ולדימיר ג'ורג'יביץ' ז'דנוב ידוע כמקדם אורח חיים מפוכח ומורה לשיטה לא רפואית להיפטר מהרגלים רעים. לאחרונים, מלבד שתיית אלכוהול ועישון, ולדימיר ג'ורג'יביץ' כולל גם את ההרגל להרכיב משקפיים. לדברי פרופסור ז'דנוב, שיקום הראייה עם קוצר ראייה, היפראופיה, אסטיגמציה, פזילה, השלבים הראשוניים של גלאוקומה ועכירות העדשה תלוי אך ורק ברצון שלנו לעבוד על הבעיה תיאוריה: הלמהולץ ובייטס
החלמה של ליקוי ראייה התאפשרה הודות לרופא העיניים האמריקאי וויליאם ג' בייטס.
הוא זה שהסב לראשונה את תשומת הלב של הקהילה הרפואית לאי ההתאמה בין עובדות מעשיות לתיאוריית הראייה הרשמית על פי הלמהולץ, פיתח מתודולוגיה משלו וקיבל את התוצאות החיוביות הראשונות לאחר שערך שיעורים עם מטופליו, ואחר כך עם ילדים בבתי ספר.
Bates מקשר שגיאות שבירה עם מתח או היחלשות של שישה שרירי גלגל העין, ולא עם עדשה ושריר ריסי.
זו התיאוריה של בייטס שז'דנוב משתמש בה בשיעורים שלו. שחזור החזון ולדימיר ג'ורג'יביץ' חווה על ניסיון משלו, כאשר בצ'רפובטס הגיע לקורסים של איגור ניקולאביץ' אפונין. מאוחר יותר, I. N. Afonin ו-V. Travinka פרסמו את הספר "כמה יפה העולם הזה, תראו" על שיטת שיקו-בייטס.
לאחר שהשלים את הטכניקה הזו, V. G. Zhdanov הפיץ אותה היום ברחבי העולם, תוך שהוא מעביר קורסים של הרצאות ושיעורים ומערב שותפים ומורים רבים בעניין זה. ולדימיר ג'ורג'יביץ' מדגיש כל הזמן שהמתודולוגיה שלו אינה רפואית, אלא פדגוגית. מטרת השיעורים היא ללמד אנשים את הרגלי הראייה הנכונים ותרגילים שמטרתם לשחזר אותה.
למה הרפואה הרשמית לא מתרגלת את שיטת בייטס
כפי שאומר פרופסור ז'דנוב בהרצאותיו, שיקום הראייה אינו משתלם לרפואה המודרנית. הכנסות החברות ממכירת משקפיים, עדשות מגע, מוצרי טיפוח לעיניים, ניתוחי עיניים הקשורים לליקוי ראייה שבירה וכדומה מסתכמות בכ-50 מיליארד דולר. הסיבה השנייה היא האינרטיות של הרפואה הביתית. העבודות העיקריות של ו. בייטס פורסמו בשנים 1912–1921, ובבתי הספר לרפואה תורת הלמהולץ עדיין נחשבת לאמיתית היחידה, ורופאי עיניים עתידיים מוכשרים על בסיסה.
והסיבה האחרונה לכך ששיטת שיקום הראייה Shichko-Bates אינה מוכרת לציבור הרחב ולא התבססה היטב בפרקטיקה של טיפול במחלות עיניים היא עצלות רגילה.כדי לקבל תוצאה חיובית, עליך לתרגל מדי יום ולטפח את ההרגל של ראייה בריאה.
על שיטת שיצ'קו
גנאדי אנדרייביץ' שיצ'קו חי בלנינגרד ופיתח את שיטת הפסיכואנליזה שלו עוד בימים שבהם המילה עצמה נחשבה לפוגענית. כתוצאה מכך, נולדה השיטה של דה-אלכוהוליזם הרטונומי. שיצ'קו החל לערוך שיעורים, לעזור לאנשים להיפטר מאלכוהול, ניקוטין והתמכרות לסמים. סביב האדם המצטיין הזה נוצר מעין מועדון שנקרא "אופטימליסט". בזמננו התפשטה התנועה. שלוש מצוות הזהב של ג' א' שיצ'קו הפכו למוטו של המועדון. הם אומרים:
- מהר לעשות טוב.
- יצאתי לבד - עזור למישהו אחר.
- אם לא אני, אז מי?
VG ז'דנוב משתמש ברבות מהטכניקות הפסיכולוגיות מהשיטה של שיצ'קו בשיעורים שלו. שיקום הראייה הופך לתופעת לוואי של שינוי בגישה כלפי עצמך וכלפי העולם מסביב.
מהי הסכנה בראייה לקויה ואיזה נזק עושות משקפיים
בסדרת ההרצאות "שיקום הראייה בשיטת ז'דנוב" מצוין שראייה לקויה מסוכנת לבריאות מהסיבות הבאות.
- עם קוצר ראייה, לעין יש צורה מוארכת. הרשתית במצב מתוח, וככל שמידת קוצר הראייה גדולה יותר, כך גדלה הסבירות להיפרדות הרשתית בזמן מאמץ גופני. מסיבה זו, ילדים עם קוצר ראייה אינם נלקחים למדורי ספורט, ונשים עם חדות ראייה של -7 אינן יכולות ללדת באופן טבעי.
- עם ראייה לקויה, שרירי גלגל העין מתוחיםואספקת דם גרועה יותר. זרימת הדם של כל מבני העין מופרעת, ומכאן הופעת מחלות רבות, בעיקר גלאוקומה וקטרקט.
משקפיים פוגעות בכל עין.
- גלגל העין כאשר מרכיבים משקפיים כמעט ללא תנועה, כי כדי לבחון חפץ, אדם מסובב את ראשו. השרירים נחלשים עם כל ההשלכות הנובעות מכך.
- שגיאות השבירה של העין הן לסירוגין, במיוחד אצל ילדים. הם משתנים במהלך היום, מעייפות, מצב רוח פסיכולוגי, האובייקט שאדם מסתכל עליו וכו'. מרכיבים משקפיים, אנו מונעים מהעיניים את ההזדמנות לחזור למצב האופטימלי. כתוצאה מכך, ליקוי הראייה מתקדם והמטופל זקוק לעדשות בעלות דיופטר גבוה יותר.
תרגילי עיניים
לפי פרופסור ז'דנוב, שיקום הראייה אפשרי בכל גיל. דוגמה לכך היא האקדמיה F. G. Uglov, שנפטרה מרוחק ראייה בשלושה שבועות לאחר 50 שנות מרכיבים של משקפיים. שיקום הראייה לפי שיטת ז'דנוב הוא לא רק סט של תרגילים, אלא גם טיפול יומיומי בעיניים, גם לאחר ההתאוששות.
היגיינת עיניים לפי ז'דנוב
טיפול בעיניים בריאות מסתכם בשלושה כללים.
- עייף - מנוחה! אם העיניים שלך מתעייפות, קח הפסקה ותכף יד למשך 5 דקות.
- בצע תרגילים לשרירי העיניים שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.
- לעולם אל תרכיב משקפיים או עדשות מגע. משקפיים הם אזיקים לעיניים. השתמש במשקפי שמש רק עבורמקרים קיצוניים. זכור שאור הוא מזון למנגנון הראייה.
כדי לשפר את הראייה
לפי ז'דנוב, שיקום הראייה מבוסס על שתי שיטות: הרפיה וחיזוק שרירי העין. ישנם גם תרגילים המאפשרים לעין "להרוות" את האור.
- פאלמינג. פשוטו כמשמעו ניתן לתרגם מאנגלית כ"קר". עצמו את העיניים בעזרת כפות הידיים כך שהעפעפיים יוכלו לנוע בחופשיות מתחתיהן. כפות הידיים עצמן מוצלבות באצבעות ויוצרות "וי" הפוך. בצע כף היד בתחילת ובסוף כל פגישה, וכאשר העיניים שלך מתעייפות. הזמן הוא בלתי מוגבל, אבל כמה שיותר זמן יותר טוב. מינימום 5 דקות.
- התעמלות לעיניים. הזיזו את העיניים 8-10 פעמים לכיוונים: למעלה-מטה, ימינה-שמאלה, ציירו ריבוע, דמות שמונה ועיגול בשני הכיוונים. לאחר התעמלות, למצמץ קלות, להפיג מתחים.
- סיבובים. מבוצע ליד החלון או עם נר. עמוד ישר, כפות הרגליים ברוחב הכתפיים. הביטו לפניכם כאילו למרחוק. בצע פניות ימינה ושמאלה, בצורה חלקה, הרם מעט את העקב מהרצפה. שימו לב שנר או חלון צפים לידכם. העיניים נינוחות, המבט ישר קדימה. בצע 30-50 פעמים.
- תרגיל עם נר: סיבוב רק את הראש או את כל הגוף, כמתואר לעיל. לדברי ז'דנוב, הרצאות על שיקום הראייה מדגימות שיפור בחדות הראייה בחושך לאחר פעילות גופנית עם נר.
- סולריזציה: טיפול בשמש. לעמוד בשמש (אי אפשר לעשות את התרגיל בבצהריים עם שמש בהירה מדי), עצמו עיניים וסובב 20-30 פעמים. לאחר מכן עצום עין אחת בכף היד, פתח את השנייה והסתכל למטה. כך מבצעים 20-30 סיבובים, ואז מחליפים את העיניים, ואז פותחים את שתי העיניים. הסיבובים האחרונים מתבצעים, במבט ישר קדימה, הפנים חשופות לשמש. במקביל, הם ממצמצים במהירות, עין אחת מכוסה בכף יד. ככל שמתרגלים לעיניים, השמש מתבצעת בשתי העיניים. לא צריכה להיות אי נוחות, ראשית עדיף לעשות את התרגילים עם עלות השחר או בשקיעה. בהעדר שמש, ניתן לבצע סולריזציה של העיניים על נר או מנורה.
- זיכרון כעזר לעין: להחיות זיכרון נעים תוך כדי כף יד. ייצוג של שחור הוא גם שימושי, כמו קטיפה שחורה.
- קיבעון מרכזי. העין הרגילה רואה בבירור רק נקודה במרכז שדה הראייה. עין לא בריאה מנסה לראות את כל השדה בצורה ברורה באותה מידה, ומכאן נוצר מתח. כדי להרפות את העיניים, בצעו תרגיל במודעות לקיבוע המרכזי. עבודה עם רשימת בדיקה. ראשית, הם מתקינים את עיניהם בקיר, ואז הם מסיטים את מבטם, נרגעים על ידי מצמוץ. הם מחזירים את מבטם, כבר על השולחן, ואז שוב מסירים אותו. אחר כך הם מתקנים את זה על שורה, ואז על מילה, ואז על אות נפרדת, ואז על חלק כלשהו של המכתב הזה. בכל פעם שהם מנסים לשים לב שנקודת הקיבוע נראית טוב יותר מהאזור סביבה.
לפי ולדימיר ז'דנוב, ניתן להאיץ את שיקום הראייה באמצעות משקפי "פיראט". לקחתמשקפיים רגילים, הסירו את המשקפיים ובנו "מסך" מגן על עין אחת. עם משקפיים כאלה, אתה יכול, למשל, לצפות בטלוויזיה במשך 10-15 דקות בכל עין.
בריאות כללית
שיטתו של ז'דנוב לשיקום הראייה מרמזת על שיפור כללי של הגוף. בהרצאותיו, ולדימיר ג'ורג'יביץ' מפנה את תשומת הלב להיבטים הבאים.
- להיפטר מהתמכרות לאלכוהול ולטבק.
- ניקוי הגוף בצום מלא, קיום צומות אורתודוקסים (לפי שיטת פורפירי איבנוב).
- מציאת שקט נפשי. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לשבעת חטאי המוות ולטיפוח המעלות ההפוכות.
אם אתה מרכיב משקפיים, טכניקת שיקום הראייה של ז'דנוב תעזור לך להיפטר מהם לנצח. אם אינכם חווים בעיות עיניים, התרגילים הפשוטים שפורטו בהרצאה הראשונה יאפשרו לכם ליהנות ממצב עניינים זה עד גיל מבוגר.
