התבוננות במצב הפסיכופיזי היא שיטה חשובה בהערכה התנהגותית. הדגש המוגבר על תופעה זו נובע, בין השאר, מההכרה הגוברת בחשיבות המרכיבים הפיזיולוגיים של בעיות התנהגות כמו דיכאון, חרדה ועוד רבות אחרות.
החשיבות של הערכה פסיכופיזית
מטפלים התנהגותיים מעורבים יותר ויותר בהערכה ובטיפול בהפרעות שבאופן מסורתי היו מוקד התערבויות רפואיות - סרטן, כאבים כרוניים, סוכרת, מחלות לב וכלי דם. החשיבות של הערכת המצב הפסיכופיזי נעוצה בעובדה שהליכי התערבות התנהגותיים רבים, כגון אימוני הרפיה וחוסר רגישות, מתמקדים בחלקם בשינוי תהליכים פיזיולוגיים.
התקדמות בניטור אמבולטורי, מחשוב וטכנולוגיות אחרות הגבירו את היעילות הקלינית של מדידות פסיכופיזיולוגיות. לבסוף, הממד הפסיכופיזיולוגי משולב בקלות עם אחרשיטות הערכה התנהגותיות כגון ניטור עצמי ותצפית אנלוגית. הכרה בחשיבותו של מצב התגובה הפיזיולוגית בבעיות התנהגות מציעה הכללת שיטות מדידה אלקטרופיזיולוגיות ופסיכופיזיולוגיות אחרות.
שיטות למדידת הערכה התנהגותית
מדדים אלקטרומיוגרפיים, אלקטרו-קרדיווסקולריים, אלקטרואנצפלוגרפיים ואלקטרודרמליים ישימים במיוחד להערכת התנהגות עם מבוגרים. למספר בעיות התנהגותיות, כגון הפרעת פאניקה, התנהגות סכיזופרנית, התנהגות אובססיבית-קומפולסיבית, חרדה, דיכאון, שימוש בסמים, הפרעות התחלת שינה ותחזוקה, יש מרכיבים פיזיולוגיים.
הערכה פסיכופיזית היא שיטת הערכה מורכבת, עוצמתית ושימושית. המדע הפסיכופיזיולוגי מנסה להבין את הקשר בין תהליכים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים. הערכה פסיכופיזיולוגית היא חופשית משפה ובכך חוצה גבולות תרבותיים, אתניים וגילאים בצורה ייחודית. בהתאם לגילם, ילדים עשויים שלא להיות מודעים לתהליכים הרגשיים או הקוגניטיביים שלהם ואולי אין להם את הידע לתאר אותם.
מחסומים כאלה יכולים להחמיר בילדים עם הפרעות קליניות הכרוכות בתקשורת לקויה. לפיכך, השאלון או שיטות הראיון עשויות להיות מוטות או בלתי מתאימות להסקת מידע כזה. הקשר חשוב להבנת התכונות המורכבות של הפסיכופיזיניתן לספק סטטוס באמצעות דיווח עצמי ואמצעים התנהגותיים, אשר מתקבלים לרוב בשילוב עם תגובות פסיכופיזיולוגיות.
מחקר התנהגות
תצפיות התנהגותיות וראיונות נשקלו בכבדות בפרקטיקה של הערכת ילדים. עם זאת, מבחינה רעיונית וסטטיסטית, הוספת משתנים פסיכופיזיולוגיים עם מקורות לשגיאות מדידה והטיה ללא תלות בשיטות ניקוד אחרות יכולה לשפר את התקפות והמהימנות הכוללת של ציוני הקשב, הרגש והקוגניציה.
בנוסף, הערכת המצב הפסיכופיזי יכולה לספק תובנה כיצד המנגנונים הפיזיולוגיים הבסיסיים עשויים להיות מעורבים בעיצוב התנהגותו של הילד. יתרה מכך, מאחר והוויסות של מערכת העצבים האוטונומית משתנה במהלך ההתפתחות עקב שינויים מבניים ותפקודיים במערכת העצבים המרכזית והפריפריאלית, ניתן להרחיב מאוד את נקודת המבט של הבנת שינויים בהתנהגות התפתחותית אצל ילדים על ידי בחינת נתונים פיזיולוגיים.
חיבור בין גוף לנפש
זה כבר לא סוד שהמצבים הנפשיים שלנו (רגשות, מחשבות ורגשות) משפיעים על הבריאות הפיזית שלנו, ולהיפך, תזונה, אורח חיים ופעילות גופנית משפיעים על הרווחה הנפשית שלנו. לאחרונה, המדע הוכיח שהקשר בין הגוף לקליפות הרוחניות משחק תפקיד משמעותי בקביעת הכללית שלנוסעד. יש אפילו טכניקה מסוימת לניהול המצב הפסיכופיזי של עצמך. לפדגוגיה יש מספר טכניקות, שרבות מהן פותחו כדי לעזור למערכת היחסים בין גוף לנפש להתמקד בהרגעת הנפש.
גם לילדים וגם למבוגרים חשוב להקדיש תשומת לב רבה לתזונה, פעילות גופנית ושינה, כי כל אלה ביחד ובפרופורציות הנכונות מבטיחים שהמוח שלנו יתפקד ברמה הכי גבוהה שאפשר. ברור גם שצריך לצמצם את כל הלחץ הנפשי למינימום, עם זאת, עדיין יש כמה מצבים בלתי נמנעים שגורמים לנו להרגיש פחד, כעס, שנאה וסוגים שליליים אחרים של מצב פסיכופיזי.
ניסיון דיבור מול קהל כושל יעורר פחד מיקרופון בפעם הבאה שנעלה לבמה. האמונה התרבותית שראיונות עבודה הם הליך לא נעים מובילה אותנו לחשוב על משהו מפחיד ולא נוח ולהפגין נטיות התנהגותיות עצבניות, כמו כסיסת ציפורניים, קשקושים, הורדת עיניים וכו'. הפחד מדחייה כשאנחנו נכנסים לכל מצב חברתי גורם לנו לחרדות ואוסר עלינו להיות עצמנו.
בריאות פסיכופיזית
בעוד שדיאטה, פעילות גופנית, מדיטציה ושיטות אחרות להרגעת הנפש והגוף יכולים לסייע בשמירה על בריאות נפשית ופיזית, הימנע ממקרים הדורשים טיפול. למרבה המזל, מאז הנפש משפיעה על הגוף והגוף משפיע על הנפש, אתה יכול לשנות באופן מודע את המצב הרגשי שלך על ידי שינוי שפת הגוף שלך. לעתים קרובות ניתן לקבוע בקלות את הבריאות הנפשית של ילד, נער, או אפילו מבוגר, לפי איך שהם נראים או מתנהגים.
שפת הגוף יכולה לספר לך הרבה על המצב הפנימי שלך. אי אפשר יהיה למצוא אדם שבעודו דיכאון חמור יפגין שפת גוף פתוחה ובטוחה. באותו אופן, מי שנמצא במצב רוח מרומם, לא ישב ולבהה ברצפה בעגמומיות. זהו חיבור אמיתי בין נפש וגוף, ועל ידי שינוי מודע של שפת הגוף, ניתן לשנות מצבים נפשיים בכל מקום, בכל זמן ובכל מקום.
פסיכופיזיקה
פסיכופיזיקה הוא המחקר הכמותי של הקשר בין גירויים פיזיים לבין התחושות והתפיסות שהם מייצרים. ידע מדעי זה מתואר כמחקר מדעי של הקשר בין גירוי לתחושה, או, באופן מלא יותר, כניתוח של תהליכי תפיסה על ידי בחינת ההשפעה על חווית או התנהגות הנבדק של תכונות הגירוי המשתנות באופן שיטתי לאורך ממד פיזי אחד או יותר. חקר המצבים הפסיכופיזיים שייך למעמד הכללי של שיטות שניתן ליישם בחקר המערכת התפיסתית. לכיוון הזה יש יישום מעשי רחב וחשוב.
היסטוריה
טכניקות ותיאוריות קלאסיות רבות של פסיכופיזיקה נוסחו ב-1860,כאשר גוסטב תיאודור פכנר פרסם את "אלמנטים של פסיכופיזיקה" בלייפציג. הוא טבע את המונח "פסיכופיזיקה", המתאר מחקר שמטרתו לקשר גירויים פיזיים לתכני תודעה, כגון תחושות. כפיזיקאי ופילוסוף ביקש פכנר לפתח שיטה המקשרת בין חומר לנפש, המקשרת בין העולם הציבורי לבין ההתרשמות האישית של האדם ממנו. פכנר פיתח את הסולם הלוגריתמי המפורסם שלו, המכונה כיום סולם פכנר.
גישות מודרניות לתפיסה חושית
פסיכופיזיקאים משתמשים בדרך כלל בגירויים ניסיוניים שניתנים למדידה אובייקטיבית, כמו גוונים טהורים המשתנים בעוצמתם, או אורות המשתנים בבהירות. כל החושים נלמדים: ראייה, שמיעה, מישוש, טעם, ריח וחוש זמן. ללא קשר לאזור החושי, ישנם שלושה תחומי לימוד עיקריים: סף מוחלט, ספי אפליה וקנה מידה.
שיטות פסיכופיזיות קלאסיות
באופן מסורתי נעשה שימוש בשלוש שיטות לבדיקת התפיסה של נבדקים כאשר מתגלים גירויים וניסויים בזיהוי דיפרנציאלי: שיטת הגבול, שיטת הגירוי הקבוע ושיטת הכוונון.
- שיטת ההגבלות. בשיטת הגבול מלמטה למעלה, תכונה כלשהי של הגירוי מתחילה ברמה כל כך נמוכה שלא ניתן לזהות את הגירוי,אז רמה זו מוגברת בהדרגה עד שהמשתתף מדווח שהוא יודע על כך. לדוגמה, אם ניסוי בודק את המשרעת המינימלית של צליל שניתן לזהות, הצליל רך מדי ומתגבר בהדרגה. בשיטת הגבולות מלמעלה למטה, זה הפוך. בכל אחד מהמקרים, הסף נחשב לרמה של תכונת הגירוי שבה זוהו הגירויים זה עתה.
- שיטה של גירויים קבועים. במקום להיות מוצג בסדר עולה או יורד, בשיטת הגירוי המתמשך, הרמות של תכונת גירוי מסוים אינן קשורות לניסוי אחד למשנהו, אלא מוצגות באופן אקראי. זה מונע מהנבדק לחזות את רמת הגירוי הבא ולכן מפחית שגיאות התרגלות וציפייה.
- שיטת הגדרה. זה דורש מהנבדק לשלוט ברמת הגירוי ולשנות אותו עד שהוא בקושי מורגש מול רעשי רקע, או זהה לרמתו של גירוי אחר. זה חוזר על עצמו פעמים רבות. זה נקרא גם שיטת השגיאה הממוצעת. בשיטה זו, הצופה בעצמו שולט בגודל הגירוי המשתנה, החל במשתנה שגדול או קטן במידה ניכרת מהסטנדרטי, והוא משנה אותו עד שהוא מרוצה מהסובייקטיביות של השניים. ההבדל בין משתני הגירוי לתקן נרשם לאחר כל התאמה, והשגיאה מוצגת בטבלה עבור סדרות משמעותיות. בסוף מחשבים את הערך הממוצע, שנותן את השגיאה הממוצעת, אותה ניתן לקחת כמדד לרגישות.
שיטות פסיכופיזיות אדפטיביות
שיטות ניסוי קלאסיות מתיימרות לעתים קרובות שאינן יעילות. הסיבה לכך היא שהסף הפסיכומטרי בדרך כלל אינו ידוע לפני המבחן, ונתונים רבים נאספים בנקודות תפקוד פסיכומטריות המספקות מידע מועט על הפרמטר של עניין, בדרך כלל הסף. ניתן להשתמש בהליכי סולם אדפטיביים (או בשיטת הכוונון הקלאסית) כך שהנקודות שנבחרו מתקבצות סביב הסף הפסיכומטרי. עם זאת, העלות של יעילות זו היא שיש פחות מידע על צורת הפונקציה הפסיכומטרית.
חינוך פסיכופיזי
חשוב להכיר בכך שלמידה עוסקת לא רק בנפש, אלא באדם כולו. כיום יש בבית הספר כל כך הרבה דגש על לימוד הנושא (בניגוד למשל ללימוד האמנויות) עד שקשה עד בלתי אפשרי לחשוב על התפקוד, ההתפתחות והמצב הפסיכופיזי. של ילד או מבוגר בצורה הוליסטית באמת.
אבל ילד לא לומד רק עם המוח שלו, אלא תופס מידע כמכלול פסיכופיזי. אבל חינוך שאינו מבין את פעולתה של מערכת כללית זו חסר את הידע הבסיסי ביותר שצריך להיות לנו, שכן כל חינוך חייב להיות מבוסס על בסיס איתן של ידע עצמי.
האמנות הגבוהה של החינוך
דמיינו כיתה מלאה ביְלָדִים. בראש החדר עומדת מורה והילדים עוסקים בפעילויות שונות: ציור או כתיבת אותיות, משחק, התרועעות חברתית. ילדים אלו אינם בני 4 או 5, הם בני 10 ו-12, 14 ו-16. הם לא עוסקים רק בפעילויות, אלא מפנים לעצמם תשומת לב באופן שכמעט ולא קרה בכיתות בתי הספר לחינוך כללי. גם המורה שלהם עוסקת לא רק במה שהם לומדים, אלא גם באיכות האופן שבו הם משתתפים בפעילויות שלהם, כי היא (או הוא) מודעים לכל המערכת של הילד. כלומר, למורה אכפת גם מהאופן שבו ילדים עושים את מה שהם עושים, מתהליך הלמידה, כמו גם מהמטרות.
גישה חדשה להתפתחות הילד
איך ילד מתנהג הוא בסיסי לבריאות, התפתחות ולמידה. אין להתמקד בחינוך בפעולות והישגים חיצוניים, אלא בשליטה בעצמו כ"מכשיר המרכזי בו תלויה כל למידה". בנוסף להיותה מעשית ביותר בסיוע לילדים לפתור בעיות למידה בסיסיות, גישה זו מובילה להתפתחות מלאה כאשר הרגל עיוור מוחלף במודעות עצמית אינטלקטואלית, המעניקה לילד שליטה עצמית כבסיס לכל תהליכי הלמידה וכבסיס ליצירת גישה חדשה וחכמה לחלוטין. ללמידה.
למצב הבריאות הנפשי והגופני של ילדי הגן יש חשיבות רבה. אולי הדבר הראשון שעלינו להסתכל עליו כדי לעזור לילדים לשלוט בעצמם הוא התהליך של פירוק מיומנות לשלבים נפרדים כך שבמקוםלהתמקד במטרה הסופית, נוכל לשלוט בשלבי הביניים בתהליך הלמידה ובכך לשים לב יותר לאופן בו אנו עושים משהו מאשר למה שאנו עושים. אפילו משהו פשוט כמו הנפת מחבט טניס יכול להתפרק לחמישה או שישה אלמנטים שונים אם לומדים בקפידה, אבל רק לעתים נדירות ניתנת לנו ההזדמנות לשלוט בשלבים האלה בעצמנו או אפילו להבין שהאלמנטים השונים האלה קיימים.
אלמנט המיומנות השני הוא רכיב ה"קולט". אם אי פעם צפית במישהו לומד כיצד לחבוט בכדור נע עם מחבט, אתה יודע שהדאגה העיקרית של המורה היא להראות כיצד להניף את המחבט בצורה נכונה כבסיס לחבטה בכדור. אבל איך תלמיד יכול להכות בכדור אם הוא לא רואה אותו בפעם הראשונה, או אם תהליך הנפת המחבט בעצם מסיח את דעתו של התלמיד מההתבוננות שלו?
המצב הפסיכופיזי של צורת הספורט של אורגניזמים הוא מצב כזה של ספורטאים, המרמז על תגובה הוליסטית של הפרט לגירויים חיצוניים ופנימיים, שמטרתה להשיג תוצאה שימושית. זה אולי נראה מובן מאליו, אבל לרבים מאיתנו ניתנה ההזדמנות ללמוד פשוט לראות את הכדור קודם כל כבסיס לחבטות. רוב הכישורים למעשה מורכבים ממרכיבים קליטים רבים כמו זה, ואם אנחנו רוצים להיות יעילים, אנחנו צריכים להקדיש זמן לזהות וללמוד את המרכיבים האלה.
האלמנט השלישי הוא קואורדינציה, שהוא ללא ספק האלמנט הקשה ביותר ללמידהמְיוּמָנוּת. לדוגמה, ללמוד כיצד להניף מחבט טניס אינו קל, רוב התלמידים בדרך כלל אינם מודעים לעובדה שהנפת מחבט טניס דורשת כפיפה מתואמת והחלפת משקל.
כל המרכיבים הללו נופלים תחת הקטגוריה הכללית של מיקוד תהליכים, מה שמעלה נושא מהותי עוד יותר, כלומר כיצד בתי ספר ניגשים ללמידה. אם ילד צריך ללמוד דרך תשומת לב לתהליך, אזי יש לשקול את השיטות שעליהן כל הלמידה מבוססת בבית הספר ומחוצה לו.
המצב הפסיכופיזי של אדם - מה זה?
הבריאות הפיזית והנפשית של אדם תלויה ביכולתו להסתגל לתנאי הסביבה המשתנים. לדוגמה, הגורמים הסובייקטיביים של מצבו הפסיכופיזי של תלמיד לפני בחינה הם פחד ממבחנים, יחסים עם מורה מארח, הצלחות או כישלונות קודמות. חלקם מתמודדים בקלות עם עומס יתר של מנגנוני הסתגלות, אחרים קשים יותר. במקרים חמורים יותר, זה יכול להוביל לדיכאון או למצבים כואבים אחרים. ההשפעה של גורמים סביבתיים על אדם כפופה להשתתפות פעילה של הנפש שלו. כאן נכנסים לתמונה גורמים אובייקטיביים של מצבו הפסיכופיזי של התלמיד, למשל רמת ההכנה שלו.
גישה פסיכופיזית לחינוך
במאה השנים האחרונות בערך, האנושות עשתה צעדים גדולים בהרחבת הידע על התפתחות הילד, במיוחד בתחומי הרגש וההתפתחות קוגניטיבית. לפני מאתיים שנה הייתה מעט הבנה לחשיבות ההתפתחות הרגשית אצל ילד. כיום ישנם מודלים מורכבים למדי המתארים כיצד ילד מתפתח מבחינה רגשית. ישנה גם הבנה גדולה יותר של התפתחות קוגניטיבית וחשיבותה הבסיסית בלמידה. כעת יש חוסר הבנה של הילד כאורגניזם שלם, הפועל, נע, ובלעדיו נוצר מושג התפתחות חסר גוף, חסר גוף, שלמרות ההתקדמות בתחום זה עדיין די ארכאי בגלל חוסר ידע על היסודות הביולוגיים של ילד מתפקד.
המצב הפסיכופיזי של סטודנט באוניברסיטה או תלמיד בבית ספר תיכון לפני המבחן, או מחפש עבודה בראיון - כל אלו הן דוגמאות למצבים שליליים, שהסיבות להם יכולות להיות שונות מאוד. עם זאת, אפשר להתגבר על תנאים כאלה. מילדות, חשוב לרכוש מיומנויות כגון שליטה עצמית, הערכה עצמית מספקת וידיעה עצמית. המצב הפסיכופיזי של תלמיד לפני הבחינה הסופית הוא מכלול כל הניסיון הקודם שלו, זה תוצאה של כמה חזקים ערכיו, האם יש לו יכולת ריכוז, האם הוא יודע ללמוד ולחיות יותר רגוע, האם יש לו אורח חיים בריא ויודע איך הוא שומר על איזון במצבים יומיומיים.
