האם נתקלת לעתים קרובות בבעיה כמו עקבים סדוקים? הגורמים והטיפול (כולל בבית) לתופעה זו הם הנקודות הראשונות שעליכם להכיר על מנת לעלות על הדרך להחלמה. בפרסום זה נבחן מקרוב את תסמיני הבעיה, נזהה את כל הגורמים לה ונכיר הנחיות והמלצות מפורטות לטיפול. כאן נדון בכל אמצעי הזהירות.
הבהרת הנסיבות
עקבים סדוקים הם בעיה נפוצה הגורמת לכאבים ואי נוחות מתמשכים. תופעה כואבת זו מסווגת כדרמטיטיס (מחלת עור). בעיקר נשים סובלות מהבעיה הזו, כי הן צריכות ללכת מדי יום בנעלי עקב ובפלטפורמות, להפגין בגאווה את היופי והחן שלהן מול המין החזק.
גם גברים אינם יוצאי דופן. עובדים ועובדים חרוצים יודעים זאת כמו אף אחד אחר. עקבים סדוקים יכולים להתרחש מסיבות שונות, שכן כולנו צריכים להקריב קורבנות בחיי היומיום שלנו.קודם כל, זו עבודה, שבה אנחנו משאירים את רוב הכוחות שלנו. אחר כך אנחנו שמים לב למשפחה או לחברים שלנו - אנחנו הולכים לאנשהו, אנחנו נפגשים עם מישהו, אנחנו נשארים איפשהו וכו'. עוברות לי בראש מחשבות שהגיע הזמן להירגע, להתרווח מול הטלוויזיה בבית, אבל אנחנו ממשיכים להקריב את עצמנו.
הקשיים שעלינו להתגבר עליהם הם לא רק כואבים, אלא גם אסתטיים. רוב האנשים נוקטים בעמדה שסדקים בעור העקבים מתרחשים אך ורק בגיל בוגר ובגיל מבוגר, אבל זה בכלל לא המקרה. סדקים בעקבים יכולים להיווצר עקב מחלות קיימות הנלוות לכך. אנשים עם סוכרת, אנמיה והיפווויטמינוזיס נוטים יותר לפתח פתולוגיה.
מידת הנזק לעור בעקבים יכולה להגיע למצב כזה שפשוט לא נוכל לנעול נעליים ולצאת. עקבים סדוקים מתפתחים בהדרגה, ולכן אנשים רבים אינם מייחסים חשיבות רבה בשלב הראשוני של התפתחות הבעיה. כל התנהגות לא טבעית של העור עם תוצאה נראית לעין היא כבר סימפטום. ראשית, נוצר עור קשה על העקבים, שעם הזמן יכול להתחיל להתקלף וליצור חריצים קטנים רבים. סדקים בעקבים בקושי מורגשים בהתחלה, אבל אז הם יכולים להתעבות, גם לעומק וגם לרוחב. סדקים עמוקים יכולים להיות דלקתיים, ולאחר מכן נגועים לחלוטין. במצב כזה, אדם כמעט ולא מתגבר על כל צעד, חווה כאב חד וחותך פנימהעקבים.
התנאים המוקדמים העיקריים להופעת סדקים על פני העקבים
כל יום אתה בתנועה מתמדת. כל המסה הפיזית שלך מפעילה לחץ על העקבים שלך תוך כדי הליכה. העור על העקבים צריך לעמוד בכל העומסים הללו, ולכן הוא חייב להיות בריא, כלומר אלסטי, רך ועבה. מסיבות שונות תכונות אלו עלולות לאבד מכוחן, כתוצאה מכך אנו סובלים מעקבים סדוקים. מחלת עור כזו מופיעה לעתים קרובות עקב נעליים לא מתאימות ומאמץ יתר פיזי בחיי היומיום. כשאתה הולך בנעליים בגודל הלא נכון, תאי העור בכפות הרגליים חווים לעתים קרובות אי נוחות. כל צעד שאתה עושה גורם להם לשנות את צורתם - כיווץ ומתמתח לצמיתות. במקרה זה, התאים מתחילים לצמוח בקצב מוגבר כך ששטח כף הרגל גדל ומתבצעת הדמיה של חלוקה נכונה של העומס לאורך קצוותיה.
אם השכבה הקרנית הופכת צפופה יותר, זה אומר שהיא מאבדת את הגמישות שלה, מה שבהליכה מוביל לעיוות ולהרס של תאי האפידרמיס. תופעה זו נקראת היפרקרטוזיס, וזו הסיבה שמופיעים סדקים עמוקים על העקבים. פעילות גופנית מוגזמת ועבודה יתר מובילים גם לנפיחות ברגליים ולהפרעות במחזור הדם, כך שהעור על העקבים מעוות.
חלקות של עור יבש נוצרות לרוב בקיץ, אבל הבעיה יכולה להזכיר את עצמה בעונות אחרות. בקיץ אתה נועל נעליים פתוחות, ולפעמים אתה אפילו הולך יחף על האדמה וחול חם. בְּבתנאים כאלה, העור מתייבש במהירות ומאבד את הגמישות שלו. כאשר העור בא במגע עם אזורים לא נוחים בסביבה, נוצרות בעיות - שכבה קרנית מופיעה על העקבים ומשטח העור מתחיל להיסדק. עור עקב סדוק יכול להתרחש עקב מחסור בויטמינים, או משפע יתר שלהם. במקרים נדירים, עקב סדוק יכול להיגרם מחילוף חומרים לא תקין.
הגורמים לפיצוח הם גם תת תזונה. במהלך עונות החורף והאביב, הגוף נמצא בסיכון הגבוה ביותר שלא לקבל מספיק ויטמינים A, E ו-F, שאחראים על עור בריא.
הגורמים החמורים ביותר לעקבים סדוקים הם מחלות פטרייתיות ובעיות במערכת העיכול. בנוכחות פתולוגיות כאלה, אתה לא יכול לעשות תרופות עצמיות. עליך לבקר במרפאת עור לקבלת טיפול מיוחד.
למה מופיעים עקבים סדוקים? סיבות וטיפול
אז, סיבות:
- נעליים פתוחות או חוסר בהן בעונה החמה.
- מחסור או עודף של ויטמינים (A, E, F) בגוף.
- נעליים צמודות שגויות.
- מחלות פטרייתיות, רגל אתלט.
- מטבוליזם לקוי.
- סוכרת, אנמיה, היפווויטמינוזיס, דרמטיטיס.
- עייפות פיזית.
- שיבוש המערכת האנדוקרינית.
- בעיות במערכת העיכול.
ברוב המקרים, עקבים סדוקים מופיעים עקב תפקוד לקוי של המערכת החיסונית, חילוף חומריםוכשל תפקודי של המערכת האנדוקרינית. לכן, הטיפול בסדקים צריך להתחיל באיתור וחיסול הגורמים להופעתם. על מנת לקבוע את אופי הסיבוך והגורם לסיבוך, יש לפנות לבית החולים לתור לרופא עור ולעבור שורה של אמצעי אבחון.
אילו מבחנים עלי לעבור? כדי להתחיל טיפול בעקבים סדוקים, נדרשות בדיקות המעבדה הבאות:
- בדיקת דם (אבחון לאנמיה).
- מחקר ביוכימי של דם (אבחון לסוכרת).
- בדיקת סבילות לגלוקוז (אבחון של המערכת האנדוקרינית).
- אולטרסאונד של כלי הגפיים התחתונות (אבחון של דלקת פרקים, ארתרוזיס וכו').
- מיקרוסקופיה של רקמות של מקור הנגע (מחקר של אזורים מושפעים תחת מיקרוסקופ).
עזרה ראשונה: מה לעשות?
איך מטפלים בעקבים סדוקים? אם אתה בטוח שהגורם אינו קשור למחלות של המערכת האנדוקרינית, איברים פנימיים ופתולוגיות אחרות שהוזכרו קודם לכן, תרופות עצמיות ביתיות יכולות לעזור לך. יש הרבה טיפים איך לתקן נעלי עקב סדוקות בבית.
טיפול בבית. סוגי קומפרסים
הטיפול בעקבים סדוקים בבית מתבסס בעיקר על קומפרסים. הנה האפקטיבי והפופולרי ביותר:
קומפרס של דבש-כרוב (נעשה בלילה):
- סחוט את עלה הכרוב כדי לשחרר את המיץ.
- השרו את הרגליים במים חמים עם סודה לשתייה (10-15 גרם סודה).
- יוצקים עלה כרוב עם דבש, ולאחר מכן מפזרים קמח. מחכים עד לקמחנספג לגמרי בדבש.
- מרחו את עלה הכרוב על האזור הפגוע של העור וקבעו הכל עם תחבושת.
- לאחר התעוררות, הסר את עלה הכרוב ושטוף את כף הרגל. נקה עור מחוספס עם אבן ספוג.
- להעניק לחות לרגליים בקצת קרם.
איך מטפלים בעקבים סדוקים עם שעוות פרפין? פרפין משמש להעלמת עור יבש ומת. לכן הוא מתאים גם לטיפול בעקבים סדוקים. כיצד להשתמש בפרפין?
- להתחמם (אפשר להשתמש במיקרוגל או באמבט מים).
- הוסף שמן קוקוס (15-20 מ"ל) לפרפין כדי לשפר את האפקט הרפואי.
- מרחו את התערובת החמה שהתקבלה על האזור הפגוע למשך 5 דקות. ואז לבש גרביים.
- הישאר בגרביים עד להתעוררות.
- חזור על פעולה זו כל יום ובתוך מספר שבועות העור יהפוך חלק, בריא ואלסטי.
קומפרס בצל
כדי להכין קומפרס יש צורך בצל אחד קלוף אותו יש לכתוש לדייסה. יש למרוח את העקביות המתקבלת על הרגליים ולעטוף בנייר דחיסה או פוליאתילן. שים גרביים חמות מעל ועד למחרת בבוקר. לאחר ההתעוררות, הסר את הנייר ושטוף את העקביות במים חמים. הרי כדאי למרוח את העקבים בקרם ריפוי מזין. ניתן לחזור על ההליך כל שלושה ימים.
קומפרס פנימי של שומן חזיר
לפני השינה, מרחו שומן על העקבים במספר שכבות. לאחר שימון יסודיעטפו את הרגל בניילון ותלבשו גרבי כותנה. לך לישון באותה תנוחה. בבוקר, לשטוף את השומן מתחת למים חמים, למרוח קרם. יש לחזור על ההליך במשך שבועיים עד שלושה. לאחר מכן קחו הפסקה למשך חודש וחזרו על כל ההמלצות לעיל. אתה יכול לבצע הליך כזה עד שתראה תוצאה חיובית.
קומפרס על בסיס תפוחים וחלב
קח עוד אחד או שניים תפוח בינוני, חתוך אותם לקוביות קטנות. לאחר מכן, מרתיחים את התפוחים בחלב (250-300 מ ל) עד שנוצרת דייסה. לאחר הכנת הקרקע הרפואית, המתן שיתקרר - 15-20 דקות. לאחר מכן, עליך למרוח את העקביות על העקבים בשכבה עבה ולעטוף את כף הרגל בתחבושת גזה (או מפית פשתן). לאחר חצי שעה, הסר את הקומפרס ושטוף במים זורמים. אם תרצה, אתה יכול למרוח קרם עור. ניתן לחזור על ההליך כל יום.
סדקים בעור העקבים. איך להיפטר מ?
טיפול בעקבים סדוקים בבית כולל הכנת משחות, קרמים וקומפרסים שונים. כולנו הולכים לדבר על זה עכשיו. מתכונים עממיים פופולריים:
חלמון ביצה סדוק לרגליים עקב קרם. המתכון פשוט מאוד. תצטרך רק חלמון אחד, 15 מ"ל שמן צמחי ו-5 מ"ל חומץ. יש לערבב היטב את כל שלושת הרכיבים הללו. ובעצם נעשה! לפני מריחת הקרם, תחילה עליך לעשות אמבט רגליים. לאחר מכן אתה יכול להשתמשקרם חלמונים. יש למרוח את המוצר על האזורים הפגועים ולעטוף את כפות הרגליים בשקית ניילון ולבש גרביים כדי להעניק לטיפול אפקט משכנע יותר. עדיף לעשות את ההליך לפני השינה. בבוקר יש לשטוף את שאריות המשחה ולנקות את העקב באבן ספוג. תצטרך 1-2 ימים כדי להשיג את התוצאה הרצויה
משחת טטרציקלין עם חומץ תפוחים. תרופה זו לעקבים סדוקים מתמודדת היטב גם עם תירס ויבלות. ראשית אתה צריך להשרות את הרגליים באמבט סודה, ואז לנקות היטב את העקבים שלך עם אבן ספוג. לאחר ההליכים הפשוטים הללו, מרחו משחה. עטפו את הרגליים בשקית ניילון ותלבשו גרביים. למחרת, החליפו את התחבושת על ידי השרייתה בחומץ תפוחים, ואז עטפו את הרגליים בחזרה בניילון הניילון ובגרביים. לאחר כל פגישה כזו, עור מחוספס מוסר היטב. לעתים קרובות אתה לא צריך להשתמש בשיטה זו, כי זה מזיק. משחת טטרציקלין עם חומץ תפוחים מותר למרוח על העקבים לא יותר מ-2 פעמים בחודש. זה יספיק לעור להחלים
קרם קראק עקב על בסיס בצל. המתכון אינו מצריך בינוניות, תצטרכו 200 מ"ל שמן חמניות, רצוי לא מזוקק, בצל אחד בגודל בינוני ושעוות דבורים. מה עלינו לעשות? את השמן מחממים במחבת ומוסיפים בצל קצוץ דק, כל זה מטגנים עד שהבצל מוכן. לאחר כל השלבים הללו, אתה צריך להוסיף שעוות דבורים לשמן החם. כל זה מעורבב היטב ונשלח למקרר. בכל פעם שאת יוצאת אחרי מקלחת או אמבטיה, מרחי קרם לעקבים סדוקים על הבצלבָּסִיס. נעלי עקב יפות מובטחות
Cream "Lekar": ביקורות
קרם "לקר" הוא תרופה פופולרית לטיפול בעקבים סדוקים, תירס ויבלות. כמו שאומרים, כמה אנשים, כל כך הרבה דעות. יש הרבה הערות בעד ונגד התרופה. לכן, כל אחד מחליט לעצמו הכל, אם לקנות או לא, להשתמש או לזרוק.
קרם "מרפא" מסדקים בעור העקבים. ביקורות על הטבות
- מעולה מעניק לחות ומרכך עור מחוספס על העקבים.
- מרפא פצעים.
- מקל על עייפות במהירות וביעילות.
- מרפא לא רק עקבים סדוקים, אלא גם יבלות ותירס.
- ריח טוב.
קרם "מרפא". ביקורות על חסרונות
- טיוב קטן.
- ריח רע.
- ללא ספק הרכב "טבעי".
- נספג ארוך בעור.
- מחיר גבוה.
אלו הם היתרונות והחסרונות הבסיסיים ביותר של קרם הדוקטור. כפי שאתה יכול לראות, הריח מקובל עבור חלק, אך לא עבור אחרים, כך שהפריט הזה הוא אינדיבידואלי בלבד. הריח של התרופה יכול להיות גם סגולה וגם חיסרון עבורך.
צעדי מניעה
על מנת שהעקבים שלך יהיו בריאים, רכים ואלסטיים, הקפידו על כללים מסוימים לטיפול בהם. קל לזכור וליישם אותם:
- ללבוש נעליים נוחות בלבד. בחר את המידה שלך בקפידה, לעולם אל תקנה נעל בתקווה שהיא תישבר.
- אחרי יום עבודה קשה, כשהרגליים שלך "כואבות", קח אמבטיות לחות.
- רכשו קרם לחות לרגליים שתוכל למרוח לפני השינה כל יום. אז העקבים שלך יישארו צעירים לנצח.
- עשה דיאטה עשירה בויטמינים A, E ו-F.
לאיזה רופא עלי לפנות?
אם מופיעים סדקים על פני העקבים, כדאי להתייעץ עם רופא עור או קוסמטיקאית. במקרים נדירים עשויה להידרש בדיקה של מטפל לזיהוי מחלות של האיברים הפנימיים. לאחר בדיקה יסודית וזיהוי הבעיות העיקריות של הסיבוך, יתברר איזה רופא לעבור בדיקה נוספת. במידת הצורך, עליך לבקר אנדוקרינולוג, גסטרואנטרולוג או תזונאי.
