התכווצויות שרירים לא רצוניות מתרחשות לעתים קרובות אפילו אצל אנשים בריאים. במאמר זה, אני רוצה לדבר על מה הם פרכוסים: הגורמים והטיפול בבעיה זו.
טרמינולוגיה
בהתחלה, אתה צריך להבין את המושגים שישמשו באופן פעיל במאמר זה. אז, התכווצויות הן התכווצויות שרירים לא רצוניות. לעתים קרובות מלווה בכאב או אי נוחות. ואם במבט ראשון הבעיה הזו לא נראית נוראית, יש להילחם בפרכוסים. אחרי הכל, הם לעתים קרובות סימפטום של מחלה מסוימת. בנוסף, הם גם משפיעים לרעה על איכות חיי האדם. ראוי גם להזכיר שיש כמה סוגים של התקפים:
- אפיזודי, או אקראי (חלקי). מתרחש באופן לא סדיר, אינו מהווה איום על הבריאות. יחד עם זאת, התודעה האנושית אינה כבויה.
- עוויתות טוניק-קלוני. מלווה באובדן הכרה. במקרה זה, אדם עלול להקציף מהפה במהלך התקף. תת-מין: התקפים מיוקלוניים, המופיעים לרוב בילדים ובני נוער. במקרה זה, התהליךכל הגוף מעורב. סוג זה של התקף הוא בעיקר סימפטום של מחלה כמו אפילפסיה.
סיבות להתקפים ספונטניים
אז, פרכוסים ספונטניים: סיבות וטיפול. קודם כל, אני רוצה לדבר על הסיבה שהם יכולים להתרחש:
- היפותרמיה. הסיבה הנפוצה ביותר. לרוב, התכווצויות כאלה מתרחשות בזמן שחייה במים קרים.
- מיקום לא נוח. אם אדם נמצא במצב לא נוח במשך זמן רב, השרירים שלו יכולים "להקהות" (ערוץ העצבים של השריר מהודק). במקרה זה, תוכל להתמודד עם הבעיה בעזרת העיסוי או הלישה הפשוטים ביותר.
- התקפים ספונטניים שכיחים למדי אצל אנשים שמעשנים בכבדות או שותים קפה לעתים קרובות. עבורם, עוויתות שרירים אינן נדירות. אתה יכול להתמודד בקלות עם הבעיה - פשוט תפסיק לקחת ניקוטין וקפאין.
סיבות אחרות
סיבה נוספת להתקפים? גורמים וטיפול בתסמינים אלה - על כך נדון בהמשך.
- מחסור בוויטמינים: מסיס בשומן (D,E), מסיס במים (B2 ו-B6).
- מחסור במיקרו-נוטריינטים. אם יש חוסר אשלגן, סידן, נתרן ומגנזיום בגוף האדם, הדבר עלול לגרום להתקפים תכופים. זה נכון במיוחד עבור נשים בהריון.
- סיבה נוספת להתקפים: חוסרים תזונתיים בחומצת האמינו טאורין.
- התייבשות יכולה גם לגרום להתקפים.
- כשזה מגיע לקטןילדים (ילודים), ההתקפים שלהם מתרחשים בעיקר בטמפרטורת גוף גבוהה.
- עוויתות שרירים עלולות להיגרם מאספקת דם לא מספקת.
- התעמלות יתר עלולה גם לגרום להתכווצויות.
- ובכן, ולעתים קרובות התכווצויות שרירים הן סימפטום נלווה למחלה מסוימת. לדוגמה, אפילפסיה, מחלות זיהומיות או עצבים.
עוויתות גוף
שקול עוד יותר את הנושא - פרכוסים: סיבות וטיפול. אז, אני רוצה לעצור קצת על התכווצויות של השרירים של כל הגוף. הרופאים אומרים שבמקרה זה, מחלות מסוימות הן הגורם להתקפים:
- נזק מוחי: גידולים, ציסטות.
- מחלות זיהומיות.
- התקפי אפילפסיה.
- בעיות בעבודה של מערכת העיכול (לרוב - הרעלה).
במקרה זה, פרכוסים מתרחשים כתוצאה ממתח רב מדי בתאי העצב של המוח. ניתן לאבחן את הופעת התקף לפי אינדיקטורים מסוימים (שינוי בתחושות) או כתוצאה מאלקטרואנצפלוגרפיה. לאחר התקף, החולה בעצם תמיד נרדם, ולרוב לא זוכר כלום ממה שקרה. לצורך טיפול, המטופל צריך לפנות לעזרה מנוירולוג.
טיפול והקלה להתכווצויות בכל הגוף
איך המטופל יכול לעזור לעצמו במקרה זה? לצערי לא. במהלך התקפות כאלה, יש צורך שאדם יהיה מוקף באנשים שיכולים לספק מסויםעֶזרָה. אם מתחיל התקף אפילפטי, החולה חייב להיות מונח כראוי: על הצד או עם הפנים כלפי מטה. יחד עם זאת, יש לעשות הכל כדי שהמטופל יקבל אוויר ללא בעיות (שכן התקפים מלווים לרוב בהפסקת נשימה קצרת טווח). כמו כן, מאמינים שברגעים של פרכוסים בגוף, אדם אינו שולט בעצמו ויכול "לבלוע" את לשונו. כדי להימנע מכך, יש להחדיר מקל או משהו קשה לשיני המטופל, שלא יאפשר לפה להיסגר. אילו תרופות ניתן לרשום עבור סוגים אלה של התקפים?
- התרופה "פנוברביטל", המשוחררת אך ורק במרשם רופא. זוהי תרופה נוגדת פרכוסים שגם מרגיעה את מערכת העצבים ובעלת אפקט היפנוטי.
- כמו כן, רופאים מרשמים במקרים כאלה את התרופה "קרבמזפין". כלי מצוין במאבק בהתקפים אפילפטיים. עם זאת, זה גם לא זמין ללא מרשם רופא.
התכווצויות ידיים
הגיע התור לשקול בעיה כמו התכווצויות ידיים. הסיבות, הטיפול בבעיה זו - זה יידון כעת. קודם כל, יש לומר כי התכווצויות בידיים מתרחשות לרוב אצל אנשים מבוגרים. למה?
- מחסור ביסודות קורט חשובים בגוף: אשלגן, סידן ומגנזיום. החומרים הללו הם המספקים אספקת דחפים עצביים לסיבי השריר.
- מחסור בנוזלים בגוף.
- לחץ תכוף.
- פגיעה במחזור הידיים.
- שימוש ארוך טווח בתרופות מסוימות,במיוחד משתנים.
טיפול בהתכווצויות ידיים
אז, התכווצויות ידיים: סיבות, טיפול בבעיה זו. ראוי לומר שבמקרה זה אדם אינו מאבד את ההכרה ולכן יכול לעזור לעצמו. ליטוף ועיסוי ידיים קל, שפשוף יהיה שימושי. אם אפשר, עדיף שאדם אחר (קרוב משפחה, רופא) יעשה זאת. אם ההתקפים ממוקמים באזור אחד של הזרוע, ניתן למנוע אותם על ידי עיסוי תקופתי של אזור זה בגוף (זה ישפר את זרימת הדם בזרוע). וכמובן, במקרה זה, נטילת קומפלקס ויטמין-מינרלים תועיל.
התכווצויות רגליים
עכשיו אני רוצה לשקול התכווצויות רגליים ביתר פירוט: הסיבות והטיפול בבעיה זו. קודם כל, אני רוצה לומר שברגליים זה שריר השוק שמפחית לרוב. הסיבות לכך עשויות להיות כדלקמן:
- דליות, כלומר הפרעות במחזור הדם ברגליים.
- כפות רגליים שטוחות יכולות גם לגרום להתקפים.
- עומס יתר פיזי עלול לגרום להתכווצויות ברגליים.
- כאמור לעיל, מחסור במינרלים כמו סידן, מגנזיום ואשלגן עלול לגרום להתכווצויות ברגליים.
- הסיבה עשויה להיות גם הפרעה במערכת האנדוקרינית.
טיפול
בואו נסתכל יותר על התכווצויות רגליים: סיבות וטיפול. כדי להיפטר מבעיה זו, תחילה עליך לדעת את מקור התרחשותה. אם זה סימפטום של מסוייםמחלות, יש צורך לטפל בה. אם מתרחשים עוויתות מעת לעת, במקרה זה יש צורך לעסות ולשפשף את הרגליים במקום העווית (אם מדובר בדליות, אסור בתכלית האיסור לעשות זאת, ובמקרה זה ניתן לחבוש קלות את הרגליים. לפני השינה). שימושי יהיה גם קומפלקס ויטמין-מינרלים וירידה במאמץ הגופני על הרגל.
עווית רגלי לילה
לעיתים קרובות לאדם יש התכווצויות רגליים ליליות. הסיבות, הטיפול בבעיה זו - זה יידון כעת. כבר בהתחלה יש לומר שאחד הגורמים העיקריים לבעיה זו הוא דווקא המחסור בגוף במגנזיום וסידן. כמו כן, התכווצויות לילה יכולות להתרחש כתוצאה מעומסי יתר של רגליים בשעות היום. תופעות דומות מטרידות לעתים קרובות מעשנים וחובבי קפה מושבעים.
תפטר מהבעיה
אנו שוקלים התכווצויות נוספות ברגליים בלילה: סיבות, טיפול. איך אפשר להיפטר מהבעיה הזו? לכן, אין צורך להשתמש בתרופות כלשהן כאן. אתה רק צריך לגלות את הסיבה לבעיה ולטפל בה. כלומר, אם אדם מעשן, יש צורך לוותר על הניקוטין. אם הסיבה היא פעילות גופנית מוגזמת, יש צורך לוודא שהרגליים פחות נתונות לעומס יתר.
עזרה עצמית להתכווצויות לילה
מה עוד חשוב לדעת אם אדם סובל מהתכווצויות רגליים בלילה? זה שימושי לכולם לדעת את הסיבות, טיפול לתסמינים כאלה. עם זאת, אתה גם צריך לדעת איך אתה יכול לתת לעצמך עזרה ראשונה.במהלך התכווצות שרירים לא נעימה וכואבת.
- אם הרגל "מוכנסת", כבר בהתחלה אתה צריך לשבת במיטה, להוריד את הרגליים לרצפה. זה טוב לשים אותם על משטח קריר. זה יעזור לשפר את זרימת הדם.
- אם הכאב במהלך התכווצות חמור, יש לצבוט או לדקור את הרגל.
- לאורך כל ההתכווצות יש לעסות, לשפשף, לטפוח את הרגל. זה יעזור להחזיר את המחזור הרגיל.
- את מקום ההתכווצויות ניתן למשוח גם בחומץ תפוחים, אלכוהול או וודקה. גם משחות מחממות עובדות היטב.
מניעת התכווצויות ברגליים
כבר אמרנו שתופעה נפוצה למדי היא התכווצויות שרירי הרגליים. גורמים, טיפול בבעיה - גם זה נדון לעיל במלואו. עם זאת, כדי להימנע מכך, עדיף לדעת ולהפעיל אמצעי מניעה. מה יהיה רלוונטי במקרה זה?
- נעליים נוחות חשובות. זה גם טוב אם הוא עשוי מחומרים טבעיים.
- יש להימנע מלחץ מוגזם על הרגליים.
- יש צורך להפחית ככל האפשר את צריכת הקפה והסוכר. לוותר לחלוטין על ניקוטין ואלכוהול.
- הקפידו לשנות את התזונה. מזון צריך להיות עשיר באשלגן, מגנזיום, ויטמינים מקבוצת B.
- טיפול מניעתי מצוין הוא עיסוי רגליים רגיל. לשם כך, אתה יכול לפנות לאנשי מקצוע, או פשוט לעסות ולשפשף את הרגליים לפני השינה.
- ובכן, עוד כלי שימושי - אמבטיות ניגודיותלרגליים.
רפואה מסורתית
מה לעשות אם אדם מודאג מהתכווצויות שרירים? גורמים, טיפול תרופתי - מידע זה ידוע. עם זאת, עם בעיה זו, אתה יכול גם לפנות לייעוץ מהרפואה המסורתית.
- ציפורן. ניתן לשלוט בהתקפים על ידי נטילת כ-500 מ"ג של ציפורן מסוכרת מדי יום.
- אתה יכול גם למרוח שמן חרדל על ההתכווצות.
- לימון יעזור להתמודד עם התכווצויות ברגליים. יש למרוח פרוסת לימון על כפות הרגליים מדי יום במשך שבועיים. לאחר שהרגליים יבשות לחלוטין, ניתן לגרוב גרביים. תרופה זו עובדת מצוין אם התכווצויות בהונות אינן נדירות (הסיבות והטיפול לבעיה זו זהים להתכווצויות כלליות ברגליים).
- גם אם אתה רק לוקח כף דבש מדי יום לפני הארוחות, אתה יכול להיפטר מהתכווצויות.
