בהירות הראייה ובריאות איברי הראייה מונחים ברחם, והסימנייה הזו מושפעת מהאופן שבו התנהלו ההריון, הלידה ואיך נשמר איבר הראייה במהלך ההתבגרות. בעזרת העיניים אנו מקבלים כ-90% מכל המידע על העולם. זהו ידע חדש, רשמים, צבעים עזים, אנשים ומקומות חדשים - הכל דרך העיניים אל המוח. עם העיניים שלנו אנחנו רואים, עם העיניים שלנו אנחנו מבטאים את הרגשות שלנו, הרגשות שלנו, העיניים יכולות לספר עלינו הרבה לאחרים. העיניים הן איבר אסתטי שמושך את תשומת ליבנו בעת מפגש. עיני נשמה, קרות, אדיבות, בוערות - איבר מסתורי הקשור ישירות לנשמה שלנו.
ככל שהראייה מתדרדרת
איברים חזותיים הם לא רק העיניים, אלא גם עצבי הראייה, האיבר המנתח, קליפת המוח, ההמיספרות הימנית והשמאלית של המוח, מערכת העצבים המרכזית והפריפריאלית, כמו גם הזיכרון והסלקטיבית. חלק מהנפש. וכל זה עובד בהרמוניה בכל שנייה ויוצר תמונות למוח.ראה לעבד מידע ולהגיב למה שראה. איבר חשוב זה נוטה למחלות כמו כל איבר אחר.
קיבוע מאולץ של העיניים בעבודה עם מחשב, קריאה, הרכבת משקפיים - הגורם הראשון להידרדרות הראייה, כאשר יש פיזור לא אחיד של עקמומיות גלגל העין לצורך התמקדות. ישנן מספר פתולוגיות נרכשות של העיניים המתרחשות כתוצאה מפעולה לא תקינה, עומס יתר ועייפות. מדענים במדינות רבות הגיעו למסקנה כי ליקוי ראייה הוא תוצאה של סביבה שונה בה נדרשים מתח חזק וחוסר תנועה של איברי הראייה.
עין עצלה
אמבליופיה - ראייה מופחתת או מוחלשת. במקרים בהם מידע מעוות מגיע מעין אחת למוח, קשה יותר למוח לעבד אותו והוא מפסיק בהדרגה לשלוח אותות לעין זו. כתוצאה מכך, העין הופכת עצלה, בטלה, לא פעילה.
כבר מינקות, פגם דומה יכול להתפתח עקב המיקום הלא נוח של העריסה, כאשר התינוק נאלץ לעבוד בעין אחת כדי לראות את האם הנכנסת. או שמיכה מתגנבת מעל עין אחת, כובע. במקרה זה, עין אחת מקבלת סקירה של העולם הבהיר, והשנייה - קיר או בד מפריע. יחד עם זאת, המוח מתעלם מהעין האמבליופית מכיוון שהיא נושאת מעט מידע. במצב כזה, יכולת הקריאה עלולה להחמיר, תנועת העיניים עלולה להיות הפרעה.
Squint
עם אמבליופיה קלה, המוח מתמודד עם חלוקה מחדש של העומס על שתי העיניים. לעתים קרובות יותר במצב כזה,עין מוחלשת, המידע אינו נופל לפוקוס ואינו מעובד, רק מהגוף העובד הדומיננטי.
בהדרגה מתפתח חוסר איזון והמוח לא יכול להתמודד עם התיאום של שתי העיניים. איבר מוחלש "נשאר לעצמו" ואינו מסנכרן תנועות עם איבר בריא. כך מתפתחת פזילה או פזילה.
פזילה מתמדת לכיוון הדלת שבה אמא נכנסת, לעבר צעצועים בהירים או לטלוויזיה יכולה להוביל להיווצרות המחלה הזו.
קוצר ראייה
קוצר ראייה או קוצר ראייה - מתפתח לרוב מבית הספר, במיוחד אצל ילדים שקדנים שמסוגלים לשבת על ספרים ולהצטופף ל"בחילה". קוצר ראייה מתרחש כאשר יש הפרה של שבירה, כלומר, מיקוד של תמונה המתרחשת לא על הרשתית, אלא מולה. לכן כל האובייקטים הקרובים נראים בבירור, והאובייקטים הרחוקים מטושטשים, וכדי להתמקד בהם צריך לאמץ את העיניים ולפזול. כתוצאה מכך ישנם כאבי ראש, מתח בעיניים, אי נוחות מתמדת במהלך השיעורים, התפתחות הדרגתית של הפרעות פסיכולוגיות.
ראייה ירודה ותורשה
רופאי עיניים רבים טוענים שפתולוגיות של איברי הראייה מועברות מהורים לילדים. אבל מדענים המעורבים עמוקות בפתולוגיות של איברי העין (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya) טוענים שלתורשה אין שום קשר לענייני ראייה. הסיבה היחידה, למשל, קוצר ראייה, היא עבודה ממושכת עם חפצים קרובים. בדרך כלל גם ההורים וגם שלהםילדים נחשפים לאותם תנאי סביבה. למשל, המסורת המשפחתית של קריאה תכופה של ספרים, עבודת רקמה, עבודה עם חלקים קטנים מהשלם - במרחק קרוב מהעיניים.
טיפול ויזואלי
לפני רכישת משקפיים, כדאי לנסות תרגילים לעיניים עם קוצר ראייה, שכאחד מרופאי העיניים המתקדמים של זמננו, W. Bates, ישחזרו את הראייה. אך יחד עם זאת, יש להרכיב משקפיים, אם הם נרשמים, למינימום זמן, רק במקרים הכרחיים ביותר כאשר אתה צריך לקרוא או לכתוב. טיפול חזותי הוא אימון עיניים המגדיל את הפוטנציאל האנרגטי של מערכת המיקוד מבלי לבנות מסת שריר בשרירי העין. כתוצאה מטיפול חזותי, העיניים מתחזקות. ניתן להשוות את ההשפעה של אימון כזה על העיניים רק למודרניזציה של מנוע מכונית.
עם פעילות גופנית נכונה ושיטתית לשרירי העיניים, התוצאות הבאות מופיעות:
- מגדיל את כוח המיקוד הטבעי של העיניים;
- מפחית את הסיכון למחלות עיניים גדולות;
- אפקט מונע המונע הידרדרות נוספת של הראייה, כתוצאה מכך - אין צורך להזמין עדשות חזקות יותר לאורך זמן;
- מספק ראייה "רגועה" ומשפר את תיאום העין;
- היפטרות מכאבי ראש שיטתיים ועייפות ראייה הנגרמת מעבודה עם מחשב;
- מפחית רגישות לאור בהיר;
- היכולת לקרוא בצורה שוטפת ומודעות עמוקה לטקסט מודפס עולה.
רופאי עיניים הדוגלים בתיקון ראייה לא ניתוחי מתעקשים על קשר חזק בין הראייה להיבט הפסיכולוגי. כעס, גירוי, עייפות, בושה - כל זה משפיע ישירות על היכולת לראות בבירור חפצים. לחינוך יעיל של ילדים בבתי ספר, יש צורך להסיר את הנטל הפסיכולוגי מהלחץ של מערכת החינוך המודרנית, המעמיס מאוד את מערכת הראייה של ילדים, על ידי הכנסת מערך מרפא של תרגילים לעיניים. הם לא יכולים לראות בבירור שום דבר לא מוכר במצב הלחץ שבו נמצאת מערכת העצבים במהלך הלמידה. העיניים מסתכלות על חפץ מוכר ללא המאמץ והמתח הנחוצים כל כך כשמסתכלים על חפצים חדשים.
תרגיל עיניים לשיפור הראייה
ללא קשר לאיזו עין מסתכלת - ראייה לקויה או רחוקה, הראייה שלו תקינה אם הוא מסתכל על משטח ריק מבלי לנסות לראות דבר. אבל במצב בו ילדים לומדים לקרוא, לכתוב, לצייר, לתפור או כל דבר שדורש בחינה מפורטת של חפצים הנמצאים בקרבת מקום, תמיד יש עיוותים במיקוד העיניים וירידה בבהירות של החפצים המדוברים.
ילדים צריכים תרגילי עיניים יומיים כדי להימנע מהנצחת מיקוד מעוות. כדי לעשות זאת, אתה צריך ללמוד להסתכל על חפצים לא מוכרים, אותיות, בלי להתחשב בהם, בלי מתח. ניתן להשיג זאת באמצעות רשימת בדיקה ואימון יומי בראייה למרחקים. כשמשתמששיטה זו שיפרה את הראייה למרחק - ילדים ללא קושי ועיוות בראייה עבדו ללא מאמץ ובטווח קרוב.
הורים יכולים לארגן תרגילים דומים לעיני הילד בבית, לפני שיעורי הבית. במקום צ'ק ליסט, ניתן לקרוא כל טקסט עם גופן שהולך ופוחת, שתמיד יהיה לנגד עיניו של הילד בדיוק במקום בו הוא עושה את שיעורי הבית שלו.
לתרגיל כזה לעיניים לשיקום הראייה, טבלאות עיניים עם אותיות נפרדות מתבררות כלא יעילות. מילים שלמות עובדות טוב יותר, מתאימות לגיל ומובנות לתפיסתו, שעדיף לתלות על הקיר אליו הילד מרבה להפנות את עיניו: על דלת חדרו, מול מיטתו.
מילים בטבלה צריכות להיות מוארות היטב. עבודה עם שולחן לא צריכה להיות משעממת, עדיף להפוך אותו למשחק. ראשית, תנו לו לבחור את המרחק ממנו יקרא את המילים ללא מתח. כדי לקרוא את השורה הבאה, תן לתינוק להתקרב. זה לא מפחיד אם הוא מנסה לזכור את המילים. קל לראות חפצים מוכרים, ולכן שינון זה שימושי - זה עוזר להרגיע את העיניים. זכירת חפצים מוכרים עוזרת לראייה. אבל אל תכריח את הילד להתאמן כדי למנוע מתח פסיכולוגי.
תרגיל תחבושת "פיראטית"
ראייה לקויה היא לרוב תוצאה של מצב נפשי לא בריא. משקפיים לפעמים מחליקים את ההשפעה השלילית של הנפש על העינייםולשפר מעט תכונות נפשיות. אבל המצב הנפשי החריג אינו נעלם עם משקפיים ואף מחמיר לעתים קרובות.
כאשר עין אחת מעבירה בצורה גרועה מידע על מה שהיא רואה למוח, האחרונה מהססת כשהיא מחליטה מאיזו עין לקחת את המידע כאידיאלי וכמובן, בוחרת כל הזמן תמונה ברורה יותר, תוך התעלמות ממידע מעין חלשה. כתוצאה מכך, עין בריאה פועלת עבור שניים, מתאמצת יתר על המידה, ועין חלשה מתנוון לאט מהבטלה.
כדי לגרום לעין החלשה לעבוד, אתה צריך לתת לה לעבוד, ולתת לחזקה קצת לנוח. לשם כך, מספיק לבצע באופן קבוע תרגיל עיניים לשיפור הראייה על ידי בניית תחבושת "פיראטית" שתכסה איתה עין חזקה. אתה יכול להשתמש בכל מסגרת ללא משקפיים, המכסה את אזור העין הבריאה בנייר עבה וכהה. ללבוש את התחבושת באופן קבוע, תחילה למשך חצי שעה ביום, ולאחר מכן להאריך את הזמן.
אמבטיות עיניים
זרימת דם לא מספקת עקב מוליכות לקויה של כלי הראש והעיניים היא הסיבה העיקרית לחוסר תזונה וחמצן, מה שמוביל להידרדרות קבועה באיכות הראייה. כדאי לתרגל תרגילי טוניק לעין לשיפור הראייה בקוצר ראייה בצורה של הליך לכלי איברי העין, החזרת אספקת הדם לעין.
לצורך ההליך, תזדקק למים צוננים נקיים, שפוכים לכלי המתאים לגודל הפנים. לכמה שניות, לטבול את הפנים שלך במים ולפקוח את העיניים, למצמץ במים מספר פעמים. הרם את הראש, מצמץ בעיניים וחוזר על הצלילה 2-3 פעמים נוספות.ההליך יביא יתרונות גדולים והשפעה טיפולית מעולה עם משך אמבטיות כולל של לפחות 20-30 שניות.
לא פחות חשוב הוא אפקט הקירור של האמבטיה. זרם גדול של חום ממהר לאזור המקורר בו זמנית. גל מחייה ומחמם כזה יוצר תנאים להזרמת חומרים מזינים, משפר את זרימת הדם, מנקה ומחזק את דפנות כלי הדם, מגביר את חילוף החומרים שלהם.
משחות ניגודיות לעיניים שימושיות מאוד - עם טמפונים חמים מאוד לסירוגין עם טמפונים קרים מאוד. במקום ספוגיות חמות עדיף להשתמש במגבת מגבת קטנה ספוגה במים חמים ולמרוח על העיניים לסירוגין עם ספוגיות קרות. במהלך הליך זה של 3 דקות, כלי העין זוכים לגירוי רב עוצמה, מתרחבים ומתחממים, ואז מצטמצמים בחדות - גירוי מצוין של מחזור הדם.
Eye solarization
השמש היא גם משקה וגם מזון לעיניים. סגולות הריפוי של אור השמש היו ידועות עוד מימי קדם, כאשר ניתן היה לעזור לאנשים באיזה סוג של תרגילי עיניים למחלות קשות - התבוננות בשמש בשקיעה.
כדי להרוות את העיניים באור של אנרגיה שנותנת חיים סולארית, יש צורך להסתכל על השמש השוקעת ובזמן הזריחה. מספיקות 10-15 דקות ביום של הרהור רגוע בבוקר או בערב כדי להזין את העיניים באנרגיה, כוח ויופי.
סולריזציה קשה לעשות מיד למי שיש לו פוטופוביה בעיניים מסיבות שונות. לכן, עדיף לעשות תרגיל עיניים זה כדי לשפר את הראייה.צעד אחר צעד.
השלב הראשון. מצאו מקום בגבול הצל והאור, כך שחצי גוף אחד בצל והשני בשמש. ללא משקפיים, סובב את פניך בעיניים עצומות לכיוון השמש, סובב באיטיות את ראשך כך שעינייך יהפכו לסירוגין לשמש, ואז לצל.
זה נוח לעשות את השלב הזה, להתנדנד מרגל לרגל, או שאתה יכול לעשות סיבובים גדולים. טכניקה כזו בטוחה לחלוטין ואינה מזיקה לעיניים, אפילו עם פוטופוביה חמורה.
שלב שני. מקם את עצמך מול השמש עם כפות הרגליים ברוחב הכתפיים. הרם את הראש, עצמו עיניים ועשה פניות גדולות ימינה, ואז שמאלה לסירוגין, וחוזר על עצמך: "השמש מימין, השמש משמאל…". ליווי מילולי של התרגיל עוזר לא "להדביק" את העיניים לשמש ומונע סחרחורת אפשרית.
תרגילים כאלה לעיניים עם קוצר ראייה אינם דורשים במיוחד תנאים מיוחדים: ניתן לעשות זאת בכל מקום שיש שמש. זה יכול להיות תחנת אוטובוס, ברחוב, בסמטת פארק, ליד הכניסה שלך, במרפסת. אין צורך לחפש מקומות מבודדים במיוחד.
השלב השלישי מורכב מעיניים מחליקות לסירוגין על השמש או על הקרקע. במקרה זה, עין אחת חייבת להיות מכוסה בכף יד או בתחבושת. בתנועת עיניים לסירוגין, יש צורך למצמץ את שתי העיניים בו זמנית ולנשום בשלווה. ואז לשלב את שתי העיניים יחד. חשוב מאוד להחזיר את התגובה הרגילה של העיניים לאור השמש, ללא שימוש במשקפיים כהים. תגובה נוחה לאור השמש היא מרכיב של הרפיית עיניים, שבלעדיהיכול להיות שיש לו ראייה תקינה.
אור השמש שומר על בריאות מערכת העיניים במצב מצוין ומחזק עיניים חלשות, משפר את חילוף החומרים שלהן, מנקה אותן מרעלים. עיניים אחרי תרגיל כזה עם קוצר ראייה תמיד נרגעות, זרימת הדם משתפרת, הראייה מתוקנת, עפעפיים דלקתיים חוזרים לשגרה.
מרגיע כף רגל
Palming היא הכהה מלאכותית של העיניים בעזרת כפות הידיים. זהו תרגיל עיניים יעיל לפי נורבקוב. כדי לבצע פאלמינג, צריך לשבת על כיסא ולהניח את המרפקים על השולחן שאליו מועבר הכיסא. עצום את העיניים עם כפות הידיים, פושט את האצבעות. יש צורך להשיג שחור מוחלט דמיוני או לדמיין חפצים שחורים - דיו, וילונות, פיח, מעיל פרווה שחור, או לדמיין צביעת החלל מול העיניים בדיו או בדיו הדפסה שחורה. ככל שהחושך מיוצג אחיד יותר, כך הראייה מתפתחת טוב יותר.
ויזואליזציה או ראייה נפשית נותנים מענה פיזי. כאשר מוצגות תמונות ברורות, העיניים רואות אותן ללא עיוות, ללא שבירה לא בריאה, המהווה מודל לראייה הפיזיולוגית של העיניים.
כדי לתקן את השבירה במהלך ההדמיה, יש צורך לשקול אובייקטים מרוחקים עם קוצר ראייה וחפצים סמוכים עם רוחק ראייה. תרגילי העיניים בביקורות הם חיוביים באופן גורף. טיפול בשחור מרגיע את שרירי העיניים ומפעיל את מערכת העצבים של הרשתית, ומזין אותה בכוחות חדשים. Palming מרגיע לא רק את העיניים, אלא את כולוהתחום הפסיכו-רגשי של אדם, בהיותו התרגיל הטוב ביותר לעיניים.
