רבים מהמיקרו- ומקרו-נוטריינטים הדרושים כדי לשמור על הגוף שלנו בכושר גופני מצוין מיוצרים על ידי הגוף עצמו. עם זאת, זה לא מספיק, במיוחד בתנאים חריגים לבני אדם. אלה כוללים בריברי הקשורים לעונתיות, מצבי לחץ או הריון. זה היה בזמן הזה שתרופות שונות או קומפלקסים ויטמינים הגיעו להצלה.
חשוב לדעת שלמינון ויטמין E בעת תכנון הריון יש תפקיד חשוב הן לאם והן לילד שטרם נולד. נטילת תרופה זו צריכה להתחיל 12-16 שבועות לפני ההריון, והכלל הזה חל על שני ההורים. במקרה של גבר, המינון הנכון של ויטמין E בעת תכנון הריון משפר את איכות הזרע. עבור אישה, טוקופרול הוא ישועה אמיתית - אחרי הכל, תרופה זו היא שיכולה לתרום להבשלה של הרחם הבוסרי, לייצור פרוגסטרון ואסטרוגן.
מתימחסור בוויטמין E בגוף, לא תראו סימנים ברורים לכך, אך מחסור בויטמין זה גורר קשיים בספיגת ויטמין A, ואז נוצר מחסור כפול של רכיבי תזונה. כדי למנוע מחלות הקשורות במחסור בתרופה, מינון ויטמין E בעת תכנון הריון קטן וככלל, הוא נלקח ללא מרשם.
בנוסף להשפעה החיובית על תחום הרבייה, ויטמין E מבצע את הפונקציות הבאות:
• מחזק את עצב הראייה;
• מייצב את לחץ הדם;
ל-• יש אפקט התחדשות;
• מפחית את הסיכון לסרטן;
• מנרמל רמות הורמונליות וכו'.
אם לזוג יש בעיות להרות, המינון המרבי של ויטמין E בעת תכנון הריון יהיה בין 7 ל-10 IU ליום. הודות לתרופה המכילה טוקופרול, אחוז ההסתברות ללידה מוצלחת הופך גבוה יותר. כדי לשפר את תכונות ההגנה של הגוף ולהגביר את עמידות השליה לגורמים שליליים חיצוניים, ויטמין E יעזור גם בתכנון הריון. המינון במקרה זה עולה ל-15 IU.
אל תשכח מחומר חיוני כמו ויטמין B9. כיצד לשתות חומצה פולית בעת תכנון הריון, יגיד לך הרופא המיילד-גינקולוג שלך. תרופה זו מתחילה בדרך כלל 12-16 שבועות לפני ההריון. הצטברות בגוף האם בכמויות מספקות, בתהליך הנחת פנימיאיברי העובר, חומצה פולית עוזרת ליצור כראוי את הצינור העצבי ואת מערכת העצבים המרכזית בכללותה. עם מחסור ב-B9, הילד מתחיל לסבול מהיפוקסיה, קיים סיכון למומים בעלי אופי נפשי ופיזי כאחד. צריכת ויטמין על ידי גברים משפרת את תהליך ההתבגרות של תאי הנבט, מה שמשפיע על איכות הזרע.
התרגום המילולי של השם חומצה פולית מלטינית פירושו "ויטמין עלה". בימי קדם, חומר זה התקבל על ידי עיבוד עלי תרד. כל הירקות והפירות הירוקים, כמו גם עשבי תיבול, יכולים להתפאר בשכונה שימושית זו. גם בננות, תפוזים, משמשים ועלי דומדמניות יכולים להעשיר את גוף האדם במינון יומי של B9. אבל צריך לזכור שהוויטמין הזה מפחד מטיפול בחום.
מעקב אחר מחסור בחומצה פולית קל יותר מאשר מחסור בויטמין E. חוסר האיזון מלווה בכאבי ראש כואבים, תוקפנות חסרת בסיס ובעיות שינה. בשלבי ההתבגרות המוקדמים, נערה צעירה יכולה לחוות גם מחסור בחומצה פולית, שיבוא לידי ביטוי בחוסר יציבות של המחזור החודשי ובבעיות בהמשך הבשלה של הרחם.
מינון יתר, כמו גם היעדר החומרים הנ ל, גוררים השלכות שליליות בלתי הפיכות. לכן, לפני השימוש בהם, עליך להתייעץ עם מומחה.
