גב קר (קבל מיאלגיה) קל ופשוט מאוד אם אתה לא קשוב ודי קל דעת לגבי הבריאות שלך. כמו שנאמר, "יהיה רצון". יתר על כן, המחלה יכולה "להפיל אותך" לא רק בחורף, אלא גם בקיץ. העובדה היא שבחורף, אנשים קשובים יותר להגנה על הגב מפני טיוטות ורוח. ובקיץ הם נרגעים ונהנים לצנן את גופם החם מתחת למכשירים כמו מזגנים. זה המקום שבו המחלה עוקפת אותם.
המחלה מאופיינת בכאבים עזים למדי באזור המותני. לפעמים, כאב אינו מאפשר לך בדרך כלל להתכופף ולשחרר את הגב, כמו גם לנוע בדרך הרגילה. אם יש לך הצטננות בגב, מה עליך לעשות? בוא נבין את זה.
זכור! היפותרמיה של הגב עלולה לגרום לסיבוכים חמורים מאוד ואף למחלות כרוניות. לכן, אין להזניח את הטיפול במיאלגיה ויש לעשות זאת מיד, ברגע שמרגישים את הראשון.סימפטומים.
סיבות המחלה
יכולות להיות סיבות רבות לכאבי גב:
- טיוטה. אפילו שהייה קצרה בו עלולה לגרום לעלייה ספסטית בטונוס השרירים, המתרחשת עקב דחיסה חדה של כלי הדם.
- היפותרמיה. אפילו ריאה יכולה לגרום לסיבוך טיפוסי.
- מים קרים. כשלעצמו, לא סביר שזה יגרום לכאבי גב, אבל בשילוב עם טיוטה, זה יכול מאוד להיות.;
- הפרש טמפרטורה חד. המצב מאוד אופייני כשאתה נכנס לחדר ממוזג מהחום.
- טעינת רוח (לדוגמה, במרפסת תצפית או בטיילת) יכולה להיות "זרז" מצוין לכאבי גב.
- לגימה קטנה של מים קרים.
- בגדים לא נכונים ליציאה. למשל, ג'ינס עם מותן נמוך שפותח את המותן, ז'קט קצר או משהו כזה.
כל זה יכול לגרום לשריר שריר, מכיוון שהגוף לא תמיד מצליח להגיב במהירות למצב הנוכחי.
מנגנון מיאלגיה
בחום, כלי הדם מתרחבים, בעוד הדופק ומחזור הדם מואטים. הכל טבעי. במקרה של התקררות פתאומית של הגוף, כלי הדם נדחסים, אך קצב מחזור הדם עדיין נמוך, כתוצאה מכך יורדת רמת החסינות האנושית, והוא חסר הגנה לחלוטין מפני חיידקים ווירוסים.
חוץ מזה, בגלל החדותהתכווצות של כלי דם מתרחשת עווית שלהם, אשר מעורר דלקת של השרירים הסמוכים - myositis. דלקת עצבים, כלומר דלקת בעצב, עלולה להתרחש גם.
הערה! אם אדם מבצע הליכי התקשות, אז הכלים שלו הופכים אלסטיים יותר וסובלים שינויי טמפרטורה הרבה יותר קל.
תסמינים של המחלה
סימנים של גב קר שמתחילים להופיע בערך 10-12 שעות לאחר אחת מהפעולות לעיל:
כל תנועה הדורשת פעילות של שרירי הגב גורמת לכאב חד חד באזור המותני. אתה צריך למצוא תנוחה נוחה (לפעמים לא טבעית) כדי להקל על עמידה בכאב. במקביל, תנועות הגוף הופכות מוגבלות מאוד
תסמונת הכאב לא נרגעת, גם לאחר מנוחה ארוכה
הערה! ככלל, התהליך הדלקתי מתפתח בצורה א-סימטרית: צד אחד של הגב כואב יותר מהשני.
- יש עלייה בטמפרטורה.
- כאב ציור בשרירים שהיו קרים.
- כל עיסוי באזור הגב גורם לתחושות כואבות למדי.
- לפעמים יש אובדן תחושת עור.
- כאשר אתה מצונן בגב, הגב התחתון כואב - זה קורה ללא הצלחה. אבל כאב יכול להיות בישבן ובשרירי הרגליים.
- נשים עלולות לחוות אי סדירות משמעותיות במחזור החודשי.
- עם מיוסיטיס, השרירים הקרים הופכים נפוחים ומתוחים.
- די נפוץמתן שתן.
- התיאבון יורד במקרים מסוימים.
עשוי לחוות בחילה
הערה! לעתים קרובות אנשים מתלוננים על כך שיש להם קר בגב, בזמן שזה כואב בין השכמות. האם זה יכול להיות? כן, לעתים קרובות מאוד עם מחלה זו, תסמונת הכאב מקרינה לצוואר או לשכמות.
האם אפשר לבלבל מחלת השריר עם משהו אחר?
אם אתם מאבחנים בעצמכם, אפשר בקלות לבלבל בין התסמינים לעיל עם סימנים של מחלות אחרות, למשל:
- Glomerulonephritis, כלומר, דלקת של הכליות. למחלה זו, כאב באזור המותני הוא תופעה אופיינית למדי.
- פיילונפריטיס.
- דלקת בשחלות ובחצוצרות בנשים (נספחי רחם).
- דלקת שלפוחית השתן, כלומר, דלקת בשלפוחית השתן.
- התוצאה של מאמץ גופני כבד.
- עצב צבוע.
- כמה בעיות גב.
כל הקושי הוא שכל אחת מהמחלות המפורטות יכולה להתגרות על ידי היפותרמיה בנאלית. לכן, האבחון צריך להיות מטופל על ידי מומחה רפואי. הוא זה שיקבע את הבדיקות והמחקרים הדרושים, יקבע את מקור הכאב וירשום טיפול.
מה לעשות אם הגב שלך קר
מה לעשות אם כאב חד "עקף" אותך? עם הסימן הראשון לכאב בגב, בצע את הפעולות הבאות:
- קח עמדה אופקית, כלומר תשכב. שים לב למיטהמצב רצוי כמה ימים.
- עטפו את הגב הכואב במשהו חם, כמו שמיכת צמר או צעיף. אפשרות טובה תהיה לשים כרית חימום יבשה מתחת לאזור המותני.
- אם הכאב בלתי נסבל, אז כדאי לקחת משכך כאבים רפואי המקל על התכווצות שרירים וכאבים.
- ניתן למרוח משחה לגב, בעלת תכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות, או למרוח קומפרס אלכוהול על העור (עליהם נדון בהמשך).
- התקשר לרופא בבית.
הערה! כדי להחלים לחלוטין ממחלה, על הרופא להוציא חופשת מחלה למטופל. אם הוא שוכח מזה, צריך להזכיר לו.
תהליך טיפול
איך לרפא גב קר? המחלה קשה ודורשת טיפול מורכב. לפני שתתחיל להיפטר מהמחלה, הרופא חייב לבצע אבחנה מדויקת. אם יש הצטננות בגב, יש להתחיל טיפול בהקדם האפשרי, שכן במקרה זה יש למטופל סיכוי טוב יותר להצליח.
משוכנע שהמטופל סובל מדלקת בשרירי הגב, ולא ממחלה אחרת, המומחה רושם את התרופות ואמצעי השיקום הבאים:
יש צורך לספק מנוחה מלאה לגב. מכיוון שאין טעם לטפל באזור המותני, תוך העמסתו ואי מתן זמן להתאוששות. יתר על כן, עליך להקפיד על מנוחה במיטה לפחות 3-4 ימים
חשוב! מומלץ לישון אך ורק על קשה ומיטה שטוחה שאינה צונחת מתחת למשקל הגוף.
- השתמש בתרופות שנקבעו עבור כל מקרה ספציפי. לא סביר שתצליח בלעדיהם.
- השתמש בתכשירים מקומיים, כלומר משחות וג'לים, שיש להם פחות תופעות לוואי מאשר צורות מינון אחרות. בטיפול הם ממלאים תפקיד חשוב ביותר והם מאוד יעילים. יתר על כן, השאלה, אם העצב על הגב קהה מאשר להפיץ אותו, לא קשה, שכן רשת בתי המרקחת מציעה מבחר רחב של כל מיני חומרי שפשוף. אלו יכולות להיות תרופות מחממות, כמו גם משככי כאבים בעלי השפעה אנטי דלקתית (קרא עוד עליהם בהמשך).
הערה! לג'לים יש יכולת טובה יותר לחדור לעומק השרירים ואינם סותמים את נקבוביות העור (בהשוואה למשחות). אבל, לאחרונים יש את אפקט החימום הטוב ביותר, שכן כאשר הם מוחלים על העור, נוצר סרט מגן.
- אם התכווצות שרירים מטרידה מאוד את המטופל, ניתן לרשום זריקות של תרופות מרגיעות.
- טיפולי פיזיותרפיה. הם נרשמים רק על ידי רופא.
- חימום אזור קר. זה יכול להיות חגורת צמר מחממת, כרית חימום יבשה או קומפרס. זכור: אמבטיות חמות בזמן דלקת הן התווית נגד, שכן הן יכולות רק להחמיר את המצב.
- כדי להקל על נפיחות, עליך להגביל משמעותית את צריכת המלח.
- ניתן לרשום עיסוי כדי לשפר את זרימת הדם. אבל תהיה זהיר. בימים הראשונים של המחלה, מניפולציות אלהיכול להיות די כואב. לכן, עדיף לעבור לעיסוי בתקופת ההחלמה, כשלא יכאב כל כך לגעת בשרירים.
- מבוא לשגרת היומיום של תרגילי פיזיותרפיה.
- התאמה תזונתית, מרשם לתזונה מסוימת.
חשוב! אם גב קר לא נרפא לחלוטין, אז תצטרך לזכור את המחלה בכל מחוץ לעונה.
ככלל, תהליך הטיפול מתבצע בבית תחת השגחה עירנית של מטפל.
הערה! אם אתה מתמודד עם שאלה, יש לך גב קר, מה לעשות, ואתה מיד תופס את משככי הכאבים הראשונים שנתקלים, אז זה לא בסדר. אתה יכול להביא את המחלה שלך למיוזיטיס כרונית או מוגלתית. רק מומחה רפואי יכול לרשום את התרופות הדרושות.
הכנות מחממות
משחות מחממות לשרירים ומפרקים, כמו גם קומפרסים (לדוגמה, "אפיזרטרון" או "פיינלגון") הן תרופות בעלות השפעה מסיחה. החום שנוצר במהלך היישום שלהם עוזר להרפות את שרירי הגב. במקרה זה, הכאב מפסיק והעווית מוסרת.
חשוב! משחות מחממות לשרירים ומפרקים צריכות להירשם אך ורק על ידי רופא. טיפול עצמי אינו מקובל.
סמים מרגיזים
משחות וג'לים המכילים תמצית חרדל או פלפל אדום, ארס נחשים או דבורים וקמפור הם מגרים (לדוגמה, Kapsikam או Viprosal). הם יכולים לשמש לא רק כתרופה לגב קר, אלא גם בפניםכאמצעי מניעה למחלה זו. אם תשפשפו את האזור המותני בתכשיר דומה מיד לאחר היפותרמיה, הסבירות שתהליך דלקתי יתחיל תפחת לאפס. משחות וג'לים אלו עוזרים להפעיל חסינות מקומית, לשפר את זרימת הדם ולהאיץ את חילוף החומרים.
משככי כאבים
אם יש לך גב קר מה לעשות? הסר דלקת. ניתן לעשות זאת (כמובן לאחר התייעצות עם הרופא) בעזרת תרופות שאינן סטרואידיות הנלקחות דרך הפה (למשל מובליס או אורטופן) וזריקות (למשל אנלגין או קטנוב). הם ניתנים הן להקלה מהירה (בחירום) בכאב, והן עבור אופי הממושך של המחלה.
חשוב! משך נטילת תרופות לא סטרואידיות לא יעלה על 7 ימים.
כמו כן, השפעה טובה היא שימוש במשחות הרדמה לגב בעלות השפעה אנטי דלקתית (לדוגמה, Movasin או Diclofenac) ותרופות בעלות השפעה נוגדת עוויתות (למשל, Spazmalgon או No-Shpa).
תרופות אנטי דלקתיות
תרופות אנטי דלקתיות (לדוגמה, Fastum, Dolaren או Voltaren), המכילות חומרים פעילים כמו מתיל סליצילט, איבופרופן ואחרות, יעילות מאוד במאבק בדלקות בקצות העצבים ובגב השרירים. התכונה האופיינית שלהם היא שהם חודרים עמוק לתוך הרקמות, מונעיםתהליך דלקתי.
הערה! במהלך היום, יש ליישם אותם לעתים קרובות למדי - 4-6 פעמים, לשפשף בזהירות את האזור הקר. אפשר להשתמש בהם כקומפרס.
תרופות משולבות
תרופות אלו מכילות בהרכבן רכיבים מחממים, משככי כאבים ואנטי דלקתיים. לדוגמה, התרופה "דולובן" מכילה חומר כמו הפרין. זה מופק מארס נחשים והוא נקבע לא רק במקרה של תהליך דלקתי קטררלי, אלא גם לחבלות ופציעות. "הפרין" מבצע פונקציות רבות:
- מפחית נפיחות;
- מדלל את הדם;
- מסיר המטומות.
הערה! תכשירים רבים המשמשים לשפשוף מכילים חומר כמו מנטול, המתקבל מנטה. רכיב זה, בעל תכונות מרחיבות כלי דם וקירור, מכונה טיפול בעל אופי מסיח את הדעת. משחות וג'לים עם מנתול, בנוסף לעובדה שהם מריחים טוב, גורמים לתחושה נעימה אצל המטופל ומשככים כאבים.
טיפים לרפואה מסורתית
גב קר, מה לעשות בבית? ישנן מספר עצום של תרופות עממיות למלחמה בדלקת בשרירי הגב, שיכולות לשמש כעזרה ראשונה לחולשה או בנוסף לאמצעי שיקום שנקבעו על ידי רופא. כולם מכוונים בעיקר לחימום הגב, שיפור זרימת הדם והפעלת השרירים. מומלץ להשתמש כקומפרסים:
- מלח, מחומם אובמחבת יבשה, או בתנור מחומם, עוטפים בבד ומניחים על אזור קר.
- משמנים את עלה הכרוב עם חרדל או דבש. לאחר מכן נמשיך באותו אופן כפי שתואר לעיל.
- טיח פלפל וחרדל שמים על אזור המותן.
- יש לשמן את האזור הקר בשמן צמחי. זה יוצר סרט על העור, אשר מעכב באופן משמעותי את העברת החום ובכך עוזר לחמם את המקום הכואב;
- כל שומן מן החי (עז או גירית), שאיתו אנו פועלים באותו אופן כמו עם שומן צמחי.
- תפוחי אדמה חמים מעוכים ועטופים בבד.
- גזה או כל בד כותנה ספוג באלכוהול מדולל או וודקה.
חשוב! אין לשמור על קומפרסים לאורך זמן במיוחד, במיוחד כאשר משתמשים בפלסטר פלפל ופלסטר חרדל. אחרת, קיימת סכנה גדולה לקבל תגובה אלרגית או כוויות.
לאחר הסרת הקומפרס, ניתן להעניק לסובל עיסוי באמצעות משחות שפשוף. אבל אתה לא צריך להיות קנאי מדי, כלומר, מניפולציות כאלה לא צריכות לגרום לכאב. אחרי הכל, המטרה העיקרית של כל עיסוי היא לעורר את השרירים ולשפר את זרימת הדם.
זכור: לפני שתתחיל להשתמש בשיטות הרפואה המסורתית, עליך לוודא ש:
- האבחון נעשה כהלכה. יש לשלול מצב שבו אדם חושב שהוא מצנן בגב, אבל למעשה יש לו בעיות בכליות. במקרה הזהכל המאמצים שלך יהיו לשווא. במקרה זה, המחלה רק תתקדם, וזמן יקר לטיפול מוצלח יאבד.
- כתוצאה משימוש בשיטות המוצעות לחימום שרירי הגב, לא תהיה תגובה אלרגית לשום רכיב.
חשוב! השימוש בתרופות עממיות צריך גם אישור של מומחה רפואי.
לסיכום
עכשיו אתה יודע מה לעשות אם יש לך גב קר. בערכת עזרה ראשונה בבית שלך צריך להיות משחות וג'לים לשפשוף. כמו כן, חשוב לזכור שכדי למנוע את התהליך הדלקתי של שרירי הגב, יש צורך שהמטופל יהיה במצב אופקי למשך מספר ימים. אל תשכח על קומפרסים, עיסוי ותרגילים טיפוליים, אשר חייבים להתבצע עם ירידה בכאב. אל תתייאשו, תצליחו!
