בקע צוואר הרחם הוא אחת הפתולוגיות המסוכנות ביותר הנגרמות מעומס כוח לא אחיד חד על הגוף. התסמינים של מחלה זו אצל כל החולים כמעט זהים. אדם מתחיל להרגיש כאב בצוואר, בראש ובגפיים העליונות, החל מהאמות, מסתיים עם האצבעות על הידיים.
סימנים של בקע
קודם כל, חולים מפתחים תסמינים של עקצוץ וחוסר תחושה בכל הגב. בקע בעמוד השדרה הצווארי יכול להרגיש את עצמו בפתאומיות. הכאבים האופייניים למחלה מיוחסים לרוב לאוסטאוכונדרוזיס בצוואר הרחם ובחזה של עמוד השדרה. אבל, למרבה הצער, לבקע יש השלכות חמורות יותר.
איך לא לפספס פריצת עמוד שדרה צווארי
קודם כל, לאדם יש כאבי ראש, הפרעות שינה, טינטון, אובדן התמצאות, סחרחורות תכופות, עד עילפון, איטיות. המטופל הופךלא פעיל עקב כאב בעמוד השדרה הצווארי.
כתוצאה מפריצה של הדיסק (סחוס בין חולייתי), נוצרת דלקת של הרקמות הרכות, ובגלל זה מורגשים כאבים ועקצוצים. עקב הלחץ על כלי הדם של הדיסק הבין חולייתי התפוצץ, זרימת הדם מואטת. דם נכנס למוח לאט למדי, מה שיכול אפילו להוביל לשבץ מוחי. הסיבוך הנורא ביותר של בקע בעמוד השדרה הצווארי הוא שיתוק של הגפיים העליונות והתחתונות.
טיפול בבקע צוואר הרחם
הטיפול במחלה זו יכול להיות לא רק שמרני (השימוש בתרופות להקלה על דלקות ומתח שרירים, לשיפור טרופיזם שרירים (תזונה), פעילות גופנית, שיטות שונות של פיזיותרפיה וכו'), אלא גם תפעולי (כירורגי) הפרעה).
טיפול כירורגי בבקע בעמוד השדרה הצווארי מתבצע רק במקרים מורכבים של המחלה, כאשר שום דבר אחר לא עוזר ומתחיל שיתוק של הגפיים.
יסודות הטיפול השמרני, תרגילים
תרגילים לבקע בעמוד השדרה הצווארי חייבים להיות איטיים, חלקים, ללא תנועות פתאומיות. אחרת, הכאב עלול להתגבר.
ברגע הראשון לאחר הופעת המחלה, האמצעים העיקריים מכוונים להחזרת הדיסק הצווארי למקומו, כלומר, חשוב להחזיר את עמוד השדרה למצב הנכון. זה צריך להיעשות רק על ידי מומחה, אחרת עלולים להיות סיבוכים בלתי צפויים.
כל התרגילים לפריצת עמוד שדרה צווארי צריכים להתבצע תחת השגחה קפדנית של פיזיותרפיסט או מדריך לתרפיה בפעילות גופנית. התעמלות, קודם כל, צריכה להיות מכוונת לחיזוק המחוך השרירי. בתחילת הטיפול, חשוב מאוד להביא את השרירים לטונוס, מינון העומס. ורק לאחר תקופת החלמה מסוימת, אתה יכול לסבך את התרגילים על ידי הוספת אלמנטים חדשים. על המדריך עצמו לעקוב אחר אופן עיסוקו של המטופל, ורק ברשותו ניתן להמשיך בהתעמלות לבד בבית.
תרגילים לבקע צוואר הרחם מגוונים מאוד. ניתן לבצע אותם בישיבה על כיסא ועל הרצפה או בשכיבה על ספה קשה, וכן בעמידה. בשום מקרה אסור להתאמן על ספה רכה או מיטה. מיקום זה יכול להוביל לכאב מוגבר.
תרגילים לפריצת עמוד שדרה צווארי
התנועות הראשונות מבוצעות בישיבה על כיסא ליד השולחן. תנאי מוקדם צריך להיות מיקום הידיים. הם צריכים לשכב על השולחן, נתמכים במרפקים.1. הרימו את הכתפיים למעלה ומשכו לאט את שרירי הצוואר, האמות, הראש מאחוריהם, ואז גם הורידו לאט את הכתפיים ובהתאם, מושכים את אותם השרירים מאחוריהם. מספר החזרות בכל פעם יהיה תלוי בעוצמת הכאב המתרחש (אם הוא חד, אז 2-3 חזרות יספיקו, אם אין כמעט אי נוחות, אז יש לבצע לפחות 10-15 חזרות).
2. משוך את הכתפיים קדימה, מרגיש מתח שריריםהאמות והצוואר, ואז לאט לאט לקחת את הכתפיים בחזרה לתחושת ה"צמצום" של השכמות. מספר החזרות בכל התרגילים מבוסס על כלל "כאב קל". האדם צריך להרגיש חום נעים בשרירים.3. אנחנו מתחילים עם סיבובים מעגליים של הכתפיים. לאט מאוד אנחנו עושים מעגל קדימה, ואז מעגל אחורה. לאחר מכן, ניתן להגביר את המתח והקצב שבהם המטופל עושה את התרגיל. לאט, אז מהר, ואז לאט שוב - וכך הלאה 4 חזרות לכל כיוון.
4. אנו מרימים את הזרועות המושטות גבוה ככל האפשר, מנסים להתכופף לאחור, אך מבלי לגעת בגב הכיסא. עדיף להשתמש בכיסא ללא גב, כדי שלא יהיה חשק להירגע ולהירגע. הגב צריך להיות ישר לאורך כל הפגישה. במהלך תרגיל זה, על המטופל למשוך את הצוואר והראש, וליצור מתח נוסף בשרירי אזור צוואר הרחם.
5. הטה את הראש למטה ואז הרם אותו למעלה. כאן, אין צורך למשוך את שרירי הצוואר. הראש צריך לעלות ולרדת בחופשיות, ללא מאמץ.
6. סובב את הראש ימינה ככל האפשר. לאחר מכן סובב אותו שמאלה. במקביל, אנו מנסים למשוך ולאמץ את שרירי הצוואר.שימו לב שבמקרה של בקע של אזור צוואר הרחם, בשום מקרה אין לבצע סיבובים מעגליים של הראש. זה יכול לסבך מצב שכבר מסוכן.
מתחם תרגילים במצב שכיבה
1. החולה שוכב על בטנו. יש לאסוף ידיים במנעול ולשים מתחת לסנטר. פרשנו את המרפקים לצדדים. יישר את הידיים וכוחות למתוח את הראש למעלה, תוך כדי משיכת הסנטר למטה בכוח. נסו לא להרים את הגוף והבטן.
2. הניחו את הידיים על החגורה, ואז הרם את הראש והכתפיים. מבלי להרים את הבטן מהרצפה, החזיקו מעמד במצב זה למשך מספר שניות.3. ידיים מהחגורה כמה שיותר לאט כדי לנוע לצדדים, ואז גם לאט לאט להעביר אותן לכתפיים.
בתרגילים לבקע בעמוד השדרה הצווארי, יש צורך לכלול הליכה בשבילים, שקודם כל צריך להיות רחב מאוד, ולאחר מכן צר בהדרגה. ברגע זה, יש צורך להוריד את הראש למטה, למתוח את שרירי הגב והצוואר, לעקוב אחר היצרות המסלול. אתה יכול גם להשתמש בספסל צר למטרות אלה.
איך להימנע מסיבוכים
התעמלות לבקע של עמוד השדרה הצווארי, יחד עם עיסוי ותרופות טיפוליות אחרות, יסייעו במניעת התפתחות נוספת של מחלה מסוכנת זו.
עקב אבחון בזמן, ניתן להימנע מניתוח. אנו יכולים לומר בביטחון כי טיפול בפעילות גופנית לבקע של עמוד השדרה הצווארי עוזר להתמודד לא רק עם הבקע עצמו, אלא הוא גם אחת השיטות הטובות ביותר להתמודדות עם כל מחלות בעמוד השדרה. תרגילים אלו מגבירים את האלסטיות של החוליות, ובכך מפחיתים משמעותית את הסיכון לסיבוכים במהלך פעילות גופנית.
