ברגע שגוף האישה מבייץ, נוצרת כמות גדולה של הורמון הפרוגסטרון. זה תורם לעלייה בטמפרטורת הגוף תוך חצי מעלה. אינדיקטור זה יכול להישמר במשך יומיים. אז הביוץ מחלק את כל המחזור לשני שלבים. טמפרטורת פי הטבעת הראשונה נמוכה מהשנייה, שנמשכת כשבועיים.
אם הטמפרטורה הבסיסית נשמרת באותה רמה לאורך כל המחזור, כדאי לבדוק את היכולת להיכנס להריון, כי זה עשוי להיות סימן לחוסר ביוץ. אני חושב שכולם יודעים איך למדוד טמפרטורה של פי הטבעת. אבל למה אנחנו מדברים על השיעור הבסיסי בו זמנית? הסיבה לכך היא שהטמפרטורה משתנה לאורך היום. במהלך החום, הוא עולה, ובמהלך הקור, בהתאמה, יורד. הוא מושפע מפעילות גופנית, אכילה, שתייה, מצבי לחץ.
לכן, לא ניתן יהיה לקחת רגע של מנוחה במהלך היום. הקצב הבסיסי נקבע מיד לאחר השינה, שאמור להיות לפחות 6 שעות. עדיף לעשות זאת דרך פי הטבעת, כי ככה רופאיםטמפרטורת פי הטבעת נקבעת בתחילת ההריון. אם תתחיל לעשות זאת מהיום הראשון של המחזור שלך, זה יהיה הכי טוב. אין לשנות את השיטה שנבחרה, מכיוון שהערכים המתקבלים בעת מדידה במקומות שונים שונים זה מזה.
חום פי הטבעת נמדד במשך שלוש דקות לפני שאתה עוזב את המיטה שלך ברגע שאתה מתעורר. כדאי גם לוודא שהמדידות מתבצעות במקביל. זאת בשל העובדה שאינדיקטורים שהושגו יותר מחצי שעה לפני זמן מסוים או חצי שעה מאוחר יותר אינם נלקחים בחשבון. באשר למכשיר המדידה, המדחום יכול להיות כספית וגם אלקטרוני. העיקר שתשתמש באותו מדחום במשך מחזור שלם אחד.
אם הטמפרטורה של פי הטבעת נמדדת עם מדחום כספית, יש לנער אותה מספר פעמים לפני השינה. אל תשכח כי עליך לרשום את האינדיקטורים שהושגו במחברת או במחברת ללא תקלה. אל תסמוך על הזיכרון שלך, זה יכול להכשיל אותך. נסיעות עסקים, טיסות והעברות שונות משפיעות על אמינות קריאות הטמפרטורה. אז אם יש לך צורך בפעולות אלו, יהיה צורך לדחות את המדידות למחזור הבא.
חום פי הטבעת אינו נמדד אם יש לך מחלה המלווה בחום. במקרה זה, הפסק את כל המדידות וההקלטות עדעד שתתאושש לחלוטין. כל מיני תרופות, כמו תרופות הרגעה, כדורי שינה, הורמונליות וכו', יכולים גם הם להשפיע על מהימנות קריאות מד החום. כאשר אתה משתמש באמצעי מניעה כלשהם, אין טעם גם למדוד את הטמפרטורה הבסיסית. באשר לשתיית אלכוהול, עליך להימנע ממנה במשך כל פרק הזמן שבו אתה בוחן את גופך.
