כאבים בצוואר קשורים לרוב להימצאות בטיוטה או אוסטאוכונדרוזיס. עם זאת, אי נוחות לא תמיד נגרמת על ידי מחלות גוף. זה קורה שאפילו רופאים לא תמיד יכולים לקבוע את הסיבה המדויקת לתסמונת הכאב. זה המקום שבו הפסיכוסומטיקה באה להציל. כאבי צוואר, על פי מדע זה, יכולים להיגרם מסיבות פסיכולוגיות. אחרי הכל, המצב הנפשי והפיזי שלנו קשורים זה בזה.
מהי פסיכוסומטיה
פסיכוסומאטיקה הוא מדע החוקר את הקשר בין מתח לבריאות גופנית. מומחים בענף זה של הרפואה האלטרנטיבית מאמינים שמחלות רבות נובעות לא רק מסיבות פיזיולוגיות, אלא גם בגלל קונפליקטים פנימיים ותכונות אישיות. מטופל שחווה מצוקה רגשית הופך פגיע יותר למחלות שונות.
הצוואר מסופק בעצבים רבים.הם רגישים במיוחד למצבו הפסיכולוגי של אדם. לעתים קרובות מטופל הסובל מאי נוחות ממושכת שואל את השאלה: "למה כואב לי הצוואר?" הפסיכוסומטיות של תחושות לא נעימות באזור זה קשורה לקונפליקט בין הנפש לרגשות של אדם. לעתים קרובות מאוד, קשה לטפל בכאבי צוואר באמצעות תרופות. אבל ברגע שאדם פותר בעיה כלשהי בחיים, שלווה פנימית נכנסת, והכאב נעלם.
סיבות פסיכולוגיות לכאב
איך לגלות מדוע לאדם יש צוואר כואב? לפי פסיכוסומטיקה, סימפטום כזה יכול להיות מקור אחר. זה יכול להיגרם מהסיבות הבאות:
- חוסר גמישות של אופי. במקרה זה, הכאב קשור ל"מהדק" בצוואר. זה הופך להיות קשה לאדם לזוז. סימפטום זה מצוין אם החולה נמצא במצב חיים קשה, אך עקב עקשנות, הוא אינו יכול לגלות מספיק גמישות כדי לפתור את הבעיה.
- חוסר רצון להכיר בבעיה. יש אנשים שיש להם תגובה שגויה ללחץ, הם מתחילים להכחיש שיש להם בעיה רצינית בחיים. זה יכול לגרום לכאבי צוואר.
- קונפליקט בין שכל ורגש. יש מקרים שבהם פרגמטיות מכתיבה למטופל החלטה אחת, ורגשות מרמזים על החלטה אחרת לגמרי. בגלל סתירה זו, כאב יכול להתרחש. מאמינים שאדם שחי בהרמוניה עם עצמו לעיתים רחוקות מאוד סובל מאי נוחות בצוואר.
- חוסר היכולת להגיד לא.אנשים ביישנים וחסרי ביטחון מתקשים למנוע מאחרים משהו. אם מצבים כאלה חוזרים על עצמם לעתים קרובות, כאב עם קושי בתנועה עלול להתרחש. האדם לא מצליח להניד את ראשו בהכחשה.
- דיכוי רגשות. אם אדם מתאפק כל הזמן ולא נותן פורקן לרגשותיו, אז יש לו "מהדקים" בשרירי הצוואר עם תסמונת הכאב.
- פחד משיפוט. במקרה זה, זה כואב לאדם להסתובב. הוא מפחד באופן לא מודע מהמבטים השיפוטיים של אחרים.
חשוב לזכור שיש לשקול בעיות פסיכולוגיות רק אם לאדם אין פתולוגיות גופניות במהלך הבדיקה. רק בהיעדר מחלות של עמוד השדרה והעצבים ההיקפיים נוכל לדבר על הפסיכוסומטיות של כאב בצוואר.
כאב בצד שמאל
חשוב לשים לב ללוקליזציה של אי נוחות. הגורמים לכאב בחלקים שונים של הצוואר שונים.
יש מקרים שבהם צווארו של אדם כואב בצד שמאל. הפסיכוסומטיות של תסמונת הכאב בצד שמאל של הגוף קשורה לחייו האישיים של אדם, ובימין - לחיים החברתיים. אי נוחות ואי נוחות יכולים להתרחש במצבי קונפליקט עם אנשים קרובים, כגון בני משפחה או חברים. ככל שאדם מדכא את רגשותיו ומגלה עקשנות, כך הכאב בולט יותר.
כאב בצד ימין
לפעמים למטופל יש כאבים בצד ימין של הצוואר לאחר מצבים לא נעימים בעבודה. פסיכוסומטיהסימפטום כזה קשור לרוב לקונפליקטים בחייו החברתיים של אדם. לעתים קרובות אנשים מנסים להשתיק מצבים כאלה ולא רוצים להודות בבעיה שנוצרה. זה בדרך כלל מוביל להחמרה בתסמינים.
לעיתים קרובות הכאב כה חמור עד שקשה לאדם לסובב את ראשו. ייתכן שהסיבה לכך היא פחד משיפוטיות או תחושת אשמה.
אין זה נדיר שאדם נוטל תנוחת גוף לא טבעית כי צווארו כואב. על פי פסיכוסומטיקה, ביטוי כזה מוערך כחוסר האפשרות לוותר על הרגלים רעים. המטופל מבין מבחינה אינטלקטואלית שעליו להילחם נגד נטיות מזיקות, אך אין לו מספיק כוח רצון לכך. ניתן לומר שמיקום גופו של אדם אינו טבעי כמו הרגליו.
צוואר כואב מאחור
למה לאדם יש כאבי צוואר בגב? הפסיכוסומטיות של לוקליזציה כזו של כאב קשורה לעתים קרובות לחוסר היכולת לומר "לא" או "כן".
בדרך כלל כאבי גב מקשים הרבה יותר על תנועת הראש. כדי לגלות את הסיבה לאי נוחות, עליך לבצע את התרגיל. כדאי לנסות להנהן בראשך לחיוב. אם קשה לאדם לבצע תנועה כזו, אז כנראה שהוא לא יכול לקבל את המצב ומגלה עקשנות מוגזמת. כדאי גם לנסות להניד בראשך בהכחשה. אם יש קשיים, אז אולי קשה לאדם כזה לסרב ולהגיד "לא".
כאבים באזור הכתפיים וצוואר
אין זה נדיר שלאדם יש כאבים בצוואר ובכתפיים. הפסיכוסומטיות של ביטויים אלה קשורה לדיכאון נוירוטי. מצב זה נצפה לעתים קרובות אצל אנשים שחווים מצב חיים קשה. נראה שהנטל של בעיות פסיכולוגיות לוחץ על כתפיו של אדם.
סיבה נוספת לכאב כזה יכולה להיות קונפליקט בין הרצונות הפנימיים של האדם לבין הציפיות של אחרים. מצב פסיכולוגי זה מלווה בדרך כלל ברגשות אשמה. במקרה זה, רפיון הוא ציין, המטופל מרגיש מתח בצוואר ובכתפיים. התנועה נעשית נוקשה.
איך לגלות את הסיבה הפסיכוסומטית לכאב
ניתן להסיק שישנן סיבות רבות לכאבי צוואר. הפסיכוסומטיות של סימפטום כזה יכולה להיות קשורה לבעיות פנימיות שונות. כיצד להבין איזו סיבה חלה על המקרה שלך? לשם כך, בצע את התרגיל הבא:
- שב בתנוחה נוחה, הרפי את כל השרירים ועצום את העיניים.
- נסה לקבוע אילו תנועות מחמירות את הכאב.
- ענו לעצמכם על השאלה: "אילו פעולות רגילות בלתי אפשרי לבצע בגלל כאב?"
לעתים קרובות מאוד, הכאב מתעצם דווקא בפעולות כאלה שהמטופל מפחד או נמנע מלעשות ברמה התת-מודעת. לדוגמה, אם לאדם אין גמישות מספקת של אופי, אז הכאב עלול להתגבר עם הטיה חיובית של הראש. ואם החולה מפחד משיפוטם של אחרים ונמנע מלהסתכל לאחורבחזרה, אי הנוחות מתחזקת כאשר הצוואר מסובב.
פתרון בעיות
ישנם מקרים בהם בדיקה אבחנתית אינה מגלה פתולוגיה גופנית, אך אדם מודאג מכאבים קבועים בצוואר. הפסיכוסומטיות של תסמונת זו קשורה תמיד לבעיות הפנימיות של הפרט. טבליות ומשחות במקרה זה עוצרות רק בקצרה את תסמונת הכאב. איך להיפטר מאי נוחות? פסיכולוגים ממליצים לברר את מצב החיים ואת הבעיות הפסיכולוגיות שלהם. מומחים פסיכוסומטיים נותנים את ההמלצות הבאות:
- אנחנו צריכים לנסות להעריך באופן אובייקטיבי את המצב הקשה. כדאי לכתוב על פיסת נייר את כל היתרונות והחסרונות של המצב הנוכחי. לאחר מכן, עליך לחשוב לאילו תוצאות הפעולות שלך יכולות להוביל ולמה חוסר המעש שלך יכול להפוך.
- אתה צריך ללמוד להקשיב לגוף שלך. אם כאבי הצוואר שלך מחמירים כשאתה מניד בראשך, אז אתה צריך ללמוד להגיד לא. אם מופיעה נוקשות בעת הטיית הצוואר, אז זה מצביע על כך שאתה צריך לקבל את המצב ולא להכחיש את הבעיה.
- עליך לנסות להעריך את הבעיה מזוויות שונות, תוך התחשבות בדעותיהם של אנשים אחרים. יחד עם זאת, יש לנסות להתגמש בחשיבה.
- אל תדחיק את הרגשות שלך. אם אתה מרגיש חסר מנוחה וחרדה, אז אתה לא צריך להסתיר את הרגשות האלה. אחרי הכל, התעלמות מבעיה מורכבת לעולם לא תוביל לפתרון שלה.
סיבות פסיכוסומטיות לכאבי צוואר נדירות. לרוב, אי נוחות בעמוד השדרה הצווארי קשורהפתולוגיות. לכן, תחילה עליך לעבור אבחון רפואי. ורק אם הבדיקה לא גילתה הפרות כלשהן, אתה צריך לחשוב על הסיבות הפסיכולוגיות לכאב.
אם אינך יכול להבין את המצב בעצמך, עליך לפנות למומחה. מרכזי רפואה פסיכוסומטית פועלים בערים גדולות. אם אי אפשר למצוא מומחה כזה, אז אתה יכול לפנות לפסיכותרפיסט או פסיכולוג.
