מהו ניקוי לשון? זהו הליך היגייני שמטרתו הסרת חיידקים, שאריות מזון, שמרים, רעלים ותאים מתים מפני השטח של הלשון.
במהלך השינה, מערכת העיכול האנושית נשארת פעילה. רעלים מוסרים מהגוף ומועברים לחלל הפה. אם לא משתמשים במגרד לשון מיוחד, תוצרי הפירוק הרעילים של חומרי הזנה נספגים מחדש בגוף ועלולים לגרום לבעיות בדרכי הנשימה או העיכול. בנוסף, ריבוי הרעלים גורם נזק משמעותי למערכת החיסון.
מחקרי שיניים רבים הראו שמגרד לשון יעיל יותר בהסרת פסולת וחיידקים מאשר מברשת שיניים רגילה. למרות שהשימוש באחרון (יחד עם השימוש בחוט דנטלי) מאפשר להסיר חלק מהרובד שעלול להיות מסוכן, המורכב משאריות מזון. חיידקים לאחר טיפול כזה נשארים במקומם. בינתיים, כמעט מחצית מכל המיקרואורגניזמים הפתוגניים החיים בחלל הפה מסתתרים בסדקים העמוקים של הלשון. נקה את הפלאק (שאגב, יכול להיות גם שקוף,וצבע - לבן, צהוב או ירוק) אפשר רק בעזרת כלי מיוחד.
להלן ארבע הסיבות המובילות לקנות ולהשתמש במגרד באופן קבוע.
הסר ריח רע מהפה
הסירחון הנודף מהפה עלול לפגוע קשות בחייך האישיים, ביחסים עם אחרים ובהערכה העצמית שלך. בהתחשב בכך שחיידקים שחיים די עמוק (שם קשה מאוד להגיע אליהם עם מברשת שיניים רגילה) גורמים לריח המבחיל ביותר, מומחים ממליצים להשתמש במגרד לשון טוב. הוא מאפשר להסיר חיידקים מסדקים על פני הגוף כולו, כולל בשורש עצמו, ובכך ממזער את הסיכון לריח לא נעים.
טעם אוכל
תהליך העיכול הרגיל מתחיל בפה - בטעם של מזון ורוק. אם לא ננקטת פעולה כדי להסיר חיידקים מפני השטח של הלשון, בלוטות הטעם עלולות להיסתם במוצרי פסולת ורעלים. כתוצאה מכך, סביר להניח שיש לך רצונות שווא לנסות מאכלים מיותרים (למשל, לא בריאים), או פשוט לאבד את היכולת לזהות את הטעמים של מנות שונות. ניקוי קבוע של פני הלשון מסייע לפתיחה מלאה של הנקבוביות ולגירוי בלוטות הטעם, מאפשר ליהנות מהמנות האהובות עליך במלואן ועוזר לגוף לעכל מזון ולספוג חומרים מזינים חיוניים.
הגברת חסינות
שפה היא חלק ממערכת החיסון, קו ההגנה הראשון מפני מחלות.מגרד הלשון מונע ספיגה חוזרת של רעלים לדם ולרקמות, ומשפר את תפקוד ההגנה של הגוף.
שיפור בריאות הפה
הליך היגייני זה מגן על השיניים והחניכיים מפני זיהומים ומחלות. הצטברות של חיידקים היא שגורמת לפתולוגיה פריודונטלית, לצמיחת רובד על האמייל, עששת (מובילה בהדרגה לאובדן), נגעים זיהומיות ונסיגת חניכיים.
איך לנקות את הלשון
נקודה חשובה היא סדירות ההליך. אתה צריך לנקות את פני הלשון בבוקר, לאחר ההתעוררות ולפני ארוחת הבוקר. מגרד לשון הוא כלי מתכת ארוך, דק ושטוח שכופף לצורת "U".
עומדים מול מראה, קח את שני קצוות המגרד בידיים, הוציא את הלשון והנח את הכלי עמוק ככל האפשר לתוך הפה כדי להגיע לשורש הלשון. בזהירות, בלחץ מתון, החלק את המגרד על פני האיבר בתנועה חלקה אחת. שטפו את המכשיר במים וחזרו על ההליך עד שתרגישו שהלשון הפכה נקייה ונקיה לחלוטין מרובד. בדרך כלל זה מצריך חזרה על ההליך 5-10 פעמים.
תופעות לוואי
למרות שמומחים ממליצים על ניקוי יסודי, החל משורש הלשון, עבור רוב האנשים, נגיעה באזורים הרגישים במיוחד של איבר זה עלולה לגרום לרפלקס גאג ואף להקאה עצמה. ניתן למנוע השפעה זו בקלות על ידי הרפיית שרירי הלשון והגרון ככל האפשר. עוד דרך קלהלמנוע סתימת פיות - נשוף בזמן השימוש במגרד.
אם המכשיר מעוצב בצורה שגויה או מיוצר על ידי יצרן חסר מצפון, ניקוי אגרסיבי או תכוף מדי עלול לפגוע בבלוטות הטעם. עם זאת, חלק מהמחקרים מצביעים על כך שהם מסוגלים להחלים בעצמם. עם זאת, עדיף לא להסתכן ולהשיג מגרד בטוח וארגונומי.
איפה קונים מגרד לשון
ביקורות שפורסמו על משאבים שונים המוקדשים לאורח חיים בריא יעזרו לך להחליט על בחירת הכלי. מגרדים הם זולים ונמכרים בחנויות טבע רבות, חנויות איורוודיות ובאתרי אינטרנט. שימו לב לחומר: עדיף אם הוא נירוסטה, שכן קל יותר לנקות אותו. אם מסיבה כלשהי אינך יכול להשתמש במגרד לשון, נסה לגרד זמנית את הלשון שלך עם קצה של כפית מתכת.
