כיווצים במפרקי הברך הם לא רק תופעה לא נעימה ומעצבנת. לפעמים זה גם סימפטום לבעיות חשובות יותר בגוף. אז למה הברכיים שלך נסדקות? מה הסיבה לאי הנוחות הזו? עד כמה זה מסוכן לבריאות? התשובות לשאלות אלו יעניינו אנשים רבים.
למה הברכיים שלי מתפצפצות? פעילות גופנית
מפרק הברך פועל כמו בולם זעזועים בזמן הליכה. עליו נופל העומס העיקרי. ואצל אנשים שחשופים כל הזמן למאמץ גופני אינטנסיבי, המשטחים המפרקיים נשחקים עם הזמן. תופעה זו אינה נדירה, למשל, בקרב ספורטאים, אנשים העוסקים בעבודה פיזית כבדה או נציגי אותם מקצועות הדורשים עמידה קבועה (למשל, מלצרים, מוכרים וכו'). הוכח שגם לבישה מתמדת של 5-6 ק ג משקל משפיעה לרעה על מצב המפרקים.
מצד שני, כפיפות ברכיים יכולה להיות קשורה גם לאורח חיים לא פעיל, לחוסר פעילות גופנית. בוודאי, אנשיםשזזים מעט ומבלים את רוב זמנם בישיבה, יש הפרות בעבודת האורגניזם כולו, כולל מפרקי הברך.
עלינו להזכיר גם נעליים לא נוחות. הנטייה המתמדת של נעלי עקב לא רק גורמת לשינויים בקשת כף הרגל, אלא גם מובילה לפיזור לא נכון של משקל הגוף - כתוצאה מכך עומסים על הברכיים הרבה יותר.
למה הברכיים שלי מתפצפצות? עודף משקל ותת תזונה
אם לבישת 5 ק ג יכולה להשפיע לרעה על איכות החיים של אדם, אז אפשר רק לדמיין איזה סוג של עומס חווים מפרקי הברך אם המשקל העודף הוא 10, 20 ואפילו יותר קילוגרמים. כמובן, אצל אנשים הסובלים מהשמנת יתר, המשטחים המפרקיים נשחקים הרבה יותר מהר.
קראנצ'ינג יכול להיות קשור גם לתת תזונה, במיוחד עם שימוש לרעה במזון מלוח ומתובל. בהיעדר תזונה מאוזנת, הגוף אינו מקבל את הכמות הנדרשת של חומרי תזונה וחומרי בניין, מה שמשפיע על תפקוד המפרקים - לעתים קרובות למדי משקעי מלח ממוקמים בהם.
למה הברכיים שלי מתפצפצות? ארתרוזיס
ארתרוזיס היא מחלה שכיחה למדי של המפרקים, הקשורה לבלאי ושינויים במשטחים המפרקים. התסמינים העיקריים שלו הם כפיפות וכאבים במפרקים הפגועים. למעשה, כל הגורמים לעיל יכולים להוביל לאוסטאוארתריטיס בברך. בנוסף, המחלה יכולה להיות תורשתית, להיות תוצאה של טראומה, ניתוח, הפרעות מטבוליות.
איך מטפלים במפרקים?
שאלה זו מגיעה תמיד לאנשים הסובלים מחפיצות ואי נוחות בברך. אבל אין להתעלם מבעיה כזו - עדיף להתייעץ מיד עם רופא. רק מומחה מנוסה יוכל לקבוע את הסיבה ולומר לך כיצד וכיצד לטפל במפרקים. לפעמים החולה עשוי להיות prescribed כמה תרופות או מתחמי ויטמין. במקרים אחרים, עיסוי קבוע ותזונה נכונה יספיקו. וכמובן, אל תשכח את הפעילות הגופנית - במקרה של מחלות של מפרקי הברך, הרופא יבחר את הסט הנכון של תרגילים טיפוליים.
