נוירוזה, ללא הגזמה, יכולה להיקרא מחלה של המאה שלנו. העולם כבר מזמן נשבר מ"נקודת המתה", החיים רצים בצעדי ענק, ואפילו לא בשעות, אלא על פי רסיסי אירועים מסוימים שנקבעו לדקות. מטבע הדברים, כל רצף האירועים האינסופי הזה מלווה במתח, ומכאן הנוירוזה, והמגוון שלה - נוירסטניה! מה לעשות עם זה? כמובן, פנקו!
טיפול בנוירוזה בבית רחוק מלהיות חדשות. כפי שמראה בפועל, מדובר בהליך נורמלי לחלוטין, המהווה תוספת לטיפול העיקרי על ידי פסיכותרפיסט. בוא נדבר על זה.
מהי נוירוזה?
נוירוזה היא הפרעה נפוצה של מערכת העצבים האנושית, המלווה בעייפות מהירה ויחס שלילי ביותר למעשיו של האדם עצמו ובעיקר למעשיהם של אחרים. נוירוזיס, שהטיפול בבית הוא רק תוספת לטיפול שנקבע על ידי מומחה, מתבטא במקרים השכיחים ביותר בצורת נוירסטניה. זהו סוג של ריגוש יתר, המלווה בעצבנות מוגברת, הפרעות שינה, חוסר תמידי בתיאבון בריא ודמעות. במקרה הזה, אחד מדבר עלעצבים "מנופצים".
תסמיני נוירוזה
אדם מרגיש פחד ללא סיבה, גירוי חזק שמעורר כל דבר קטן (למשל, השכנים שלו מאחורי הקיר מדברים בקול רם או משתעלים). לעתים קרובות יש כאבי ראש, סחרחורת, עוויתות ורעד של הגפיים.
סיבות לנוירוזות
אנשים שלא יודעים לשלב נכון את החופשה שלהם עם עבודה קשה, שיש להם די הרבה בעיות לא פתורות במשפחה ובעבודה, כמו גם "בלגן" מוחלט ביחסים האישיים, סביר להניח הופכים נוירסטניקה. להלן הגורמים העיקריים למחלת נפש זו:
- לחצים המבוססים על רגשותיו שלו (בעיות בעבודה, מוות של אדם אהוב, פרידה מאדם אהוב);
- הפרעות שינה כרוניות;
- עומס נפשי ופיזי.
לך לרופא!
למה לפנות לרופא?
הטיפול בפחדים אובססיביים, התקפי פאניקה וכדומה מטופל ישירות על ידי הפסיכותרפיסט המטפל. ראוי לציין כי מדובר בתהליך שלוקח זמן רב הן לרופא והן למטופל עצמו. העובדה היא שנוירוטי או נוירסטני לעולם לא יתמודד עם זה, כי הוא לא יוכל להבין את הסיבות לפחדיו, ועוד יותר מכך להיפטר מהם בעצמו. זו הסיבה שאנשים כאלה פשוט זקוקים לתמיכה של מומחה מוסמך.
איך מטפל מומחה?
שיטה ראשיתהטיפול בנוירוזה הוא כמובן שיחה מזדמנת בין רופא למטופל, שחשוב ליצור עמו יחסי אמון ולברר תוך כדי השיחה אילו גורמים טראומטיים ומצבים (אירועים) כואבים שירתו. כהתחלה להפרעות נוירוטיות. מיומנות מיוחדת שכל מומחה בעל כישורים גבוה צריך להחזיק היא השילוב של אמפתיה למטופל עם יושרה ותקיפות כאשר הדברים מקבלים תפנית בלתי צפויה בצורה של תגובה לא מאוזנת של המטופל לפסיכותרפיה.
בנוסף לשיטה העיקרית (פסיכותרפויטית) לטיפול בנוירוזה, ישנם גם ביתיים - תרופתיים. אף נוירוזה אחת לא יכולה בלעדיהם. טיפול ביתי הוא תוספת לשיטה העיקרית. לעתים קרובות, פסיכותרפיסטים ממליצים להשתמש בשיטות עממיות. איזה? למידע נוסף.
נוירוזה ערמומית: טיפול בבית
- בחר וזכור עלי גרניום. שים אותם על פיסת בד, עושה דחיסה. החל אותו על המצח, על הרקות, קבע אותו היטב עם תחבושת. רצוי לנמנם בזמן זה. זה ירגיע את העצבים שלך וירחיק כאבי ראש אפשריים.
- אם נוירוזה (נוירסטניה) מתבטאת בנדודי שינה, אז שפכו שתי כוסות מים רותחים על חופן עלי מנטה טריים, השאירו כשעה, סננו ושתו כוס (3-4 פעמים) מהבוקר עד ערב.
- הרגשה הכללית של חולשה, עייפות ועצבנות של אדם מטופלת באמצעות חליטות תוצרת בית ומרתחים של ורד בר, סנט ג'ון וורט, עפר, ולריאן ואחריםעשבי תיבול "מנומנמים" (מרגיעים). אגב, עשבי תיבול אלה משמשים לריפוי נוירוזה בגיל העשרה. לדוגמה, מרתח שושנים עם דבש (ולימון), שנלקח 4 פעמים ביום, יעזור מאוד להרגיע את העצבים ה"מנופצים" של מבוגר ונער.
- ניתן להכין עירוי של yarrow מצוי. יש לשפוך כפית של עשבי תיבול עם כוס מים רותחים אחת, להתעקש עד שהוא מתקרר לחלוטין. קח שלוש פעמים ביום לפני הארוחה העיקרית.
- Motherwort נחשב לחומר הרגעה מצוין. יש להעביר עשב עשב עשב דרך המסחטה. את המיץ הטרי שנוצר יש ליטול 30 טיפות שלוש פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות.
- מעוך ויוצקים שלוש כוסות מים רותחים על 5 כפות של גרגרי ויבורנום. להתעקש במשך 4 שעות, ואז לסנן. חומר הרגעה נפלא זה נלקח בחצי כוס 4 עד 6 פעמים ביום. זוהי תרופה שנבדקה בזמן שיכולה להקל על נוירוזה.
- הטיפול בבית הוא לא רק תרופתי-עממי, אלא גם ויזואלי-פסיכולוגי. ודא שרק צבעים חמים וטהורים יקיפו אותך. אל תלך על כחול כהה או שחור. אל תשכח את המוזיקה, בחר אותה לפי מצב הרוח שלך. מנגינות מרגיעות הן רומנים ושירים "שקטים" אחרים.
