על תרופות חומצות אמינו, ישנן הדעות השנויות ביותר במחלוקת. יש אנשים, למשל, המאמינים שגם עבור אנשים העוסקים בספורט, חומצות האמינו שהגוף מקבל מחלבון מספיקות למדי. אבל האם זה?
ידוע שחומצות אמינו הן חומר בנייה לחלבונים ויש להן עוד מספר תפקידים חשובים. לא בכדי תעשיית התרופות מייצרת קומפלקסים של חומצות אמינו בצורה של תרופות ותוספי מזון.
חומצה גלוטמית
חומצת אמינו זו היא הנפוצה ביותר ברקמות השריר והיא אחד המרכיבים החשובים של מערכת החיסון האנושית. במהלך האימון, הסינתזה בשרירים מואצת, העומס על כל האיברים גדל באופן משמעותי. מחסור בגלוטמין עלול להוביל להחלשה משמעותית של ההגנה החיסונית, הרצופת פציעות והתפתחות של כל מיני תהליכים פתולוגיים. למרבה הצער, במהלך הידרוליזה ושהייה ממושכת בתמיסהחומצת אמינו גלוטמית מתפרקת לחומצה גלוטמית ואמוניה. עם זאת, הגוף מסוגל לסנתז אותו באמצעות חומצות אמינו אחרות בצורה של תורם מקבוצת אמינו זו.
מה עוד כלול במתחמי חומצות אמינו?
חומצות אמינו מסועפות (איזולאוצין, לאוצין, ולין)
השם הקצר של קבוצת חומרים זו הוא BCAA. השתתפותם בבניית חלבוני השריר היא כפולה: שילוב בשרשרת החלבונים כמרכיבים העיקריים והשפעה על תהליכים אנבוליים. בנוסף, חומרים כאלה הם מקור מילואים של אנרגיה, מעורבים באופן פעיל בוויסות תהליכים עצביים שונים המייצבים את האיזון ההורמונלי של הגוף.
Cysteine
חומצת אמינו זו בעלת תכונה נוגדת חמצון רבת עוצמה. הוא קיים בהרכב הגלוטתיון, שהוא פפטיד המגן על התאים מפני השפעות הרדיקלים החופשיים, הנוצרים במהלך ניצול החמצן. לציסטאין יש חשיבות רבה להתפתחות רקמות חיבור. הוא נמצא לרוב בצורה של ציסטין דימר, המכיל שתי מולקולות ציסטאין המקושרות על ידי תרכובת דיסולפיד.
מתיונין
קומפלקס חומצות האמינו כולל גם מתיונין.
Cysteine ניתן לסנתז ממנו. לחומר זה השפעה מועילה על תפקודי הכבד והכליות, משפר את עיבוד היסודות השומניים, משמש כתורם של מחלקת המתיל בביוסינתזה של הרגולטורים החשובים ביותר בחיי הגוף.
פנילאלנין
תרכובת זו משמשת כחומר גלם לסינתזה ביולוגית של דיהידרוקסי-פנילאלנין(רגולטור של הפונקציונליות של מערכת העצבים) וטירוזין. יש לו השפעה מועילה על תפקוד המוח, אך בחלק מהפתולוגיות, עודף של חומר זה מזיק ביותר.
Tyrosine
משמש כחומר גלם בביוסינתזה של חומרים חשובים כל כך בגוף כמו הורמוני בלוטת התריס, נוראפינפרין, דיהידרוקסיפנילאלנין.
אנחנו ממשיכים לשקול את המכלול של חומצות אמינו בסיסיות.
Arginine
חומצת אמינו, שעוזרת להאיץ את ייצור הורמון הגדילה והורמונים אחרים. משתתף בפעילות איברי המין, ממריץ את ייצור הטסטוסטרון בגברים. בנוסף, הוא תורם לניצול של חנקן בסינתזה של תרכובות חומצות אמינו לא חיוניות.
Ornithine
תרכובת זו אינה חלק מהחלבון, אך נצפית בצורה חופשית. שורף שומן ביעילות, מפעיל את תהליך חילוף החומרים.
Carnitine
נמצא גם בחלבון, אבל הוא חומר אנבולי חזק למדי. מקדם שריפת שומנים מהירה.
יעילות אמינו
אם אדם צריך לקבל כמות מסוימת של חומצת אמינו כדי להשיג מטרה מסוימת, ניתן ליטול אותה בצורה חופשית או בצורה של תערובת מועשרת בה. כמובן, תרופות בודדות הן יקרות מאוד ובלתי נגישות כמעט, עם זאת, הידרוליזטים של חלבונים בהרכבים שונים מוצגים בשוק הפרמקולוגי באופן נרחב למדי ובמחירים סבירים ביותר. חלקם מועשרים בחומצות אמינו שאינן מצויות בטבעמוצרים. בנוסף, בחלק מהמקרים מוסיפים להם ויטמין B6, הדרוש לבניית חלבונים בגוף.
ישנן סיבות נוספות מדוע השימוש במתחמי ויטמינים עם חומצות אמינו מועיל. כפי שכבר צוין, לא כל החלבונים שלמים מבחינת הרכב חומצות אמינו. החלבון האידיאלי הוא חלבון עם תכולת חומצות האמינו הבאה:
- isoleucine;
- lysine;
- leucine;
- טריפטופן;
- מתיונין;
- cystine;
- threonine;
- פנילאלנין;
- tyrosine;
- valine.
הסטייה הבולטת ביותר מהרכב זה הם חלבונים ממקור צמחי, אשר יתר על כן, מתעכלים בצורה גרועה. הוכח שתוסף חומצות אמינו שנבחר כראוי יכול להגביר באופן דרמטי את עיכול החלבון על ידי "איזון" ההרכב.
סוגי תכשירי חומצות אמינו
מאמינים שהדרך היעילה ביותר להזריק תרופות ישירות לדם. להלן רשימה של הקומפלקסים הטובים ביותר של חומצות אמינו בצורה של תמיסות עירוי:
- "Aminoped";
- "Aminosol";
- "Aminoplasmal E";
- "Aminosteril";
- Hepasol;
- "Vamin";
- "Infezol";
- מוריאמין.
ייצור קומפלקסים של חומצות אמינו
במהלך הידרוליזה של חלבונים, השרשראות שלהם מפוצלות במידה מסוימת, שתלויה בתנאי התגובה. חלבון הופך לתערובת של חומצות אמינו. העיכול שלהם גבוה מאוד, וההשפעה המעצבנת על הקיבה בולטת.פחות מחומצות אמינו חופשיות.
הערך של תערובת חומצות האמינו מושפע באופן משמעותי מטכניקת ההידרוליזה. אם חלבונים עוברים הידרוליזה עם אלקלי או חומצה, תנאי התגובה קשים מאוד, וחלק מסוים מחומצות האמינו עובר לצורת D המסוכנת. ניטרול לאחר מכן תורם להצטברות של נתרן כלורי בחומר זה. כאשר נחשפים לאנזימים בתנאים מתונים יותר, גזע כזה כמעט אינו מתרחש.
להלן דירוג של מתחמי חומצות האמינו הטובות ביותר. הם רשומים בסדר יורד, מהטובים והפופולריים ביותר ועד הפחות נפוצים אך גם יעילים.
Amino Fuel 1500 (Twinlab)
קומפלקס זה של חומצות אמינו חיוניות מתקבל על ידי הידרוליזה אנזימטית של חלבוני ביצה וחלבוני מי גבינה. הוא עשיר מאוד בלוצין, טריפטופן וליזין. עם זאת, ההרכב אינו מאוזן היטב מבחינת חומצות אמינו חיוניות, במיוחד שרשראות מסועפות. חומצות אספרטיות וגלוטמיות, מסיבות לא ידועות, קיימות בקומפלקס זה בצורה של מלחים. טבליות המיוצרות על ידי לחיצה על האבקה נספגות בצורה גרועה למדי. עשוי לשמש כמקור ליזין או טריפטופן במהלך אימונים בעצימות גבוהה.
מינון מומלץ: 1-2 טבליות במהלך הארוחות ולאחר אימון (5-12 טבליות ליום). כמות זו גדולה מדי עבור תוסף תזונה, אולם על מנת להגביר את החסינות במהלך אימון ספורט, מינונים כאלה מתאימים למדי. הדבר מאושר בהוראות השימוש למתחם.חומצות אמינו.
Amino Complex2000 (ספורט וכושר)
קומפלקס חומצות אמינו זה הוא ההידרוליזט האנזימטי הטהור ביותר של סויה וחלבון מי גבינה עם דרגת הידרוליזה גבוהה, שהיא המאוזנת ביותר בחומצות אמינו, עם תכולתן מעט גבוהה מהמומלץ.
מוצר זה יכול לשמש כתוסף עיכול חלבון לתזונה עתירת קלוריות ועתירת חלבון. מומלץ לשתות 3-5 טבליות לאחר האימון או לפני ארוחת הבוקר.
Amino 2222 (תזונה מיטבית)
זהו הידרוליזט אנזימטי של תערובת חלבון (חלב וחלבון סויה) בטבליות או בצורת תרכיז נוזלי בקפסולות. הרכב הקומפלקס הזה מאוזן יחסית מבחינת חומצות אמינו חיוניות, למעט אלו המכילות גופרית - הן נוכחות כאן שתיים פחות מהמקובל. יש מעט תריונין בקומפלקס, אך תכולת הקרניטין, האורניטין והנורלאוצין תואמת את המומלץ. אתה יכול להשתמש במוצר זה כתוסף כדי לייעל את תזונת חומצות האמינו שלך. ניתן לשלב אותו עם מגוון מקורות מזון של חלבונים העשירים במתיונין (ביצים). מינון - 2-3 טבליות לפני ארוחות או אחרי אימון.
למצוא את קומפלקס חומצות האמינו הטוב ביותר יכול להיות מסובך.
Amino 1900 (אוניברסלי)
זהו קומפלקס חומצות אמינו שלם. זהו הידרוליזט אנזימטי של אלבומין בסרום, המכיל די-וטריפפטידים. בקומפלקס זה קיים עודף של חומצות אמינו המכילות גופרית. קומפוזיציה לחלוטיןלא מאוזן, אבל הנוכחות של לאוצין, ולין ואיזולאוצין בו עומדת בסטנדרטים. ההרכב מכיל גם ויטמין B6 ופפסין (אנזים עיכול). התרופה יכולה לשמש כמקור לציסטין ומתיונין, כמו גם חומצות אמינו מסועפות באימוני ספורט. משתלב היטב עם דיאטה עתירת קלוריות. מינונים מומלצים - 3-5 טבליות 3 פעמים ביום לפני הארוחות.
Amino 3000 Soft Gel (Weider)
זהו חלבון בשר שעבר הידרוליזה. ההרכב מאוזן למדי: נוכחותן של רק ארבע מתוך שמונה חומצות האמינו. משמעותי במיוחד במקרה זה הוא היעדר המכילים גופרית, כלומר. ציסטין ומתיונין, כמו גם טריפטופן ואיסולאוצין. התרופה מיוצרת בכמוסות ג'לטין, שהן קלות למדי לעיכול. כתוסף תזונה, יש לו ערך נמוך. מינון מומלץ: כמוסה אחת 3 פעמים ביום על קיבה ריקה.
Amino HBV-5000 (Amerifit)
מוצר זה הוא הידרוליזט של חלבון מי גבינה המכיל פפטידים קצרים. השילוב של חומצות אמינו חופשיות ופפטידים תואם את טענות היצרן בדבר "ערך ביולוגי" למוצר זה. הקומפלקס מאוזן יחסית, אם כי יש חוסר עקביות בספקטרום הרכיבים המסועפים (לא מספיק ולין), אבל ויטמין B6 קיים.
יכול לשמש כתוסף מזון לשיפור ספיגת החלבון. התכולה הגבוהה ביותר של תריאונין וטריפטופן קובעת את ערכו של מוצר זה כאמצעי לשיקום הגוף לאחר פעילות גופנית. מומלציםמינון: 4 טבליות 3 פעמים ביום, לאחר אימון ובערב.
צורות שחרור של תערובות חומצות אמינו
מוצר זה מגיע במגוון צורות. תכשירים טהורים הם אבקה גבישית בצבע אפור, לבן או חום, תלוי במידת הטיהור. קשה למנות אותו. לאחרונה, כמוסות עם אבקה משמשים לעתים קרובות, זה נחשב הצורה הנוחה ביותר. לחילופין מייצרים כמוסות פלסטיק, מהן שופכים את האבקות ישירות לפה או מומסות במים.
אפשרות נוספת היא תרכיזים נוזליים. לאמפולות עם תמיסות יש את אותו חסרון כמו למיכלי פלסטיק, כלומר יש לפתוח אותם.
האפשרויות הנוחות ביותר הן טבליות וקפסולות ג'לטין. עם זאת, קשה לבלוע אותם מכיוון שהם לרוב גדולים מאוד.
אף אחת מהתערובות לעיל לא מכילה תרכובת כמו גלוטמין. אם הוא מתווסף למוצר, אז מחיר התערובת קופץ בחדות. זה נובע מתנאי הידרוליזה של חומר זה. לכן, כדאי לשלב תכשירים כאלה עם ויטמינים ותסביךים של חומצות אמינו מינרליות, מה שמגביר משמעותית את יעילותם.
השפעה והשלכות
חומצות אמינו הן החומרים החשובים וההכרחיים ביותר לגוף האדם, שבלעדיהם החיים בלתי אפשריים. הם בהחלט יעילים ולא ניתן לזלזל ביתרונות השימוש בקומפלקסים של חומצות אמינו, וזה חל לא רק על ספורטאים ואנשים המנהלים אורח חיים פעיל, אלא גם על אנשים רגילים.של אנשים. עם זאת, יש ליטול תרופות אלו בתבונה, שכן הן עלולות לגרום לגירוי של איברי העיכול ולהרעלה במינונים גבוהים.
ההשפעה שלהם היא פעילות, עלייה במאזן האנרגיה של הגוף, שיפור במראה - איכות העור והשיער.
בואו נשקול את הוראות השימוש עבור קומפלקס חומצות האמינו "אמינוזול" לצמחים.
"Aminozol" להזנת צמחים
חשוב! אסור לאכול את התרופה הזו, היא משמשת רק בגינון.
זהו מוצר טבעי, 56-58% חומצות אמינו ופפטידים. משמש כדשן עלים, כחומר חיזוק והגנה על הצמח וכתוסף נגד מזיקים.
במבצע ניתן למצוא אותו במיכלים של 1 ליטר, 5 ליטר, 10 ליטר, 200 ליטר ו-1000 ליטר.
ניתן להשתמש ב"אמינוזול" כל השנה בכל שלב וגטטיבי, ללא קשר לטמפרטורה.
יש להקפיד על הוראות שימוש עבור קומפלקס חומצות אמינו "אמינוזול".
כמה חומר מוציאים? בטיפול מתמשך בתמיסה, הצריכה תהיה בדרך כלל 1-3 ליטר / חה או 0.1 - 0.3%. השקיה בטפטוף מפחיתה את הכמות באופן יחסי. בשיטת ההתזה, הריכוז אמור לעלות באותו יחס כשכמות המים יורדת.
ביקורות
ביקורות על קומפלקסים של חומצות אמינו הן בעיקר חיוביות. התרופות פופולריות במיוחד בקרב ספורטאים. אמינו נחשב ליעיל ביותרמתחם 2000 (ספורט וכושר). עם אימון בעצימות גבוהה, מתחמים כאלה הם הכרחיים. אנשים מציינים שבדיאטת חלבון, לא ניתן לוותר על כספים אלה. כל הקומפלקסים הללו נסבלים היטב, לעיתים רחוקות גורמים לתופעות לוואי.
הדשן שאנו מתארים פופולרי גם בקרב גננים. מגדיל באופן משמעותי את היבול, ממריץ את הצמיחה ומספק הגנה על הצמח. העיקר לעקוב אחר המינונים וההוראות.
