בוודאי, כולם או כמעט כולם יודעים מה זה עוויתות. תופעה זו מוכרת במיוחד לספורטאים ולנשים בהריון. במקרה הטוב, ההתכווצות תפריע לנו בלילה ותעבור בדיוק כשהיא התחילה, מבלי לגרום נזק. במקרה הרע, היא תתפוס, למשל, תוך כדי שחייה. ואז יש איום ישיר על החיים. כך או אחרת, השאלה איך להיפטר מהתקפים מטרידה כל כך הרבה אנשים.
הגדרת המושג וסוגי ההתקפים
עווית ברפואה נקראת התכווצות שרירים חדה המתרחשת באופן פתאומי ובלתי תלוי לחלוטין ברצונו של אדם. לרוב הוא עוקף את הגפיים, המתבטא בכאבים עזים. לפני שאתה לומד כיצד להיפטר מהתכווצויות, עליך לדבר על הסוגים שלהם.
- במונחים של מחזוריות, הם קבועים ואפיזודיים.
- בהתאם למשך, ישנם פרכוסים טוניים (ארוכים וכואבים מאוד) וקולוניים (קצרים, ללא כאבים, המתרחשים במצב רגוע -למשל, כשהעפעף מתעוות).
- ופרכוסים מחולקים גם למקומיים (עווית מכסה קבוצת שרירים נפרדת) ולמוכללים (כמעט כל השרירים מעורבים).
הסיווג האחרון ראוי לתשומת לב מיוחדת ונותן סיבה לשאול את עצמכם את השאלה: "האם כדאי לחשוב איך להיפטר מההתקפים לבד או שאולי הגיע הזמן לפנות בדחיפות לרופא?". עוד על כך בהמשך.
כאשר אתה צריך לראות רופא
אם התכווצות מכסה כמעט את כל הגוף, בהחלט ייתכן שאנחנו מדברים על צורה מוכללת. ואז יש לפנות מיד לרופא, כי הסיבות יכולות להיות חמורות מאוד. פרכוסים כלליים הם לעתים קרובות תסמינים של מחלות כגון, למשל, אפילפסיה, ניאופלזמה במוח, נגע ויראלי של מערכת העצבים (תוצאה של שפעת וכו'). הם עשויים גם להצביע על מחסור בגוף בסידן, אשלגן או מגנזיום. וכל זה מצריך טיפול.
אם תצליחו לחסל את הסיבה, השאלה איך להיפטר מההתקפים תיעלם מעצמה. הם לא יפריעו יותר.
סיבות להתכווצויות מקומיות
באשר להתקפים מקומיים, הסיבות שלהם עדיין לא נחקרו לעומק. אבל רופאים נוטים להאמין שהם מופיעים במצבים כאלה:
- שינויים דרסטיים בטמפרטורת הגוף או הסביבה;
- שרירים במתח יתר עקב מאמץ גופני;
- לא מספיק חמצן מסופק לאזור מסוים של השרירים (עקב בעיות עםורידים);
- רמת המוגלובין מופחתת בדם (מה שקורה לעתים קרובות אצל נשים בהריון);
- שריר מותש פיזית.
אם יש ביטחון שאחד כזה הוא שגרם להתכווצות, איך להיפטר מביטוי כל כך לא נעים בבית, כמובן, רצוי לדעת.
דרכים מהירות להיפטר מהתכווצויות
כפי שצוין לעיל, לפעמים התכווצות מתרחשת ברגע הכי לא מתאים - למשל, בזמן שחייה. ואז האדם מסתכן לטביעה. על כף המאזניים הם החיים. לכן, כל כך חשוב לדעת איך להיפטר מהתכווצויות רגליים במהירות. ישנן מספר דרכים מוכחות:
- אידיאלי, דקור את עצמך במקום שהעווית תפסה. אבל מכיוון שמעט אנשים לוקחים איתם חפצים חודרים למים, אתה יכול פשוט לצבוט. רק חזק יותר.
- ההתכווצות תיעלם לאחר שפשוף חזק את השריר הפגוע.
- שינוי מנח הרגל ומשיכת האצבעות אליך, יש גם סיכוי להקל על העווית תוך שניות.
- אתה יכול גם לתפוס את העקב עם היד שלך וללחוץ אותו חזק מאוד.
כל השיטות הללו, כמובן, משמשות בהצלחה לא רק במים, אלא גם בנסיבות רגילות, כאשר אין סיכון חיים, אבל אדם באמת רוצה להקל במהירות על כאב בלתי נסבל. כידוע, התכווצויות שרירים עוקפות אותנו לעתים קרובות בחושך - במהלך השינה. ואם אתה לא יודע איך להיפטר מהתכווצויות רגליים ליליות, נסה את אחת מהאפשרויות לעיל.בנוסף, תוכל ליישם את השיטות הבאות:
- תמיד שמור קצת מלח איפשהו ליד המיטה שלך, וברגע שאתה מרגיש כאב מוכר, פשוט שים צביטה על קצה הלשון שלך. אל תסגור את הפה בזמן שאתה עושה זאת. ההתכווצות אמורה לעבור תוך כמה דקות.
- מגנט רגיל עובד היטב במקרים כאלה, אותו יש להדביק על האזור הפגוע.
- אם יש לך כוח, קום והישען על רגלך הדחוסה. כן, זה לא קל וכואב, אבל זה יעבור כמעט מיד.
- שפשוף האזור הפגוע בחומר מחמם כלשהו יעזור גם הוא. או לפחות עיסוי פשוט.
- זה יעיל גם לעזוב את המיטה ולעשות כמה צעדים על הרצפה הקרה.
התקבלה התשובה לשאלה איך להיפטר מהתכווצויות רגליים בלילה. אבל מה עם אלה שסבלו, למשל, יד? חלק מהשיטות לעיל (מגנט, עיסוי, משחה מחממת) יעזרו גם במקרה זה.
טיפול בהתקפים בשיטות עממיות
הרפואה המסורתית מכירה הרבה דרכים להיפטר מהתכווצויות לילה. במקרה זה, אנחנו לא מדברים על שיטות מהירות כשהעווית כבר באה לידי ביטוי, אלא על איך לרפא את התופעה עצמה ולמזער את ההתקפים. אז:
- אתה יכול לאכול כף דבש על בטן ריקה במשך חמישה ימים ברציפות, לשטוף אותו עם קפיר. חזור על הקורס לאחר שבועיים או שלושה.
- בבוקר ובערב, שפשפו את כפות הרגליים במיץ לימון סחוט טרי. לאחר הייבוש, לשים גרביים. וכך כל יום במשך שבועיים.
- צ'ופקליפת בצל, יוצקים אותו עם כוס מים רותחים ומשאירים לעשר דקות. שתו את הטינקטורה לפני השינה.
- אם אינכם יודעים כיצד להיפטר מהתכווצויות בזרועות וברגליים, אכלו תפוח אדמה אפוי באופן קבוע. מאוד מועיל!
שיטה יפנית ישנה
שיטה זו, כמובן, לא כולם יאהבו ויעוררו ספקות, אבל היפנים, שיודעים הרבה ברפואה, משתמשים בה בהצלחה. הם ממליצים לאנשים הסובלים מהתכווצויות לעזור לעצמם… עם מקל. האחרון חייב להיות בהכרח אחיד ועגול בקוטר של כשני וחצי סנטימטרים. וכך, עם המקל הזה, אתה צריך להכות את עצמך מאה פעמים פעמיים ביום באזור בסיס האצבעות (על הרפידות). ההתכווצויות יירגעו בהדרגה.
Medicines
כמובן, יודע להתמודד עם התקפים ורפואה רשמית. ככלל, רופאים רושמים למטופליהם תרופות כמו אספארקם ופננגין. הם גם ממליצים ליטול ויטמינים ומינרלים בתקופות של החמרה.
מניעת התקפים
כמובן, עדיף לעולם לא לתהות איך להיפטר במהירות מההתכווצויות. אחרי הכל, לא היית מאחל כאב כזה לאויב שלך! לכן, רצוי לבצע אמצעי מניעה. לדוגמה, החיוב הבא:
- עמדי על העקבים, הרם וכופף את אצבעות הרגליים והחזק במשך עשר שניות. חזור שבע פעמים.
- חצו את הגפיים התחתונות, העבירו את המשקל לקצוות החיצוניים של כפות הרגליים. להקפיא לכמה שניות, ואז להחליף רגלייםמקומות.
- חד וגבוה ככל האפשר כדי לעלות על בהונותיך, ואז ליפול באותה מידה חדה. חזור עשר פעמים.
בנוסף, מומחים ממליצים לנטוש לנצח נעליים לא נוחות, לרדת במשקל, אם בכלל, להגן על הרגליים מעומס יתר ולאכול מזונות עשירים במינרלים וויטמינים. זו תהיה מניעה מצוינת של התקפים. בנוסף, אל תשכח כי פעמיים בשנה יש צורך להגיע למרפאה לבדיקה מתוכננת. זה יעזור למנוע מחלות רבות או לזהות אותן בשלב מוקדם, כאשר הכי קל לרפא.
