מזון לאנשים הוא תנאי מוקדם לחיים מלאים. במצב של רעב, אדם חווה חולשה, עייפות וירידה בפעילות הנפשית. למה זה קורה? ולמה אדם אוכל?
אדם בלי אוכל
כל היצורים החיים צריכים מזון: אנשים, בעלי חיים, צמחים. ללא מזון, אדם מאבד את היכולת לבצע באופן מלא פעולות רגילות. הוכח כמסוגל
רעב (אבל עם שימוש במים) יכול לחיות כחודש וחצי, התקופה המדויקת תלויה במבנה הגוף ובמאפיינים האישיים. למה אדם אוכל? התשובה היא אלמנטרית - לחיות. ללא מזון, איברים מתחילים להתמוטט בהדרגה, תאי מוח מתים, עצמות הופכות שבירות. במצב זה, מתרחשת התמוטטות עצבים, אי שפיות יכולה להתרחש. אבל לפני כן, מופיעה אנורקסיה - מחלה שבה הגוף אינו קולט מזון. כל זה מספיק מפחיד ומוביל למוות, מייסר וכואב.
היתרונות של אכילה
למה אדם אוכל? כדי לפצות על חוסר האנרגיה בגוף. הוא מתמלא בויטמינים הכלוליםבאוכל. כל מוצר שימושי בדרכו שלו. אפילו סוכריות מתוקות, שבמבט ראשון נראות כל כך מיותרות, נותנות לאדם פחמימות - אלמנט שמאפשר לחשוב ולהיות בפעילות גופנית טובה. בשר עוזר להרוות את הגוף בשומנים לבריאות טובה וגוון. וירקות נותנים סיבים, חיוניים לעיכול טוב ולספיגה של ויטמינים. אם הגוף לא יקבל חלבונים, פחמימות ושומנים, אזי חילוף החומרים יופרע, האדם יקבל אנמיה ושאר מחלות לא נעימות שמחמירות את מצב הבריאות.
הטבה נוספת
אוכל טעים ומוצג להפליא משפר את מצב הרוח. למה אדם אוכל? בנוסף ליתרונות לבריאות הפיזית, לאוכל יש גם יתרונות לבריאות רגשית, דיכוי דיכאון והפגת מתחים עצביים. אוכל צריך להיות לא רק בריא, אלא גם טעים, כדי שתרצו לאכול אותו, ולא לזרוק אותו. הוכח מדעית שאם תאכלו מזונות ללא תיאבון וחשק, תהיה להם השפעה שלילית - הם ייספגו בצורה גרועה, יובילו לעצירות והפרעות במעיים.
מה לאכול?
אכלו כל מה שמכיל ויטמינים. למשל, במקום כריך מבית קפה של מזון מהיר, עדיף לאכול בננה. הוא מדכא את תחושת הרעב ומעניק לגוף כמות עצומה של ויטמינים, כולל הורמון השמחה. כתוצאה מכך, אדם אוכל ואינו מקבל קלוריות מיותרות, הוא נשאר מרוצה, ויחד עם זאת אינו פוגע במערכת העיכול. אתה צריך לאכול בשר ומוצרי חלב - מקורות לחלבון וסידן. בלעדיהם הגוףלא יוכל לעשות את עבודתו ויכשל בהזדמנות הראשונה. ויטמינים חשובים מאוד לאדם, אתה צריך לקבל אותם מאוכל, לא מכדורים.
כדי לגלות מדוע אדם צריך לאכול, סביר להניח שתלך למקרר בחיפוש אחר מזון. לא לקחת מיד את הנקניק. עדיף להכין ביצים מקושקשות עם גבינה או בייקון - זה מהיר ובריא מאוד. הגוף בהחלט יענה לך בהכרת תודה, והמעיים לא יאלצו אותך לבלות את הלילה בשירותים או לסבול מעצירות בעתיד.
