זה לא סוד שהרבה תהליכי חיים בגוף מושפעים מהורמונים. בזכותם אנחנו מרגישים טוב, והגוף שלנו עובד כרגיל. ברגע שמתרחש כשל הורמונלי, הן מערכות החיים הפנימיות והן הרווחה הכללית סובלים.
במקביל, אדם עובר שלבים כאלה של שינויים הורמונליים שאי אפשר להימנע מהם. החמור ביותר עבור אישה הוא גיל ההתבגרות וגיל המעבר. אלו הם מצבים טבעיים, שלמרות שהם מלאים בבעיות רבות, לא ניתן להימנע בשום פנים ואופן. אבל איך להדוף את השיא? המאמר יוקדש לתשובה לשאלה זו.
מהי המורכבות של גיל המעבר?
למה יותר ויותר נשים תוהות איך לדחות את תחילת גיל המעבר? זאת בשל העובדה שהתקופה הזו די קשה לחוות. במהלך החיים, הגוף נחשף לכל מיני מתחים: מתח, חרדה, תנאים סביבתיים שליליים, עייפות כרונית, מחלות, חוסר שינה. כל זה שואב לנו את החיוניות.
בצעירות, שרדו את כל התנאים הקשים,הורמונים עוזרים לנו להישאר פעילים ויפים. אבל עם הגיל, רמת הייצור שלהם יורדת בהדרגה. נשים עוברות גיל המעבר.
קרוב יותר לגיל 50, הסימפטומים של גיל המעבר מתחילים להתבטא בצורה חיה יותר ויותר, ממש מעיבים על החיים. אישה מתחילה להבחין בחולשה כרונית, מחלות קבועות, גלי חום תקופתיים, שינויים במצב הרוח ללא סיבה. וגם לחץ דם מוגבר, כאב ראש, סחרחורת. זה דופק את הקצב של החיים הרגילים, מפריע לעבודה וגם למנוחה.
נשים רוצות לדעת איך לדחות את גיל המעבר, לא רק בגלל בעיות בחיי החברה. גם החיים האישיים סובלים: מערכות יחסים שעמדו במבחן השנים מתפוררות, נישואים חזקים מתפרקים. אישה מפסיקה ליהנות מחיים אינטימיים. יתרה מכך, הוא מתחיל לחוות אי נוחות, ואפילו כאבי תופת במהלך קיום יחסי מין.
הסיבה היא אותם שינויים הורמונליים. ייצור לא מספיק של הורמונים נשיים גורם לירידה בשחרור של סיכה טבעית, יובש של הריריות של הנרתיק. אישה, שלא יודעת איך לפתור את הבעיה העדינה הזו, מנסה למצוא סיבה לסרב לאינטימיות.
באיזה גיל מתחיל גיל המעבר?
הגיל הממוצע לאישה לעבור גיל המעבר הוא 50. אבל זה אינדיקטור אינדיבידואלי. במקרים מסוימים, גיל המעבר יכול להתרחש בגיל 45, בחלקם - בגיל 55. וזה לא ייחשב כפתולוגיה.
אם גיל המעבר מתרחש בטרם עת, מוקדם מהנורמות הסטנדרטיות, אז זה משפיע לרעהעל בריאות האישה. היא תתחיל לדאוג למחלות "סניליות" מוקדם יותר. לכן, לא ניתן להתעלם ממצב כזה עד שתהיה הזדמנות להחזיר את הרקע ההורמונלי לקדמותו.
אם אישה מעל גיל 55 ממשיכה לקבל מחזור, גם מצב עניינים זה מסוכן להתעלם ממנו. יש צורך באבחון מפורט כדי לשלול את העובדה של גידולים המייצרים הורמונים או תהליכים פתולוגיים באנדומטריום.
אפשר לומר שתקופת גיל המעבר לכל אישה "מתוכנתת" ברמה הגנטית. עם זאת, גורמים רבים יכולים להאיץ אותו:
- עישון.
- התמכרות לאלכוהול.
- אורח חיים בישיבה.
- חוסר בפעילות גופנית מתונה.
- תזונה שגויה, לא בריאה.
- לחץ מתמיד.
- סביבה חרדתית, לא יציבה ועצבנית בעבודה ובבית.
תסמינים עיקריים של המצב
גיל המעבר הוא שלב טבעי של הזדקנות. קודם כל, זה קשור להפסקת הווסת, דיכוי תפקוד הרבייה. עם זאת, יש גם תופעה כזו כמו גיל המעבר פתולוגי. אלו הם מספר תסמינים שליליים:
- פלאשים (תחושת חום חדה בכל הגוף, אדמומיות בפנים, "שפוך" זיעה).
- עלייה שיטתית בלחץ.
- הזעת יתר.
- מצבי רוח.
- כאבי ראש.
- שינויים במצב הפסיכולוגי. אישה עשויה להבחין בדיכאון, עצבנות,אגרסיביות וכו'
- נדודי שינה או שינה לקויה.
- דפיקות לב, כאבי לב.
תוכל ללמוד על תחילתו הקרובה של גיל המעבר על ידי הסימנים הבאים למצב זה:
- קיצור או הארכה של המחזור החודשי.
- פריקה חודשית בשפע, או להיפך, דלה.
שלב זה בחיים מלווה בירידה הדרגתית ברמת הייצור של ההורמונים הנשיים. קולטנים המגיבים להשפעתם אינם קיימים בכל המערכות הפנימיות. אבל הם נמצאים במוח, בעור, בדפנות כלי הדם, בזקיקי השיער, בקרנית העין.
לכן, בתגובה לירידה בייצור ההורמונים, הגוף מגיב באופן הבא:
- מראה עור נפול, קמטים.
- מאפיר.
- עיניים "עמומות".
- קו שיער דליל.
- ג'וינטים "קראנצ'ינג".
- עלייה במשקל תוך שמירה על אותה דיאטה.
- ירידה בתשוקה המינית, בפרט, עקב יובש ברירית הנרתיק.
ואז מופיעים ביטויים מאוחרים יותר של גיל המעבר:
- השמטה הן של איברי המין הפנימיים והן של דפנות הנרתיק. תהליך זה יכול להיות כרוך בהתפתחות של בריחת שתן.
- הופעה או התקדמות של אוסטאוכונדרוזיס ודלקת מפרקים מטבולית.
- התפתחות אוסטיאופורוזיס. מדובר בשינוי במבנה של רקמת העצם, המוביל לעיקול העצמות ולירידה בגובה האישה. בגיל המעבר, אתה יכול לאבד עד 7 ס"מ מהגובה.
- עצמות שבירות, מה שמסביר את הנטייה לשבר.
- התפרצות או התקדמות של יתר לחץ דם וטרשת עורקים.
האם אפשר לעצור את זה?
האם אפשר לדחות את תקופת קדם-מנופאוזה ואת גיל המעבר עצמו? בְּהֶחלֵט. יתרה מכך, הרפואה של היום מציעה מספר שיטות יעילות בו-זמנית:
- טיפול סימפטומטי. אלו הן תרופות המאפשרות לך להעלים, להקל על התסמינים הלא נעימים של גיל המעבר.
- טיפול הורמונלי. הכוונה היא לנטילת תרופות המייצבות את הרקע ההורמונלי. אמצעים המשפיעים על עצם הגורמים להופעת תסמונת גיל המעבר. אזור זה מחולק עוד יותר לטיפול הורמונלי חלופי ופיטואסטרוגנים.
איך לדחות את גיל המעבר? בואו נכיר כל אחת מהשיטות הללו בפירוט.
טיפול סימפטומטי
בואו נבין איך לדחות את תחילת גיל המעבר. הדבר הראשון שהרופא רושם הוא תרופות שיכולות להעלים את התסמינים השליליים של גיל המעבר:
- תרופות המנרמלות את עבודת מערכת הלב וכלי הדם. עוזר בהורדת לחץ הדם, החזרת הדופק לגבולות העבודה.
- תרופות הרגעה. הם חשובים לייצוב הרקע הרגשי, ליישור מצב הרוח.
- תרופות לטיפול בבעיות שתן. לעתים קרובות, נשים במהלך גיל המעבר מבחינות בדחפים פתאומיים ובלתי נשלטים ללכת לשירותים. גם בריחת שתן עלולה להתרחש.
- ג'לים שונים, קרמים, משחות המכילים רכיבים צמחיים והורמונליים כאחד. מוצרים אלה מיועדים לחוץיישומים מונעים יובש של רירית הנרתיק. מה תורם לנורמליזציה של חייה האינטימיים של אישה.
- תכשירים המכילים סידן. תרופות אלו נלחמות בשיער יבש ובציפורניים שבירות.
טיפול הורמונלי חלופי
איך לדחות את גיל המעבר? כדי לדחות את השלב הטבעי הזה בחיי האישה, טיפול הורמונלי הוא הכרחי. HRT (טיפול הורמונלי חלופי) מתבצע. זו נטילת תרופות המכילות אנלוגים מלאכותיים וסינטטיים של אותם הורמונים נשיים שכל כך חסר לגוף המטופל.
היום, HRT היא הדרך העיקרית להעלמת הפרעות בגיל המעבר. עם זאת, לשיטת טיפול זו יש גם חסרונות. לטיפול הורמונלי חלופי יש רשימה שלמה של התוויות נגד. כמו כן, טיפול כזה טומן בחובו תופעות לוואי רבות. איכשהו:
- עלייה במשקל.
- לחץ דם מוגבר.
- התרחשות של דימום ברחם.
- סיכון לפקקת ותרומבואמבוליזם.
- הסיכון לפתח סרטן בבלוטות החלב.
לכן, טיפול הורמונלי חלופי לעולם לא צריך להתבצע באופן עצמאי. התרופות נלקחות במסגרת תצפיות ובדיקות קבועות של רופא נשים, אנדוקרינולוג.
פיטותרפיה
איך אפשר לדחות את תחילת גיל המעבר? דרך נוספת היא לפנות לרפואת צמחים, נטילת פיטואסטרוגנים. למעשה, זוהי פנייה לצמחי מרפא להארכת הנעורים הנשיים, שימוש בתכשירים צמחיים.
העובדה היא שצמחים רבים פעילים הורמונלית באופן טבעי. והם מסוגלים להשפיע לטובה על גוף האישה בצורה מסוימת. לכן, כיום אפילו גינקולוגים מוסמכים, ולא רק מרפאים עממיים, ממליצים לחולים על תרופות המכילות פיטו-הורמונים ותמציות רפואיות. כלים כאלה עוזרים להתמודד עם מספר בעיות בו-זמנית:
- עצבני.
- נדודי שינה.
- Tides.
אחת התרופות הפופולריות ביותר ברוח זו היא "Estrovel" (נביא בהמשך הוראות שימוש, מחירים, ביקורות). פיטותרפיה מתבצעת רק בפיקוח הרופא המטפל. ניסוחים צמחיים של קרנות, היחס הנכון של רכיבים עוזר למזער את מספר תופעות הלוואי והסיבוכים.
איך לדחות את גיל המעבר הקרוב? מומלץ לבצע טיפול בפיטואסטרוגנים בשילוב עם הדברים הבאים:
- עריכת תזונה רציונלית, מעבר לתזונה נכונה.
- חזור לפעילות גופנית מתונה.
- עבוד עם פסיכולוג כדי להיפטר מאי נוחות פסיכולוגית ורגשית.
- עיסוי, ארומתרפיה.
סמים מפורסמים
כפי שכבר ציינו, התרופה הצמחית הפופולרית ביותר היא אסטרובל. מחיר, ביקורות, הוראות לשימוש בתרופה מעניינים נשים רבות המעוניינות בההארכת הנעורים.
עלות התרופה היא כ-500 רובל עבור 500 מ ג של המוצר (30 כמוסות). זהו תוסף מזון פעיל ביולוגית. ישנם מספר רכיבים פעילים:
- פיטואסטרוגנים - איזופלבונים של סויה.
- תמצית Dioscorea.
- תמצית פרי ויטקס קדוש.
- Bor.
- ויטמין K1.
- ויטמין B6.
- ויטמין E.
- חומצה פולית.
בביקורות, נשים מציינות את ההשפעה החיובית הבאה של התרופה:
- ייצוב מצב הרוח.
- הפחת את תדירות גלי החום.
- נורמליזציה של לחץ הדם.
- מצב רוח טוב יותר.
- הגברת החשק המיני.
- להיפטר מחולשה, כאבי ראש, מצב רוח רע באופן בלתי סביר.
Estrovel קח 1-2 כמוסות מדי יום עם הארוחות. משך הטיפול הוא חודשיים.
איך לדחות את גיל המעבר? סקירה כללית של תרופות היעילות במקרה זה היא כדלקמן:
- פיטואסטרוגנים. "Cimicifuga", "Genistein".
- תרופות נוגדות דיכאון. Paroxetine, Fluoxetine Lannacher, Fevarin.
- מוצרים המכילים הורמונים. "דיווינה", "קלימארה", "קלימן".
- תסביכי ויטמינים ומינרלים. ויטמינים A, C, D, סידן.
צמחים רפואיים
ניתן ליטול פיטואסטרוגנים לא רק כחלק מההכנות הרפואיות. מרתחים מרפאים, חליטות, משקאות שאתה יכול להכין בעצמך על בסיס צמחים אלה, עשירים ב"הורמונים צמחיים":
- Soya.
- Sage.
- ליקוריץ.
- Alfalfa.
התייחסות לרפואת צמחים כזו מועילה לאחר 30 שנה.
עמדת הרפואה הסינית
הבנו איך לדחות את גיל המעבר עם טיפול הורמונלי. עליך ליצור קשר עם הגינקולוג שלך כדי שהמומחה יערוך עבורך משטר טיפול פרטני עם תרופות חלופיות הורמונליות. אבל לחסידי הרפואה הסינית יש דעה משלהם בעניין זה. הם מגלים שהגורם לגיל המעבר הוא בזבוז של אנרגיה חיונית.
לכן, אתה יכול לדחות את התקופה על ידי צבירת חיוניות. זה מורכב משלושה רכיבים פשוטים:
- חלום. רוב תושבי העיר, בעיקר עובדים פעילים, סובלים מחוסר שינה כרוני. גם אם הם לא מרגישים את ביטוייו. וזה הוכח על ידי ניסויים רבים. יש צורך לארגן לעצמכם סוף שבוע "ישן" או אפילו חופשה, כאשר אתם יכולים להתעורר ללא שעון מעורר, לישון כמה שהלב חפץ. כך אתה משלים על חוסר השינה שלך. במהלך שעות העבודה, עליך לדבוק בסטנדרטים של 8-9 שעות שינה.
- אוכל. הכלל העיקרי: האוכל על השולחן שלך צריך להיות טרי, מגוון וטבעי.
- נשימה. עבור הסינים, תרגילי נשימה של צ'יגונג הם מקור רב עוצמה לחידוש החיוניות שלהם. ישנן שיטות רבות המאפשרות לך לא רק לחדש את משאב האנרגיה שלך, אלא אפילו לצבור אנרגיה חיונית לעתיד. המערכת לנשימה מתחדשת כזו זמינה במסגרת שיטות הנשימה הטאואיסטיות.
מניעת מצב
לנשים, פיטואסטרוגנים טבעיים, טיפול הורמונלי הם האמצעים העיקריים לדחיקת גיל המעבר. אבל גם אסור לשכוח מאמצעי מניעה, שיש לטפל בהם מראש, אתה יכול לדחות את התקופה הקשה הזו:
- לידה מוקדמת, לידת שני ילדים או יותר היא המניעה היעילה ביותר של גיל המעבר המוקדם. אז הטבע תומך ברצון וביכולת לשחזר את מינם.
- ארגון תזונה נכונה. זה לא רק היעדר אכילת יתר, אלא גם דיאטות קפדניות.
- שימוש תקופתי ב"הורמונים צמחיים" - צמחים עשירים בפיטואסטרוגנים.
- פעילות גופנית מתונה אך סדירה לאורך כל החיים.
- ביקורים קבועים אצל רופא הנשים, טיפול בזמן במחלות "נשיות".
קליימקס הוא שלב טבעי בחיים. אבל אפשר לדחות את זה אם נפנה לאמצעים טיפוליים ומניעתיים יעילים.
