התמכרות לניקוטין היא ערמומית מאוד. מעשן חווה תשוקה מתמשכת מדי יום למוצרים המכילים ניקוטין. מה קורה לגוף כשנגמלים מהרגל רע? כמה זמן נמשכת גמילה מניקוטין וכיצד היא באה לידי ביטוי? אילו שיטות טיפול רפואיות ואלטרנטיביות מאפשרות לבטל את המצב השלילי? כל מה שקשור לתסמונת ההתנזרות של מעשן יידון בפרסום זה.
מהות התסמונת
בקרב מעשנים כבדים, אין את הביקורות החיוביות ביותר על גמילה מניקוטין. המצב גורם להם לחוות אי נוחות פסיכולוגית ופיזית חמורה. זה מוסבר על ידי העובדה שניקוטין, בהיווצרות תלות מתמשכת, הופך לחלק בלתי נפרד מהתהליכים הביוכימיים המתרחשים בגוף.
הפסקה חדה עושה את הגוףלְהַתְקִין מִחָדָשׁ. איברים ומערכות שחווים רעב ניקוטין סובלים. מסיבה זו, במהלך ההתנזרות ניתן להבחין בהפרעות בתפקוד של איברי העיכול, במערכת הלב וכלי הדם ובתגובות איטיות של המוח לגירויים. אי נוחות ברמה הפיזית תורגש עד שיהיה שחזור מלא של התהליכים המטבוליים.
אי נוחות פסיכולוגית מתרחשת על רקע היווצרות הרגלים. ידו של מעשן כבד לשעבר שולחת יד אוטומטית אל סיגריה מעצם מראהו של מוצר טבק. לאסוציאציות חיוביות יש תפקיד מסוים. לדוגמה, במהלך גמילה מניקוטין, אדם עשוי להרגיש את הרצון להכניס מחדש הרגל רע, ולהבטיח לעצמו שהחלטה זו תרגיע את העצבים במצב מלחיץ. נקודה נוספת היא האמונה בהשגת מראה בטוח יותר כשמחזיקים סיגריה בפה.
למעשה, לניקוטין יש רק השפעה מסרטנת ורעילה, לחלוטין לא מרגיע את מערכת העצבים. מדוע, אם כן, במהלך הנשיפה הבאה נעלמים תוקפנות ותחושת עצבנות מוגברת? העובדה היא שגופו של מעשן תופס ניקוטין כחומר הכרחי. תחושה פשוטה של שימור עצמי מתחילה.
מנגנון התרחשות האפקט
במהלך העישון, הרכב הדם רווי בכמות מרשימה של אדרנלין. במקביל, ניקוטין מעורר ייצור של אנדורפינים (מה שנקרא הורמון העונג). תחושת השמחה שלאחר מכן היא לאיותר מטריק של המוח. עם זאת, הגוף כבר לא מסוגל להסתדר בלי גירוי טוניק. רקמות הגוף מרגישות צורך גובר בסמים.
עישון מלהיב תאי עצב. עם גמילה מניקוטין, מתרחשת ההשפעה של חוסר התמצאות של הסיבים המוליכים דחפים חשמליים. קולטנים מתחילים להראות תגובות לא מספקות לגירויים. אדם צריך להיאבק כל הזמן באי נוחות פסיכו-רגשית. המוח מבקש באופן אינסטינקטיבי להחיות את המצב המאושר, כאשר החומר הטוניק מרווה בחופשיות את רקמות הגוף. ניסיונות הגוף לפצות על המחסור בניקוטין גורמים להפרעות ברמה הפיזית.
תסמינים אופייניים
בין התסמינים הפיזיים של גמילה מניקוטין הם הבאים:
- זרימת דם מוגזמת לפנים ולגפיים עקב שינויים ברמות לחץ הדם.
- התפתחות של כאב ראש, התרחשות של עקצוץ בלב.
- בחילות, שלשולים, קושי בעשיית צרכים.
- הפרת התמצאות במרחב ותיאום תנועות, סחרחורת.
באשר לתסמינים הפסיכולוגיים של גמילה מניקוטין, הביטויים האופייניים שלהם הם עייפות וחוסר רצון לעשות דברים חשובים. על רקע הצורך להפסיק לעשן יכולים להתפתח מצבי דיכאון וחרדה. אדם שחווה רעב ניקוטין חמור סובל מנדודי שינה. יש שינויים במצב הרוחחיובי לשלילי ביותר, לסירוגין עם התקפי תוקפנות בלתי סבירה. עבודה נפשית ממושכת גורמת לנמנום. אחרים סובלים מהקפריזיות של מעשן עם תסמיני גמילה.
מידע על משך המשיכה
כמה זמן נמשכת תסמונת הגמילה של מעשן? שבירה מורגשת על ידי אדם שהחליט להיפטר מההתמכרות, כבר בשעות הראשונות. בדרך כלל, אי נוחות נצפית 30 דקות לאחר ספיגת הטוניק. בתחילה, יש רצון לא פולשני לחלוטין לקחת שאיפה נוספת או לרחרח מוצר טבק. תחושות ממש לא נעימות מתרחשות לאחר 6-8 שעות. מעשן לשעבר מתחיל לסבול מעצבנות מוגברת, חרדה בלתי סבירה, אובדן ריכוז.
גמילה מניקוטין מגיעה לשיא למחרת בבוקר. לאחר ההתעוררות, אדם מוצף במחשבות על כמה שאיפות על סיגריה. התשוקה נכנסת לדיסוננס עם הצורך להיפטר מהרגל רע. רגשות סותרים גורמים לתגובות חדות ואגרסיביות לצרות הקלות ביותר.
כמה זמן נמשכת גמילה מניקוטין? אי הנוחות הנ ל עם דרגות שונות של הצלחה רודפת אדם במשך חודש. ואז, די מהר מגיעה הקלה ברמה הפיזית והרגשית. עם זאת, הרצון לעשן אינו עוזב את ההכרה.
משך גמילה מניקוטין אצל רוב האנשים הוא כ-2-2.5 חודשים. במהלך תקופה זו, לגוף יש זמן להתנקות כמעט לחלוטין מרזרבות.חומר רעיל ולהחזיר רקמות מהשפעות צריכת רעלים.
איך להקל על אי נוחות?
בהתחלה, במהלך הטיפול בתסמיני גמילה בבית, הרופאים ממליצים לך לקחת את עצמך לדברים מרגשים. בין אלו משחקי וידאו, ספורט, טיולים בחוץ בחברה מעניינת. תיקון וניקיון יעזרו לשכוח מהרצון לעשן.
במקרה של ייסורים מיוחדים במהלך העלמת תסמיני גמילה בבית, מומלץ להשתמש בפתרון זה:
- המתן כ-5 דקות מהרגע שיש לך חשק עז לסיגריות.
- שכב במצב נוח ולאחר מכן בצע סדרה של נשימות ונשיפות מדודות.
- לגום כוס מים קרים.
- צא החוצה ללכת לבד הרחק מהחנויות שבהן אתה יכול לקנות עוד חפיסת סיגריות.
זה יעזור להתגבר על תסמונת הגמילה והשימוש במוצרים המכילים חומצה ניקוטינית. אנחנו מדברים על חצילים, מלפפונים, אגוזי מלך. כמה עשבי תיבול יעזרו. ביניהם תולעת סנט ג'ון, אנג'ליקה, ליקוריץ, מתוק אחו. על בסיס צמחים אלו, יש להכין מרתחים למתן דרך הפה.
למרבה הפלא, אחת ה"שיטות" הטובות ביותר להילחם בגמילה מניקוטין היא הצטננות. דעה זו משותפת לרופאים רבים. בזמן הזה, הגוף מוציא את רוב האנרגיה שלו על חיסול המחלה, כך שפשוט לא נשאר כוח לתשוקה למוצרי טבק.אם אתה מרגיש לא טוב בדרך כלל, עקב התפתחות הצטננות, גמילה מניקוטין תהיה קלה או לא תגרום לאי נוחות נוספת כלל.
מעבר לסיגריה אלקטרונית
לפי תצפיות של נרקולוגים, השימוש במכשירי אידוי אלקטרוניים עשוי לאפשר לאדם מכור להתרחק לחלוטין ממוצרי טבק מסורתיים במהלך תקופת השיקום. ספיגת תרחיף של נוזלים ארומטיים מרווה את הגוף בשיעור בינוני של ניקוטין ומקלה על ההישרדות מתסמונת הגמילה.
רצוי להיגמל מטבק באמצעות סיגריה אלקטרונית לפי התוכנית:
- במהלך השבועיים הראשונים, כדאי להשתמש בנוזל עם ריכוז גבוה למדי של טוניק. יחד עם זאת, יש להימנע לחלוטין ממגע עם סיגריות רגילות.
- השימוש במכשיר צריך להיות בתוך חודש. במהלך תקופה זו, חשוב להיפטר מהבית מחפיסות ריקות של סיגריות, בדלי סיגריות, מאפרות, מציתים ופריטים אחרים שיכולים להזכיר לך את ההתמכרות הקודמת שלך לעישון.
- החודש השני לשיקום צריך להתחיל עם ירידה בריכוז הניקוטין בנוזל הארומטי.
- בעתיד, יש צורך להפחית מדי שבוע את כמות החומר בהרכבו. יש להעדיף את השימוש במוצרים בעלי ריחות עשירים הגורמים לרשמים החיוביים ביותר.
בעקבות התכנית המתוארת תורמת לדחיה הדרגתית, כמעט ללא כאב, של סיגריות. מוּחלָטמעבר לנוזלים נטולי ניקוטין יקטין משמעותית את הפגיעה בבריאות ולא יגרום עוד לתשוקה למוצרי טבק.
תרופות לתסמיני גמילה
רפואת קורטקסין עוזרת להתגבר על תסמיני הגמילה האופייניים בעת גמילה מסיגריות. הכלי ממריץ את פעילות המוח, מגביר את הריכוז, הופך את מערכת העצבים לעמידה יותר בפני לחץ. התרופה מיועדת להחדרה לגוף בהזרקה תוך שרירית. הנורמה של החומר מומסת בכ-2 מיליליטר מים. בטיפול בגמילה מניקוטין עם Cortexin, התרופה משמשת פעם ביום למשך 10 מ ג. מהלך הטיפול הוא שבוע וחצי. במידת הצורך, הטיפול חוזר על עצמו לאחר 3 חודשים.
פתרון טוב כדי להקל על השיקום במקרה של ויתור על התמכרות הוא השימוש בתרופה Zyban. הרכב התרופה אינו מכיל ניקוטין. התרופה היא נוגדת דיכאון יעילה. הכלי מבטיח ייצור פעיל של דופמין על ידי הגוף - חומר שאחראי על תחושת ההנאה. לפיכך, תסמונת הגמילה אינה גורמת עוד לאדם לחוות סבל פיזי ורגשי. המינון הסטנדרטי כולל נטילת טבליה אחת ליום. עם חזרת אי הנוחות הקשה, השיעור גדל ל-2 כדורים ליום. מהלך הטיפול נמשך כשישה חודשים.
תרופה יעילה נוספת שעוזרת להתגבר על תסמיני הגמילה היא Cytisine. התרופה מכילה אלקלואידמקור צמחי. החומר משתנה לגרוע מהתחושות בזמן נשיפות עם עשן. לכן, שוב, אדם מכור יחשוב שוב עד כמה השפעת העישון לא נעימה. התרופה נלקחת 6 כדורים ביום בתדירות של מספר שעות. בהדרגה, המרווחים בין השימוש גדלים, עד להתגברות על התשוקה לטבק בכוחות עצמם ללא כל עזרה.
חומצה ניקוטינית לגמילה מאלכוהול
במהלך המאבק בהתמכרות לאלכוהול, אדם לא יכול לקחת אלכוהול בשום צורה. כדי להפחית את רמת הסבל מאפשר הרוויה של הגוף עם חומצה ניקוטינית. אנחנו מדברים על שימוש בתכשירים מיוחדים, אבל לא על שימוש בניקוטין בצורתו הטהורה. תרופות כאלה נרשמות לאנשים תלויי אלכוהול למטרות מניעה, למשל, כדי להחזיר את חילוף החומרים, להקל על תוקפנות ועצבנות.
לאחר שתיית אלכוהול, יש עלייה בטונוס כלי הדם. אם אתה נוטל תרופה המכילה חומצה ניקוטינית, בערך אותו מנגנון נכנס לפעולה. לכן, קל יותר לאדם להתגבר על תקופת הגמילה מאלכוהול.
שיטות עממיות להתמודדות עם תסמיני גמילה
פתרון טוב לטיפול בהתמכרות לניקוטין בבית הוא שימוש בתמיסות רפואיות ובמרתחים על בסיס צמחי מרפא. ישנם מתכונים רבים שעוצרים את הרצון לגרור סיגריה ומקלים על תחושת אי הנוחות. שקול את האפשרויות היעילות ביותר.
מרפאים מסורתיים ממליצים להשתמש במה שנקרא תה אנטי-ניקוטין.כדי להכין את המוצר, הם לוקחים תה שחור רגיל. כף מהמוצר נרקחת עם מים רתוחים (400 מיליליטר). לאחר מכן מוסיפים 5 גרם עולש, ולריאן, סרפד מיובש ונענע. הרכב מבושל על אש מתונה, מביא לרתיחה. תה מרפא מוזלף במשך 30-40 דקות. קח מרתח מרפא של 100 מיליליטר בכל פעם שיש חשק לעישון.
עוזר במאבק נגד גמילה מניקוטין ומרתח של שיבולת שועל. הדגנים מכילים בהרכבו סט שלם של חומרים בעלי השפעה מרגיעה על הגוף ותורמים להרעלת רקמות. הכלי מבטל עצבנות עצבנית, משפר את השינה. להכנת התרופה יש לקחת 50 גרם שיבולת שועל, אשר טחונה במטחנת קפה. את חומר הגלם מבשלים עם כוס מים רותחים, את המחבת מניחים על אש קטנה ומרתיחים 5-10 דקות. נותנים לנוזלים להתבשל היטב. קח 70 מיליליטר של תרופה לפני כל ארוחה.
תרופה עממית המבוססת על אלוורה שונה בהשפעה מחזקת כללית על הגוף. זה משחזר את המערכת החיסונית, מנרמל את תפקוד מערכת הנשימה. הכן את התרופה באופן הבא. עלי אלוורה מעוותים במטחנת בשר. העיסה נסחטת דרך גזה. יש צורך להשיג 75 מיליליטר של מיץ צמחים. לאחר מכן הוא משולב עם חמאה בכמות של 100 גרם. הוסף מסה דומה של אבקת קקאו. הרכיבים מעורבבים היטב עד לקבלת עקביות הומוגנית. המוצר נצרך מדי יום, זמן קצר לפני ארוחת הבוקר, נשטף עם חלב חם.
לסיכום
כאשר מתכננים להפסיק לעשן, זה חשובלהבין שפשוט בלתי אפשרי להימנע מהתפתחות תסמיני גמילה. התחזית להתגברות על מצב זה רחוקה מתמיד חיובית. כדי להימנע מסבל וחזרה להתמכרות, ככלל, לא מספיק רק לעקוב אחר המלצות נרקולוג, כמו גם להשתמש בתרופות ובשיטות טיפול חלופיות. תפקיד מכריע ממלא החלטה נחרצת להפסיק לעשן באופן מוחלט ובלתי הפיך.
בסופו של דבר, יש צורך להבין שהמאבק בתסמונת הגמילה מניקוטין שונה מעט מהטיפול הממושך בכל מחלה. המשמעות היא שעם גישה מוכשרת למשימה וכוח רצון מסוים, ניתן לסבול מצב לא נעים. העיקר הוא להתמקד ברעיון שהתגברות על גמילה מניקוטין תאפשר לך לחזור לאורח חיים בריא ולשפר באופן ניכר את הרווחה שלך.
