ברזל בגוף האדם מבטיח את יישום תהליך העברת החמצן ומשלוחו לרקמות. היסודות שלו נמצאים בהמוגלובין ובמיוגלובין ומספקים את הצבע האופייני לדם.
זו המשמעות של ברזל בדם. הנורמה לנשים שונה מהנורמה לגברים.
המקור החיצוני העיקרי של ברזל לגוף האדם הוא מזון. יחד עם מזון המכיל מיקרונוטריינטים, הוא נספג במעיים, מצטבר במח העצם, נותן לו את ההזדמנות לייצר באופן פעיל אריתרוציטים - תאי דם אדומים. עם רמה מספקת של מיקרו-אלמנט בגוף, הוא מופקד באיברים ההמטופואטיים - הכבד והטחול, ויוצר רזרבה. כאשר הגוף חסר, מתחילים להשתמש ברזרבה.
מתברר מה המשמעות של ברזל בדם. הנורמה אצל נשים תידון במאמר זה.
מהו ברזל בגוף?
אלמנט קורט חיוני זה מגיע במספר צורות ומבצע פונקציות שונות. ברזל נמצא בתאי דם אדומיםתאים, פועל כנשא חמצן. חוץ תאי, במבנה של חלבוני הסרום טרנספרין ולקטופרין, מעיד על רמת ההמוגלובין. מאגרי ברזל נוצרים בכבד ובטחול בצורה של תרכובות חלבון התומכות בסינתזה של תאי דם אדומים ובכדאיותם.
מהו שיעור הברזל בדם של נשים? עוד על כך בהמשך.
רמת יסוד קורט זה מצביעה על מצב בריאות האדם. להערכתו משתמשים במדד ההמוגלובין, המוגדר כאחד המרכזיים שבהם, בבדיקת דם כללית, ובמדד הברזל, שנקבע בניתוח הביוכימי שלו.
עלייה או ירידה ברמת המחוון מצביעה על שינויים כואבים מתמשכים בגוף, דלקות, הפרעות מטבוליות.
הכמות הכוללת של היסוד היא רק 5 גרם בגוף הבוגר ו-350 מ ג בתינוקות. 2/3 מהזמינים - מוצג כהמוגלובין באריתרוציטים, כ-5% נמצאים בתאי שריר במיוגלובין, עד 25% מברזל מופקד בכבד ובטחול, עד 1% נמצא בצורה קשורה בפלזמה. גם מחסור וגם עודף של מיקרו-אלמנט הם אינדיקטורים להפרה של בריאות האדם.
ככה חשוב ברזל בדם. הנורמה בנשים תידון בהמשך.
נורמות של ברזל בדם
למבוגר, הנורמה היא נוכחות של עד 5 גרם ברזל בדם, בסרום הדם מ-7.00 עד 31.00 µmol/liter.
רמות רגילות בדם הן:
- בתינוקות עד 24 חודשים - מ-7.00 עד 18.00 µmol/l;
- לבני נוער בגילאי 14 - מ-9.00 עד 22.00;
- לגברים בוגרים - מ-11.00 עד 31.00;
- לנשים בוגרות - מ-9.00 עד 30.00:
הכל ברזל מי גבינה. הנורמה אצל נשים בדם אינה שונה בהרבה מהנורמה אצל גברים, אך עדיין עשויה להיות מעט נמוכה יותר.
רמת אלמנט הקורט הזה היא אינדיבידואלית עבור כל אדם ותלויה ב:
- gender;
- age;
- משקל גוף אישי;
- מחוון המוגלובין;
- אינדיקטורים בריאותיים.
ברזל בדם תלוי בזה.
האם נשים באמת כל כך חשובות?
סיבות לרמות נמוכות של ברזל בגוף
מאחר והמקור העיקרי לצריכת ברזל לבני אדם הוא מזון, הסיבה העיקרית לרמתו הנמוכה היא בנייה לא נכונה של התזונה מבחינת איכות ונפח, חוסר יכולת לספוג את המיקרו-אלמנט מסיבות שונות.
מסך הברזל שמגיע עם מוצרי בשר חלבונים, הגוף סופג רק עד 20%, עם דגים - רק 10%. היסוד שמגיע עם חלבונים נספג רק ב-5%. מוצרי חלב אינם מכילים אותו כלל. להטמעה טובה שלו, ויטמינים מקבוצות C ו-B, חלבונים חייבים להיות מסופקים במקביל. יותר מדי שומן מפחית את הספיגה של המיקרו-נוטריינט הזה.
רמות נמוכות של ברזל בגוף נגרמות על ידי:
- צמיחה מהירה מדי, היא מדלדלת את הרזרבות שהצטברו בכבד ובמח העצם;
- איבוד דם בנשים במחזורים פיזיולוגיים;
- רמות גבוהות מדי של הורמוני מין נשיים, מה שמפחית את ספיגת הברזל;
- נושא והאכלה;
- מחלות דלקתיות של מערכת העיכול;
- חומציות לא מספקת של מיץ קיבה;
- כיבים בקיבה ובמעיים, במיוחד דימום.
רמות נמוכות מדי של ברזל מעידות על מצב של מחסור בחמצן בגוף וירידה מתמדת בכוח.
חשוב לשלוט ברמת הברזל בדם. ניתן להפר את הנורמה אצל נשים. כיצד לקבוע זאת ללא ניתוח?
תסמינים חיצוניים עיקריים של מחסור בברזל
לחוץ זה מופיע:
- שבירות והפרדה של ציפורניים ושיער;
- עור חיוור וקרום רירי;
- צבע שפתיים כחלחל;
- הצטננות ודלקת סטומטיטיס בתדירות בלתי סבירה;
- טונוס שרירים נמוך;
- נוטה לדיכאון;
- תיאבון רע;
- עייפות מתמשכת;
- הפרעות בצואה ובעיכול;
- הרטבת ילדים ובריחת שיעול במבוגרים.
כל התסמינים הללו מצביעים על ירידה חדה בהגנות, פתולוגיות של רקמות ואיברים. ירידה בסף החיסוני הופכת את הגוף לפגיע למחלות זיהומיות.
ההשלכות של הורדת קצב הברזל בדם עבור נשים יכולות להיות חמורות מאוד.
מצבים פתולוגיים של הגוף עם רמת ברזל נמוכה
עם חוסר בברזל, יש רעב קבוע בחמצן של הגוף, שמתבטא ב:
- היווצרות אנמיה ספציפית;
- שינויים דיסטרופיים ברקמות ובאיברים;
- ירידה חזקה בהגנות הגוף ושכיחות גבוהה של מחלות זיהומיות;
- עייפות ודיכאון;
- הפחתת רמת ההתפתחות האינטלקטואלית והצמיחה הפיזית של ילדים;
- לומד נמוך;
- התפתחות מחלות דרמטולוגיות ונוירודרמטיטיס;
- חולשה של מערכת הלב וכלי הדם.
טיפול באנמיה מחוסר ברזל
לטיפול במצבים מסוכנים לבני אדם - אנמיה - רושמים תרופות המווסתות את רמת הברזל, ורושמים מזון המאפשר לאלמנט להיספג טוב יותר. לשם כך, הגוף חייב לקבל גם מינונים מספקים של ויטמינים C ו-B. מבין התרופות - "Ferroplex" ו-"Fenules", שנותנות לגוף לפחות 50 מ"ג ברזל למנה.
התזונה לחולי אנמיה כוללת דגנים (כוסמת, שיבולת שועל), בשר בקר, בשר עופות, כבד, פירות ים עם צריכה בו זמנית של ירקות ופירות המכילים כמויות גדולות של ויטמין C. אם אפשר, חלב ומזונות עם סידן הם לא נכלל בתפריט, תה וקפה.
סיבות לרמות גבוהות של ברזל בדם
הגוף שומר בדרך כלל על איזון בין ברזל מסיס לבלתי מסיס. בלתי מסיס בהמוסידריןקושר מתכת ברקמות, ופריטין מסיס ממלא את התפקיד של רזרבה זמנית. רמת היסוד מובטחת על ידי ויסות ספיגתו במעיים - ראשית, ברזל מופקד בריריות שלו, ובמידת הצורך מועבר לכבד ולמח העצם.
עודף מופרש באופן קבוע מהגוף עם תאים ריריים, שבדרך כלל חיים רק שלושה ימים.
ישנן מחלות שבהן מופרע תהליך הוויסות של נורמת הברזל - במעיים מתחיל להיספג כל החומר הנכנס לגוף. עם פתולוגיה כזו או שחמת פיגמנטרית, המוגלובין עולה על 135 גרם לליטר.
תסמינים
התסמינים הבאים נצפו:
- ירידה בתאי דם אדומים;
- כאב ברביע העליון הימני של הבטן;
- העור הופך לאדום.
כדי לטפל במצב זה, נוצרו תרופות המסירות ברזל מהדם עם הפרשות גוף.
ברזל בדם: הנורמה בנשים בהריון
לנשים בהריון, רמת הברזל בדם חשובה ביותר - הגוף שלה צורך אותו ב-50% יותר מהרגיל.
עבור אישה בהריון, רמת היסוד בדם היא בין 13 ל-30 מיקרומול/ליטר, המוגלובין הוא 110 גרם/ליטר. כאשר רמת ההמוגלובין מתחת לנורמה זו, הם מדברים על אנמיה.
הצורך הגדול ביותר בברזל אצל נשים הרות במחצית השנייה של ההריון, כאשר השליה נוצרת באופן פעיל ודם הילד נוצר. אם המחסור במיקרו-אלמנטים אינו מסולק אצל אישה נושאתילד, זה יכול להוביל ללידה מוקדמת וללידה של ילד עם משקל לידה נמוך, שיהיה קשה לשרוד.
הנורמה של צריכת ברזל על ידי אישה בהריון צריכה להיות בין 18 ל-27 מ ג ליום במחצית השנייה של ההריון, וביום אחד הצריכה עשויה להיות גדולה, מצד שני - פחות, הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על הנורמה לפרק זמן קצר - 2 -3 ימים.
התזונה של אישה בהריון צריכה להיות מלאה - התפריט חייב לכלול בשר אדום, כבד, ירקות ודגנים, בשר עופות, תפוחים, דייסת כוסמת. פטריות מיובשות מכילות 30 מ"ג ברזל ל-100 גרם; כבד חזיר 20 מ"ג; בשר עופות 9 מ"ג.
אם גופה של אישה לא יכול להתמודד עם אנמיה, הרופא עשוי לרשום תוספי ברזל כדי לשפר את המצב.
אז, התברר כמה חשוב שיעור הברזל בדם של נשים.
