פקקת היא מחלה מאוד לא נעימה ומסוכנת, שאם לא מטפלים בה, מובילה להרבה סיבוכים. במקרים מסוימים הרבה יותר קל למנוע את התפתחות המחלה מאשר לעבור טיפול מאוחר יותר. מניעת פקקת היא תהליך מתמשך. אבל אם אתה עוקב אחר המלצות מסוימות, אתה יכול להגן על עצמך מפני מחלה זו. אז איך נראים אמצעי המניעה העיקריים וכיצד לקבוע אם אתה בסיכון?
מהי פקקת ולמה זה מסוכן?
היום, אנשים רבים מתעניינים במה מהווה פקקת. גם מניעה וטיפול במחלה זו הם נושא דחוף לא פחות. מחלה דומה מלווה בהיווצרות קרישי דם (טרומביים) בתוך הכלים. לפעמים תצורות כאלה נפתרות מעצמן, אבל במקרים מסוימים הן נצמדות לדופן הכלי ומתגברות בהדרגה בגודלן.
ככלל, פקקת משפיעה על ורידי הגפיים התחתונות. נוכחות של קריש משבשת את זרימת הדם הרגילה. אם לא מטופלים, עלולות להתפתח דלקת, הפרעות טרופיות.בדים. לפעמים חלק מקריש דם יכול לרדת. כשהוא נע יחד עם זרימת הדם, הקריש מסוגל לסתום כלי חיוני. לדוגמה, סיבוך מסוכן של פקקת הוא תרומבואמבוליזם, אשר מסתיים לעיתים קרובות במותו של אדם חולה.
מי נמצא בסיכון?
יש אנשים הנוטים יותר לקרישי דם. עבור קטגוריות אלה של האוכלוסייה מניעת פקקת היא חשובה ביותר. אז מי נמצא בסיכון?
- גברים מעל גיל 40.
- אישה בגיל המעבר שלה.
- אנשים עם השמנת יתר.
- חולים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, כולל שבץ מוחי, התקף לב, דליות, thrombophlebitis.
- טחורים הם גורמי סיכון.
- פקקת מתפתחת לעתים קרובות לאחר ניתוח.
- תזונה לא נכונה במצב מסוים היא גם גורם סיכון.
- זה כולל גם חולים הסובלים ממחלות שונות המלוות בקרישי דם.
- מעשנים ואנשים שמתעללים באלכוהול.
- ישיבה.
- חולי סרטן.
- אנשים נתונים ללחץ מתמיד שמשפיע על הרקע ההורמונלי.
מניעת פקקת: תרופות
כמובן, אם אתה חושד באפשרות לפתח מחלה זו, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. מניעת פקקת ורידים עמוקיםכולל שימוש מזדמן בתרופות מסוימות. ככלל, טיפול כזה מרמז על מספר נקודות עיקריות, כלומר:
- דילול דם (לצורך כך לרוב רושמים למטופלים תרופות המכילות חומצה אצטילסליצילית; ראוי לציין שלעולם אין לרשום תרופות כאלה לעצמכם בעצמכם, שכן הדבר מסוכן לבריאות);
- חיזוק כלי דם (לעיתים קרובות, רופאים ממליצים ליטול את התרופה "אסקורטין", שיחד עם רכיבים נוספים, מכילה חומצה אסקורבית או ויטמין C);
- ניקוי דם (התרופה Phlebodia מתמודדת עם זה ביעילות).
בדרך כלל, תרופות שונות עוזרות להפחית את הסיכון לפקקת. עם זאת, יש כמה כללים אחרים שצריך לפעול לפיהם.
תזונה נכונה בסיכון לפקקת
מניעת פקקת ורידים כוללת תזונה נכונה. הדיאטה במקרה זה די פשוטה ועומדת בסטנדרטים הבסיסיים של תזונה נכונה. יש צורך להגביל באופן חד את כמות המלח, בשרים מעושנים, מזון שומני ומטוגן, חמוצים, נקניקים וכו'. צריך להחליף אותם בתבשילי ירקות ופירות, דגים ובשר רזים.
צריך לאכול פירות יער - אוכמניות, תותים, פטל, דובדבנים, דובדבנים, חמוציות. שימושי גם שיבולת שועל, מי אורז, שמן זית ופשתן, לימונים ופירות הדר אחרים, ג'ינג'ר.
חשוב מאוד גם לשתות מספיק מים. במקרה הזה, אנחנו מדברים על מים, ולא על נוזלים.הרופאים ממליצים לשתות 1.5-2 ליטר מים טהורים לא מוגזים (קפה, תה לא נחשב).
מה אתה לא יכול לאכול?
בנוסף למזונות בריאים, ישנם מזונות שכדאי להגביל. מניעת פקקת כרוכה בהפחתת כמות הבשרים המעושנים, מרק הבשר, הלחם הלבן, השמנת, המזונות המטוגנים והשומניים הנצרכים.
רשימת המזונות המעבים את הדם יכולה לכלול נקניקיות שונות ואפילו כמה פירות, בפרט מנגו ובננות. אתה יכול לאכול אותם, אבל בכמויות קטנות. כמו כן, אל תאכל יותר מדי מלח.
לא מומלץ להתעלל במרתחים של ורד בר, סנט ג'ון, סרפד, ולריאן ועוד כמה עשבי תיבול. צמחי מרפא, כמובן, שימושיים, אבל רק אם מקפידים על המינון ושותים אותם בקורסים. השימוש הקבוע והבלתי מבוקר בתה צמחים יכול להוביל להשפעה הפוכה.
לאופן שלילי, שימוש לרעה באלכוהול משפיע על מצב כלי הדם במערכת ההמטופואטית. כדאי גם להפסיק לעשן, מכיוון שזה מגביר את הסיכון לפתח פקקת. גורמי הסיכון כוללים שימוש לא מבוקר בתרופות הורמונליות, משתנות ואמצעי מניעה.
ספורט ופעילות גופנית
למרבה הצער, אנשים רבים, בשל מקצועם או מסיבות אחרות, נאלצים לבלות זמן רב במהלך היום באותה תנוחה, בישיבה או בעמידה. זה נוגע בעיקר למשרדעובדים, נהגים, ספקים וכו'. זה לא יכול שלא להשפיע על מצב הגוף ולעתים קרובות מוביל לקיפאון של הדם, מה שמגביר באופן משמעותי את הסיכון לקרישי דם.
לסרב לעבוד או לשנות את תחום הפעילות, כמובן, לא כל אדם יכול. אבל מניעת פקקת כלי דם חייבת לכלול בהכרח פעילות גופנית, תרגילים טיפוליים מיוחדים, ספורט רגיל.
לדוגמה, אם יש לך עבודה בישיבה, אז כל שעה אתה צריך לקחת הפסקה של 5 דקות לפחות. כמובן שלא תמיד אפשר לעשות התעמלות במקום העבודה, אבל מספיקה הליכה קלה כדי למתוח את הרגליים.
ניתן לשמור על הטון הוורידי על ידי ריקוד, רכיבה על אופניים, שחייה. הליכה, ריצת בוקר, הליכה בקצב מהיר משפיעה לטובה על מצב הכלים. אתה יכול גם להירשם לתרגילים טיפוליים.
מצד שני, מומחים ממליצים להימנע מספורט המלחיץ את קשת כף הרגל. אלה כוללים קפיצה, אירובי, טניס, הרמת משקולות, סקווש ועוד כמה. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך בעניין זה. המומחה יספר לך כיצד נראים הליכים כגון מניעה נכונה של פקקת ומחלות כלי דם, חיזוק כלי דם.
איך למנוע קיפאון דם? טיפים שימושיים
בנוסף לתזונה נכונה, נטילת תרופות ואורח חיים פעיל, ישנם אחרים שימושיים לא פחותדרכים. לדוגמה, אם אתה סובל מעודף משקל, עליך לפנות לייעוץ של תזונאי ולנסות להוריד בהדרגה את משקל הגוף לנורמה.
ראוי גם לציין שבסיכון לפקקת, חשיפה לטמפרטורות גבוהות היא התווית נגד. לכן כדאי לוותר על שיזוף וסולריומים, לבקר בסאונות, אמבטיות, אמבטיות חמות, שימוש בשעווה חמה להסרת שיער.
המומחים גם שמים לב לקושי של זרימת ורידים תקינה, הנצפה כאשר לובשים ג'ינס צמוד מדי, תחתונים, נעליים שדוחסות חזק את הקרסול וכו'. אבל שימוש בגרבי דחיסה מיוחדות, המונעות סטגנציה של דם, אך אינו מפריע למחזור הדם בכלי הדם, לפעמים שימושי מאוד. העקב על הנעליים צריך להיות רחב ונוח, לא יעלה על 3-4 ס מ גובה. יועיל לרכוש מדרסים אורטופדיים מיוחדים.
ובמהלך השינה, מומלץ לאנשים לשים כרית קטנה מתחת לרגליהם כדי להקל על יציאת הדם מהגפיים. מקלחת ניגודיות תשפיע לטובה גם על מצב הכלים.
חיזוק כלי דם עם רפואה מסורתית
מניעת פקקת עשויה לכלול שימוש ברפואה מסורתית. לדוגמה, חמוציות משמשות לעתים קרובות כדי לדלל את הדם. יש לערבב את פירות הצמח עם דבש. תרופה זו מומלץ ליטול פעמיים ביום, שתי כפיות.
לחליטת מנטה תהיה השפעה חיובית על הבריאות. זה קל להכנה - מוזגים את העלים המרוסקים של הצמח לכוס או כוס,יוצקים מים רותחים, מכסים את המיכל במכסה ונותנים לו להתבשל. מסננים את העירוי. קח בערך חצי כוס בבוקר. מהלך הטיפול הוא 2-3 חודשים, לאחר מכן מומלץ לקחת הפסקה.
בכל מקרה, אסור ליטול שום תרופה, גם אם מדובר במרתח של צמחים, מבלי להיוועץ תחילה ברופא.
מניעת פקקת ורידים במהלך ההריון
למרבה הצער, לעתים קרובות למדי נשים בהריון הופכות לקורבנות של פקקת. נתונים סטטיסטיים כאלה קשורים לשינויים הורמונליים בגוף, לחץ נוסף על מערכת הלב וכלי הדם, עלייה במשקל ועוד כמה גורמים.
מניעת פקקת תרופתית אפשרית רק אם קיימות אינדיקציות מתאימות, והיא מתבצעת בזהירות רבה. קודם כל, מומלץ לנשים בהריון לשנות את אורח חייהן, לעשות תזונה נכונה, ללבוש גרבי לחץ, לטייל באוויר הצח וכמובן לעקוב אחר כל שינוי ברווחה.
