האנושות תמיד ביקשה להמציא "סם של אלמוות" כדי למקסם את תוחלת החיים. ועכשיו, כשהטכנולוגיה המודרנית מתפתחת במהירות מדהימה, הקהילה המדעית קרובה מתמיד להגשמת החלום הזה.
יש אומרים שילדים שנולדים היום יוכלו לחיות עד גיל מאה. נותר להתמודד עם מספר בעיות הקשורות לעלייה ב"חיי השירות" של האיברים שלנו ושל הגוף בכללותו. אחת הבעיות האקוטיות ביותר מזה זמן רב היא אוסטאופורוזיס בעצמות - מחלה המונעת בעקשנות מאדם להאריך חיים מלאים.
אוסטאופורוזיס: מושג כללי
אז אוסטאופורוזיס בעצמות היא למעשה מחלה של השלד, שבה צפיפות העצם יורדת ובהתאם היא הופכת פחות איכותית, מה שמגביר את האפשרות לשבר גם בעומס קל.
הפגיעים ביותר הם עמוד השדרה, מפרקי הירך והגפיים העליונות. על פי הסטטיסטיקה הבינלאומית, כל 3 שניות אדם חווה את ההשלכות של מחלה זו. רוב הסיכויים לפתח כאלהמחלה, כמו אוסטאופורוזיס בעצמות, אנשים שחצו את סף הגיל של 50 שנה.
לפי ההערכות האחרונות, כ-34 מיליון אנשים בארצנו נמצאים בסיכון. למרבה הצער, תחזיות המומחים אינן אופטימיות במיוחד: עד 2035, תדירות האבחנה כמו שבר בירך תגדל בכ-24%. במקרה זה, קטגוריית הגיל תהיה שונה לחלוטין.
הגורם למחלת עצמות (אוסטאופורוזיס) במספר רב של אנשים הוא חוסר בסידן. כידוע, 1% מהחומר הזה נמצא בדם וברכיבים נוזליים אחרים בגוף, והחלק השולט הוא הבסיס של העצמות והמפרקים שלנו. הם הראשונים שסובלים.
מאיפה מגיע הסידן?
הנורמה היומית הממוצעת הנדרשת של יסוד זה היא בערך 1000 מ ג, והנתון הזה עולה עם הגיל. לכן, עם הזמן, אתה צריך לבדוק את התזונה שלך, כי האוכל הוא המקור העיקרי למינרל שאנחנו צריכים. המכילים ביותר סידן הם מוצרי חלב וחלב חמוץ, דגים, ביצים.
לפני שאתם מטפלים באוסטאופורוזיס בעצמות בתרופות, מומלץ לבחון את התזונה היומית ולהתחיל לצרוך את הכמות הנדרשת מהמוצרים הנ ל לשמירה על רמות סידן אופטימליות בגוף. חשוב לדעת שהמינרל לא נספג לחלוטין מהמזון ותהליך זה הופך קשה יותר עם הגיל, ולכן עדיין צריך להשתמש ברכיבי עזר.
מה צריך להיות קצב הסידן בגוף האדם?
באנשים מעל גיל 45, ואף יותר מכך בנשים, מכיוון שהם נוטים יותר למחלה כמו אוסטאופורוזיס של העצמות, הנושא הזה צריך לעמוד במרכז הבמה. את התשובה ניתן לקבל בכל מרפאה על ידי ביצוע בדיקת דם שגרתית. אם התוצאה שלך היא 2.2-2.5 ממול לליטר, אז הכל בסדר, רמת הסידן תקינה. אם המחוון נמוך אפילו מעט, יש צורך לנקוט בצעדים דחופים כדי להרוות את הגוף במינרל לפני שהמצב הופך קריטי.
הקפד להתייעץ עם מומחה כדי למצוא את הדרך הטובה ביותר לגופך לספיגת סידן מלאה.
