מה המשמעות של לחץ דם? הכל די פשוט. זהו אחד המדדים העיקריים לפעילות מערכת הלב וכלי הדם. בואו נסתכל על הנושא הזה ביתר פירוט.
מה זה BP?
לחץ דם הוא תהליך של סחיטת דפנות הנימים, העורקים והוורידים בהשפעת מחזור הדם.
סוגי לחץ דם:
- upper, או סיסטולי;
- נמוך יותר, או דיאסטולי.
בעת קביעת רמת לחץ הדם, יש לקחת בחשבון את שני הערכים הללו. יחידות המדידה שלו נשארו הראשונות - מילימטרים של עמוד כספית. זאת בשל העובדה שבמכשירים הישנים נעשה שימוש בכספית כדי לקבוע את רמת לחץ הדם. לכן, מחוון BP נראה כך: לחץ דם עליון (לדוגמה, 130) / לחץ דם תחתון (לדוגמה, 70) מ מ כספית. st.
נסיבות המשפיעות ישירות על טווח לחץ הדם כוללות:
- רמת הכוח של התכווצויות המבוצעות על ידי הלב;
- שיעור הדם שנשאב החוצה מהלבבמהלך כל התכווצות;
- התנגדות של דפנות כלי הדם, שמתברר כזרימת דם;
- כמות הדם שמסתובבת בגוף;
- תנודות בלחץ בבית החזה, הנגרמות מתהליך הנשימה.
רמות לחץ הדם יכולות להשתנות במהלך היום ועם הגיל. אבל לרוב האנשים הבריאים יש לחץ דם יציב.
קביעת סוגי לחץ הדם
לחץ הדם הסיסטולי (העליון) הוא מאפיין של המצב הכללי של הוורידים, הנימים, העורקים, כמו גם הטונוס שלהם, הנגרם מהתכווצות שריר הלב. הוא אחראי על עבודת הלב, כלומר באיזה כוח האחרון מסוגל להוציא דם.
לכן, רמת הלחץ העליון תלויה בחוזק ובמהירות של התכווצויות הלב.
לא הגיוני לומר שלחץ דם ולחץ לב הם אותו מושג, שכן אבי העורקים מעורב גם בהיווצרותו.
לחץ נמוך יותר (דיאסטולי) מאפיין את פעילות כלי הדם. במילים אחרות, זו רמת לחץ הדם ברגע שבו הלב רגוע בצורה מקסימלית.
לחץ נמוך יותר נוצר כתוצאה מהתכווצות של עורקים היקפיים, דרכם הדם חודר לאיברי ולרקמות הגוף. לכן, מצב כלי הדם אחראי לרמת לחץ הדם - הטונוס והגמישות שלהם.
איך אני בודק את לחץ הדם שלי?
תוכל לגלות את רמת לחץ הדם שלך באמצעות מכשיר מיוחדמכשיר הנקרא מד לחץ דם. אתה יכול לעשות זאת גם אצל הרופא (או האחות) וגם בבית, לאחר שרכשת בעבר את המכשיר בבית המרקחת.
נבדלים בין הסוגים הבאים של מדי לחץ דם:
- automatic;
- חצי אוטומטי;
- מכני.
מד לחץ דם מכני מורכב משרוול, מד לחץ או צג, אגס לשאיבת אוויר וסטטוסקופ. עיקרון הפעולה: הניחו את השרוול על הזרוע, הניחו סטטוסקופ מתחתיו (בזמן שאתם אמורים לשמוע את הדופק), נפחו את השרוול באוויר עד שייעצר, ואז התחילו להוריד אותו בהדרגה תוך הברגה של הגלגל על האגס. בשלב מסוים, תשמעו בבירור צלילים פועמים באוזניות הסטטוסקופ, ואז הם ייפסקו. שני הסימנים הללו הם לחץ הדם העליון והתחתון.
מד לחץ דם חצי אוטומטי מורכב משרוול, תצוגה אלקטרונית ואגס. עקרון הפעולה: לשים את השרוול, לשאוב את האוויר למקסימום עם אגס, ואז להוציא אותו. התצוגה האלקטרונית מציגה את הערכים העליונים והתחתונים של לחץ הדם ומספר הפעימות בדקה - דופק.
מוניטור לחץ דם אוטומטי מורכב משרוול, תצוגה אלקטרונית ומדחס המבצע מניפולציות של ניפוח וניפוח. איך זה עובד: שימו את השרוול, הפעילו את המכשיר וחכו לתוצאה.
מקובל בדרך כלל שמד לחץ דם מכני נותן את התוצאה המדויקת ביותר. זה גם יותר משתלם. יחד עם זאת, הנוחים ביותר לשימוש הם אוטומטיים וטונומטרים חצי אוטומטיים. מודלים כאלה מתאימים במיוחד לאנשים מבוגרים. יתר על כן, למינים מסוימים יש את הפונקציה של הודעה קולית של מחווני לחץ.
כדאי למדוד את מדדי לחץ הדם לא לפני שלושים דקות לאחר כל מאמץ גופני (אפילו קל) ושעה לאחר שתיית קפה ואלכוהול. לפני תהליך המדידה עצמו, אתה צריך לשבת בשקט כמה דקות, לנשום.
לא מומלץ לחזור על ההליך באמצעות אותה יד.
לחץ הדם תקין לגיל
לכל אדם יש נורמה אישית של לחץ דם, שאולי לא קשורה למחלה כלשהי.
רמות לחץ הדם נקבעות על ידי מספר גורמים בעלי חשיבות מיוחדת:
- גיל ומין האדם;
- מאפיינים אישיים;
- lifestyle;
- תכונות סגנון חיים (פעילות עבודה, סוג פנאי מועדף וכן הלאה).
לחץ הדם נוטה לעלות גם בעת ביצוע מאמץ גופני חריג ומתח רגשי. ואם אדם מבצע כל הזמן פעילות גופנית (למשל, ספורטאי), אז רמת לחץ הדם יכולה להשתנות גם לזמן מה וגם לתקופה ארוכה. לדוגמה, כאשר אדם נמצא במתח, לחץ הדם שלו יכול לעלות לשלושים מ מ כספית. אומנות. מהנורמה.
במקביל, יש גבולות מסוימים של לחץ דם תקין. וכל אפילועשר נקודות של חריגה מהנורמה מצביעות על הפרה של הגוף.
| גיל | רמה עליונה של לחץ דם, מ"מ כספית. st. | רמה נמוכה יותר של לחץ דם, מ"מ כספית. st. |
| 1 - 10 שנים | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 עד 110 | 60 עד 70 |
| 16 - גיל 20 | 110 עד 120 | 70 עד 80 |
| 21 - בני 40 | 120 עד 130 | 70 עד 80 |
| 41 - גיל 60 | עד 140 | 90 |
| 61 - 70 שנים | מ-140 ל-147 | 85 |
| מעל 71 | מ-147 | to 85 |
ניתן גם לחשב ערך לחץ דם בודד באמצעות הנוסחאות הבאות:
1. גברים:
- upper BP=109 + (0.5שנים מלאות) + (0.1משקל בק"ג);
- לחץ דם נמוך יותר=74+ (0.1שנים מלאות) + (0.15משקל בק"ג).
2. נשים:
- upper BP=102 + (0.7שנים מלאות) + 0.15משקל בק"ג);
- lower BP=74 + (0.2שנים מלאות) + (0.1משקל בק"ג).
ערך שהתקבללעגל למספר שלם לפי כללי החשבון. כלומר, אם התברר שהוא 120.5, אז כאשר הוא מעוגל הוא יהיה 121.
לחץ דם גבוה
לחץ דם גבוה הוא רמה גבוהה של לפחות אחד מהמדדים (תחתון או עליון). יש לשפוט את מידת הערכת היתר שלו, תוך התחשבות בשני האינדיקטורים.
לא משנה אם לחץ הדם התחתון גבוה או העליון, זו מחלה. וזה נקרא יתר לחץ דם.
יש שלוש דרגות של המחלה:
- first - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- second - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- third - SAD 181 ויותר / DBP 111 ועוד.
כדאי לדבר על יתר לחץ דם כאשר יש רמה גבוהה של ערכי לחץ דם למשך תקופה ארוכה.
לפי הסטטיסטיקה, לחץ סיסטולי מוערך לרוב אצל נשים, ודיאסטולי - אצל גברים וקשישים.
תסמינים של לחץ דם גבוה יכולים להיות:
- ירידה בביצועים;
- הופעה של עייפות;
- תחושת חולשה תכופה;
- כאבי צוואר בבוקר;
- סחרחורת תכופה;
- הופעת דימומים מהאף;
- טינטון;
- ירידה בחדות הראייה;
- נפיחות של הרגליים בסוף היום.
סיבות ליתר לחץ דם
אם לחץ הדם התחתון גבוה, סביר להניח שזה אחד מהתסמינים של מחלה בבלוטת התריס, הכליות, בלוטות האדרנל,שהתחיל לייצר רנין בכמויות גדולות. זה, בתורו, מגביר את הטונוס של שרירי כלי הדם.
לחץ דם נמוך יותר טומן בחובו התפתחות של מחלות חמורות אף יותר.
לחץ עליון גבוה מצביע על פעימות לב תכופות מדי.
קפיצה בלחץ הדם יכולה להיגרם ממספר סיבות. זה למשל:
- כיווץ כלי דם עקב טרשת עורקים;
- overweight;
- סוכרת;
- מצבי לחץ;
- undernutrition;
- צריכה מופרזת של אלכוהול, קפה חזק ותה;
- עישון;
- חוסר פעילות גופנית;
- שינויי מזג אוויר תכופים;
- כמה מחלות.
מהו BP נמוך?
לחץ דם נמוך יותר הוא דיסטוניה צמחונית וכלי דם או תת לחץ דם.
מה קורה עם יתר לחץ דם? כאשר הלב מתכווץ, הדם נכנס לכלי הדם. הם מתרחבים ואז מצטמצמים בהדרגה. לפיכך, כלי הדם עוזרים לדם לנוע הלאה דרך מערכת הדם. הלחץ תקין. ממספר סיבות, טונוס כלי הדם עשוי לרדת. הם יישארו מורחבים. אז אין מספיק התנגדות לתנועת הדם, עקב כך הלחץ יורד.
רמת לחץ דם יתר לחץ דם: עליונה - 100 ומטה, נמוכה יותר - 60 ופחות.
אם הלחץ יורד בחדות, אזי אספקת הדם למוח מוגבלת. וזה טומן בחובו השלכות כגוןסחרחורת והתעלפות.
תסמינים של לחץ דם נמוך יכולים להיות:
- עייפות מוגברת ועייפות;
- מראה של כהה בעיניים;
- קוצר נשימה תכוף;
- תחושת קור בידיים וברגליים;
- רגישות מוגברת לצלילים חזקים ולאורות בהירים;
- חולשת שרירים;
- מחלת תנועה בתחבורה;
- כאבי ראש תכופים.
מה גורם ללחץ דם נמוך?
טונוס מפרקים ירוד ולחץ דם נמוך (יתר לחץ דם) יכולים להיות נוכחים מלידה. אבל לעתים קרובות יותר האשמים של לחץ דם נמוך הם:
- עייפות קשה ומתח. גודש בעבודה ובבית, מתח וחוסר שינה גורמים לירידה בטונוס כלי הדם.
- חום ומחניק. כאשר אתה מזיע, כמות גדולה של נוזל יוצאת מהגוף. על מנת לשמור על מאזן המים, הוא שואב מים מהדם שזורם דרך הוורידים והעורקים. נפחו יורד, טונוס כלי הדם יורד. הלחץ יורד.
- נטילת תרופות. תרופות לב, אנטיביוטיקה, נוגדי עוויתות ומשככי כאבים יכולים "להוריד" את לחץ הדם.
- התרחשות של תגובות אלרגיות לכל דבר עם הלם אנפילקטי אפשרי.
אם לא סבלת מיתר לחץ דם בעבר, אל תשאיר תסמינים לא נעימים ללא השגחה. הם יכולים להיות "פעמונים" מסוכנים של שחפת, כיבי קיבה, סיבוכים לאחר זעזוע מוח ומחלות אחרות. פנה למטפל.
מה לעשות כדי לנרמל את הלחץ?
הטיפים האלה יעזרו לך להרגיש רענן בכל הגוףיום אם יש לך יתר לחץ דם.
- אל תמהרו לקום מהמיטה. להתעורר - לעשות חימום קטן בשכיבה. הזיזו את הידיים והרגליים. לאחר מכן שב וקום לאט. בצע פעולות ללא תנועות פתאומיות. הם עלולים לגרום להתעלפות.
- קח מקלחת ניגודיות בבוקר למשך 5 דקות. מים חלופיים - דקה חמימה, דקה קרירה. זה יעזור להתעודד והוא טוב לכלי הדם.
- כוס קפה זה טוב! אבל רק משקה טארט טבעי יעלה את הלחץ. לשתות לא יותר מ-1-2 כוסות ביום. אם יש לך בעיות לב, שתו תה ירוק במקום קפה. זה ממריץ לא יותר גרוע מקפה, אבל לא פוגע בלב.
- הירשם לבריכה. לך לפחות פעם בשבוע. שחייה משפרת את טונוס כלי הדם.
- קנה תמיסת ג'ינסנג. ה"אנרגיה" הטבעית הזו נותנת גוון לגוף. ממיסים 20 טיפות של תמיסת ב-¼ כוס מים. שתו חצי שעה לפני הארוחות.
- אכלו ממתקים. ברגע שאתה מרגיש חלש - אכל ½ כפית דבש או מעט שוקולד מריר. ממתקים יגירו עייפות ונמנום.
- שתו מים נקיים. מדי יום 2 ליטר טהור ולא מוגז. זה יעזור לשמור על לחץ הדם שלך ברמה נורמלית. אם יש לך חולי לב וכליות, יש לרשום רופא על משטר השתייה.
- ישן טוב. גוף נח יעבוד כמו שצריך. קבל לפחות 7-8 שעות שינה בלילה.
- עיסוי. לדברי מומחים ברפואה מזרחית, ישנן נקודות מיוחדות בגוף. על ידי פעולה לפיהם, אתה יכול לשפר את רווחתך. הלחץ נשלט על ידי הנקודה שבין האף לשפה עליונה. עסו אותו בעדינות עם האצבע למשך 2 דקות בכיוון השעון. עשה זאת כאשר אתה מרגיש חלש.
עזרה ראשונה ליתר לחץ דם ויתר לחץ דם
אם אתה מרגיש סחרחורת, חולשה חמורה, טינטון, התקשר לאמבולנס. בינתיים, הרופאים הולכים, פועלים:
- פתח את הצווארון של הבגדים שלך. הצוואר והחזה צריכים להיות רפויים.
- שכב. תוריד את הראש למטה. הנח כרית קטנה מתחת לרגליך.
- להריח את האמוניה. אם לא, השתמש בחומץ שולחן.
- שתו קצת תה. בהחלט חזק ומתוק.
אם אתה מרגיש את ההתקרבות של משבר יתר לחץ דם, אז אתה צריך גם להתקשר לרופאים. באופן כללי, מחלה זו צריכה תמיד להיתמך על ידי טיפול מונע. כאמצעי עזרה ראשונה, אתה יכול לנקוט בפעולות הבאות:
- ארגן אמבט רגליים עם מים חמים, אשר מתווספים מראש עם חרדל. חלופה תהיה למרוח קומפרסים של חרדל על הלב, האחורי של הראש והשוקים.
- כרכו קלות את יד ורגל ימין ולאחר מכן את יד ורגל שמאל למשך חצי שעה מכל צד. עם חוסם עורקים, יש לחוש דופק.
- שתו משקה שוקוברי. זה יכול להיות יין, לפתן, מיץ. או לאכול ריבה מהגרגרי יער הזה.
כדי להפחית את הסיכון לפתח ולפתח יתר לחץ דם ויתר לחץ דם, עליך להקפיד על תזונה בריאה, למנוע משקל עודף, להוציא מזונות מזיקים מהרשימה, לזוז יותר.
יש למדוד לחץלִפְעָמִים. כאשר צופים במגמה של לחץ דם גבוה או נמוך, מומלץ להתייעץ עם רופא כדי לקבוע את הסיבות ולקבוע טיפול. טיפולים שנקבעו עשויים לכלול ניהול לחץ דם כגון תרופות, חליטות צמחים, דיאטה, פעילות גופנית וכן הלאה.
