היגיינת שמיעה היא שמירה על כללים מסוימים, וכתוצאה מכך ההשפעה השלילית של גורמים חיצוניים על גוף האדם מצטמצמת באופן משמעותי. הודות לעקרונות אלו, ניתן למנוע התפתחות של מחלות אוזניים. היום נלמד על הכללים היסודיים לטיפול באיבר התפיסה של תנודות קול אצל ילדים ומבוגרים.
היגיינת שמיעה אצל ילדים: דרישות פשוטות
הורים צריכים ללמד את תינוקם לצפות באוזניים שלהם מגיל צעיר, וכיצד זה נעשה, קרא להלן:
- הילד חייב לשטוף את האוזן כל יום.
- עליך לפקח על הניקיון של איבר התפיסה של רעידות קול.
- אמא או אבא חייבים לנקות את ההפרשות, אם יש.
אלה הן הדרישות הבסיסיות והמפתחות שיש לעמוד בהן בקפדנות.
שעוות אוזניים: איך לנקות אותה כראוי?
היגיינת השמיעה צריכה להתחיל בשטיפת אוזניים יומיומית. על המעבר האקוסטי החיצוני, שמקורו באוריקולורפגזים לעור התוף, גופרית משתחררת לעתים קרובות. הצטברותו עלולה להוביל לחסימה של הפתח החיצוני ולירידה בשמיעה. יש צורך לנקות את האפרכסות בזמן עם מים וסבון אסלה רגיל. הדבר העיקרי בעת ביצוע אירוע זה הוא לא להגזים. אנשים רבים מאמינים שככל שניקוי האוזניים תכוף ועמוק יותר, כך ייטב. אולם אין זה המצב כלל וכלל. העובדה היא שגופרית, לפי אנשים מסוימים, אינה לכלוך כלל. הוא נועד לנקות את האוויר שנכנס לאוזן (למשל בכביש מאובק), כדי להילחם בחיידקים, כך שלא צריך לגרד אותו חזק מדי. כתוצאה מהליך כה קפדני הנקרא "היגיינת שמיעה", ניתן לדחוף את המסה הגופריתית קרוב יותר לעור התוף, לדחוס אותו עוד יותר וכתוצאה מכך להיווצר פקקים. וזו כבר תופעה רצינית, כי אם הצטברות כזו לא תבוטל, אז זה עלול להביא לירידה בחדות איבר התפיסה של תנודות הקול.
בנוסף למים ולסבון רגילים, ניתן לשטוף את האוזניים בתמיסת מי חמצן 2%. אבל אסור בהחלט להרים אותם עם גפרורים, סיכות, עפרונות או חפצים אחרים, מכיוון שאתה יכול לפגוע בעור התוף.
השפעת נשימות האף
חשובה במיוחד לשימור השמיעה היא נשימה בריאה דרך איבר הריח. דלקת של רירית האף והגרון עלולה לגרום לצינור באוזן להתמלא בריר. במקרה זה, אדם עלול לחוות תחושה של גודש באיבר התפיסה של תנודות קול. אסורלקנח את האף עם שני הנחיריים בו זמנית, אתה צריך לעשות זאת לסירוגין: תחילה סגור כנף אחת של האף ושחרר ריר מהשני, ולאחר מכן עשה את אותו הדבר עם החצי השני. כמו כן, אין לנקות את איבר הריח יותר מדי מליחה כאשר לאדם יש נזלת. אחרת, דלקת מהאף יכולה להגיע לאוזניים.
חשיפה לרעש
למרות שהיגיינת השמיעה היא קומפלקס של אמצעים חשובים, יש לנקוט בזהירות אחרת, שבה תלויה גם היכולת לקלוט צלילים.
נזק רב לבריאות האדם נגרם על ידי רעשים חזקים המשפיעים לרעה על הגוף. הם יכולים להוביל לא רק להיחלשות השמיעה או לאובדן מוחלט שלה, אלא גם לירידה ביעילות האורגניזם כולו. כדי להילחם ברעש תעשייתי, חשוב להשתמש תמיד בציוד מגן - אטמי אוזניים, חומרים בולמי קול ואחרים.
גם ברחובות העיר אפשר לפגוש הרבה אנשים באוזניות, במכשירים האלה המוזיקה נשמעת אפילו על ידי אזרחים שעוברים במקום. אבל תרגול זה מוביל להופעת דלקת עצבים, וזה, למרבה הצער, קורה לעתים קרובות מאוד. לכן, רצוי לא להשתמש באוזניות או להאזין בהן למוזיקה בעוצמה נמוכה.
בחורף, חבוש כובע ונקב אוזניים על ידי מומחה
היגיינת איברי השמיעה טמונה גם בהתנהלות נכונה של הליך הפירסינג. נראה שאירוע כזה כמו פירסינג אינו מהווה סכנה כלשהי. עם זאת, אמהות שרוצות ללבוש את הנסיכה הקטנה שלהןעגילים, אתה צריך לדעת שיש מספר רב של נקודות על האפרכסת הקשורות לאיברים פנימיים שונים. לכן, גם הליך פשוט זה חייב להתבצע על ידי מומחה שיודע בדיוק היכן לעשות דקירה כדי לא לפגוע באדם.
להגיינת השמיעה של ילדים יש צד חשוב נוסף - עליך להגן על ראשו של תינוקך מפני כפור בחורף. מאחר והליכה בעונה הקרה ללא כובע או חבישת כובע קל עלולה להוביל להיפותרמיה בחלק זה של הגוף בו נמצא המוח, וכתוצאה מכך עלול להתפתח תהליך דלקתי באוזניים.
השפעת המים על איבר התפיסה של אותות קול
היגיינת שמיעה היא אמצעי מניעה לא רק כדי להגן על האוזניים מפני זיהום והשפעות מזיקות, אלא גם כדי להגן מפני חדירת מים. נוזל באיבר תפיסת הקול הוא בעיה שכיחה למדי. כאשר מים נכנסים לאוזניים, אדם עלול לחוות תחושת גודש, שמיעתו עלולה להידרדר ואף תחושות כואבות עשויות להופיע. באופן כללי, הנוזל עצמו בטוח, כי בגלל עור התוף הוא לא מצליח להיכנס פנימה. עם זאת, מים קרים יכולים להקפיא את איבר השמיעה ואף לגרום לדלקת.
ניתן למנוע בעיה זו על ידי שימון תעלת האוזן בוזלין לפני שהולכים לבריכה או לים.
אם, בכל זאת, מים נכנסו לאוזניים, אז אתה יכול להשתמש בדרך קלה ויעילה להסיר אותם משם: אתה צריך לקחת נשימה חזקה, ואז לצבוט את האף שלך עם האצבעות, ובמקביל זמן, לא לפתוחפה, לנשוף. הלחץ שנוצר בפנים ידחוף את הנוזל העודף החוצה. הדרך השנייה: האדם צריך לשכב על הגב, ולאחר מכן להפנות בעדינות את ראשו לכיוון האוזן הפגועה. לאחר מכן, המים צריכים לשפוך ממנו.
עקרונות לשמירה על שמיעה מעולה
כדי שאדם בגיל 20 ובגיל 50 ישמע באותה צורה, עליך לזכור עקרונות יסודיים:
1. אתה לא יכול להאזין למוזיקה רועשת. גירוי חזק מפעיל יתר על המידה את הקולטן השמיעתי. עור התוף מאבד את האלסטיות שלו עם הזמן, ואיבר התפיסה של אותות קול אינו מבצע עוד את תפקידיו באותה רמה כמו קודם.
2. יש צורך לטפל בזמן בנזלת, שכן הזיהום בזמן נסיגת הריר מהאף יכול לחדור לחלל התוף דרך צינור השמיעה.
3. יש צורך לנקות נכון ובזמן את האוזניים מעודף גופרית, שכן הצטברותו מובילה להחלשה של תפיסת אותות הקול.
4. יש להימנע מאזורים מועדים לרעש.
5. עם סימן ראשון לדלקת אוזניים, עליך לפנות מיד לרופא.
היגיינת שמיעה, שהתמונות בנושא זה מתפרסמות במאמר זה, נועדה למנוע ירידה בחומרתה, כמו גם התפתחות של מחלות מסוכנות.
סדרה של אמצעים למניעת התפתחות מחלות עיניים
רוב זרימת המידע שאדם מקבל דרך האוזניים והעיניים. לכן, על מנת לשמור על בריאותם המצוינת של איברים אלו, חשוב להקפיד על מכלול אמצעי מניעה הכרחיים. היגיינת הראייה והשמיעה - פעילויות, בעזרתשאתה יכול לשכוח ממחלות עיניים ואוזניים. יש להקפיד על ההמלצות הבאות כדי לשמור על מראה ברור של עצמך ושל ילדך:
- אסור לצפות בטלוויזיה לאורך זמן.
- בזמן העבודה מול המחשב, צריך לעשות תרגילים מיוחדים לעיניים, לקחת הפסקות.
- יש צורך להגן על איבר הראייה מפני אור בהיר מדי.
- אסור לקרוא בחדר חשוך, התאורה חייבת להיות רגילה.
- צפייה בטלוויזיה היא הטובה ביותר בישיבה, לא בשכיבה.
- לצורך חדות ראייה מצוינת, תזונה נכונה משחקת תפקיד חשוב. התזונה היומית צריכה בהחלט לכלול ירקות טריים, פירות, פירות יער, מיצים.
- אם העיניים עייפות, יש צורך להכין קומפרסים או קרמים ממרתחים של עשבי מרפא.
עכשיו אתה יודע מהי היגיינת שמיעה אנושית. זהו טיפול מתמיד של איבר התפיסה של רעידות קול (כביסה, ניקוי בזמן ונכון), הגנה על האוזניים מפני רעש קר ורב. וביקור בזמן אצל הרופא במקרה של מחלה זיהומית כלשהי יוביל לכך שגם בגיל 50 אדם ישמע בצורה מושלמת.
