קל יותר למנוע כל מחלה מאשר לרפא. אמת זו נראית מופרכת לרבים, אבל זה לא הופך אותה לפחות רלוונטית, במיוחד לגבי מחלה כה חמורה כמו ברונכיטיס כרונית. יכול להיות שזה נובע משפעת או סארס, אבל יכול להיות שיש לזה גם סיבות אחרות.
מניעת ברונכיטיס כרונית מכוונת בדיוק לחסל את הגורמים שעוררו מחלה זו.
מידע בסיסי
ברונכיטיס כרונית היא תהליך דלקתי בסימפונות, המלווה בשיעול לא פרודוקטיבי מתמשך (עם מעט כיח).
לא כל ברונכיטיס ממושכת יכולה להיחשב ככרונית, אלא רק מחלה כזו שבה נצפים תסמינים לפחות שלושה חודשים בשנה למשך שנתיים לפחות. וכמובן, חשוב לוודא שסימנים אלו אינם מעידים על מחלות אחרות של מערכת הנשימה.
כל הברונכיטיס מסוכן בכך שתופעות פתולוגיות יכולות להתפשט לריאות, מה שמוביל להתפתחות של מחלות כמו טרשת ריאות או אמפיזמה.
סיבות להתפתחות, טיפול
מניעה וטיפול בברונכיטיס כרונית אינם אפשריים אלא אם כן הגורמים למחלה זו מבוססים. הסיבות האלה כוללות:
- חשיפה ממושכת לחומרים מגרים בסימפונות, כגון אבק, פחמן דו חמצני, חומרים מזיקים שונים בעבודה;
- זיהומים חוזרים בדרכי הנשימה, לרוב בעלי אופי ויראלי, אם כי הם יכולים להיגרם גם על ידי מיקרואורגניזמים פתוגניים (פנאומוקוקים);
- אוויר יבש קבוע בחדר;
- חשיפה ממושכת לקור (כאשר אדם שואף אוויר קר).
ברונכיטיס כרונית יכולה להיגרם גם על ידי נטייה גנטית, אבל זה נדיר יחסית. כמו כן, יש לקחת בחשבון נוכחות של גורמים נטיים, הכוללים תהליכים דלקתיים כרוניים באיברי מערכת הנשימה, ירידה בחסינות הגוף ומצב סביבתי לא נוח.
הטיפול בברונכיטיס כרוני תלוי ישירות בגורם שגרם לה. אפשר לקחת תרופות אנטי-ויראליות (לדוגמה, נובירינה), אנטיביוטיקה, מרחיבי סימפונות (תיאופילין).
בבית, אינהלציות נעשות עם שמנים אתריים של אקליפטוס וערער.
מניעה ראשונית
כל אמצעי המניעה שננקטו למניעת ברונכיטיס כרונית ניתנים לחלוקה למניעה ראשונית ומשנית. לִהיוֹת שׁוֹנֶההם נמצאים באיזה שלב של המחלה החולה מנסה למנוע חשיפה לגורמים מזיקים.
מניעה ראשונית של ברונכיטיס כרונית היא מגוון שלם של אמצעים שמטרתם הן למנוע התפתחות של מחלה זו והן למנוע את התקדמותה. בעיקרון, הם צריכים לחסל את הסיבות המפורטות לעיל, שמובילות לתהליכים דלקתיים.
יש לנקוט בחלקו את המניעה העיקרית של ברונכיטיס במקום העבודה. מדובר בהגנה על עובדים מפני חשיפה לגורמי ייצור מזיקים. בנוסף, חברות חייבות לוודא שחומרים רעילים לא ייכנסו לסביבה.
אבל גם מניעת הצורה החריפה של המחלה וגם מניעת החמרות של ברונכיטיס כרונית תלויות במידה רבה במטופל עצמו. הוא זה שצריך להתייעץ עם רופא בזמן אם יש תסמינים של זיהומים ויראליים נשימתיים חריפים, ולבצע שיקום של מוקדי זיהום כרוניים (ולשם כך, אתה צריך, בין היתר, לבקר באופן קבוע אצל רופא השיניים, שכן עששת יכולה גם למלא תפקיד שלילי בהתפתחות הפתולוגיה).
למניעת ברונכיטיס כרונית בקשישים עשויים להיות מאפיינים משלה. העובדה היא שלעתים קרובות הם פונים לרופא מאוחר יותר, שכן ברונכיטיס כרונית אצלם יכולה להתפתח ללא תסמינים במשך זמן רב. עם זאת, גם כשהיא מתפתחת, התסמינים יהיו לא אופייניים, שכן הם מסתכמים בעיקר בלחץ וצריבה בחזה, כאבי ראש וכו'.
יחד עם זאת, עבור קשישים, מחלה זו מסוכנת מכיוון שהיא עלולה להוביל לאי ספיקת לב. לכן בגיל זה חשוב במיוחד לשים לב לתרגילי נשימה ולחיזוק מערכת החיסון.
מניעת סיבוכים של ברונכיטיס כרונית מכוונת לשיקום תפקוד לא רק של מערכת הנשימה, אלא גם של איברים פנימיים אחרים שעלולים לסבול מחוסר חמצן.
חיסון נגד שפעת משחק תפקיד חשוב. זה מאפשר לך לחסל את אחד הגורמים הנפוצים ביותר של ברונכיטיס כרונית. החיסון מתבצע מדי שנה לפחות חודש לפני תחילת עונת ה-SARS בתכשירים שאושרו על ידי ארגון הבריאות העולמי ומכילים זנים הן של השפעת העונתית האופיינית לאזור והן מהזן החזוי לעונה הקרובה.
מניעת צורות אקוטיות וכרוניות: עקרונות כלליים
ראשית עליך להבין מהי מניעת ברונכיטיס חריפה וכרונית. במקרה הראשון, הגורם למחלה הוא בדרך כלל זיהום ויראלי וחיידקי. יתרה מכך, בדרך כלל בהתחלה אדם "נדבק" במחלה ויראלית, וביום השני או השלישי מצטרף זיהום חיידקי, וחודרים חיידקים פתוגניים לסימפונות.
לכן, מניעת ברונכיטיס חריפה, שעם הזמן עלולה להפוך לצורה כרונית, מזכירה אמצעי מניעה נגד שפעת ו-SARS.
הכללים פשוטים.
מקומות ציבוריים
בעונה הקרה מתיחסינות מופחתת, וירוסים פעילים, יש להימנע מהמוני אנשים גדולים. כמובן, בידוד מוחלט בלתי אפשרי, כי אתה צריך לנסוע לעבודה בתחבורה ציבורית.
במקרה זה, עליך ללבוש מסכה רפואית. זה גם לא מבטיח 100% הגנה, אבל זה עדיין עדיף מכלום. רק זכור שהאפקט המגן שלו מיועד למשך כשעתיים, ולאחר מכן יש להחליף את המסכה.
חיזוק חסינות
יש לטפל בחסינות. למרות שהיום מדענים אומרים כי ההשפעה האנטי-ויראלית של חומצה אסקורבית מוגזמת מאוד, למעשה, ויטמינים נחוצים מאוד להגנה טבעית, במיוחד בחורף. אין אפילו צורך לקחת קומפלקסים של ויטמינים, זה מספיק כדי לאזן את התזונה על ידי הכללת ירקות עונתיים, פירות הדר, משקאות מפירות יער מיובשים או קפואים.
הרבה ויטמין C כלול, למשל, בדומדמניות שחורות, ורדים. כמו כן, כדי לחזק את החסינות, חשוב שהגוף יקבל מספיק חלבון, רצוי ממקור מן החי.
היגיינה
יש להקפיד על היגיינה. וירוסים יכולים להימשך זמן רב לא רק על עור הידיים או רירית האף, אלא אפילו על הדברים שבהם אדם יוצא החוצה. לכן ביציאה מהבית כדאי לקחת אתכם מגבונים לחים. וכמובן, לאחר ביקור במקומות שבהם יש הרבה אנשים במקביל, כדאי לטפל בידיים בג'ל חיטוי, לשטוף את האף במי ים (תרסיסים כמו "אקוומאריס" יעשו זאת), ולפעמים יכול לשטוף את הגרון.
אם כבר מדברים על אמצעי המניעה הפשוטים ביותר, אל תשכחו מניקוי רטוב. זה חייב להיות קבוע. יש לאוורר את הדירה מדי יום, גם בחורף.
חשוב מאוד שהאוויר בחדר יהיה לח מספיק. עקב פעולתן של מערכות הסקה מרכזית, הוא מתייבש מאוד בחורף, וזה פועל בצורה מעצבנת על הסמפונות. בתי מרקחת מוכרים מכשירי אדים מיוחדים, אבל הם די יקרים, אז אתה יכול להשתמש בשיטות זולות יותר - למשל, פשוט תלו מגבת רטובה על הרדיאטור.
תפקיד חשוב במניעת ברונכיטיס חריפה ומניעתית הוא טיפול בפעילות גופנית - בעיקר סט של תרגילי נשימה. אם בריאותכם מאפשרת, כדאי לשים לב לאימון אירובי, המשפר את תפקוד מערכת הנשימה כולה.
מניעה משנית
מניעה משנית של ברונכיטיס כרונית מכוונת למניעת החמרות במחלה זו. הוא כולל גם טיפול פעיל בזיהומים שונים בדרכי הנשימה. הכל תלוי באורח החיים של המטופל, בכמה הוא עצמו נחוש לשנות את המצב.
העובדה היא שהדבר הכי חשוב שהוא צריך לעשות זה לוותר על הרגלים רעים, ומלכתחילה - מעישון, שכן זה הוא שמוביל לרוב למצבים כאלה. זה לא קל, רק כוח רצון ותמיכה מקרובים לא מספיקים כאן, לרוב נדרש סיוע רפואי.
חוץ מזה, כדיכדי למנוע החמרות, עליך לבקר רופא לפחות פעמיים בשנה, גם אם החולה מרגיש טוב ואין לו סימנים של ברונכיטיס כרונית.
בתסמינים הראשונים של נשימה לקויה, חשוב על אחת כמה וכמה לפנות לעזרה רפואית. ככל שאדם יעשה זאת מוקדם יותר ויתחיל לקחת את התרופות שרשם הרופא, כך גדל הסיכוי שהם ימנעו החמרה מלאה של המחלה.
עיסוי טיפולי
עיסוי ריפוי שימושי. ישנם סוגים שונים שלו. לדוגמה, מומחים רבים ממליצים על עיסוי רטט.
שיטה יעילה נוספת היא ניקוז יציבה, כאשר המטופל מבלה 20 דקות פעמיים ביום במצב מסוים, בו הסמפונות משוחררים משאריות ליחה.
מלח
למניעת החמרות של ברונכיטיס כרונית, מומלצת מערת מלח.
מקום כזה מצויד לא רק באתרי נופש, אלא גם במרכזים רפואיים. חולים נושמים אדי מלח, שמקלים על דלקת.
תרגיל טיפולי כשיטה מונעת
מניעה וטיפול בברונכיטיס כרונית כוללים בהכרח טיפול בפעילות גופנית. התעמלות כזו כוללת קומפלקס של תרגילים דינמיים וסטטיים, שמטרתם לנרמל את תפקוד הניקוז של הסמפונות, להפחית דלקת ולהגביר את החסינות הטבעית. התעמלות כזו אסורה רק בנוכחות של סטטוס אסטמטי או אי ספיקת נשימה.
התעמלות נשימתית נעשית עבור ברונכיטיס חריפה כדי למנוע את המעבר שלהצורה כרונית. יתר על כן, הם מתחילים אותו אפילו בזמן מנוחה במיטה, בערך ביום ה-3-5, בשכיבה או בישיבה על המיטה.
בעצם, הוא כולל תרגילי נשימה שונים (כמו "ידיים למעלה בשאיפה, ידיים למטה בנשיפה"), ורק לאחר שבוע ניתן לעבור לתרגילים דינמיים, החל מהפשוטים ביותר - הליכה במקום. תרגילי נשימה אינם קלים כפי שהם נראים. אתה צריך ללמוד סוג מסוים של נשימה, כאשר השאיפה מתבצעת דרך האף, ונשיפה חזקה דרך הפה.
רופאים ממליצים לעשות תרגילים טיפוליים לפי קוזנצוב. לזכור את זה מאוד פשוט: אלו התרגילים שהוזכרו כבר עם הרמה והורדה של הידיים, רק שהם נעשים בקצב מהיר יותר, והנשימה צריכה להיות זהה לתיאור - עם נשיפה מוגברת דרך הפה. יש גם טכניקת Strelnikova יעילה, אבל בשביל זה אתה עדיין צריך לשלוט בנשימה באמצעות שרירי הבטן. בהיעדר התוויות נגד, ניתן לתרגל יוגה, אך רק בהנחיית מדריך מנוסה.
רופאים מזהירים שיש לשנות מעת לעת סט תרגילים למניעת ברונכיטיס כרונית במבוגרים. ביצוע אותן תנועות יום אחרי יום במשך כמה שנים הוא לפחות לא יעיל.
