הצטננות פעילה במיוחד בעונת הסתיו, כאשר הנגיף חודר לגוף, ומחליש את המערכת החיסונית. בנוסף לטיפול תרופתי, שרק לרופא יש את הזכות לרשום לו, שאיפה תהיה הליך עזר מצוין. אתה יכול לקנות מכשיר לשאיפת אדים טיפוליים בכל בית מרקחת או חנות לממכר ציוד רפואי, אבל עדיף להכין משאף במו ידיך.
האפשרויות הזולות ביותר
אם אינך רוצה לטרוח בהכנת המכשיר, תוכל להשתמש בטכניקות הנפוצות ביותר שישפיעו על שאיפה. האפשרות הקלה ביותר היא לחמם את המים בקערה ולהוסיף לה כמה טיפות של שמנים אתריים, רצוי עצי מחט.
חלופה לחומרים אלו יכולה להיות סודה לשתייה רגילה בשיעור של שתי כפות לכל חצי ליטר מים חמים. לאחר ההמסה, כדאי להתכופף על התמיסה שהתקבלה, מכוסה במגבת, ולשאוף את האדים עד שהנוזל במיכל מתקרר.
ניתן גם להכין משאף במו ידיכם באמצעות קומקום רגיל, שבועליך לחמם את המים מראש, ולאחר מכן להוסיף לו תערובת של שמנים אתריים או את תרופת בית המרקחת Pinosol. שאפו את האדים של קומקום המשאף בעזרת שפופרת נייר, אותה יש להחזיק ישירות מעל הפיה. אל תשכח את כללי הבטיחות. אחרי הכל, אתה צריך לשאוף את האדים רק על נוזל חם, שיכול לשרוף אותך. מזלף רגיל לצמחים מקורה יכול להפוך לאנלוג לקומקום.
אל תשכחו את שיטת ה"סבתא" הוותיקה, שבאמצעותה מקבלים במו ידיכם גם משאף ביתי אמיתי. אתה יכול להכין אותו עם סיר של תפוחי אדמה טריים, שאת האדים שלהם יש לשאוף, לכסות במגבת או בשמיכה.
Using a bottle
בעזרת האלגוריתם הפשוט המוצג להלן, תוכלו לבנות משאף מבקבוק במו ידיכם. תהליך זה ידרוש את החומרים הבאים:
- בקבוק פלסטיק קטן, רצוי 0.5 ליטר;
- קש פלסטיק (אתה יכול להשתמש בקשית קוקטייל);
- מספריים או סכין;
- סקוטש.
בערך באמצע הבקבוק עושים חור עם סכין ומכניסים לשם צינור שחלקו יישאר בחוץ. יש להסיר את הפקק מהבקבוק, כי יש לשאוף את הצוואר במהלך השאיפה.
מים חמים מוזגים לתחתית הבקבוק, שבה מומסים סודה או טיפות של תערובת שמנים אתריים. כדי לאטום את המכשיר, הדביקו את המקוםחיבור הצינור לבקבוק עם סרט.
השימוש במכשיר כזה הוא פשוט מאוד - נשימה ארוכה נלקחת דרך צוואר המכשיר, שאמורה להימשך לפחות שבע שניות. האוויר, העובר במים חמימים, רווי בשמנים אתריים ויש לו השפעה חיובית על הקרום הרירי, מסיר חיידקים.
אפשרויות שאיפה
הליך ביתי להרוויה של הגוף באוויר מרפא יכול להתבצע עם מגוון חומרי מילוי.
- תמיסה של סודה ומים. זוהי האפשרות הנפוצה ביותר, כף של סודה שולחן משמשת לליטר מים רותחים. בעזרת הרכב זה, כיח מתרכך ומופרש. אם מייצרים משאף במו ידיך, חומר מילוי זה משמש לרוב עבורו.
- שימוש במים מינרליים. אין צורך ברכיבים נוספים כאן, אך יש לשחרר גזים תחילה.
- שמנים מחטניים. מתאים לכל סוג של שיעול. יש להשתמש בכמה טיפות מכל הרכב או תערובת חיוניים לליטר מים.
- שאיפת צמחים. במקרה זה, יש להרתיח מראש במים רותחים עשבי מרפא, כגון קמומיל וקולט, או דמי בית מרקחת מוכנים. יש צורך לשאוף את אדי המרתח החם.
- שימוש בבצל ושום. יש לסחוט את הדייסה ממרכיבים אלו דרך גזה, וכך לקבל מיץ, שמוסיפים לנוזל לשאיפה.
כללים והתוויות נגד
לא משנה אם המשאף נעשה בעבודת יד או נרכש מוכן, יש כלל מסוים כאשר עוקבים אחראשר ההליך ייתן את התוצאה הרצויה. אם קיים גודש באף, שאפו את הרכב הריפוי דרך הנחיריים מבלי לעצור את הנשימה. במקרה של מחלה של הלוע, הסימפונות או הריאות, הנשימה נלקחת דרך הפה, תוך עצירת הנשימה לכמה שניות תהיה חשובה.
למרות כל התכונות החיוביות של שאיפה בבית, ישנן התוויות נגד מסוימות להליך זה שצריך לקחת בחשבון. העיקריים שבהם מופיעים להלן:
- אכילת יתר;
- טמפרטורת גוף גבוהה;
- יתר לחץ דם;
- מחלות של הלב וכלי הדם;
- מחלות פתולוגיות של הריאות;
- דימומים מהאף תכופים עקב חולשת כלי דם.
במהלך ההיריון, אינהלציות ביתיות אינן התוויות נגד, אך ניתן לבצע אותן רק באישור רופא תוך הקפדה על כל אמצעי הזהירות.
