אמהות לעתיד חיות לעתים קרובות בעולם משלהן, לרוב הן מודאגות רק מחוויות יוצאות דופן חדשות הקשורות בציפייה לתינוק. זה קשה במיוחד למי שמתכונן ללידה בפעם הראשונה, כי כל כך קשה לחזות את כל הניואנסים הקשורים לשינויים הקרדינליים הקרובים בחיים. לכן חשוב לזהות ולמצוא תשובות לשאלות החשובות ביותר: איך לדחוף נכון בזמן הצירים, איך להאכיל את התינוק ולטפל בו בהתחלה. היכן יכולה אמא צעירה לקבל מידע שימושי כל כך, והכי חשוב, מאומת?
למה כדאי לקחת קורסים
אמהות לעתיד מסתמכות לעתים קרובות על עצות של צוות רפואי או קרובי משפחה. למרבה הצער, אמהות וחברות לרוב לא נותנות את ההמלצות המעשיות ביותר, אבל לוקחות את ההנחיות של מיילדות באותו "יום X" ממש בגלל כאב ושינוי חדאירועים קשים. נכון להיום זה מאוד אופנתי ליולדות לעתיד להשתתף בקורסי הכנה ללידה. פתרון זה מאפשר לך לקבל מידע מאומת הרבה מראש, להתאים אותו ולהטמיע אותו, ולאחר מכן להיות מצויד ולעזור לתינוק שלך להיוולד ללא כאב ככל האפשר.
אילו פעילויות יש
ישנם קורסים בתשלום וחינמיים לנשים בהריון. הראשונים מאורגנים במרכזי רפואה או פנאי פרטיים, האחרונים מבוססים לרוב על בסיס בתי חולים ליולדות ומרפאות הריון. אילו אירועים חינוכיים לבקר, לבחור, כמובן, לאם צעירה, לכל אחד, כמובן, יש את היתרונות והחסרונות שלו. לדוגמה, אתה יכול להגיע לשיעורים בתשלום עם בן או בת הזוג, אבל קורסים בחינם לנשים בהריון בבית היולדות יכולים להכיר לך את הנהלים במוסד רפואי מסוים, וזה חשוב מאוד אם אתה מתכנן לבקר בו.
תוכנית לימודים סטנדרטית
בכל מקרה, כמעט כל הקורסים מתמקדים בתוכנית הסטנדרטית. זה כרוך בלימוד הסעיפים הבאים:
- תקופת המתנה לתינוק במשך כל 9 החודשים;
- הלידה עצמה, איך לנשום ולדחוף במהלכה, כמו גם התחשבות בנושאים פופולריים אחרים;
- מיומנויות טיפול בילדים ראשוניים, הנקה.
הקטגוריות המצוינות קשורות זו בזו וברובן יש ללמוד אותן במדויק במתחם. עם זאת, אם תרצה, אמהות לעתיד יכולות להקצותהקטע המעניין ביותר ולהשתתף בשיעורים הקשורים רק אליו.
שלב ההכנה
קורסי הכנה ללידה הקשורים לשלב הראשון (הריון) יעזרו לך ליהנות מהציפייה לתינוקך במלואה. הרוגע של האם בשלב זה מהווה ערובה טובה להתפתחות תקינה של התינוק ברחם. ככלל, במהלך השיעורים מספרים לאמהות לעתיד על הגורמים הבאים:
- מאפיינים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים ושינויים המתרחשים במהלך ההריון;
- שגרת יומית מיטבית, הכוללת הליכה, תזונה נכונה, התקשות ועוד הרבה יותר;
- התפתחות העובר ברחם, כמו גם גורמים חיצוניים המשפיעים על בריאותו;
- אמצעים רפואיים הכרחיים לאם לעתיד, תדירות ותזמון יישומם (בדיקות, נהלים);
- תרגילי התעמלות שימושיים.
כמובן, רשימה כזו של נושאים שנלקחו בחשבון עשויה להשתנות בהתאם לתוכנית של הקורס.
מיקומים לניסיונות
השלב השני של השיעור הוא אחד החשובים, הוא קובע את התנהגות האישה בלידה בתהליך של צירים וניסיונות. בשלב זה יש צורך להתעכב קצת יותר. אולי השאלה הנפוצה ביותר היא זו: איך לדחוף נכון? בתשובה לכך, יש לשים לב לחשיבות היציבה הנכונה. למרבה הצער, תנוחות הלידה המומלצות במסגרות רפואיות הן בעיקר נוחות.רופאים, לא אמהות עצמן. אם אפשר, נסה לדחוף את התנוחות הפיזיולוגיות הבאות ביותר:
- בעת הטיפוס לכיסא הלידה, הרם את הראש והכתפיים גבוה ככל האפשר, ובכך תעזור לתינוק להפעיל לחץ על רצפת האגן, מה שיוביל, בתורו, להפעלת התהליך הטבעי של הניסיונות;
- עם התנהגות חופשית בלידה (וגם זה נהוג עכשיו), נסו לכרוע, צנחו מעט. עם היציבה הזו, כוחות טבעיים יעזרו לך להתמודד עם כאב ולהבטיח ניסיונות נכונים, פיזיולוגיים ללא טעויות.
עשה ואל תעשה
רוב הנשים בארצנו יולדות במצב אופקי, וזה גורם לך לחשוב לא רק על איך לדחוף נכון, אלא גם על איך לנשום. אז איך נראה האלגוריתם האידיאלי לנשימה נכונה? שאפו כמה שיותר אוויר דרך הפה (עליכם לעשות זאת כמה שיותר עמוק ומהיר), כדי שייראה שהוא עובר לתוך הבטן, החזיקו אותה, ורק אז נושפו בצורה חלקה ואיטית.
אילו פעולות אסור לך לעשות? ניתן לצמצם את הרשימה שלהם להנחות הבאות:
- לא מומלץ לנשום בעוויתות. זה יכול להיקבע על ידי אדמומיות העור. זכרו, נשימה מסוג זה גורמת להתכווצות שרירים, כולל הפרינאום, מה שאומר שגם התינוק יסבול מכך.
- הימנע מנשימה קשה, זה יכול לגרום לתינוק לנוע אחורה בתעלת הלידה במקום קדימה.
- אל תצעק בכלל. בזמן קריאות חזקות, ניסיונותהופך לבלתי יעיל לחלוטין, אתה מבזבז אנרגיה, ונראה שהתינוק נתקע.
הקפד להקשיב לגוף שלך, הוא יגיד לך איך לדחוף נכון ולאיזה כיוון לנוע במהלך הלידה. נסו לא להיכנס לפאניקה ולזכור שבמשך אלפי שנים, נשים התמודדו בהצלחה עם לידת ילדים בעצמן. יחד עם זאת, אסור לוותר על יתרונות הציוויליזציה, הקפידו לקחת בחשבון את הטיפים וההמלצות של מיילדת או רופא.
שיעורים אחרונים
השלב האחרון של הקורס מספר כיצד לטפל בתינוק שזה עתה נולד. לאחר האזנה לשיעורים אלה, בוודאי תוכל ללמוד על עובדות מעניינות כאלה:
- איזו נדוניה יש לרכוש עבור ילד;
- כללים לארגון רחצה, הליכה, נהלי היגיינה יומיומיים;
- איך גוף האישה מתאושש לאחר לידת תינוק;
- איך לבסס הנקה, מתי ועל בסיס אילו מזונות להציג מזונות משלימים ונושאים אחרים הקשורים לתזונת תינוקות.
כדי להרגיש בנוח במהלך הלידה, התקופה שלאחר הלידה, כמו גם במהלך ההיריון עצמו, מומלץ לשמור על קור רוח ולהקשיב ככל האפשר לעצות המומחים.
