עיניים הן לא רק השתקפות של נשמתו של אדם, אלא גם אינדיקטור למצב בריאותו. כתוצאה מכך הקרנית יכולה להיפגע וכיצד להימנע מכך? בוא נעבור על השלבים.
ממה עשויה העין האנושית?
העין האנושית מעוצבת כמו כדור, ולכן היא נקראת גלגל העין. העוגב מורכב משלוש קליפות:
- outer;
- vascular;
- retina.
הקרנית עצמה ממוקמת בחזית המעטפת החיצונית, והיא דומה לזכוכית שקופה. דרכו, אור השמש חודר לכדור כלי הדם והרשת. בשל צורתו הקמורה, הוא לא רק קולט, אלא גם שובר קרניים.
לעתים קרובות קורה שקרנית העין נפגעת. עם חוסר איזה ויטמין זה קורה, ננתח במהלך המאמר.
תאי העצב של גלגל העין ממוקמים בעיקר בכדור הרשת, המספק לאדם תפיסה ויזואלית של העולם. על הרשתית מוצגים חפצים שעליהם נעוץ המבט, והבא אחריוניתוח מידע - במוח.
מה כדאי לצרוך ובאילו מינונים כדי לשמור על בריאות העין ובפרט הקרנית? התשובה פשוטה - ויטמינים ויסודות קורט, ואילו מהם, ננתח ביתר פירוט
למה לקחת ויטמינים?
כל איבר אנושי זקוק לחידוש מתמיד של רכיבים חיוניים כגון ויטמינים, הורמונים ויסודות קורט.
קרנית העין מושפעת מחוסר בחומר כלשהו, מה שמעורר שחיקה מהירה, הזדקנות ואובדן ראייה מתקדם. כדי למנוע מחלות הקשורות לעיניים, עליך לכלול את מרכיבי הוויטמין הבאים בתזונה שלך:
- לעיתים קרובות קרנית העין מושפעת ממחסור בויטמין A, המצוי בכמויות גדולות בגזר. על מנת שאלמנט הוויטמין ייספג טוב יותר, יש צורך לדלל גזר בסוכר או שמנת חמוצה ולאכול מנה קטנה לפחות פעם ביום.
- כמו כן, קרנית העין מושפעת ממחסור בויטמין C. הוא נמצא בכמויות גדולות בהדרים ובמוצרים ימיים. אכילת תזונה יומית עשירה בויטמין C יכולה לא רק לשמור על בריאות העיניים, אלא גם למנוע מחלות רבות אחרות.
- ויטמין רטינול, טוקופרול, פירידוקסין - רכיבים הכרחיים למניעת מחלות עיניים.
בנוסף למחסור בחומרים הנ ל, גורמים אחרים יכולים להפוך לגורם לפתולוגיה.
סיבות לנזק לעין
קרנית העין היא יותרמועדים לכל מיני פציעות. זה נובע מהעובדה שהוא הכי קרוב לסביבה החיצונית והראשון שחטף מכה.
מלבד העובדה שקרנית העין מושפעת ממחסור ביסודות קורט וויטמינים, גם גורמים אחרים יכולים לגרום למחלה:
- נזק טראומטי למסלול. זה קורה כאשר גוף זר חודר לגלגל העין והורס את שלמותו. הסיבה עשויה להיות גוף זר מקרי או גורם גירוי מקומי מתמשך.
- חשיפה לטמפרטורה קשורה ישירות לפתולוגיות בעיניים. שריפה או כוויות קור עלולות לגרום לפציעה עמוקה.
- השפעה כימית בצורה של תרופות או רעלים.
שחיקת הקרנית. מרפאה. אטיולוגיה
קרנית העין מושפעת עקב חוסר בהגנה על הגוף, כמו גם עקב השפעות פתולוגיות מקומיות על תאי האפיתל של גלגל העין.
אם אנחנו מדברים על שחיקות, אז, ככל הנראה, הסיבה היא הפרה של שלמות הממברנה כתוצאה מנזק מכני או כימי בקרנית. כמו כן, התהליך הפתולוגי יכול להתחיל להתקדם לאחר שינויים ניווניים או דלקתיים בכדור העין.
כדי לזהות פתולוגיה זו, עליך להשוות את רגשותיך עם הסימנים הקליניים הבאים:
- פחד מאור ודמעות מתמדת ללא סיבה;
- ויזואליפגמים בכדור קרן;
- עיניים מעוננות ואחרות.
אם אתה חושד בתהליך שחיקה, עליך לפנות מיד לאונקולוג כדי למנוע סיבוכים אפשריים.
ויטמין רטינול. פעולה
קרנית העין מושפעת ממחסור ברטינול, לכן מרכיב ויטמין זה צריך להיות מרכיב חובה בתזונה היומית של כל אדם.
הוא נמצא בגזר, במוצרי דגים, בפירות, בכבד וכו'. הוויטמין המוצג מסיס בשומן, ומינון יתר של רכיב זה בלתי אפשרי, מכיוון שהוא לחלוטין לא רעיל לגוף האדם.
בנוסף, רטינול שייך לרשימת נוגדי החמצון ומשמש כאמצעי מניעה ביחס לפתולוגיות אונקולוגיות. זה מנטרל את כל הסוגים האגרסיביים ביותר של רדיקלים חופשיים.
מבוגר צריך לצרוך כ-1,000 מק"ג ויטמין רטינול ליום, אך חשוב לציין שהמינון המרבי המותר הוא לא יותר מ-3,000 מק"ג של יסוד זה.
Tocopherol
קרנית העין מושפעת ממחסור בטוקופרול, מה שמסביר את הצורך בשימוש יומיומי ברכיב זה יחד עם מזונות כמו בשר, סלמון, כבד ושמנים שונים.
בדרך אחרת, טוקופרול נקרא ויטמין E. זהו נוגד החמצון החזק ביותר המצטבר במינונים גדולים ברקמת השומן. מדוע קרנית העין מושפעת מחוסר בוויטמין E? זאת בשל העובדה כי טוקופרולמנרמל את העבודה של איברים רבים ומקדם ריפוי מהיר של כמה פציעות.
הפעולה השימושית היא כדלקמן:
- מקל על מהלך הסוכרת ומשפר את מצבם הכללי של חולים הסובלים ממחלות הקשורות לתנודות ברמת הסוכר בדם. זה חל גם על מחלת אלצהיימר.
- חיזוק כוחות החיסון, המתרחש עקב יכולות ההתחדשות של ויטמין E. טוקופרול משמש גם כתרופה לקרישי דם - מחזק את דפנות הנימים.
- מאטה את הזדקנות העור.
- שימושי במהלך גיל המעבר אצל נשים, מכיוון שהוא מפצה על היעדר הורמון כמו אסטרוגן.
- משמש לטיפול בנגעים הרפטיים, תהליכים כיבים ופתולוגיים אחרים על העור.
מבוגר צריך לצרוך עד 10 IU ליום, ילד - 7 IU.
ויטמין פירידוקסין
קרנית העין מושפעת ממחסור בפירידוקסין, כלומר ויטמין B6. מאילו מוצרים ניתן להשיג את האלמנט הזה? לדוגמה, כמות גדולה של חומר זה מכילה צנוברים, חזרת, רימון, דגי מקרל, סרדינים, אשחר ים ועוד.
תקופה מסוכנת לגלגל העין יכולה להיות חוסר בויטמין זה, שהוא חריף במיוחד במקרים כגון:
- ספורט אינטנסיבי;
- חשיפה ממושכת לאוויר קר;
- כמות גדולה של חלבון שמגיעה ממזון;
- מצבים מלחיצים.
כי כדי להיות בטוחים בבריאות העין, ובמיוחד של הקרנית, זה צריך להיות בתקופות כאלה,לעיל, לצרוך יותר ממרכיב הוויטמין פירידוקסין.
מהן מחלות עיניים?
אילו שינויים פתולוגיים נפוצים נוספים ניתן לראות?
את העובדה שקרנית העין מושפעת ממחסור בויטמינים, כבר הבנו. נותר לקבוע אילו מחלות אחרות עלולות להופיע.
- תגובות אלרגיות הקשורות לרגישות יתר של הגוף ורגישות לגירוי של הקרנית.
- Met אנגיופתיה יכולה להתרחש כאשר כלי העין מושפעים, ותהליך זה מלווה בהפרעה במערכת העצבים.
- אסטיגמציה היא פתולוגיה חמורה, המתבטאת בהפרה של שבירה, כלומר, עצמים מעוותים, מאבדים את צורתם ומטשטשים.
- שינויים אטרופיים בעצב הראייה יכולים להתרחש כתוצאה מנירלגיה או הפרעה בתאי העצב של גלגל העין.
איך להימנע מהפתולוגיות שהוצגו? יש אמצעי מניעה מיוחדים לכך.
מניעת מחלות עיניים
כאמצעי מניעה, מומלץ לעבור בדיקות רפואיות סדירות ולהתייעץ עם מומחה אם מתגלים שינויים פתולוגיים.
תזונה מאוזנת עם כל המרכיבים המוזכרים במאמר זה תעזור למנוע את ההשלכות החמורות של מחסור.
כדי לשמור על עיניים צעירות ומראה מושך, יש צורך לעשות התעמלותהתאמן בזמן העבודה ליד המחשב, והשתמש במשקפי שמש מגנים.
כפי שמראה נוהג בן מאות שנים, קל יותר למנוע כל מחלה מאשר לרפא. לכן, הטיפול בבריאות העין מוטל ישירות על כתפיו של כל אדם, והמטרה של מומחים בעניין זה נותרה ערניים ולכוון את מאמציהם להליכים מונעים ולא מרפאים.
