רבים תוהים אם העלייה במשקל לפני הווסת היא תקינה.
התחלת הווסת מוכרת על ידי נשים רבות על ידי שינויים במצב הכללי של הגוף וביטויים אחרים. יש בנות שמרגישות כבדות בבטן התחתונה, בחילות, סחרחורת, אחרות סובלות מנפיחות בחזה, בגפיים, עצירות. הגוף של נשים שונות מגיב בצורה שונה לגישה של הווסת. אבל כמה נשים מדווחות על עלייה במשקל לפני המחזור.
האם זה נורמלי?
ככלל, מצב זה הוא תקין, וניתן להסבירו על ידי התהליכים הפיזיולוגיים המתרחשים בגוף הנשי בתקופה שלפני הווסת. עם זאת, ישנם מקרים בהם עלייה במשקל יכולה להיחשב כביטוי של מצב פתולוגי מסוים. בהתאם לכך, ניתוח דיפרנציאלי יעזור לענות על השאלה לגבי הגורם לעלייה במשקל.אבחון.
כמעט כל הנשים אדיבות לדמות שלהן. ועלייה רצינית בקילוגרמים עודפים עלולה לגרום לאכזבה אמיתית.
מה גורם לעלייה במשקל לפני מחזור?
סיבות
יש לחפש את הסיבה לעלייה במשקל מיד לפני ובמהלך הווסת בעיקר בתהליכים פיזיולוגיים. ידוע שבכל חודש הגוף של האישה עובר שינויים שמטרתם יישום הריון.
למה עלייה במשקל מתרחשת לפני המחזור?
שינויים כאלה נובעים משינויים ברקע ההורמונלי, בעוד ששינויים במשקל הגוף עשויים להיות תלויים בהשפעת הגורמים הבאים:
- תורשה.
- שגיאות אכילה.
- תסמונת קדם וסתית.
שאלת הנטייה התורשתית מועלית בתנאים רבים, ובמצב זה יש חשיבות מיידית. אי אפשר להכחיש את הטעויות של אישה בתזונה, שיכולות להופיע בכל עת ולהחמיר לפני הווסת.
לפי ביקורות, עלייה במשקל לפני הווסת מדאיגה לעתים קרובות.
שיבושים במערכת האנדוקרינית
בנוסף, חשוב לקחת בחשבון את הגורמים הגורמים לעלייה פתולוגית במשקל בתקופה הנסקרת. יש לזכור אותם גם במהלך הבדיקה הקלינית, שכן אי-הכללה של סיבות פיזיולוגיות תחייב חיפוש אחר תשובות אחרות. לדוגמה, עלייה במשקל יכולה לעורר הפרעות בתפקוד המערכת האנדוקרינית על רקעהמצבים הבאים:
- תפקוד לקוי של היפותלמו-יותרת המוח.
- שחלות פוליציסטיות
- שינויים פתולוגיים בבלוטת יותרת הכליה.
- סוכרת.
- היפותירואידיזם.
המחלות הללו, כמובן, אינן קשורות לווסת, והן יכולות להתבטא בכל עת. עם זאת, רק רופא לאחר בדיקה יכול לשלול לחלוטין תנאים כאלה. כדי לברר את הסיבה המדויקת לעלייה במשקל לפני הווסת אפשר רק באמצעות בדיקה מקיפה.
מנגנוני פיתוח
ידוע שהמחזור החודשי נשלט על ידי הורמונים. בתקופות שונות משתנה ריכוז החומרים המווסתים העיקריים - פרוגסטרון ואסטרוגנים. הם משפיעים על מגוון תהליכים מטבוליים, על הפונקציות של איברים פנימיים. בתקופה שלפני הווסת רמות הפרוגסטרון עולות משמעותית. תפקידו הביולוגי של הורמון זה הוא להבטיח את תחילת ההריון ואת מהלכו התקין. עם זאת, תכונות אחרות של פרוגסטרון אינן עוברות מעיניהם. לדוגמה, הוא מעורר אגירת נוזלים בגוף, שנפחו יכול להגיע לליטר.
מה עוד מעורר עלייה במשקל לפני הווסת? כמה קילוגרמים אתה יכול לעלות בדרך כלל?
דרישת תזונה גבוהה
חשוב גם לקחת בחשבון שהגוף דורש יותר רכיבים תזונתיים לפני הווסת, מכיוון שעדיין קיימת אפשרות להריון. זה מעודד אישה לקחת יותר מזון, מה שכמובן מתבטא במשקל. בנוסף, עלעל רקע שינויים הורמונליים, עצירות עלולה להתרחש עקב ירידה בפריסטלטיקה במעיים. ירידה בתדירות היציאות באה לידי ביטוי גם בעלייה במשקל. כל הגורמים בסך הכל יכולים לגרום לקבוצה של עד 3 ק ג.
איך זה בא לידי ביטוי ומה מלווה בעלייה במשקל לפני הווסת?
סימפטומטיקה
להשיג כמה קילוגרמים מיותרים זה לא הסימן הכי נעים עבור כל אישה. עם זאת, אין לראות בכך קריטי, שכן המשקל יחזור לערכו המקורי לאחר סיום הווסת. במקרה שזה לא קורה, אתה צריך לשים לב לגוף שלך ולנסות לקבוע את הסיבה למה שקרה. אם לא ניתן לזהות את הסיבות לבד, חשוב לפנות לעזרה מרופא.
הוא יגיד לך כמה ימים עלייה במשקל לפני קבלת הווסת. כמו כן, במהלך הבדיקה הקלינית יתמקד המומחה בתסמינים המטרידים את המטופל. אם אין תלונות נוספות מלבד עלייה במשקל, הרופא יצטרך לזהות ולאשר אותן. לעתים קרובות, מצבים דומים נחשבים כביטויים של תסמונת קדם וסתית, המתפתחת אצל רוב הנשים.
בנוסף לשינויים במשקל, ניתן לציין את הביטויים הבאים:
- עצירות.
- בחילה.
- הפרעות שינה.
- שינויים במצב הרוח.
- להרגיש חם בפנים.
- דופק גבוה.
- סחרחורת, כאב ראש.
- נפיחות של הפנים, הגפיים.
- צמא, תיאבון מוגבר.
- כאב בבטן.
- רגישות בחזה.
נוכחותם של כל הסימנים הללו אינה חובה, אך לרוב בא לידי ביטוי שילוב של כמה מהם. אצל חלק מהנשים התסמינים קשים וגורמים לאי נוחות משמעותית, אצל אחרות הם כמעט בלתי נראים. הכל תלוי ברגישות הגוף הנשי לשינויים ברקע ההורמונלי המלווה את תקופת המחזור.
יש אפילו עלייה במשקל לפני הווסת במהלך הדיאטה.
Diagnosis
במקרים בהם מתרחשת עלייה במשקל של אישה ללא קשר למחזור החודשי, יש לשים לב לסיבות שאינן פיזיולוגיות. אולי יש הפרעות בגוף המשפיעות על המערכת האנדוקרינית. במקרים אלה, מוצג השימוש בכלי אבחון נוספים, הכוללים שיטות כגון:לאישור אינסטרומנטלי ומעבדתי.
- טומוגרפיה ממוחשבת.
- מחקר של השחלות, בלוטות יותרת הכליה, בלוטת התריס באמצעות אולטרסאונד.
- מחקרים ביוכימיים של דגימות דם לאלקטרוליטים, ספקטרום הורמונלי.
- בדיקת סבילות לפחמימות.
- בדיקת דגימות דם לאיתור רמות גלוקוז.
לבדיקה על ידי רופא נשים יהיה צורך להשלים על ידי ביקור אצל אנדוקרינולוג. תוצאות אבחון מקיף יאפשרו לנו להסיק מסקנות סופיות לגבי הגורם להופעת משקל עודף בזמן הווסת.
אם הבדיקה מגלה פתולוגיה, נקבע לאישה טיפול ספציפי, שעיקרומסתכם בנורמליזציה של תהליכים מטבוליים ואנדוקריניים בגוף.
אמצעי מניעה ומרפא
כדי למנוע עלייה כבדה במשקל בזמן הווסת, חשוב להקשיב להמלצות המומחים. פעילויות רבות, בנוסף לטיפול, הן בעלות אופי מניעתי. כאשר בעיות אלו מופיעות, אישה צריכה לשים לב לגופה, תוך התחשבות במחזור החודשי.
אתה יכול למזער את השינויים הלא רצויים המתרחשים בגוף האישה במהלך הווסת על ידי ביצוע המלצות כלליות פשוטות. ליישום שלהם, אישה תצטרך רק ארגון ורצון, בעוד ההשפעה תהיה מורגשת כמעט מיד. קודם כל, חשוב להקפיד על כללי התזונה הבאים בתקופה שלפני מחזור:
- חשוב לא לאכול יותר מדי, אבל הדיאטה צריכה להיות מלאה.
- יש צורך להימנע מצריכת עודף ממתקים, מוצרי קמח, מזון שומני.
- להרוות את הדיאטה בירק, פירות, ירקות.
- צמצם גבינות קשות, שוקולד, קפה.
- אכלו לעתים קרובות יותר - עד 6 פעמים ביום.
- בצע בקרת משקל קבועה.
- הימנע מעישון, אלכוהול.
פעילות גופנית
מלבד דיאטה, עליך לשים לב לפעילות הגופנית שלך. כדאי לישון לפחות 8 שעות ביום, מומלץ גם לשחות, ללכת לעתים קרובות יותר באוויר הצח ולעשות תרגילי בוקר. מתינדודי שינה, מומלץ לעשות אמבטיה עם מים חמימים ולהיעזר בשיטות הרפיה אחרות, כגון תרגילי נשימה, ארומתרפיה, מוזיקה מרגיעה.
בעקבות ההמלצות הפשוטות הללו יבטלו ביטויים רבים של PMS, ישפרו את המצב הכללי בזמן הווסת.
הסיבות לעלייה במשקל לפני הווסת לשבוע תוארו לעיל.
טיפול תרופתי
במקרה של דאגה רצינית לבריאותה שלה והתרחשות של אי נוחות משמעותית מתסמונת חמורה לפני הווסת, אישה יכולה לפנות לשימוש בתרופות. רופא מוסמך יוכל לייעץ לתרופות מסוימות המבטלות תסמינים לא נעימים. ביניהם:
- מיקרו-אלמנטים (ברזל, סידן, מגנזיום), ויטמינים C, B6.
- תרופות הורמונליות.
- משתנים.
- תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות.
- תרופות הרגעה.
חשוב ליטול כל תרופה בהתאם למרשמים של מומחה. אסור לבחור תרופות לבד ולהתחיל להשתמש בהן, מכיוון שהדבר עלול לעורר תופעות לא רצויות רבות.
שיטות אחרות
כדי לשפר את המצב הכללי ולהפחית את הסבירות לעלייה במשקל לפני הווסת בעוד שבוע, ניתן להשתמש בנוסף בחומרים טיפוליים אחרים. הליכים פיזיותרפיים נשארים רלוונטיים, למשל, בלנאותרפיה,רפלקסולוגיה, רפיון אלקטרו. בנוסף, שיטות להשפעה פסיכותרפויטית זוכות לפופולריות רבה.
ניתן גם לנקוט בשיטות עממיות הכוללות שימוש במגוון תמיסות:
- יש צורך לקחת מליסה ופרחי קלנדולה בכמות של שלוש כפות, מערבבים אותם, יוצקים מים רותחים (חצי ליטר). לאחר מכן, המיכל מכוסה ומחדיר במשך 10 שעות. קח את העירוי שהוכן בצורה זו צריכה להיות חצי כוס למשך שבוע במחצית השנייה של המחזור החודשי.
- יש צורך לקחת חלקים שווים של פרחים של ולריאן, קמומיל, קורנפלור. יש לשפוך 100 גרם מהתערובת שהתקבלה עם חצי ליטר וודקה ולהתעקש במשך 12 ימים. קח עירוי אלכוהול צריך להיות שלוש פעמים ביום במשך 3 כפות. הקורס אורך 7 ימים. עירוי זה עוזר להיפטר ממתח, מפחית את חומרת PMS, ובכך מפחית את התשוקה של האישה למתוק. בנוסף, לעירוי יש אפקט משתן בינוני, המפחית את הסבירות לנפיחות, אצירת נוזלים בגוף.
- עליך לקחת חלק אחד של קלמוס ו-20 חלקים של אלכוהול. הרכיבים מעורבבים ומושרים במשך 20 יום. קח את התמיסה שהתקבלה צריכה להיות לפני אכילת כף אחת. תמיסת משפרת את חילוף החומרים, היווצרות רקמת שומן פחותה. חשוב לזכור ששורש הקלמוס מסייע להגברת התיאבון, ולכן מומלץ להשתמש בטינקטורה לפני הארוחות. יחד עם זאת, יש צורך לאכול לאט, ללעוס מזון ביסודיות. גישה זו תאפשר לך להספיק מפחותכמות מזון.
ניתן להשתמש במתכונים עממיים בזמן הווסת ולפניה רק באישור רופא ורק במקרים בהם אין לכך התוויות נגד. במהלך הטיפול, חשוב להגביל מזון ופעילות גופנית.
ביקורות על עלייה במשקל לפני תקופה
נשים רבות מדווחות על עלייה בקילוגרמים עודפים במהלך המחזור שלהן. ככלל, זה נובע מתהליכים פיזיולוגיים. נשים מדווחות שהן מצליחות לחסל בעיה כזו על ידי הגבלת התזונה שלהן וביצוע מערך תרגילים גופניים. לעתים קרובות יש דיווחים על היעילות של תרגולי יוגה ומדיטציה שיכולים לחסל את הגורם הפסיכולוגי ולהפחית את התשוקה לאוכל. עבור חלק מהנשים, רק תרופות שנקבעו על ידי רופא כדי להפחית את חומרת PMS עוזרות.
נבדקה האם זה נורמלי לעלות במשקל לפני הווסת.
