זה כבר מזמן לא סוד שוויטמינים הם תרכובות מיוחדות הנחשבות לסוג של זרזים שלוקחים חלק בתהליכים החשובים ביותר. הם ממלאים תפקיד חשוב בגוף האישה בעת נשיאת ילד ובמהלך ההנקה. תקופת ההנקה של תינוק יכולה להיות קשורה למספר מצבים שליליים עבור האם.
שיער וציפורניים שבירים, שיניים רעות, תיאבון ירוד ועייפות מוגברת - כל הסימנים הללו יכולים לרדוף אישה בחודשים הראשונים לאחר הלידה. התסמינים עשויים לאותת על מחסור בחומרים חיוניים, כולל חומצה פולית. בהנקה, הרופאים החלו להמליץ על תרופות עם חומר זה יחסית לאחרונה. מדוע החלו מומחים לרשום את התרופה באופן כה פעיל?
חומצה פולית - איזה סוג של ויטמין זה?
זהו חומר מסיס במים שלוקח ישירותהשתתפות בפיתוח וצמיחה של מערכת החיסון ובפעילות איברי הדם. ללא כמות מספקת של חומצה פולית, מתרחשות הפרעות משמעותיות בתהליכים אלו. שימושיות גם הן הנגזרות שלו - טרי-, די-פוליגלוטמטים (חומצה גלוטמית) ואחרים. יחד עם תרכובת מסיסה במים, כל החומרים הללו מרכיבים את קבוצת הפולאט. המחסור שלהם בגוף עלול להוביל לאנמיה מגלובלסטית בחולים בגיל בוגר.
במהלך הלידה, ויטמין B9 מונע התרחשות של תהליכים פגומים בצינור העצבי של העובר. זה כלול במסטיקים כדי למנוע את הסיכון למחלות חניכיים. החומר נקבע לחולים כתרופה עצמאית ובשילוב עם ויטמינים אחרים. גינקולוגים ממליצים להתחיל לקחת את המרכיב הדרוש כבר בשלב ההכנה להתעברות, כמו גם במהלך תקופת ההיריון. בהינתן תכונות אלו של הוויטמין, האם יש ספק שניתן ליטול חומצה פולית בזמן הנקה. תרופות שפותחו על בסיסה מוכרות כיעילות ביותר במניעת סטיות בתינוקות ותינוקות עתידיים.
ויטמין שימושי במיוחד זה קיים במספר מזונות, בעזרתם הוא חודר לגוף האדם ומייצר השפעות חיוביות. זה גם מסונתז בהשתתפות מיקרופלורה של המעיים. ברוב המדינות, תעשיות מאפה רבות מספקות העשרה של דגנים בחומצה פולית. כאשר מתכננים דיאטה עם החדרת החומר הזה, חשוב להבין שחלק כלשהופולאטים הכלולים במזון נהרסים במהלך טיפול בחום. זו אחת הסיבות לכך שרופאים רושמים תרופות עם נוכחותן.
במהלך מחזור החיים של אדם יש מספר תקופות שבהן הוא צריך בדחיפות להרוות את גופו בוויטמין B9. מבוגר צריך אותו מגיל 20 עד 45. ויטמין חשוב לא פחות לעובר מתפתח ברחם האם. חומצה פולית נדרשת גם במהלך ההנקה. חסרונו עלול להוביל לסרטן גם בשלב התפתחות העובר.
פונקציה ביולוגית
בואו נסתכל על היתרונות של חומצה פולית בזמן הנקה. באופן פיגורטיבי, בגוף נקבע לה תפקיד של בונה ומבטחת. היא משתתפת בגיבוש יחידות מבניות חדשות ואחראית לייצובן. שומר על בריאות תאים חדשים, שומר אותם במצב תקין. לכן הוויטמין נחוץ לתינוקות. אחרי הכל, בשלב זה של התפתחות, יש צמיחה מואצת של כל המערכות החיוניות.
ממריץ הכרחי זה ממלא תפקיד חשוב בתהליכי שכפול ה-DNA, כמו גם בחלוקה אינטנסיבית של תאים במח העצם. הודות לו, כל שרשראות החומצה הדאוקסיריבונוקלאית נשארות שלמות. אם חומר זה אינו מספיק, אזי האריתרוציטים המתקבלים באיבר זה יתחילו לגדול לגדלים חריגים, ויהפכו למגלובלסטים, אשר בתורם יובילו לאנמיה. להלן הטיפים,כיצד לקחת חומצה פולית בזמן הנקה. אנו אגיד לך מה המינון האופטימלי של ויטמין צריך לשמש למטרות מניעה.
על מה מזהירים מומחים?
למרות כל התכונות המועילות של הוויטמין, מומחים עדיין ממליצים לגשת נכון לשימוש בחומצה פולית בזמן הנקה. אמא צריכה לדעת על התכונות העיקריות של החומר. כדאי לזכור שזו צורה סינתטית של הוויטמין. בניגוד לחומר טבעי, קשה יותר לבצע חילוף חומרים בגוף.
כדי שתהליך זה יצליח, יש צורך באנזים בעל פעילות גבוהה במיוחד. זהו דיהידרופולאט רדוקטאז. במקרה של תגובה מטבולית איטית, עקב חוסר הפעולה של רכיב זה, יקשה על הפיכת החומצה הפולית לצורת ויטמין טבעי. השפעתו החיובית על גוף האם ועל פירורי היילוד תפחת משמעותית. למרות שהזמינות הביולוגית של התרכובת הסינטטית גבוהה משמעותית מזו של הוויטמין המופק טבעי ממזון.
השורה התחתונה היא שלא הוויטמין עצמו גורם לפגיעה בבריאות, אלא הצטברות התרכובות שלו ללא שינוי שלא יכלו לעבור לצורה הרצויה בתהליך הסינתזה. בגישה זו, התינוק עלול לפתח אוטיזם או סרטן. בנוסף, יהיה בעייתי לקבוע את כמות הנוכחות של ויטמין B 12. עם זאת, זה בכלל לא אומר שאתה צריך לנטוש מוצר פרמצבטי שימושי. רק כל העובדות האלהלציין שבשום מקרה אסור לך לעשות תרופות עצמיות. מכיוון שהתרכובת הסינתטית רחוקה מלהיות בטוחה, יש לקחת אותה תחת פיקוח קפדני של מומחה.
Deficit
אילו סיבות טבעיות יכולות לתרום למחסור בתרכובת אורגנית יקרת ערך זו? הייחודיות שלו היא שהוא אינו מיוצר על ידי הגוף ואינו יכול להצטבר ביחידות המבניות של הגוף שלנו. ויטמין B9 מתפרק במזונות בהשפעת טמפרטורות נמוכות, הוא לא תמיד מסוגל לשרוד כאשר האוכל מחוץ למקרר. יתרה מכך, הוא מאופיין בעיכול חלקי, של החומצות החומצות לגוף, רק מחציתם נספגים. ישנם מספר סימנים לפיהם נקבע מחסור בוויטמין. אלה כוללים:
- תהליכים דלקתיים שונים;
- היפרפיגמנטציה;
- הפרות בעבודת הדיור והשירותים הקהילתיים;
- תיאבון גרוע;
- תנאי חום;
- עייפות כרונית;
- חולשה ואדישות;
- הפרעות דיכאון.
בתקופה שלאחר הלידה, אמא זקוקה במיוחד לוויטמין הזה כתרופה משקמת. לחסרונו יש השפעה שלילית מאוד על בריאותה, גם אם מסיבה כלשהי היא לא יכולה להאכיל את התינוק. בנוכחות תהליך ההנקה, חומצה פולית מעלה משמעותית את כמות חלב האם, וגם משפיעה לטובה על איכותו ועל ערכו התזונתי.
המחסור בויטמין משפיע לרעהמצב התינוק: ישנה הידרדרות משמעותית בהתפתחות הפסיכולוגית והפיזית כאחד. הילד עולה במשקל בצורה גרועה והופך לחלש. לילדים עם בריברי יש חסינות ירודה והם כואבים מאוד.
מחסור בויטמינים לאורך תקופה ארוכה עלול להוביל לפיגור שכלי אצל ילד, טרשת עורקים, התקף לב או שבץ מוחי. אין זה מקרי שתרופות אלו נרשמות כדי למנוע את הסיכון ללידה מוקדמת, התרחשות של פגמים שונים בעובר ופיגור בגדילה.
כדי להימנע ממצבים אלה, נסו לבקר את רופא הילדים והגינקולוג בזמן, והשלימו את התזונה שלכם במזון בריא. לאחר מכן, נספר לכם אילו מזונות עם תכולת חומצה פולית ניתן לצרוך עם הנקה.
כמה תכונות
בשל העובדה שתרופות תעשייתיות המכילות תרכובת אורגנית שימושית נרשמו באופן פעיל יחסית לאחרונה, חלק מהנשים אפילו לא יודעות על קיומן. כולם כבר רגילים להשתמש במתחמי ויטמינים שונים, תרופות כמו Revit, Undevit ומוצרים המכילים חומצה אסקורבית. סביר להניח, מסיבה זו, רבים מתעניינים אם ניתן ליטול חומצה פולית בזמן הנקה. מומחים עונים על שאלה זו באופן חד משמעי: "כן". הם ממליצים בחום לאמהות טריות לשים לב למוצרים עם נוכחות של ויטמין חיוני זה.
בנוסף לסגולות רפואיות, יש לו עוד כמה תכונות ביולוגיות. זה נחשב לויטמיןשמחה, בהתאמה, היא מסוגלת להקל על מתח עצבי, לחסל דפיקות לב, לפעול בצורה מרגיעה. זה מאוד חשוב לתינוק שזה עתה נולד. עם תרכובת יקרת ערך זו בגופו, אמהות יכולות להיות רגועות לגבי השינה הבריאה של הפירורים. לחומצה פולית יש גם השפעה חיובית על מצב החניכיים. לכן, זה מקל מאוד על תהליך בקיעת השיניים של התינוק.
כללי שימוש
יש הסבורים בטעות שניתן לרשום בעצמו ויטמינים בריאים. לחשוב כך זה שגוי מיסודו. למרות הנורמות הסטנדרטיות שכבר נקבעו, חלק מהאמהות זקוקות לפגישות אישיות. המינון של חומצה פולית במהלך הנקה צריך להיקבע רק על ידי מומחה מוסמך. זה חשוב מאוד לגוף האישה בזמן הנקה, אבל עודף שלו יכול לגרום לאסומניה, נוירוזה, היפרוויטמינוזיס ובעיות בכליות.
השפעת החומר המועיל הזה עשויה להיות מופחתת עקב שימוש תכוף בקפה, כמו גם בטבק ובמשקאות אלכוהוליים. הרגלים רעים יכולים בדרך כלל להשפיע לרעה על בריאות התינוק. והעובדה שתשוקה מוגזמת אפילו לקפה מובילה למחסור בויטמין שימושי צריכה להתריע לאם מניקה.
יש לציין שלא ניתן לשלב את כל התרופות עם אמצעי מניעה, וחלקן מפחיתות משמעותית את רמת החומר שאנו דנים בו. אם יש צורך ליטול אמצעי מניעה בזמן הנקה, יש צורךעל מנת להתייעץ עם רופא. איך לקחת חומצה פולית להנקה?
הוראות
ההתוויה העיקרית לנטילת ויטמין בצורה סינתטית היא מניעת הסיכון לאנמיה אצל האם והתינוק. על רקע תזונה לקויה לא מאוזנת, הוא גם נקבע לעתים קרובות, שכן מדובר בתזונה לא מספקת שגורמת לרוב למחסור בתרכובת זו. גם אם המוצר התרופתי לא נלקח לפני תכנון ההריון ובמהלך ההיריון, זה עדיין יביא יתרונות משמעותיים. בעיקרון, הרופאים ממליצים להשתמש בו במהלך כל תקופת ההנקה. הקורס הטיפולי נדון בנפרד, התעריף היומי נע בין 200 ל-500 מק ג (מינון מקסימלי - 600). ערכים פרמצבטיים מבוססים עשויים להשתנות אם לאישה יש את התנאים הבאים:
- סוכרת (תלוי באינסולין);
- דלקת מפרקים שגרונית;
- הפרעות בתפקוד הכליות והכבד;
- אפילפסיה;
- זאבת מערכתית.
שינויים במינונים אינם נגרמים על ידי המחלות עצמן, אלא על ידי נטילת תרופות שנקבעו לטיפול במחלות.
לתינוקות עד שישה חודשים רושמים 65 מק"ג של ויטמין מסיס במים ליום, ככל שהפירורים גדלים, הוא גדל ל-85. זה בדרך כלל המינון המומלץ לתינוקות בני 12 חודשים. לילדים בני שלוש רושמים את התרופה בכמות של 150 מק"ג, מתבגרים - 200.
התוויות נגד
האם תמיד אפשר לשתות פוליקחומצה עם HB? במקרים מסוימים, הצורה הסינתטית של התרכובת האורגנית גורמת לאלרגיה. ראשית, עליך לקחת טבליה אחת של התרופה ולעקוב אחר תגובת הגוף. כמו כן צוינו תופעות לוואי. אלה כוללים:
- הפרעות נשימה:
- רגישות יתר לחומר זה;
- אנורקסיה;
- הפרעה במערכת העיכול.
מזון בריא
חומצה פולית נמצאת במינונים משמעותיים בירק, ירקות עם עלים אכילים, קטניות, פירות הדר. גם בקמח ובמוצרי לחם, העשויים מקמח מלא, כחלק מהכבד והדבש, שמרים. התמצית של המוצר האחרון ניתנת לנשים הרות עם אנמיה. במהלך המחקר, נמצא כי שמרים חייבים את פעילותם המדהימה לחומר שאנו דנים בו. החלק הראשון שלו התקבל מעלי תרד, ולאחר מכן הוא עבר סינתזה כימית במעבדה על ידי קבוצת חוקרים.
יש אמהות, שיודעות זאת, מנסות לצרוך כמה שיותר מזונות המכילים חומצה פולית. האם ניתן לאכול ירקות בריאים ללא שליטה עם HB? מצד אחד, עודף של החומר יכול להשפיע לרעה על בריאות התינוק. מצד שני, לא תמיד, גם עם תזונה מאוזנת, נשים מניקות יכולות לחדש את האספקה החסרה של ויטמין זה. הרי בתקופה כזו הם צריכים את זה במיוחד. מסיבה זו, הרופאים ממליצים ליטול תרופות לחומצה פולית. אמנם במקרה של שימוש במוצרים טבעיים עם האורגני הזההטבלה פותחה על ידי הקשר. להלן הערכים מתוכו, המציינים כמה מיקרוגרם של ויטמין מכילים 100 גרם של מוצר מסוים ואת הצריכה המותרת בגרמים:
- פטרוזיליה (100) - 65 גרם מותר ליום;
- אגוזי מלך (70) - 25-30 גרם (כמות ממוצעת מותרת);
- תרד (70) - 250 גרם;
- חסה (50) - 110 גרם;
- שעועית (80) – 110 גרם
- דייסת חיטה (50) - 250 גרם;
- כבד (110) - 140 גרם;
- ברוקולי (70) - 200-250 גרם.
לא ניתן לצרוך את כל המזונות הנ ל מיד לאחר לידת התינוק. בחודשי ההנקה הראשונים מותרים רק ירקות ועלי תרד. את השאר יש להכניס לתפריט בהדרגה, כבדים יותר - לאחר שלושה חודשים. כדאי לזכור כי מוצרים מסוימים עם נוכחות של חומצה פולית גורמים לתגובות אלרגיות אצל תינוקות. הוא נמצא בכמויות קטנות בדגני שעורה, שיבולת שועל ואורז, ונמצא גם בעגבניות, ביצים וגבינות.
בזהירות רבה, יש להכניס חלב תוצרת בית לתזונה. למרות שבניגוד למפוסטר, יש בו את כל החומרים הדרושים, כולל חומצה פולית, הוא מכיל אלרגן פעיל שעלול לגרום לביטויים שליליים על עור התינוק. רופאים לא ממליצים לשתות חלב כזה עם הנקה בששת החודשים הראשונים של האכלה.
כתוצאה ממחקר מדעי, הוכח שמוצרים אינם מסוגלים להחליף תכשירים מורכבים אורגניים, הנחוצים כל כך עבור אמהות ותינוקות מניקות. חשוב לזכור ניואנס אחד חשוב. אם אתה כברקח חומצה פולית בזמן הנקה, אל תכלול ויטמין B9 בבחירת תכשירים מורכבים אחרים. צמצם במזונות העשירים בתרכובת זו.
שימוש בחומצה פולית לנשים
המסקנות האחרונות של מומחים מפריכות את המיתוס שוויטמין זה נחוץ רק לאמהות לעתיד. לא רק נשים הרות ומניקות יכולות להפיק תועלת מחומצה פולית. לנשים, השימוש בויטמין מסיס במים נותן המון. נטילת מוצר פרמצבטי מונעת מחלות לב וכלי דם, מורידה את ההומוציסטאין, מפחיתה את הסיכון לשבץ מוחי.
וויטמין מסיס במים זה משפיע לטובה על מצב העור והשיער. הוא לוקח חלק בייצור של נוראדרנלין וסרוטונין, שאחראים על מצב הרוח של האדם. מומלץ לקחת אותו בגיל המעבר עם בריברי, כמו גם למניעת מחלות שונות. הצורך בתוספת ויטמינים עולה בתקופה שלאחר הניתוח ולאחר מקרי טראומה.
התדירות לקחת חומצה פולית תלויה במאפיינים האישיים של הגוף, בנוכחות מחלות. ובכל זאת הצורך הזה קובע את דרך החיים. לדוגמה, ספורטאים ואנשים עם פעילות גופנית מוגברת מומלץ להשתמש בתרופה זו במשך זמן רב, 400 מק ג הוא התעריף היומי האופטימלי למבוגר. קורס טיפולי אחד לא יעלה על שלושה חודשים. כדי לקבוע את המחסור הקיים של חומר זה בגוף, אתה צריך לתרום דםניתוח.
ברשת בתי המרקחת ניתן למצוא חומצה פולית בצורת אריחי לעיסה המועשרים בחומר זה. לרוב, מדובר במוצרים משולבים, מתוקים בטעמם, שנועדו לחזק את המערכת החיסונית, לשפר תהליכים מטבוליים. הם נרשמים למניעת בריברי.
ביקורות
חומצה פולית נלקחת לעתים קרובות במהלך הנקה על ידי נשים רבות. ביקורות על הוויטמין הן בעיקר חיוביות. כולם רואים בזה מרכיב חיוני. הרופאים מגיבים טוב במיוחד לויטמין. נשים נוטלות תרופות מיצרנים שונים, שכל הביקורות עליהן טובות. כבר יש בשוק מוצרים פרמצבטיים במינון מראש, וזה מאוד נוח לשימוש נכון שלהם.
מסקנה
כפי שאתה יכול לראות, היתרונות של חומצה פולית בזמן הנקה לא יסולא בפז. ויטמין זה יגן על התינוק, ישמור על בריאות מערכת הדם וכלי הדם שלו. התרכובת המסיסה במים ממלאת תפקיד חשוב לאורגניזם הגדל במהירות, היא המפתח להיווצרות והתפתחות תקינים של תאים בפירורים.
