התעוררת פעם בבוקר עם עפעפיים נפוחים או התקשית לנעול נעליים אחרי יום בעבודה? אין ספק שסימפטומים לא נעימים כאלה מוכרים לכולם.
כדי לדעת כיצד להסיר מים מהגוף, עליך להבין מדוע נוצרת נפיחות. מספר מחלות של הלב, הכבד, הכליות גורמות לאגירת נוזלים ברקמות. בנוסף, האסטרוגן, הקיים בעודף בנשים בתקופה שלפני הווסת, תורם להצטברות עודפי מים.
אבל היום נדבר על הסיבה להופעת בצקת אצל אנשים בריאים. לא התפקיד האחרון בהפרה של חילוף החומרים במים הוא שיחק על ידי פעילות גופנית לא מספקת ואורח חיים בישיבה, התורמים לתנועה איטית של זרימת הלימפה והדם. פעילות גופנית נמרצת תעזור להסיר מים מהגוף במקרה זה.
סיבה נוספת היא טעויות תזונתיות, שפע של מאכלים שומניים ומלוחים. מלח הוא הספק העיקרי של נתרן לגוף, שבמקרה זה הופך לגורם לבצקת. התרחבות של נימים וכלי דם הנגרמת כתוצאה מהתמכרות מוגזמת לאלכוהול גורמת גם לאגירת נוזלים.
אולי זה ייראה לחלקם אבסורדי, אבללפני שתוציא מים מהגוף, עליך ללמוד לשתות אותם בכמות מספקת. אחד הגורמים העיקריים לבצקת הוא התייבשות (התייבשות). לתפקוד תקין של הגוף, יש צורך במים פשוטים, אותם הוא מקבל פחות באופן קבוע. זה גורם לתאים לאגור מים לתפקוד תקין, בעוד הגוף סובל מהתייבשות.
אז, איך להסיר מים מהגוף ללא שימוש במשתנים?
אתה רק צריך להתאים את התזונה היומית שלך. מכיוון ש-1 מ"ג פחמימות קושר 4 מ"ג מים בגוף, יש לצרוך סוכר, כמו גם מלח, בכמות מוגבלת ביותר. אותו דבר חל על בשרים מעושנים, נקניקים, מזון שומני, מאפים.
רצוי לכלול בתפריט מוצרים המוציאים מים מהגוף. הירקות הפשוטים ביותר - תפוחי אדמה, סלק, מלפפונים, עגבניות ופלפלים - תורמים בצורה מושלמת לשחרור הגוף מנוזלים שנשמרו. אבטיחים, מלונים, עגבניות ובננות עדיפים על תרופות רפואיות להתמודדות עם בעיית הבצקת.
כבר נאמר לעיל על הצורך בשתיית מים רגילים. שתיית ליטר וחצי עד שניים של מים נקיים ביום צריכה להפוך להרגל יומיומי. אם אתה מבקר בחדר הכושר, עשה כושר, אתה צריך לשתות אפילו יותר מים.
אמבט או סאונה הם האויב הראשון של בצקת. בהשפעת אדים חמים, הגוף ייפטר בקלות מעודפי נוזלים. אם מבקרים באמבטיה מכל סיבה שהיאלא רצוי עבורך, אז אתה יכול לעשות אמבטיה עם תמצית מחטי אורן בבית. פעמיים בשבוע יספיקו כדי לנרמל את חילוף החומרים במים-מלח.
צמחי רפואה יעזרו גם להיפטר מבצקת בהקדם האפשרי: עלה ציפורן, עין דוב, דוב, זנב סוס. בנוסף, אם מוסיפים חמוציות, לימון, ג'ינג'ר למי השתייה, ניתן להימנע מאגירת נוזלים בגוף.
הקפידו על תזונה בריאה, הגבירו את הפעילות הגופנית, עקבו אחר הטיפים שלמעלה ולא תצטרכו לדאוג כיצד להסיר מים מהגוף.
