במהלך הקיץ, הטמפרטורות גבוהות במיוחד, ואם אתם אוהבים להיות בחוץ זמן ממושך בתקופה זו של השנה, עליכם להיות מודעים לסימנים של מכת שמש. ידע כזה יאפשר לך לקבוע את הסיבה להידרדרות בלתי צפויה ברווחה ולנקוט את הפעולות הנדרשות כדי למנוע החמרה נוספת של המצב.
לכן, בדרך כלל הסימנים הראשונים למכת שמש מופיעים לאחר שש עד שמונה שעות של שהות בחום, אם כי לפעמים הם יכולים להופיע מוקדם יותר. ראשית, יש חולשה כללית, עייפות, בחילות, קוצר נשימה, אדמומיות בפנים, דפיקות לב, חום, סחרחורת, כאבים בראש, כהות עיניים. אז ניתן להוסיף לסימנים אלו למכת שמש דליריום, הזיות, הפרעות בקצב הלב, שיכולות להתבטא הן בהאצה והן בהאטת קצב הלב. אם הסיוע הדרוש לא ניתן בשלב זה, עלול להתרחש אובדן הכרה. העור הופך קר למגע, מקבל חיוורון וציאנוזה. המצב הזה כבר מסכן חיים.
יש לומר שבהשוואה למבוגר, סימנים למכת שמשילד עלול להתפתח עם שהות קצרה בהרבה בחום. ילדים קטנים הופכים פתאום לרדום, שובבים, מסרבים לאכול. עם הזמן הטמפרטורה עולה בחדות, הקאות ושלשול עלולים להיפתח. כמה שעות לאחר מכן (במקרים חמורים במיוחד) מתחילים עוויתות, מתרחש אובדן הכרה, הילד עלול אפילו ליפול לתרדמת.
אם אתה מוצא סימנים למכת שמש אצל מישהו (ילד או מבוגר), עליך לקחת אותו מיד למקום קריר, לפתוח את כפתורי בגדיו ולהניח אותו על הצד. אם האדם בהכרה, תן לו לשתות תה קר או מים רתוחים. השתייה צריכה להיות בלגימות קטנות. בנוכחות טמפרטורה גבוהה, אתה צריך לעטוף את ראשו של הקורבן במגבת רטובה או כל מטלית אחרת, לנגב את הגוף עם ספוג ספוג במים קרירים (מעט מעל טמפרטורת החדר). יחד עם זאת, יש להקדיש תשומת לב מוגברת לאזורים שבהם הכלים נמצאים הקרובים ביותר לעור: הצוואר, בתי השחי, קפלי המרפק, אזורי המפשעה והפופליטאלי. בשום מקרה אל תשתמש במים קרים לניגוב: שינוי חד בטמפרטורה יכול לעורר ווזוספזם רפלקס, שרק יחמיר את המצב. אל תנסה לתת לקורבן תרופות להורדת חום בתקווה להוריד את הטמפרטורה: תרופות כאלה אינן יעילות, מכיוון שמנגנון העלאת הטמפרטורה במהלך התחממות יתר אינו זהה, למשל, במחלות זיהומיות. אבל תרופות כאלה (איבופרופן, אקמול) יכולות לשמש כדי להפחית תסמינים אחרים של מכת שמש. לאחר שסיפקהעזרה ראשונה, עליך להתקשר לרופא או לקחת את הקורבן לבית החולים בעצמך.
לא רוצה למצוא סימנים למכת שמש? לאחר מכן, כאשר יוצאים החוצה ביום חם, חבשו כובע בהיר ובגדים עשויים מחומר טבעי קליל. אנשים בעלי עור בהיר נמצאים בסיכון גבוה יותר להתחממות יתר. בחום, נסו להימנע מלהיות בחוץ בין השעות 11:00-15:00, מכיוון שקרני השמש הן בעוצמה הגבוהה ביותר בשלב זה. ללבוש קרם הגנה על עור חשוף כשאתה בחוף הים. כדי למנוע התחממות יתר, שתו כמה שיותר נוזלים וצננו את פני העור עם מגבונים לחים.
