יתר לחץ דם או יתר לחץ דם עורקי נקרא מחלה קרדיווסקולרית, המאופיינת בלחץ דם גבוה באופן עקבי, בשיעור של 120/80, הנרשם בשלוש מדידות. יתר לחץ דם היא אחת המחלות השכיחות ביותר, עד 40% מהאוכלוסייה בגילאי 16 עד 65 סובלים מיתר לחץ דם. ההשלכות של לחץ דם גבוה יכולות להיות מצערות מאוד. יתר לחץ דם עורקי מופיע ב-70% מהאנשים מעל גיל 55.
הסכנה ליתר לחץ דם טמונה בכך שיתר לחץ דם מלווה בהתפתחות סיבוכים - טרשת עורקים (פגיעה בדפנות העורקים), אי ספיקת לב (אי ספיקת לב), אוטם שריר הלב (חסימת הדם). אספקת עורק), שבץ מוחי (פגיעה בזרימת הדם למוח), אי ספיקת כליות (תפקוד כליות לקוי), ירידה בראייה, עלייה במשקל, אין אונות.מסוכנות במיוחד הן ההשלכות של לחץ דם גבוה בגיל מבוגר. חלק מהמחלות הללו מסכנות חיים, לכן חשוב לאבחן בזמן יתר לחץ דם עורקי ולהתחיל בטיפול.
תסמיני יתר לחץ דם
הסימפטומים הראשונים של המחלה מתבטאים בעייפות כרונית, כאבי ראש תכופים, התקפי בחילה, נקודות לפני העיניים - זהו השלב הראשון של המחלה, שלעיתים לא מורגש, אך אם פוגשים רופא במהלך בתקופה זו, אז יש כל סיכוי להסתדר בלי תרופות. בשלב השני יתר לחץ דם גורם לסחרחורת וכאבים עזים באזור הלב - נדרשת התערבות רפואית, מאחר ואיברים פנימיים, בעיקר כלי המוח, מתחילים לסבול. בשלב השלישי, יתר לחץ דם כבר גורם נזק חמור לבריאות. בשל העובדה שהלחץ הסיסטולי (המספרים העליונים על הטונומטר) עולה - 180-200, הכלים נתונים לעומס הכבד ביותר, הלב עובד לבלאי, אנגינה פקטוריס, הפרעות קצב מתפתחות. קיים איום של משבר יתר לחץ דם, הדורש טיפול רפואי דחוף, ולעיתים אשפוז.
לחץ דם גבוה הוא תוצאה של עומס עצבים, מתח, נדודי שינה, עודף משקל, כולסטרול גבוה, אורח חיים בישיבה, מחלות בלוטת התריס והכליות, עישון. יתר לחץ דם נגרם מטיפול תרופתי בסוגים מסוימים של תרופות. רבים מחפשים, למשל, את הסיבה לדימומים מהאף אצל מבוגרים. התשובה הנפוצה ביותר היא אותו לחץ דם גבוה. יש גם גורם תורשתי - יתר לחץ דםאינו מועבר מהורים לילדים, אך הנטייה ליתר לחץ דם עורקי היא גנטית. יש לזכור את נורמות הגיל של לחץ עורקי. זה עולה עם הזקנה.
דרכים להילחם ביתר לחץ דם
מספר החולים עם יתר לחץ דם גדל מדי שנה ברחבי העולם. למחלה זו אין העדפה גזעית, לאומית או אפילו גיל. עקב מתח תכוף, עומס יתר ואורח חיים לא תקין, מחלות רבות "נעשות צעירות יותר", כולל יתר לחץ דם עורקי. לכן, כדאי לנקוט באמצעים מסוימים למניעת יתר לחץ דם, מכיוון שההשלכות של לחץ דם גבוה יכולות להיות מצערות מאוד. הנה מה שממליצים מומחי WHO.
ירידה במשקל
- ירידה אפילו של חמישה קילוגרמים תשפיע לטובה על מצב הבריאות, יחד עם זאת, הבריאות והמראה החיצוני ישתפרו. המחוון הוא היקף המותניים. הדרגה הראשונה של השמנת יתר מתרחשת עם מספרים - לגברים 90 ס"מ, לנשים 82 ס"מ.
- התחבר לפעילות גופנית - מספיקה חצי שעה של פעילות גופנית קלה כדי להפחית את לחץ הדם ב-5-10 נקודות. אין צורך לרוץ לחדר כושר, הליכות יומיומיות, שחייה, ריצה יעזרו.
- שנה את התזונה - מזון שומני, מלוח ומתובל לא מועיל לאף אחד, במיוחד לחולי יתר לחץ דם. יש להפחית את צריכת המזונות הלא בריאים על ידי החלפת בשר חזיר מטוגן בדגנים מלאים, שוקולדים עם פירות, מזון מהיר בירקות. אנשים עם לחץ דם גבוה עשויים להפיק תועלת מאכילת מזונות עשירים באשלגן כגון שום,פטרוזיליה, בננות, תפוחים, אגוזים, קטניות.
- הגביל את צריכת המלח שלך - הפחתת נתרן היא לא רעיון טוב, אבל קיצוץ למינימום יעזור להוריד את לחץ הדם שלך.
להפסיק עם אלכוהול וקפאין
יתר לחץ דם יכול להיגרם מהנגאובר או תסמונת גמילה מאלכוהול, המלווה את השלב השני והשלישי של אלכוהוליזם. המינון היומי של אלכוהול חזק לאדם בגיל העמידה לא יעלה על 50-70 מ ל. קפה הוא המשקה השנוי ביותר במחלוקת. מדענים לא החליטו במלואם על מידת השפעתו על הגברת הלחץ, והגיעו למסקנה שהכל מאוד אינדיבידואלי. אבל אם לאחר שתיית קפה הלחץ עולה ב-8-10 נקודות, אז עדיף לעבור לתה ירוק.
בקרת מתח
קצב החיים המודרני לא משאיר סיכוי להימנע ממצבי לחץ, אבל כדאי לשאוף לכך - לשנות את היחס לחיים ולעולם כולו, להקדיש זמן למנוחה. אל תזניח את הבריאות שלך - על פי העיקרון "זה יעבור מעצמו", בהתייחס ליתר לחץ דם כמשהו כמו נזלת. ביקור אצל רופא, קניית מד לחץ דם וניטור יומי של לחץ יחסכו ממך בעיות חמורות יותר.
השפעת הלחץ
המתח עצמו, בין אם מקורו פיזי או רגשי, מוביל לעלייה בטווח הקצר בלחץ. החרדה והמתח מתגברים, למשל, לפני נאום פומבי, ביקור בבית החולים. מנקודת המבט של הפיזיולוגיה, זה נורמלי, אבל אם הלחץ נמשך זמן רב, אז למוח אין זמן להירגע.יש עווית כלי דם קבועה, שבסופו של דבר מקבעת את הלחץ ברמה גבוהה בצורה מסוכנת. חוסר היכולת להתמודד עם מצב מלחיץ הופך בסופו של דבר לגורם להופעת יתר לחץ דם. בין היתר, הדבר עשוי להיות מלווה במחלות קיימות של איברים או מערכות איברים מסוימות. בדרך כלל מספיקה מנוחה טובה כדי להיפטר מהעלייה הזמנית בלחץ. עם לחץ דם גבוה ממושך, אתה יכול לנסות להיעזר בתרופות טבעיות באמצעות דיאטות מתאימות, צמחי מרפא וארומתרפיה, תרגילים פסיכולוגיים ופיזיים. תרופות ליתר לחץ דם בדרך כלל קשות לסבול על ידי הגוף, יקרות ובעלות מספר תופעות לוואי שליליות, ולכן השימוש בהן מתבצע אך ורק בהתייעצות עם הרופא המטפל. ההשפעות של לחץ דם גבוה על הגוף בצורה של מחלות לב יכולות להיות תוצאה של מתח ממושך.
לכן, גורמים רבים משפיעים על התפתחות יתר לחץ דם. עמידה באמצעי מניעה ושמירה על אורח חיים בריא יכולים להפחית משמעותית את הסבירות לפתח מחלה לא נעימה זו.
כמה מספרים
430,000 אנשים מאובחנים עם מחלה זו מדי שנה. כמעט 20-25% מכלל האוכלוסייה הבוגרת סובלים מלחץ דם גבוה (יותר מ-140/90 מ מ). בארצנו ישנם כ-12-13 מיליון חולים עם יתר לחץ דם עורקי. כדי לזהות את המחלה, יש צורך לשלוט בלחץ הדם - לבדוק אותו פעמיים ביום במשך ארבעה שבועות. אפילו צעיריםלחץ הדם צריך להיות בשליטה. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא באמצעות ניטור Holter.
המושג של ניטור הולטר
זו שיטה המאפשרת להעריך את פעילות הלב של המטופל בתנאי הקפדה על אורח החיים הרגיל. כמו כן, על מנת לאבחן לחץ דם יש צורך לבצע בדיקת דם ואלקטרוקרדיוגרמה, אולטרסאונד של הלב והכליות, דופלרוגרפיה של כלי הצוואר ולהתייעץ עם קרדיולוג, רופא עיניים ואנדוקרינולוג. איך מטפלים ביתר לחץ דם? מרכיב חשוב בטיפול ביתר לחץ דם הוא בחירה ושימוש מתמשך בתרופות להורדת לחץ דם, כמו גם הכנה לאולטרסאונד של הלב.
יתר לחץ דם היא מחלה כרונית הדורשת צריכה מתמדת של תרופות, שניתן להתאים את המינון שלהן בהתאם לשלב המחלה. על המטופלים להיות רשומים אצל קרדיולוג או רופא משפחה עם בדיקה שנתית חובה.
הגורמים העיקריים למשבר יתר לחץ דם
אי נטילת תרופות להורדת לחץ דם או מינונים לא נכונים, מצבי לחץ והפרעות אנדוקריניות. הסימפטומים שלו הם:
- כאב עז או אי נוחות מאחורי עצם החזה או באזור הלב.
- ליקוי בדיבור, חולשה של זרוע אחת, אסימטריה בפנים.
- כאב ראש עז.
- הידרדרות הראייה.
- מחנק.
- עוויתות.
- איבוד הכרה.
במקרים כאלה, עליך להתקשר מיד לאמבולנס. תהליך הורדת לחץ הדם צריך להיות הדרגתי (לא יותר מ-25%.
סיבוכים של יתר לחץ דם
באופן מסורתי, נחשב שהנורמה למבוגר רגיל היא לחץ דם, שמספריו אינם עולים על 140 ו-90. שני המספרים הללו, שניתן למצוא על החוגה של כל טונומטר, מראים סיסטולי ו לחץ דיאסטולי – הרגעים בהם שריר הלב מתכווץ ונרגע בהתאם. אינדיקטורים החורגים מסף זה הם מסכני חיים. אחר כך הם מדברים על לחץ יתר, שמגביר ברצינות את הסיכון לפתח מחלות לב שונות, כמו גם את הסבירות לשבץ ולהתקפי לב. עליך להיות מודע לכך שהאלקטרוניקה המודרנית נוטה להראות מספרים מעט גבוהים יותר בהשוואה למכשירים רגילים עם חץ. זאת בשל העובדה שמדי לחץ דם אלקטרוניים משתמשים בעיקרון האוסילומטרי בעת מדידת לחץ, מה שהופך אותם לרגישים יותר.
חשוב גם לזכור שלמכשירים אוטומטיים המחוברים לאצבע או לפרק כף היד יש שגיאת מדידה גבוהה מאוד ולא ניתן להשתמש בהם במקרה של יתר לחץ דם. כאן אתה צריך להשתמש רק באזיקי הכתפיים. גורם חשוב בהתפתחות הפרעות יתר לחץ דם הוא הגיל המתקדם. אנשים מעל גיל 60-65 צריכים לדעת שבגיל מבוגר דפנות כלי הדם נעשות עבות יותר, והלומן שדרכו זורם הדם צר יותר. זה גורם לרוב ליתר לחץ דם ראשוני. לחץ דם של 180 בגיל זה נפוץ מאוד ויש לטפל בו.
יתר לחץ דם בתחילת החיים
עם זאת, יתר לחץ דם יכול להירכש בגיל מוקדם יותר. עלייה בצמיגות הדם מתרחשת עם תת תזונה, משקעי שומן מופיעים על דפנות כלי הדם והכולסטרול עולה. כתוצאה מכך, לחץ הדם עולה בהתמדה, וההשלכות של לחץ גבוה ידועות לנו. בטיפול במחלה כזו, אתה יכול לארגן ניקוי כללי של הגוף עם ימים של צום או אפילו רעב, ולהוציא מוצרי חלב, ביצים וכל מוצר שומני מהתזונה. הפירות של פלפל אדום, שום, עוזרר, תמיסת תועלת אם יביאו יתרונות. מחלות יתר לחץ דם עלולות לגרום להפרעות במערכת העצבים, במיוחד אצל אנשים בעלי טמפרמנט מלנכולי. קפיצות בלחץ ובדופק ילוו נדודי שינה, עבודה יתר, מאמץ יתר, והיא גם למעשה הגורם העיקרי לדימום מהאף אצל מבוגרים.
