בחייו של כל אדם לפעמים מגיעים רגעים כאלה שבהם מצב הרוח מתדרדר במהירות, הרצון לתקשר עם כל אחד נעלם, השקפות פסימיות שולטות. אחת הסיבות העיקריות למצב זה, מכנים מומחים את המחסור בדופמין - הורמון שניתן לווסת את רמתו. כלומר אפשר להתגבר על מצב רוח רע, העיקר לדעת איך ולא להגזים.
דופמין הוא הורמון האחראי למצב הפסיכו-רגשי של אדם. הוא תומך בתפקוד הלב והמוח, עוזר לשלוט במשקל ואחראי על הביצועים. היעדר הורמון זה בגוף האדם מוביל למצב דיכאון קבוע ולהצטברות של עודף משקל.
ירידה ברמות הדופמין
אנשים רבים הסובלים ממצבי רוח קיצוניים אולי אפילו לא יודעים שיש חומר כזה כמו דופמין. מה זה ומהם התסמינים למחסור שלו בגוף?
ירידה ברמות של הורמון זה בגוף יכולה להוביל לתוצאות לא נעימותישפיע על מצב הבריאות הפסיכו-רגשי והגופני כאחד.
מחסור בדופמין מעורר בעיות מטבוליות שמובילות להשמנה. בהתנהגות המטופל נצפים לעתים קרובות עצבנות בלתי מוסברת, אדישות, דיכאון ואפילו אגרסיביות פתולוגית. אנשים הסובלים ממחסור בדופמין חשופים למחלות כמו סוכרת, אנהדוניה, דיסקינזיה, מחלת פרקינסון וכן הפרעות בתפקוד מערכת הלב וכלי הדם. בנוסף, אנשים אלו סובלים מיצר מיני מופחת, עייפות כרונית, הזיות.
לדופמין תפקיד חשוב מאוד בגוף, והמחסור בו משפיע הן על מצב המטופל והן על מצב סביבתו הקרובה. במצב זה, העיקר להגיב בזמן ולבקש עזרה ממומחים.
עלייה ברמות הדופמין
אתה יכול להיפטר מהחוסר בהורמון הזה בפשטות רבה. לשם כך משתמשים בתרופות וברפואה מסורתית. חשוב בעניין הזה להתחיל לאכול נכון, כי הרבה תלוי בתזונה היומית. כדאי לכלול מזונות עשירים בטירוזין. הם מסנתזים דופמין ועוזרים לו להיספג בגוף. מוצרים אלה כוללים פירות וירקות (בננה, תפוחים, סלק, סרפד), ג'ינסנג, ביצים, תה ירוק, פירות ים, דגים. דופמין (מה זה, שנדון לעיל) נספג בצורה מושלמת ומתחיל מיד לבצע את הפונקציות הטבועות בו. בנוסף, ישנם תוספי תזונה על בסיס תרופתיצמחים שיש להם גם השפעה מועילה על ייצור ההורמונים.
דופמין במזונות
על ידי הכללת בתזונה שלך מזונות בעלי השפעה חיובית על ייצור הורמון ההנאה, תוכל להגן על עצמך מפני בעיות מיותרות ברמה ההורמונלית והרגשית. בנוסף להיותם בריאים, הם גם טעימים, מה שיביא סיפוק נוסף. כאן אנחנו מדברים, קודם כל, על מוצרים המכילים טירוזין. אלה כוללים: פירות ים עשירים בחומצות שומן אומגה 3, ביצים עשירות בטירוזין, סלק עם תכונות אנטי-דיכאוניות, קייל עם חומצה פולית, תפוחים, בננות טובות להתגברות על דיכאון, תותים, תה ירוק.
הגברת רמות הדופמין עם עשבי תיבול
במקרים רבים, ניתן להתמודד עם חוסר בדופמין בגוף באמצעות הרפואה המסורתית, כי הטבע עצמו מרפא. העיקר לדעת מה ואיך. בנוסף, לצמחי מרפא השפעה רבה על מצבו הרגשי של האדם, השפעה מרגיעה ומרגיעה. צמחים אלו כוללים ג'ינסנג, המשפר את הזיכרון, הראייה, שן הארי, בעל השפעה משלשלת, מרגיעה ומשתנת. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לגינקו בילובה. בשל ההרכב הכימי המורכב, דופמין כלול בצמח בצורתו הטהורה. לסרפד יש גם השפעה חיובית על רמות הדופמין. ניתן להוסיף אותו לסלטים, לבשל טהור או להכין חליטות.
תפקיד התרגיל
כדי לנרמל ולשמור על רמת הורמון העונג בהגוף מושפע לטובה מפעילות גופנית סדירה. היא תעניק, בנוסף לבריאות מעולה ומצב רוח טוב, גם גוף דק ויפה. בעזרת פעילות ספורטיבית, רמת הדופמין לא רק, אלא גם הסרוטונין עולה. לכן, הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים יעזרו להקל על מתח, דיכאון או סתם מצב רוח רע.
תרופות עממיות שמעלות את רמת ההורמון הזה כוללות סקס קבוע. אגב, גם לחיבה ולהתאהבות יש השפעה חיובית על ייצור הדופמין. זה נובע מרשמים נעימים, רגשות חיוביים, דופק מהיר. בגלל זה אדם מאוהב מרגיש שמח ומאושר.
השפעתם של הרגלים רעים
סמים, אלכוהול ועישון משפיעים לרעה על מצב הגוף האנושי כולו. אבל, למרבה הצער, הרגלים רעים אלה נפוצים כיום מאוד וכל יום משפיע על יותר ויותר אנשים. הם מסוגלים להפריע לייצור התקין של דופמין, והרושם של שביעות רצון לאחר נטילתם שקרי וחולף במהירות. תחושת ההנאה לאחר המנה הבאה היא הסיבה העיקרית להתפתחות ההתמכרות.
עלולה להתפתח ירידה ברמות הדופמין עקב צריכה שיטתית של מזונות המכילים שומנים רוויים. אל תיסחף עם קפה, כי קפאין גם מפחית את רמת הורמון האושר, מה שעלול לגרום למצב רגשי לא יציב, בריאות לקויה, בעיות לב וכליות. ויתור על הרגלים רעים הוא המפתח למצב רוח טוב, רווחה מצוינת ובריאות טובה.
אילו תרופות משפיעות על רמות הדופמין בגוף?
ניתן להעלות רמות נמוכות של הורמון האושר גם בעזרת תרופות המכילות דופמין (הורמון). מדובר, ככלל, בתוספי תזונה נטולי תופעות לוואי ומשפיעים רק לטובה על מצב הגוף.
לתרופות המגבירות את רמת הורמון ההנאה בגוף, כוללות מוצרים המכילים פנילאלנין. הפעולה של חומצת אמינו זו מכוונת להמרת טירוזין ולסנתזה לדופמין. מה זה טירוזין? חומצת אמינו שהיא חלק מחלבונים ומשפיעה לטובה על ייצור הורמוני האושר. זה הופך לדופמין. השימוש בפנילאלנין חייב להיות מוסכם עם הרופא.
גינקו בילובה הוא אחד מתכשירי הצמחים הטבעיים שמגבירים את רמות הדופמין. החומר משפיע על אספקת הדם ותפקוד המוח, וכן מבטיח העברה תקינה של דחפים עצביים.
נוירולוגים ומטפלים מגיעים לעתים קרובות לשאלה כיצד להגביר את הדופמין בגוף. לעתים קרובות רופאים רושמים תרופות נוגדות דיכאון. אבל כל מומחה ידגיש שאפשר להתמודד עם מצב רוח ירוד בעזרת תזונה נכונה ופעילות גופנית מתונה קבועה.
התרופה "דופמין". הוראה
במדפי בתי המרקחת ניתן לראות גם את התרופה בעלת אותו השם "דופמין", מבשר לביו-סינתזה של נוראדרנלין. פעולת הרמדימכוון לגירוי קולטני דופמין. במינונים גבוהים, זה יכול גם לעורר אדרנורצפטורים אלפא ובטא. התרופה עוזרת להגביר את ההתנגדות הכוללת של כלי הדם ההיקפיים, להגביר את קצב הלב, להגדיל את תפוקת הלב. קצב הלב משתנה מעט. כתוצאה מפעולת התרופה, זרימת הדם הכלילי עולה, מה שמספק אספקת חמצן מוגברת לשריר הלב. דופמין משפיע על העלייה בסינון הגלומרולרי, ירידה בהתנגדות של כלי הכליה. במינונים נמוכים, התרופה מרחיבה את כלי הדם (כליליים, מוחיים ומזנטריים), מקדמת את הסרת הנתרן מהגוף, מגבירה את הסינון הגלומרולרי ומשתן. כדי להתחיל לקחת תרופה זו, עליך להתייעץ עם רופא.
אינדיקציות לשימוש
בהחלט אינך יכול להתחיל להשתמש בתרופה כמו "דופמין" באופן ספונטני ועצמאי. מה זה, איך ליישם את זה ובאילו מקרים? על מנת להשתמש בתרופה זו יש צורך בסיבות קליניות ברורות. הנפוצים ביותר הם מצבי הלם. זה יכול להיות לאחר ניתוח, אנדוטוקסי, טראומטי, היפו-וולמי, הלם קרדיוגני. בהשוואה לתרופות דומות (קטכולאמינים, נוראפינפרין), לדופמין יש השפעה פחותה על מצב ההתנגדות של כלי הדם ההיקפיים. התרופה מיועדת גם לאי ספיקת לב או כלי דם חריפים. במקרה זה, הוא משמש לשיפור המודינמיקה במצב פתולוגי.
התוויות נגד
יש רשימה של מקרים שבהם השימוש בתרופה הוא התווית נגד, ופעולת הדופמין עלולה לגרום לתגובות שליליות. ראשית, זה הריון והנקה, גלאוקומה סגורת זווית, בעיות לב (הפרעת קצב, היצרות חמורה של אבי העורקים, קרדיומיופתיה חסימתית, פריקרדיטיס, טמפונדה לבבית). כמו כן, לא מומלץ להשתמש בתרופה עם רגישות יתר למרכיביה, עם יתר בלוטת התריס, עם פיאוכרומוציטומה ועם היפרפלזיה של הערמונית.
אין להשתמש בתכשיר ללא מרשם רופא, כי מדובר בעיקר בתרופה, שכמו לכל אחת אחרת, יש לה אינדיקציות לשימוש משלה.
תופעות לוואי
למרות היתרונות של התרופה, ההשפעות של דופמין יכולות להיות שליליות. מקרים כאלה מתרחשים עם מנת יתר, אם החולה לא נשמע להמלצות הרופא, או אם יש לו רגישות יתר למרכיבי התרופה. אתה צריך לקרוא בעיון את המאפיינים של התרופה "דופמין". הוראות כלולות בכל חבילה, אז אתה רק צריך לקרוא אותן.
תופעות לוואי יכולות להיות בצורת לחץ דם גבוה, הפרעות קצב, כאבים בחזה, טכיקרדיה. ייתכן גם רעד בגפיים, הקאות, בחילות, חרדה, כאבי ראש. לעתים קרובות יש הפרה של התודעה. באותם חולים הסובלים מאסטמה של הסימפונות עלול להתפתח הלם. אם התרופה נכנסת מתחת לעור, הנמק שלה עלול להתפתח. במקרה של מגע עם העור יש לשטוף את האזור במיםסבון.
אם אתה נתקל באחת מהתגובות לעיל לאחר נטילת התרופה, פנה מיד לעזרה מוסמכת.
