגיים העיקריים, אדם יכול לייחד חברותיות, ערכי מוסר, אינטליגנציה, הערכה עצמית ותכונות דומות.
- חומר. במובנים רבים, אדם נקבע על פי משאביו החומריים, כגון מצב פיננסי, נדל"ן קיים וסיכויי צמיחה עתידיים.
פסיכולוגים מייחסים תפקיד חשוב מאוד לכל המשאבים הללו בעיצוב אסטרטגיות, ומכאן להתגבר על נסיבות החיים. הוכח שאדם בעל מערך משאבים רחב יותר מסוגל לפעול בצורה יעילה יותר. מידת קבלת ההחלטות תלויה בהם, היכולת להתרכז בבעיה, היכולת לבחור את הפתרונות הטובים ביותר מבין כל המוצעים ולהתגבר על ספקות מיותרים. אני רוצה גם להוסיף שמשאבי התמודדות קובעים גם את נוכחותה של תופעה כמו "אני חייב". היא מאלצת אדם להתגייס בכל מצב, ללא קשר לבעיה, למען תחושת החובה. יתרה מכך, במצבים שונים, תחושת חובה שונה יכולה לשמש מניע: לילדים, למשפחה, להורים, למנהיג וכדומה. ככל שמשאבי ההתמודדות של אדם מפותחים יותר, כך יהיה לו קל יותר לפעול במצב של לחץ בתהליך ההתגברות.
גיבוש ושימוש באסטרטגיות
ניתן להסביר אסטרטגיות התמודדות כתגובות אינדיבידואליות למצבים מסוימים. באמצעות אסטרטגיות אלו, המיושמות בנסיבות חיים שונות, נבנית גם התנהגות התמודדות. מעניין לציין שלפי עבודות של פסיכולוגים, תת המודע שלנו תופס כל מצב שצריך להתגבר עליו כסכנה ולחץ. לכן, קודם כל, היא מבקשת לבנות הגנה, ליצור התנהגות התמודדות מגוננת (על כך נדבר מעט בהמשך), ורק אז פונה לאסטרטגיות הסתגלות המבטיחות להיפטר ביעילות מרגשות שליליים על ידי התגברות על הבעיה.
היום, הסיווג והמאפיינים של אסטרטגיות התמודדות מבוססים על יצירותיהם של ר' לזרוס וש' פולקמן. הם זיהו שתי קטגוריות של אסטרטגיות שכל האנשים משתמשים בהן, תוך התמקדות במשאבים זמינים:
- ממוקד בבעיה. קטגוריה זו מציעה גישה רציונלית ושקולה בקפידה לפתרון המצב. זה מצריך ניתוח של הבעיה, בחירת מספר אפשרויות ליציאה ממנה, יצירת תכנית תוך התחשבות בתמיכה חברתית, לימוד מידע נוסף וכדומה.
- ממוקד רגשי. אסטרטגיות אלו משמשות בפועל אנשים הנוטים להגיב רגשית לכל מתח (לרוב נצפית התנהגות התמודדות כזו אצל מתבגרים ואנשים לא בשלים פסיכולוגית). אדם עם אסטרטגיה כזו מאופיין ב: התרחקות מהבעיה, הימנעות או קבלה, עימות, ניסיונות להכניס שליטה עצמית וכדומה.
אני רוצה לציין את זה מכללמרכיבים של מנגנון ההתמודדות של האסטרטגיה יש את הבסיס השנוי ביותר במחלוקת. מומחים רבים יוצרים עבורם סיווג משלהם, משלימים את האמור לעיל או מתעלמים ממנו לחלוטין. לדוגמה, הפסיכולוגים הזרים ר' מוס וג'יי שייפר הוסיפו אסטרטגיה שלישית לסיווג שנשמע - ממוקד הערכה. זה מרמז על ניתוח לוגי מלא של אירועים מתמשכים, תוך קביעת משמעותם, הקבלה או הימנעותם. יחד עם זאת, אסטרטגיות ממוקדות בעיה מוגדרות קודם כל כחיפוש אחר תמיכה חברתית ומידע המאפשר לצאת מהמצב במינימום אי נוחות, וכן לבצע תחזית איכותית של ההשלכות. אותם פסיכולוגים נתנו את ההגדרה שלהם לאסטרטגיות ממוקדות רגשית. הם רואים בהם את מערך הפעולות היעיל ביותר לניהול רגשותיהם, קבלה כנועה של המצב ופריקה רגשית.
אי אפשר להתעלם מהדרגה כזו של אסטרטגיות כמו הסתגלות ויכולת הסתגלות נמוכה. הראשונים כוללים חיפוש פעיל אחר תמיכה חברתית, מבחר אפשרויות והפתרון הנוח ביותר בסופו של דבר. לעתים קרובות מתייחסים לקטגוריה זו של אסטרטגיות כהתנהגות התמודדות יזומה. אסטרטגיות בלתי מסתגלות הן בעיקר הלקאה עצמית, האשמה עצמית והימנעות מאחריות למצב וקבלת החלטות באופן כללי.
בתחילת המאה ה-21, E. Skinner הציג מספר הגדרות חדשות לגבי אסטרטגיות התמודדות. בעבודתו המדעית, הוא השתמש במושג כזה כמו "משפחה", וחילק את כל האסטרטגיות ל-12 משפחות. לכל אחד יש כמה תת-מינים, חושפיםמהותו ומטרתו במלואה. בקצרה, משפחות האסטרטגיה הן כדלקמן:
- חפש מידע;
- לפתור את המצב;
- חוסר אונים;
- הימנעות מאחריות ומהמצב עצמו;
- ביטחון עצמי;
- חפש אחר סוגים חברתיים ואחרים של תמיכה;
- אצלת סמכויות;
- בידוד חברתי מודע ולא מודע;
- device;
- negotiations;
- קבלה כנועה;
- resistance.
לעתים קרובות אדם משתמש במספר אסטרטגיות משלימות בו-זמנית. זה מגביר את יעילות התוצאה ותחושת נוחות מהירה יותר לאחר התגברות ישירה.
התנהגות התמודדות
חלק זה של מנגנון ההתמודדות נראה לפסיכולוגים המובן והפשוט ביותר, שכן הוא תלוי ישירות באסטרטגיות הנבחרות ובמשאבים הזמינים.
T. L. Kryukova תרמה תרומה גדולה למגמה החדשה בפסיכולוגיה. התנהגות התמודדות בעבודתה היא כמעט שם נרדף להתנהגות התמודדות. יחד עם זאת, המחבר טוען כי בבחירת מודל התנהגות דומה מספר פעמים, גם במצבים שונים, האדם מפתח סוג של מיומנות. בעתיד זה יכריע במקרה של לחץ.
התנהגות התמודדות הגנתית
התנהגות התמודדות היא תמיד תוצאה של מתח שנגרם ממשימה או מצב נתון. אם נשקולמתח מנקודת מבט של פסיכולוגיה, זה נראה כמו אי נוחות. תחושה זו מתעוררת לאחר חוסר האיזון בין בקשות הפרט המופנות אל הסביבה החיצונית לבין המשאבים המאפשרים להם לתרגם למציאות או פשוט ליצור אינטראקציה עם העולם החיצון.
מעניין שאף אחד מבחוץ לא יכול להסביר את מידת הלחץ. הוא תמיד קובע זאת רק באופן עצמאי על ידי הערכת המשאבים הזמינים. יחד עם זאת, תגובות ללחץ יכולות להיות לא רק שרירותיות. חלק מהתגובות אינן רצוניות, שכן הן אינן מצריכות שליטה עקב חזרות תכופות. עם זאת, בכל מקרה, ללא קשר לאסטרטגיית התגובה, הלחץ נתפס כאיום. וכתוצאה מכך, האדם מבקש ליישם שיטות של הגנה פסיכולוגית. עם שחר התפתחותה של תיאוריה מדעית חדשה ובתהליך הגדרת מאפייניה ומתודולוגיה שלה, התנהגות התמודדות הושוותה פעמים רבות למנגנוני הגנה פסיכולוגיים. ורק כתוצאה ממחקר ארוך ניתן היה לחשוף את ההבדלים ומשמעותם בתהליך ההתגברות על הקשיים.
ההתנהגות ההגנתית של הפרט היא תמיד פסיבית. היא מבוססת על הרצון של הפרט להימנע ממתח ובכך להקל על הלחץ הפסיכולוגי שלו. כמו כן, התנהגות זו אינה בונה. זה לא מאפשר לך לנתח את הבעיה שנוצרה ולא נותן לך את האפשרות לבחור אפשרויות לצאת ממנה, תוך התייחסות למשאבים שלך.
עם כל זה, מנגנון ההגנה תמיד מכוון רק למתן את אי הנוחות שנוצרה. אין לו את בסיס המשאבים לשנות את המצב ולספק באופן מלאבקשות וצרכים. יחד עם זאת, הפרט תמיד משתמש בהם באופן לא מודע. התנהגות התמודדות הגנתית מתרחשת באופן מיידי בתגובה לאיום בצורת לחץ. אם אדם מסרב להשתמש בהתנהגות התמודדות עם בחירה שרירותית ומודעת של אסטרטגיות, אז בכל מקרה של איום, רק מנגנוני הגנה יפעלו בה. כתוצאה מכך, זה יכול להוביל להופעת מנגנונים לא מותאמים.
פסיכולוגים זרים מאפיינים את תגובת ההגנה הפסיכולוגית בארבע נקודות:
- וקטור זמן. חשוב שמנגנון ההגנה יפתור את המצב כעת. התנהגות זו אינה כרוכה בניתוח הבעיה וההשלכות של יישום הפתרון הנבחר. יחד עם זאת, חשוב שהאדם יקבל נחמה רגעית.
- התמצאות. בתהליך הפעלת מנגנוני הגנה לא נלקחים בחשבון האינטרסים והצרכים של סביבת הפרט. המטרה העיקרית היא לספק את צרכיו של הפרט. ניתן לקחת בחשבון את האינטרסים של אחרים רק במצבים שבהם הם עולים בקנה אחד עם הצרכים של הפרט שהחיל הגנה פסיכולוגית.
- משמעות היעד. עם הרס הקשרים של הפרט עם הסובבים אותו, התנהגות התמודדות מגוננת לא תכוון להשבתם. המטרה העיקרית של שימוש במנגנונים אלו היא ויסות מוצלח של מצבים רגשיים.
- פונקציונליות הרגולציה. בתהליך ההגנה, אדם אינו מחפש דרכים לצאת מהמצב, כל המשאבים הזמינים מופנים לשיקוף, דיכוי והימנעות מבעיות בכל אמצעי אפשרי.
תופעת שחיקה
התנהגות התמודדות בתיקון שחיקה היא גורם מאוד חשוב ואינטגרלי. אבל מנגנונים אלו זוהו והוערכו בצורה נכונה רק בשחר המאה העשרים ואחת, בעוד שהמונח "שחיקה" ביחס לפעילות מקצועית שימש לראשונה בסוף שנות השבעים של המאה הקודמת.
כפי שאתה יודע, בפעילויות מקצועיות אדם חווה את הלחץ הגדול ביותר. בנוסף, הוא חוזר על עצמו ובמצבים רבים הופך לסדיר. לעתים קרובות במיוחד מוזכרת תופעת השחיקה בהקשר של לימוד הפעילות המקצועית של אנשים הנאלצים להיות כל הזמן בקשר הדוק עם אנשים אחרים. קטגוריה זו כוללת בעיקר מורים, מורים לגיל הרך ורופאים.
ראוי לציין שהשחיקה מתבצעת לפי מודל מסוים, הכולל שלוש נקודות:
- תשישות רגשית. האדם מרגיש הרס מסוים ומתח יתר. פסיכולוגים רבים מתארים זאת כהקהה של רגשות ועמעום של צבעי העולם.
- המגמה לקראת דה-פרסונליזציה. עם הזמן, האדם מפתח יחס בלתי אישי לחלוטין כלפי כל אנשי הקשר בעבודה. במצבים רבים זה גובל באדישות, פורמליזם וציניות. ככל שמתפתחת מגמה זו, מתעצם גם הקונפליקט הפנימי. לאחר זמן מה, זה הופך לעצבנות ברורה, לתחושת חוסר שביעות רצון וסכסוכים.
- דימוי עצמי נמוך יותר. כל ההישגים בפעילות המקצועית מאבדים מערכם וממשמעותם, כתוצאה מכך,חוסר שביעות רצון עצמית. לעתים קרובות זה מתורגם לרצון לשנות מקצוע.
עד היום פותחו מעט אסטרטגיות יעילות להתמודדות עם התנהגות כדי לפתור את בעיית השחיקה. כפי שהתברר, קשה מאוד לפתור אותה בגלל הרבגוניות של הנושא וחוסר היכולת למצוא אסטרטגיות משותפות לכל המקצועות. כל מקרה מצריך גישה אישית.
לדוגמה, התנהגות ההתמודדות של עובדי בריאות כוללת לעתים קרובות אסטרטגיות אקטיביות ופסיביות. מתח ותשישות רגשיים מתגברים על ידי עימות, בריחה וקבלת אחריות. והדה-פרסונליזציה מפולסת על ידי התרחקות. עם זאת, כל מגע עם פסיכולוג עם תסמונת שחיקה מצריך הערכה של משאבי התמודדות ורק לאחר מכן בחירת אסטרטגיות מתאימות.
בעיית קבלת האמהות: תיאור קצר
בהקשר של המאמר של היום והבעיות שנדונו, ברצוני להזכיר את התנהגות ההתמודדות של נשים עם ילדים צעירים. בעיית האימהות מנקודת המבט של הפסיכולוגיה בארצנו לא נחשבה כבר הרבה זמן. אבל למעשה, רוב הנשים בשלב קבלת תפקיד חדש עוברות משבר של ממש, שלעתים קרובות מוביל לסטייה התנהגותית.
מומחים הפועלים בכיוון הזה טוענים שמרגע ההיריון, האם לעתיד משתמשת במספר אסטרטגיות התמודדות שונות. לפני לידה, למשל, מדובר בעיקר בהימנעות והסחת דעת. ואחרי שהתינוק נולד, האסטרטגיות העיקריות הן חיפוש אחר תמיכה ומנגנונים אחרים,מאפיין את הסגנון ממוקד הבעיה של פתרון המצב. יחד עם זאת, מוכח כי תפקיד חשוב בתהליך קבלת תפקיד האם ממלאים עמדות הוריות שעלו עוד בילדות.
יחד עם זאת, לא תמיד אישה יכולה לתאם את כל המאפיינים של תפקיד חדש, שהושמע על ידי החברה, עם עצמה והתנהגותה. הדבר מוביל למשבר אישי על רקע ירידה בהערכה העצמית ומתח. לרוב, במצבים כאלה, אישה מפעילה באופן לא מודע מנגנוני הגנה ואינה יכולה עוד לחזור לאסטרטגיות התמודדות יעילות.
במקום מסקנה
עד היום, הבסיס התיאורטי של התנהגות התמודדות עובר תיקון. במדע הפסיכולוגי, הכיוון החדש הזה כבר הוכיח את ערכו, אבל עדיין דורש מחקר נוסף.
