טבע האדם הוא לשאוף תמיד לאידיאל ולשיפור העצמי כדי להפוך (או להיראות לאחרים) אפילו יותר יפה ואפילו חזק יותר. האמצעי האידיאלי לכך נחשב לספורט, הכרוך במאמץ ניכר להשגת תוצאות ניכרות. בתהליך של פעילות ספורטיבית וכתוצאה מכך עומסים כבדים, מתחיל המבנה מחדש של הגוף, הוא זקוק לתזונה מיוחדת ומאוזנת. הפתרון הטוב ביותר במצב זה הם תוספי תזונה מיוחדים - חלבונים מורכבים. זו גישה די מודרנית.
החלבונים המורכבים הטובים ביותר הם מוצרים באיכות גבוהה, עשירים בתרכובות חלבון שהוכנו במיוחד. בהיותם נספגים במהירות במערכת העיכול ומרווים את גופו של הספורטאי בחומצות אמינו, הם תורמים לצמיחה מהירה ושיקום רקמות השריר. לחלבון מורכב אין שום קשרחומרים אנבוליים סטרואידים.
עקרון הפעולה של תכשירי חלבון שונה לחלוטין. הם מורכבים מעשרים ואחת חומצות אמינו הכלולות בגוף האדם בתחילה. במילים אחרות, חלבון מורכב ממלא את האספקה הטבעית של חומצות אמינו שאבדו בגוף במהלך מאמץ גופני כבד. ככל שהעומסים הללו חזקים יותר ויותר, כך צריך יותר חלבון (חלבון) לספורטאי. אם תנסו להשיג את הכמות הנדרשת של תרכובות חלבון ממזונות רגילים, אז הגוף פשוט יקבל כמות עודפת של קלוריות וכולסטרול, מה שיגרום לנזק ניכר. לכן, חלבון מורכב, שהוא התרכובות השונות של חלבון מרוכז טהור, הוא הפתרון האופטימלי.
חלבונים המבצעים מגוון רחב מאוד של פונקציות שונות בגוף, בין היתר, ממריצים תהליכים מטבוליים, יוצרים תאי שריר, מפעילים את הגדילה והחלוקה שלהם, מגבירים את ההתנגדות והחסינות הכללית. עבור ספורטאים, החשובים ביותר הם פונקציות הבנייה והתכווצות של תרכובות חלבון. צריכת חלבונים מורכבים מאפשרת להגביר את עוצמת תהליך האימון ולבנות במהירות מסת שריר.
חשוב במיוחד להרוות את הגוף בחלבון תוך חצי שעה לאחר סיום האימון. אחרת, כל המשאב של הגוף יופנה לשיקום רקמות שריר פגועות, ולא לצמיחת שריר. לכן, האפקט הרצוי לא יושג. עוד אחדתפקידו החשוב של החלבון הוא לעורר את הפרשת האינסולין, שהוא בתורו המנטרל העיקרי של קורטיזול, חומר המיוצר במהלך אימון וגורם להרס של רקמת השריר.
חלבון מורכב שונה מזנים קונבנציונליים בכך שבגלל הפרופורציות האידיאליות של תרכובות חלבון שונות, הוא מספק את הריכוז הגבוה ביותר של חומצות אמינו מיד לאחר הצריכה. מה לא נצפה במקרה של שימוש בחלבונים קונבנציונליים בעיכול איטי, אשר עם זאת מסוגלים לספק רוויה ארוכה יותר של השרירים בחומצות אמינו.
חלבון מורכב מיוצר בעיקר בצורת אבקה, ממנה מכינים קוקטיילים מזינים ועתירי קלוריות. יש גם משקאות וברים מוכנים מראש. צורות שחרור אלו נוחות מאוד ויש להן יכולת להיספג במהירות לזרם הדם.
