החשיבות של שינה בחייו של אדם היא ללא ספק עצומה, אז לדבר על עובדה כזו פשוט חסר טעם. רבים מתעניינים בפרמטרים נוספים - איכות השינה, משך הזמן והפרודוקטיביות שלה, כמו גם חלומות. מעטים האנשים, כשמגיע הבוקר, בדרך כלל זוכרים על מה הם חלמו, אבל יש קטגוריה כזו של אנשים שמאמינים בתוכן המידע הנבואי של חזיונות כאלה ומנסים להוציא כמה שיותר מידע מ"סרטים" כאלה.
איך לעורר חלום צלול? בואו ננסה להבין את התשובות ביחד. הוא האמין כי אותם אנשים שיש להם מנוחה פרודוקטיבית ומספקת מסוגלים בהחלט להבין משהו חשוב במצב השינה שלהם שמעניין אדם ברגע מסוים זה בזמן. למשל, לקבל רמז מהתת מודע – מה לעשות במצב נתון. לא מעט פרסומים מדעיים כבר נכתבו על איך ללמוד חלומות צלולים, מאזעולם המדע מתעניין בחקר תופעות כאלה כבר זמן רב. נדגיש רק את הנקודות העיקריות שיעזרו בהשגת הרצוי.
אז, איך לעורר חלום צלול. פסיכולוגים ממליצים לרשום את כל מה שחלמת עליו, כלומר לנהל יומן. מה זה נותן? ראשית, זה מאמן בצורה מושלמת את הזיכרון, מה שיאפשר לך לא לשכוח את החלום בבוקר. ושנית, תוכל לנתח אירועים, כלומר לקבוע את מספר החזרות ואת תדירות ההתרחשות של מצבים זהים בעולם החלומות.
עכשיו לבסיסי ביותר - איך לעורר חלום צלול. לפני היציאה לממלכת מורפיאוס, עליך לחשוב על תוכנית פעולה. למשל, אתה רוצה לפגוש חברה שגרה מאוד רחוק, לטייל איתה בעיר, לשבת בבית קפה, לדבר…. כתבו תיאור מפורט של המצב הזה ונסו לשחזר אותו בראשכם כעשר פעמים ביום. עדיף לשאת איתך דף פתקים. כאשר גוללים באותו דבר, המוח יזכור את הרגע הזה בזמן הנכון וישחזר אותו בחלום בצבעים עזים.
איך לעורר חלום צלול ביום מסוים? עדיף לא לשבור את האלגוריתם ולהתכונן לקצת המתנה.
אבל ביום החזון יש צורך להוסיף את החזרה על המנטרה - "היום אראה חלום צלול, הוא יבוא". ובכן, או גרסה משלך עם משמעות דומה. ביום זה אתה לא צריך להיות עייף, אחרת התודעה פשוט תסרב לעבוד בשבילך. הגדר שעון מעורר לשעה חמש בבוקר ולך לישון. כשמתקשריםאתה בהחלט צריך לקום, ללכת למטבח ולשתות כוס קפה כדי לעודד את עצמך ולהעיר את ההכרה שלך. חשוב שהמשקה יגרום למעט נדודי שינה, שבמהלכם אפשר לחשוב מה חשוב. נסו להירדם שוב לאחר כחצי שעה. הפעילות של פעילות המוח מביאה את הגוף למצב של חיוניות לא כל כך שהוא יכול לנהל פעילות מלאה, אבל זה מספיק כדי לראות את החלום הצלול מאוד. לחלקם הכל מסתדר בפעם הראשונה, אבל אם זה לא קרה לכם, אל תתייאשו, תנסו שוב, והכל בהחלט יסתדר!
אל תשכחו לנהל יומן! אפילו חלומות צלולים יכולים להישכח כמידע מיותר. עמידה בטכניקה זו מאפשרת לעורר עד עשרים חלומות מבוקרים בחודש.
אנו מקווים שענינו במלואו על השאלה - איך לחלום חלום צלול והצלחת! חלומות מתוקים!
