המחלה, המתבטאת בעלייה בלחץ הדם, נקראת יתר לחץ דם. נכון לעכשיו, הוא משפיע על יותר ממיליארד תושבי כדור הארץ. בטיפול ביתר לחץ דם משתמשים בשיטות עממיות ורפואה רבות. כתרופות עממיות, פירות יער ועשבי תיבול פופולריים מאוד. אנו מציעים לדבר על איזה ברי מוריד את לחץ הדם. אני רוצה להזהיר מיד שאי אפשר להפחית או לבטל לחלוטין תרופות לבד! ניתן לפתור בעיה זו רק עם הרופא המטפל. פירות יער בעלי יכולת להוריד לחץ דם יכולים לשמש רק כתוספת לטיפול.
היתרונות של פירות יער ליתר לחץ דם
לפני שנגלה אילו פירות יער מורידים את לחץ הדם, עלינו להבין מה היתרונות שלהם לגוף. נטילת פירות יער עם לחץ דם גבוה מומלצת מכיוון שהם מכילים כמות גדולה של ויטמינים ויסודות קורט הנחוצים לגוף. בכל פירות היער שמומלצים לשימוש על ידי חולי יתר לחץ דם, הם מכילים ויטמינים A ו-C. הם נוגדי חמצון ובעלי השפעה חיובית על תפקוד הלב. ויטמין C הופך את כלי הדם לגמישים יותר, מגן עליהם מפני הזדקנות מוקדמת. פירות יער מומלצים (מפורטים להלן) מכילים מגנזיום, שהוא מגן לב טבעי.
לאלמנט העקבות הזה יש את המאפיינים הבאים:
- מניעת התקף לב;
- הורדת לחץ דם;
- שיפור של מערכת העצבים;
- חיזוק כלי דם;
- שינה משופרת.
לגרגרים יש השפעה מחזקת על מערכת הדם, מגבירים חסינות ומשפיעים לטובה על הגוף כולו. לחלק מהגרגרים יש השפעה אנטי דלקתית, עוזרים להילחם במחלות שונות, מגנים מפני וירוסים ומחלות.
צימוקים ואבטיח מעלים את לחץ הדם, ולכן הם אינם מומלצים לחולי יתר לחץ דם. הגרגרים השימושיים ביותר הם ויבורנום וירכי ורדים: הם מנרמלים את לחץ הדם ומחזקים את מערכת הלב וכלי הדם, ובשל ההשפעה המשתנת הם מפחיתים את לחץ הדם.
רשימה מלאה של כל פירות יער להורדת לחץ דם
אילו גידולי פירות יער עוזרים להוריד לחץ דם גבוה? אפשרות אידיאלית עבור אנשים עם אבחנה של "יתר לחץ דם" תהיה פירות יער ללחץ. נטילת "תרופה טעימה" כזו לא רק תסייע בהורדת לחץ הדם, אלא גם תהיה מועילה ביותר לכל הגוף. אילו פירות יער מורידים את לחץ הדם?הרשימה היא:
- lingonberries;
- עוזרן;
- אוכמניות;
- goji;
- juda;
- יערה;
- cranberries;
- viburnum;
- רומן אדום;
- דומדמניות;
- chokeberry;
- אוכמניות;
- שושנה.
Cowberry
גרגרים שיכולים להוריד את לחץ הדם מכונים זה מכבר כלינגונברי. לתכולת הפוליפנולים והפלבנואידים בלינגונברי יש השפעה חיובית על פעילות הלב ומערכת כלי הדם האנושית. שימו לב שלמוצרים המבוססים על פירות יער אלה יש התוויות נגד לאנשים עם:
- אורוליתיאזיס;
- hypotension;
- cholecystitis.
לצריכה קבועה של מיץ לינגונברי יש את היתרונות הבאים על הגוף:
- כלי חיזוק;
- ייצוב העבודה של שריר הלב;
- מגדיל את גוון הגוף;
- תהליכים מטבוליים מנרמלים;
- סוכר הולך ופוחת.
אפשר לאכול פרתים טריים, להכין משקאות פירות, לפתן או להכין ריבה. פירות יער שעברו טיפול בחום, למשל, בלפתנים, משקאות פירות, חליטות, אינם מאבדים את סגולותיהם הרפואיות.
מתכון ג'אם
שטוף את הלינגון, מלא במים כך שכל הגרגרים יהיו מתחת למים. מרתיחים מעט, ואז מסננים את המים, טוחנים את הגרגרים במטחנת בשר. מוסיפים סוכר למסה שנוצרה באותה כמות ומבשלים למשךחום מינימלי עד להמסה מלאה של הסוכר.
עוזרר ושושנת בר
כולם יודעים על היתרונות של שיחים אלו ברפואה העממית לטיפול ומניעה של מחלות שונות. מרתחים מבושלים וחליטות של עוזרר וורד בר (גרגרי יער) יכולים להוריד את לחץ הדם.
עוזררן. תפרחות ופירות עוזרר מפחיתים לחץ ומשפיעים לטובה על הלב. פירות יער עדיף לצרוך טרי; יש להשתמש בפירות יבשים להכנת מרתח. הוא מוכן באופן הבא: 20 גרם של פירות יער מוזגים עם כוס אחת של מים רתוחים ונתונים לרתיחה קלה על אש נמוכה במשך 30 דקות, ולאחר מכן הם מסוננים. כדי להשיג את הנפח הראשוני, יש צורך להוסיף מים רתוחים. למרתח מומלץ לשתות 18 מ ל לא יותר משלוש פעמים ביום.
שושנה. צמח זה שימש זמן רב להצטננות, כאבי ראש, דלקות, לחץ דם גבוה, לשיפור חסינות. הוא מומלץ כטוניק כללי לנשים בהריון. אתה יכול להשתמש בפירות יער כדי לנרמל את לחץ הדם, טריים ומיובשים. עדיף להכין חליטות מוורדים: כך המשקה שומר על רוב אבות המזון.
מתכון לתה מרפא
בתרמוס עם צוואר רחב שמים 50 גרם פירות ויוצקים 0.5 כפות. מים רותחים, ואז לסגור היטב את המכסה. אנחנו משאירים את העירוי בתרמוס למשך הלילה. בבוקר אנחנו מסננים את המשקה, מוסיפים לו מעט דבש. שתו מנות קטנות לאורך היום.
אוכמניות ואוכמניות
גרגרי יער בצבע כחול יפהפה עם פריחה כחלחלה שונים מלאחרים יש תכונה אופיינית אחת: הם מכילים את החומר pterostilbene, אשר מפחית משמעותית את רמת הכולסטרול בכלי הדם, ובכך מונע היווצרות של רובדים טרשתיים ועלייה בלחץ הדם. בעזרת פירות יער אלה (או ליתר דיוק, הפטרוסטילבן הכלול בהם), הכלים מתנקים מכולסטרול. הכלי הופך נקי, אלסטי, ולחץ הדם מתנרמל. לפיכך, פירות יער עוזרים להוריד את לחץ הדם.
קינוח פירות יער בריא
גרגרים טריים בכמות של 100 גר' מקציפים בבלנדר, מוסיפים להם 7 גר' אבקת סוכר ו-100 מ"ל חלב. מקציפים היטב עד שנוצר קצף. 200 מ"ל ממשקה זה ביום יעזור לפתור בעיות עם לחץ דם גבוה.
פירות אקזוטיים מורידים את לחץ הדם
איזה פירות יער, הנחשבים אקזוטיים בארצנו, מורידים את לחץ הדם? אלה כוללים גוג'י, קומקוואט, ג'ודו.
Goji
המקומות שבהם תרבות זו צומחת הם סחלין והמזרח הרחוק. עמי המזרח השתמשו זמן רב בפירות אלה בטיפול במחלות שונות. היישום השיטתי שלהם עוזר:
- הורדת לחץ דם;
- חיזוק חסינות;
- לנקות את הגוף מרעלים;
- הורדת כולסטרול.
ניתן לאכול פירות גוג'י טריים, קפואים או מיובשים. תה מרפא ומרתחים מוכנים מפירות יער.
Juda
לפרי יש שם אחר - תמר סיני. זהו שיח אקזוטי שפירותיולהוריד את הלחץ. תכונות הריפוי שלו ידועות כבר זמן רב. ג'וד מכיל מספר רב של ויטמינים, חומצות אמינו, מיקרו-אלמנטים, המשמשים כתוספת לטיפול ביתר לחץ דם, מחלות לב.
Kumquat
הפרי הזה הופיע על המדפים של החנויות שלנו לא כל כך מזמן. קומקוואט הוא פרי זהוב השייך למשפחת ההדרים. פרי אקזוטי מומלץ לאכול עם קליפה דקה, הוא מכיל חומרים שימושיים רבים ש:
- חיזוק חסינות;
- הסר כולסטרול;
- השפעה חיובית על לחץ דם גבוה;
- להפעיל את מערכת העיכול;
- נותן גמישות לכלי הדם.
יערה
שקול דוגמה נוספת לכך שברי מוריד את לחץ הדם. יערה הוא צמח שיח הגדל בחצי האי קרים, בדרום. לשיח יש פירות יער מוארכים קטנים, המכילים מספר חומרים שימושיים המשפיעים על לחץ הדם. זה:
- בטא-קרוטן;
- מיקרונוטריינטים (מגנזיום, נחושת, סטרונציום, ברזל, אלומיניום);
- ויטמינים A,B;
- חומצה אסקורבית.
מתכון לחליטה
פירות יער יש לשטוף היטב, לייבש מעט. טוחנים כוס גרגרי יערה טריים ומוסיפים לה 250 מ ל מים חמים. המשקה המוכן מתעקש למשך יום, אין צורך לסנן. שתו 1/2 כוס פעמיים ביום לפני הארוחות.
Cranberries
Using which berries inמוריד לחץ דם בבית בין פירות יער שיש להם אפקט hypotensive, לשפר את המצב הכללי של אדם עם יתר לחץ דם, להפחית את לחץ הדם, יש חמוציות. יש להדגיש את המאפיינים השימושיים שלו:
- מפחית את לחץ הדם;
- מנרמל את רמות הסוכר בדם;
- מונע נפיחות;
- מחזקת חסינות;
- מסיר עודפי נוזלים מהגוף;
- משפר את חילוף החומרים.
האפשרות הטובה ביותר להשתמש בחמוציות ליתר לחץ דם היא פירות יער טריים. יש לשטוף אותם, בבת אחת מומלץ לאכול לא יותר מ 30-50 גרם. משקאות מוכנים מחמוציות, מרתחים, שייקים, לפתנים יהיו לא פחות שימושיים.
Kalina
אחד הגרגרים היעילים ביותר שמוריד לחץ דם הוא ויבורנום. יש לו השפעה אנטי-מיקרוביאלית ונלחם בכולסטרול. פירות היער מכילים חומצות ולריות וקפאיות, המשפיעות לטובה על כלי הדם ומערכת העצבים. לברי יש אפקט משתן חזק, לכן, באמצעות ויבורנום, אדם חולה נפטר במהירות מעודפי מים בגוף. הפרי הוא מולטי ויטמין, הוא מכיל:
- נוגדי חמצון;
- flavonoids;
- חומצות שומן רב רוויות;
- ויטמינים K ו-C;
- שמנים אתריים.
גרגרי יער מומלץ לקטוף לאחר תום הכפור הראשון, קושרים אותם בצרורות ומאחסנים במקום חשוך. אנשים עם יתר לחץ דם צריכים לאכול עד שישה פירות יער ביום, יחד עם הזרעים. השפעה חיובית ניתנת על ידי תה שבו מוסיפים פירות יער.ויבורנום. ניתן להכין תרופה מיוחדת מפירות יער ודבש. Viburnum הוא שפשף ומשולב עם דבש בפרופורציות שוות. התרופה מתעקשת במשך מספר שעות, נצרכת 30 גרם עד 4 פעמים ביום לפני הארוחות. משך הקורס הוא כשבועיים.
Morse from viburnum
משקה זה יכול גם להוריד את לחץ הדם שלך. יש צורך להכין דייסה מ-viburnum (150 גרם), לשים במיכל זכוכית ולשפוך 500 מ"ל מים רתוחים חמים. לשיפור הטעם ניתן להוסיף למשקה שנוצר דבש או מעט סוכר. המלצות לשימוש: 70 מ"ל משקה פירות עד חמש פעמים ביום. שימו לב שהנורמליזציה של לחץ דם גבוה תגיע לאחר זמן מה.
Red Rowan
טיפול ביתר לחץ דם עם רוואן אדומה קל. שימו לב שהוא עשיר במגנזיום ואשלגן, הוא מכיל כמות עצומה של מנגן. מגנזיום מסיר עודף כולסטרול מהגוף, אשר ידוע כאחד הגורמים האפשריים ליתר לחץ דם. בעונה, ניתן לטפל בפירות טריים. 20 דקות לפני האכילה, מומלץ לאכול 1 כף. ל. פירות יער טריים. מפירות יער מיובשים, קפואים או טריים, אתה יכול להכין מרתח. יוצקים 30 גרם של אפר הרים (קצוץ) לתוך תרמוס ויוצקים 100 מ ל מים רותחים, מתעקש במשך שעה. מצב הרוח מסונן ושתייה לפני הארוחות.
Chokeberry
אם כבר מדברים על איזה ברי מוריד את לחץ הדם, אי אפשר שלא להזכיר chokeberry, שמו השני הוא chokeberry. אגב, זהו ברי הוורסטילי ביותר, אשר לא רק מפחית את לחץ הדם, אלא מנרמל אותו.הטעם הטארט הספציפי של פירות יער נובע מהתכולה המוגברת של טאנינים בהם. ניתן לצרוך את הארוניה בצורה של משקאות שונים או ריבות. ניתן לצרוך מורס בכמות של 100 מ"ל מדי יום. להכנת ריבה, פירות יער וסוכר נלקחים בפרופורציות שוות, מעורבב, ניתן להשתמש בדבש במקום סוכר. את הריבה הזו אפשר לאכול עד שלוש פעמים ביום לפי האומנות. ל. או לשים תה. את המרתח מכינים באופן הבא: שמים חופן פירות יער בקומקום ויוצקים 400 מ"ל מים רותחים.
דומדמניות שחורות
פרי היער הזה עולה אפילו על לימון בכמות החומצה האסקורבית. פירות יער טריים הם עזרה טובה בהפרעות יתר לחץ דם. עם זאת, דומדמניות מיובשות גם לתת אפקט טוב. כדי להכין מרתח מרפא, קח 60 גרם פירות יער, יוצקים כוס מים חמים ומחממים באמבט מים במשך מספר דקות. מצננים ושותים חצי כוס מדי יום לפני האכילה, שלוש פעמים ביום.
שימוש בפירות ליתר לחץ דם
מלבד פירות יער, אילו פירות מורידים את לחץ הדם? לחולי יתר לחץ דם, הפירות המתאימים ביותר הגדלים בארצנו הם:
- משמשים;
- plums;
- quince;
- peaches;
- apples;
- אגסים.
יסוד הקורט החשוב ביותר הכלול בפירות אלה הוא אשלגן. זה הוא שיש לו השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם. בין הפירות להפחתת הלחץ המובאים מחו ל, ניתן להבחין:
- orange;
- banana;
- lemon;
- avocado;
- קוקוס;
- durian;
- date;
- פסיפלורה;
- jackfruit;
- papaya.
צריכה יומית של פירות טעימים, והכי חשוב, בריאים משמשת לא רק לטיפול ומניעת מחלות הקשורות למערכת הלב וכלי הדם, אלא גם מספקת באופן מלא את הצרכים של הגוף שלנו לויטמינים, נוגדי חמצון, יסודות קורט.
