נפיחות ברגליים היא מצב שבו יש הצטברות יתר של נוזלים ברקמות הגפיים התחתונות, לרוב באזור הרגליים וכפות הרגליים. הנפח שלהם גדל, מה שגורם לאי נוחות וכאב. אצל אדם בריא, נפיחות מתרחשת כאשר נועל נעליים לא נוחות וצרות, עמידה ממושכת, חימום יתר של הגוף, צריכת יתר של מלח.
אצל נשים, סיבה נוספת היא הריון, שמגביר מאוד את העומס על הגפיים. כמו כן, בזמן ההמתנה ללידה של ילד, הכליות של האם המצפה מתחילות לעבוד במצב קיצוני, מה שמעורר הופעת בצקת חמורה. זה בולט במיוחד בחודשים האחרונים של ההריון.
אגירת נוזלים ברגליים מתרחשת גם עם אי ספיקת לב או כליות, מחלות כלי דם בגפיים, בעיות במערכת הלימפה, נגעים דלקתיים בעור, ניאופלזמות ועוד כמה מחלות. לכן, עם נפיחות תכופה, קשה לעבור, אתה צריךהקפידו לעבור בדיקה רפואית. סביר להניח שמומחה ימליץ על עיסוי לנפיחות ברגליים.
יתרונות והתוויות נגד
העיסוי משמש באופן פעיל בטיפול מורכב של נפיחות ברגליים. הפגישה מפחיתה את הגודש ברקמות, מנרמלת את זרימת הדם והלימפה בכלי הדם, משפרת את המצב הכללי ומבטלת תסמינים לא נעימים. ערך מניעתי גדול של עיסוי. זה מחזק את דפנות כלי הדם, מונע התפתחות של דליות, אחד הגורמים העיקריים לבצקת.
ישנן גם התוויות נגד. אלה כוללים:
- תנאי חום;
- קרישת דם נמוכה (במקרה זה, יש סיכוי לקבל אישור כירופרקט לאחר מעבר הבדיקות הרלוונטיות והתייעצות עם רופא);
- מחלות של מערכת הלב וכלי הדם (רק בזמן החמרה);
- נגעי עור באזור של בצקת;
- התערבויות כירורגיות בוורידים (לפחות שישה חודשים לאחר הניתוח, ובמקרים מסוימים שנה או יותר);
- thrombosis;
- טרשת עורקים כלי דם;
- גידולים ממאירים ושפירים;
- ווסת והריון (לא התווית נגד מוחלטת במקרים מסוימים);
- פציעות בגפיים התחתונות (עד להחלמה מלאה);
- מחלת נפש (עקב אפשרות להתנהגות בלתי הולמת של המטופל במהלך ההליך).
בגיל מבוגר מותר עיסוי לנפיחות ברגליים. זה לאהתווית נגד או הפרעה.
עיסוי קלאסי
ישנם מספר סוגים של תופעות ידניות המשמשות לטיפול ולמניעת נפיחות של הרגליים. הנפוצים ביותר הם: קלאסי, ניקוז לימפתי, רפלקס. רק רופא יכול לקבוע איזו אפשרות מתאימה למטופל מסוים.
עדיף להפקיד את ההליך בידי איש מקצוע. עיסוי מומלץ לעשות בקורסים. כדי להשיג תוצאות בר-קיימא, מספיקים 10-12 מפגשים, שחוזרים על עצמם 2 עד 4 פעמים בשנה.
במהלך עיסוי קלאסי ההשפעה הטיפולית היא על העור, השרירים, שכבת השומן, קצות העצבים, מערכת הדם והלימפה. יש הרפיה של שרירי הרגליים, מה שעוזר להפחית את הנפיחות. גם תופעות עוויתיות בדם ובכלי הלימפה נעלמות. זרימת הנוזלים משתפרת, מה שמוביל ליציאתו ולהעלמת הבצקת. במקרה זה, המטופל אינו חווה כאבים לא נעימים.
איך לעשות עיסוי לנפיחות ברגליים?
תחילה איבר אחד מתחמם, ולאחר מכן את השני. הכיוון העיקרי של תנועות העיסוי הוא מכפות הרגליים ועד הברכיים. במהלך הפגישה, עוצמת החשיפה עולה בהדרגה, אך היא לא אמורה לגרום לכאב.
החל את כל ארבע הטכניקות הבסיסיות של עיסוי קלאסי. הראשון הוא ליטוף, הכרחי כדי להרפות את השרירים. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לכפות הרגליים בשל שפע אזורי הרפלקס הממוקמים שם. מלטףמיוצר על ידי כפות הידיים וקצות האצבעות ללא לחץ. כתוצאה מכך, השרירים נרגעים, מתכוננים לחשיפה אינטנסיבית נוספת. עיסוי לנפיחות של הרגל מתחת לברך צריך להתחיל מאזור הירכיים. בצורה חלקה ובהדרגה, הידיים נעות לכיוון הרגל התחתונה.
שלב שני ושלישי
לאחר מכן מתבצע שפשוף אינטנסיבי, המחמם את העור באזור העיסוי. זה גם מאיץ את זרימת הדם ואת זרימת הלימפה ברקמות שמסביב. נעשה שימוש במספר טכניקות: שפשוף בתנועות ידיים ישרות, מעגלי, ספירלה. הכיוון הכללי ממשיך להישמר מכפות הרגליים ועד הברכיים. בשלב זה העור במקומות החשיפה הופך לוורוד, יש עקצוץ קל וגרד נעים.
עיסוי עם נפיחות חמורה של הרגליים מאופיין בשפשוף חלק יותר, המתבצע בתנועות ישרות.
השלב הבא הוא לישה אינטנסיבית של השרירים של האזור הבעייתי. זהו המרכיב המורכב והאחראי ביותר של העיסוי הקלאסי. התוצאה הכוללת תלויה במידה רבה באיכות היישום שלו. נעשה שימוש בשיטות השפעה שונות: לישה בפרקי האצבעות, אחיזה בשריר בשתי ידיים וסיבובו וכדומה. לאחר הפגישה יש תחושת חמימות נעימה ועקצוץ בשרירים. כבדות ברגליים ואי נוחות, אם היו בעבר, נעלמים.
לסיכום, אפקט רטט קל מתבצע בקצות האצבעות, מרגיע ומרגיע את אזור העיסוי. זמן ההליך הכולל הוא 10-15דקות על כל רגל.
ניקוז לימפתי
נועד לחסל גודש בכלי הדם. במהלך הפגישה, המעסה מתמקד במתן השפעה מירבית על מערכת הלימפה, מבלי להשפיע על הרקמות שמסביב. זה מוביל להאצה של תנועת הנוזל דרך הכלים. משפר תהליכים מטבוליים בשרירים. מסירים מהם רעלים ועודפי נוזלים, וכתוצאה מכך, נפיחות מופחתת.
עיסוי ניקוז לימפתי לנפיחות ברגליים ניתן לבצע בשתי גרסאות: שטחית ועמוקת. בגרסה הראשונה, ההשפעה מתבצעת על הנימים והנוירורצפטורים של השכבה העליונה של העור. הטכניקות העיקריות הן תנועות ליטוף מעגליות קלות של הידיים עם לחץ בו-זמנית על אזורי המעבר של כלי הלימפה. ההשפעה מועברת בהדרגה מכפות הרגליים אל הברכיים. ההליך לוקח די הרבה זמן (20-30 דקות על כל רגל). כתוצאה מכך, תופעות עוויתיות בכלי הלימפה מתבטלות, תנועת הנוזל דרכם מנורמלת. בשל כך, הרקמות שמסביב נפטרות מעודף לחות.
טכניקה עמוקה
עם נפיחות ממושכת של הרגליים, מתבצע עיסוי ניקוז לימפתי יסודי ואינטנסיבי יותר. הטכניקה נשארת זהה: תנועות מעגליות של הידיים ולחץ באזורי ההקרנות של זרימות הלימפה. עם זאת, כוח הלחיצה מוגבר כדי להשפיע על כלים וצמתים גדולים הממוקמים עמוק. במהלך ההליך, זרימת הדם לאזור המעסה עולה, הטון עולה. עודף נוזל הצטבר פנימההחלל הבין תאי, מתחיל לנוע בצורה אינטנסיבית עם הלימפה, מה שמוביל לירידה בבצקת. עיסוי ניקוז לימפתי עמוק דורש ידע טוב באנטומיה כדי להשפיע בצורה מדויקת על האזורים הדרושים במערכת.
תרפיה, ואקום ומיקרו-זרמים
בשנים האחרונות, עיסוי ניקוז לימפתי חומרה הפך לפופולרי מאוד. כמה מזנים שלה ידועים: פרסותרפיה, ואקום, אנדרמולוגיה, מיקרו-זרמים. ההליכים מתבצעים בעזרת מכשירים מיוחדים הפועלים על חלקי הגוף הרצויים באוויר דחוס, זרמים קטנים או שילוב ביניהם. מטרת העיסוי זהה - להסיר גודש במערכת הלימפה ולהאיץ את הוצאת הנוזלים שהצטברו. נהלים של ניקוז לימפתי חומרה נוחים למטופלים, מכיוון שהם אינם כואבים לחלוטין. התוצאה ניכרת לאחר 1-2 מפגשים. לפני ביצוע קורס של עיסוי חומרה, עליך גם להתייעץ עם רופא.
אפקט רפלקס
זה כולל סגמנטלי, אקופרסורה סיני, עיסוי שיאצו יפני, סו-ג'וק קוריאני ועוד מספר אחרים. ההשפעה מוגבלת לאזורים קטנים בגוף המחוברים על ידי נתיבים עצביים עם האיברים והמערכות הפנימיות של האדם. לדוגמה, שברים באזורים סגמנטליים, פעילים ביולוגית באקופרסורה לנפיחות ברגליים, שיאצו וסו-ג'וק. אזורים כאלה נקראים אזורי רפלקס. עיסוי כזה מנרמל את תפקודם של איברים שנפגעו ממחלות או פצועים, ועוזר לרפא אותם.
סגמנטלי ומנוקד
משומשטכניקת השפעה שונה. עיסוי סגמנטלי מאופיין בטכניקות עיסוי קלאסיות: ליטוף, שפשוף, לישה ורטט. בדיקור, לוחצים על נקודות פעילות ביולוגית באמצעות רפידות ומפרקי אצבע (שיאצו), מחטים לתוכם (דיקור), ומופעל חום של מקלות לענה דולקים (su-jok).
עיסוי רפלקס הוא תרופה רבת עוצמה. רק לאחר התבססות המחלה הגורמת לנפיחות הרגליים, ניתן להשתמש בה בטיפול המורכב במחלה. העיסוי מבוצע על ידי מומחים מוסמכים. יש צורך לקחת בחשבון אי סבילות אינדיבידואלית להליך והתוויות נגד אפשריות.
