כל תהליכי החיים של הגוף מוסדרים על ידי יסודות קורט שונים. אחד החשובים ביותר הוא אשלגן. הוא מעורב בתהליכים תוך תאיים רבים. היעדר יסוד קורט זה מוביל לבעיות בריאותיות שונות. אם מצב זה לא יבוטל מיד, ייתכנו השלכות חמורות יותר, עד לדום לב. לכן, חשוב מאוד ללמוד כיצד לזהות את התסמינים הראשונים של חוסר אשלגן ולדעת כיצד לפצות על כך.
תפקיד האשלגן בגוף
אשלגן הוא אחת המתכות הנפוצות ביותר על פני כדור הארץ. זה חלק מהאדמה, מי ים, מינרלים שונים. יש אשלגן בצמחים ובבעלי חיים. יסוד קורט זה הוא המבטיח את הפעילות החיונית של כל היצורים החיים. בבני אדם, אשלגן נמצא בתוך התאים ובמרחב הבין-תאי. העבודה של התא בלתי אפשרית בלעדיו, ולכן הכמות שלו משוחזרתעקב נוזל ביניים. מיקרו-אלמנט זה כלול בשרירים, בעצמות, בכל נוזלי הגוף.
אשלגן הוא אלקטרוליט. זהו יון טעון חיובי שלא רק שומר על איזון המים והאלקטרוליטים בגוף, אלא גם מבצע פונקציות רבות אחרות:
- משדר דחפים לאורך סיבי עצב לשרירים;
- מנרמל את מאזן החומצה-בסיס של הדם;
- שומר על רמות גלוקוז תקינות בדם;
- משתתף בסינתזת חלבון;
- מסדיר את הפרשת הרעלים דרך המעיים.
סיבות למחסור באשלגן
בגוף של מבוגר לחיים נורמליים, יש לשמור על רמת האשלגן בין 1.8 ל-5 גרם. הצורך במיקרו-אלמנט זה עולה עם פתולוגיות מסוימות, עם משקל גוף מוגבר, איבודים גדולים של נוזלים דרך זיעה או שתן. אשלגן נכנס לגוף עם מזון. הוא מסיס מאוד, ולכן הוא נספג כמעט לחלוטין. בגוף נשאר כמה שצריך, השאר מופרש בשתן. לכן, ניתן להבחין בחסר שלו בשלושה מקרים: עם איבודים גדולים של נוזלים שאיתם הוא מופרש מהגוף, עם צריכה לא מספקת מהמזון ועם ספיגה לא תקינה.
זה יכול לקרות בהשפעת גורמים שונים. הגורמים העיקריים למחסור באשלגן הם:
- בזבוז, תת תזונה;
- מעקב אחר דיאטות קפדניות שונות;
- פתולוגיות של מערכת העיכול, המובילות לספיגה לא מספקת של זהאלמנט קורט;
- מחלת בלוטת התריס;
- איבוד נוזלים גדול עם הזעה מוגברת, שלשולים או הקאות;
- שימוש תכוף בתרופות משתנות, תרופות לאסטמה, כמה אנטיביוטיקה;
- הפרעות מולדות של תהליכים מטבוליים.
לפעמים תסמינים של מחסור באשלגן אצל גברים נצפים עם מתח תכוף, מתח גופני או עצבני מוגבר. זה יכול לקרות אצל ספורטאים שלא עוקבים אחר משטר השתייה ומאבדים הרבה נוזלים. ניתן להבחין במצב זה עם שלשולים רבים ממושכים, הקאות תכופות, רמות גבוהות של גלוקוז בדם. תסמינים של מחסור באשלגן אצל נשים מתרחשים לעתים קרובות במהלך ההריון, מכיוון שרוב המיקרו-נוטריינטים הולכים לצרכי הילד.
תסמיני מחסור ראשוני
ראשית, ירידה בצריכת המיקרו-אלמנט הזה עם מזון או הפרשתו המוגברת מווסתת באופן עצמאי על ידי הגוף. אבל עם הזמן, הסימפטומים הראשונים של מחסור באשלגן מתחילים להופיע. בתחילה, הם באים לידי ביטוי באופן מרומז ודומים לסימנים של הפרעות מטבוליות אחרות. אדם מבחין בעייפות מוגברת, חולשה, ישנוניות, עצבנות וירידה בביצועים.
בהדרגה מופיעים תסמינים בולטים יותר של מחסור באשלגן בגוף. זוהי בעיקר ירידה בטונוס השרירים ועוויתות. רעד ביד, כאבי שרירים, עייפות עשויים להופיע. עבור אנשים מסוימים, זה מאט את הדופק. אחד התסמינים האופייניים למחסור באשלגן מוגברמתן שתן או פוליאוריה. ניתן להפריש שתן עד 3 ליטר ביום. בנוסף, הפצעים של המטופל אינם מחלימים היטב, חבורות מופיעות אפילו מסיבה קלה.
מחסור חמור באשלגן: תסמינים במבוגרים
אם לא יינקטו אמצעים בזמן כדי לחסל את הגירעון הזה, המצב מחמיר בהדרגה. יש לכך השפעה חזקה במיוחד על תפקוד הכליות ומערכת העיכול, כמו גם על התכווצות השרירים. לכן, עם חוסר חמור באשלגן, נצפים התסמינים הבאים:
- תפקוד כליות לקוי;
- בעיות עם יציאת שתן;
- נפיחות, הקאות, גזים, חסימת מעיים אפשרית;
- פארזה ושיתוק שרירים;
- התקפים תכופים;
- edema;
- סחרחורת;
- הפרעות קצב לב, קצב לב מופחת;
- הפרעה בתפקוד הנשימה;
- לחץ דם גבוה בתדירות גבוהה.
תסמינים של חוסר אשלגן ומגנזיום בגוף
לעתים קרובות, יחד עם אשלגן, גם מגנזיום מופרש מהגוף. לכן, לעתים נדירות חסר כל יסוד קורט אחד, בדרך כלל הרמה של מספר ירידות בבת אחת. לעתים קרובות במיוחד, הסימפטומים של חוסר אשלגן בגוף בנשים משולבים עם סימנים של חוסר במגנזיום. זה קורה בעיקר במהלך ההריון. אבל עם אובדן נוזלים מוגבר, שני יסודות הקורט הללו מופרשים גם מהגוף. יחד עם זאת, הסימפטומים של הפתולוגיה בולטים יותר:
- נצפהמצב של עייפות כרונית, ביצועים מופחתים;
- עצבנות, דיכאון, הפרעות שינה, פוביות מופיעות;
- כאבי ראש, סחרחורת מתרחשים;
- התכווצויות תכופות בשרירי הצוואר, השוקיים, הרגליים, הידיים;
- תנודות בלחץ הדם, כאבים בלב;
- הפרעת חילוף החומרים של שומנים;
- נוטה לפקקת;
- בעיות עיכול;
- נשירת שיער, עששת, ציפורניים שבירות.
ההשלכות של מדינה כזו
פתולוגיה זו ללא טיפול מובילה לבעיות בריאותיות חמורות. השלכות חמורות במיוחד נגרמות מחוסר אשלגן בגוף אצל נשים. זה קורה במהלך הריון, הנקה. עם חוסר ביסוד קורט זה, עלולות להתפתח פתולוגיות חמורות בילד, העבודה של איברים רבים באישה יכולה להשתבש.
היפוקלמיה תמיד מובילה לתוצאות חמורות. הגוף לא יכול לפצות על המחסור במיקרו-אלמנט זה בעצמו, לכן מתפתחות פתולוגיות שונות:
- מיאלגיה, ירידה בטונוס השרירים;
- הפרעת קצב, ירידה בעוצמת התכווצויות הלב, במקרים חמורים זה יכול להוביל לדום לב;
- ייצור האינסולין יורד, מה שמאיים על התפתחות סוכרת;
- איזון חומצה-בסיס מופרע בגוף ומאזן אלקטרוליטים;
- קוצר נשימה;
- הורדת חסינות;
- אי פוריות, פגיעה בעוצמה.
Diagnosis
אם מופיעים תסמינים של מחסור באשלגן, יש לפנות לרופא ולהיבדק. טיפול עצמי במקרים כאלה אינו מקובל, מכיוון שמצב כזה נצפה בפתולוגיות רבות, וצריכה מוגזמת של יסוד קורט זה עלולה להיות מסוכנת לא פחות.
ניתן לזהות חוסר באשלגן בעת בדיקת איברים אחרים או במהלך בדיקת מרפא. לדוגמה, הסימנים האופייניים למצב זה מופיעים ב-ECG. אחרי הכל, מצב זה מוביל להפרה של קצב הלב, להופעת אוושה בלב, להתפתחות של תסמונת QU ארוכה, כמו גם היפרטרופיה של החדר השמאלי. בנוסף, בדיקת שתן יכולה לזהות היפוקלמיה.
שיטות תיקון
אם אתה מוצא תסמינים של חוסר אשלגן בגוף, עליך להתייעץ עם רופא. לאחר שיחה עם המטופל ובדיקה, יקבע המומחה את הגורמים למצב זה ויפתח שיטה לתיקונו. קודם כל, מומלצת תזונה מיוחדת הכוללת מזונות עם תכולת אשלגן גבוהה. יש צורך לחסל את הגורמים להיפוקלמיה על ידי ריפוי הפתולוגיות שגרמו לה. לעתים רחוקות רושמים תרופות המכילות אשלגן, מכיוון שעודף שלו בדם עלול להוביל לבעיות חמורות עוד יותר.
דיאטה
לפעמים מופיעים התסמינים של חוסר אשלגן בגוף אצל גברים עקב עישון, שתיית אלכוהול ותזונה לא מאוזנת. הרגלים רעים מאטים את ספיגתו. אבל באופן כללי, תזונה רגילה מספקת את הצרכים של האדם למיקרו-אלמנט זה. אבלכדי לפצות על המחסור באשלגן, אתה צריך לכלול כמה ירקות ופירות בתזונה לעתים קרובות יותר. במיוחד הרבה מזה במוצרים כאלה:
- bananes;
- ברוקולי;
- eaed;
- potato;
- חציל;
- melon;
- משמשים;
- tomatoes;
- avocado.
בנוסף, אתה צריך לאכול דגנים, כוסמת, שעורה ושיבולת שועל הם שימושיים במיוחד. מקור האשלגן הם פטריות, פירות יבשים, קטניות, עשבי תיבול, קקאו. הקפידו לאכול בשר בקר, מוצרי חלב, דגים.
סמים
שיטות כאלה לתיקון היפוקלמיה משמשות רק בפיקוח רפואי. מתן הזרקת תרופות מסומן עם מחסור ברור, הוכח על ידי ניתוח. אחרי הכל, למתן תוך ורידי של תכשירי אשלגן יכול להיות השפעה הפוכה. בנוסף, טיפול כזה צריך להתבצע תחת פיקוחו של רופא. לכן, תרופות בטבליות או כמוסות משמשות לרוב לתסמינים של מחסור באשלגן. קרנות כאלה פופולריות במיוחד: Asparkam, Panangin, Potassium Orotate, אשלגן כלוריד. תרופות כאלה ניתנות על ידי רופא, שכן חשוב לשלב אותן עם תרופות אחרות בנוכחות פתולוגיות אחרות.
